Natürliche Methoden zur effektiven Bekämpfung von übermäßigem Schwitzen (Hyperhidrose)

Die Rolle des Schweißes ist die Wärmeregulierung, um die Körpertemperatur bei 37 ° C zu halten. Von Hyperhidrose spricht man, wenn die produzierte Schweißmenge die für diese Thermoregulation erforderliche Menge deutlich übersteigt. Übermäßiges Schwitzen oder Hyperhidrose ist die übermäßige Schweißproduktion. Es beeinträchtigt ernsthaft die Lebensqualität der Menschen, die es haben.

Was ist Hyperhidrose?

Hyperhidrose ist eine Pathologie, die für die übermäßige Schweißproduktion verantwortlich ist, von der derzeit 1 von 4 Franzosen betroffen ist.

Die Dermis besteht aus stark vaskularisierten faserigen elastischen Geweben, deren Aufgabe es ist, die Epidermis zu schützen und zu nähren, die sich in der Dermis, den Schweißdrüsen und den Talgdrüsen befindet.

Die Schweißdrüsen sind dafür verantwortlich, Abfall durch Schweiß in einer Menge von 1 Liter pro Tag zu beseitigen.

Es gibt 2 Arten von Schweißdrüsen:

Die apokrinen Drüsen:

Unter den Achseln, im Genital-, Anal- und Nabelbereich gelegen, produzieren sie zu sexuellen Zwecken Schweiß. Sie überwiegen in der Achsel- und Genitalregion. Die apokrinen Drüsen produzieren eine geruchlose Flüssigkeit, die sich unter dem Einfluss von Bakterien zersetzt und einen unangenehmen und charakteristischen Geruch annimmt.

Die ekkrinen Drüsen:

Über den Rest des Körpers verteilt, produzieren sie Ausscheidungsschweiß. Sie sind im ganzen Körper verteilt und befinden sich am häufigsten an den Handinnenflächen, den Fußsohlen und den Achselhöhlen (Achselbereich). Die ekkrinen Drüsen spielen eine wichtige Rolle bei der Wärmeregulierung des Körpers. Bei Stress oder Hitze können die ekkrinen Drüsen bis zu 10 Liter Schweiß pro Tag absondern. Schwitzen (ekkrin) ist eine normale Reaktion auf erhöhte Körpertemperatur (Hitze, körperliche Betätigung, Fieber) und auf Emotionen.

Die Schweißproduktion und -ausscheidung ist vom sympathischen Nervensystem abhängig und wird vom Hypothalamus (einer Drüse im Gehirn) reguliert.

Was sind die Ursachen von Hyperhidrose?

Man unterscheidet zwischen primärer oder essentieller Hyperhidrose (ohne erkennbare Ursache) und sekundär bedingter Hyperhidrose. Im Falle einer generalisierten Hyperhidrose oder einer Hyperhidrose, die in einem ungewöhnlichen Bereich (außer Handflächen, Fußsohlen oder Achselhöhlen) lokalisiert ist, ist es unbedingt erforderlich, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu untersuchen, insbesondere wenn das übermäßige Schwitzen kürzlich aufgetreten ist.

Es wird angenommen, dass die essentielle Hyperhidrose sekundär zu einer übermäßigen Funktion der Reflexkreise ist, die am ekkrinen Schwitzen beteiligt sind. Sie beginnt oft in der Pubertät, erreicht ihren Höhepunkt zwischen dem dritten und vierten Lebensjahrzehnt und nimmt dann mit zunehmendem Alter ab. Palmoplantare Hyperhidrose (der Füße und Hände) ist bei Männern vorherrschend.

Hyperhidrose tritt meistens intermittierend auf und wird durch Stress verschlimmert. Oft bildet sich ein Teufelskreis, denn übermäßiges Schwitzen der Hände oder Achseln ist oft peinlich und erzeugt Stress, der ihn verstärkt.

Hyperhidrose kann auch Folge anderer Pathologien sein, wie zum Beispiel Wechseljahre, Fettleibigkeit, Diabetes oder sogar Hyperthyreose.

Einige naturheilkundliche Ratschläge zur Begrenzung der Hyperhidrose

  • Vermeiden Sie Alkohol, Tabak, koffeinhaltige Lebensmittel (Kaffee, Tee, Schokolade oder koffeinhaltige Limonade) und scharfe Speisen, Säure oder Erdnussbutter, da sie die Schweißproduktion anregen
  • Waschen Sie Bereiche, die zu übermäßiger Schweißbildung neigen, ein- oder zweimal täglich mit einer milden Seife und trocknen Sie sie gut ab, um eine Mazeration zu vermeiden, die das Auftreten von Pilzinfektionen fördern könnte
  • Bevorzugen Sie lockere Kleidung aus natürlichen Materialien (Baumwolle, Leinen, Wolle) und ohne synthetisches Material. Zum Beispiel Baumwollsocken bei Bedarf zweimal täglich wechseln und Leder- oder Segeltuchschuhe statt Plastik
  • Die Haarentfernung reduziert auch die Schweißanhaftung an den Haaren
    Stresssituationen meistern lernen: Entspannungstechniken zum Beispiel
  • Verwenden Sie ein Deodorant oder ein Antitranspirant
  • Denken Sie daran, viel Wasser zu trinken, um eine mögliche Dehydration zu überwinden

Bei starkem und/oder starkem Schwitzen: Es empfiehlt sich dann eine Antitranspirant-Behandlung (Spray mit Alkohol, Roll-on-Flasche), bei empfindlicher Haut aber wachsam zu sein, um keine Reizungen zu verursachen. Diese Antitranspirant-Behandlungen werden bei mehrtägigen Kuren oft abends angewendet.

Gibt es natürliche Behandlungen gegen übermäßiges Schwitzen?

Es gibt zwar Anti-Schweiß-Pflanzen bei übermäßigem Schwitzen, aber im Gegenteil, Schwitz-Pflanzen, die man meiden sollte, wie zum Beispiel: Kletten, Zitronenmelisse, Wildes Stiefmütterchen, Borretsch, Wegerich, Holunder oder das Veilchen …

Unter den Pflanzen zur Behandlung von Hyperhidrose sind Abkochungen zur äußerlichen Anwendung von Schachtelhalm,Zypresse und Salbeibesonders wirksam an den Füßen (durch lokale Bäder).

Auch eine Reihe ätherischer Ölekönnen wegen ihrer geruchshemmenden Wirkung eingesetzt werden, die übermäßiges Schwitzen regulieren: ätherische Öle der Waldkiefer, des Ceylon-Zitronengrases, des Muskatellersalbeisoder sogar der Palmarosa.

Mit der Rückkehr sonniger Tage und dem allmählichen Anstieg der Außentemperatur ist das Schwitzen nicht unvermeidlich und bei übermäßigem Schwitzen gibt es Lösungen! Lassen Sie nicht zu, dass Halos, verschwitzte Hände oder schlechter Körpergeruch Ihr Leben ruinieren!

 

Clémentine. M.

Heilpraktiker – Aromatherapeut / Kräuterheilkunde – Phytotherapeut
Facharzt für klinische Phyto-Aromatherapie und Ethnomedizin

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