Wie man mit Andropause umgeht

Die Andropause wird definiert als die Gesamtheit der physiologischen und psychologischen Symptome, die mit dem Rückgang des Androgenspiegels bei alternden Männern einhergehen können. Sie tritt insbesondere im Alter von 45 bis 65 Jahren auf und ist weniger abrupt als die Menopause bei Frauen. Die Andropause ist ein Zustand, der bei Männern auftritt, wenn ihr Testosteronspiegel mit zunehmendem Alter abnimmt. Die Symptome der Andropause können sehr vielfältig sein und umfassen eine verminderte Libido, Müdigkeit, Depressionen, Reizbarkeit, Erektionsstörungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme. Es ist wichtig zu beachten, dass die Andropause keine Krankheit ist, sondern vielmehr ein natürlicher Prozess, der bei allen Männern ab einem bestimmten Alter auftritt.

Was ist Andropause?

Die Andropause betrifft nicht alle Männer. Sie bedeutet auch nicht das Ende der Fruchtbarkeit. Außerdem ist der Hormonrückgang bei Männern nur teilweise, allmählich und unbeständig.

Pathophysiologie

Die Andropause beginnt mit einem Rückgang der Leydig-Sekretion (testikuläre Leydig-Zellen), was zu einem Rückgang des freien Testosterons (Anstieg des SHBG) und des Gesamttestosterons führt. Folge: Anstieg der Gonadotropine LHRH

• • rückgang der Spermatogenese
  • verminderte Fruchtbarkeit

Die Anfälligkeit für Andropause hängt mit dem Insulinstoffwechsel, der kompletten endokrinen Achse (Hypophyse, Hypothalamus, Schilddrüse, Nebenniere), aber auch mit der Kompetenz des Neurotransmittersystems (Serotonin, Melatonin, Dopamin, Noradrenalin, Adrenalin…) zusammen

Ergänzend ist es wichtig zu beachten, dass die Symptome, die häufig mit der Andropause in Verbindung gebracht werden, nicht ausschließlich auf diesen Zustand zurückzuführen sind. Laut einer von Passeport Santé zitierten Studie ist zwar der Rückgang des freien und gesamten Testosterons ein Marker für die Andropause, doch können Symptome wie Müdigkeit, Depressionen oder eine verminderte Libido auch die Folge anderer Gesundheitsprobleme sein und sind daher nicht spezifisch für die Andropause. Diese Perspektive nuanciert den diagnostischen Ansatz der Andropause und unterstreicht die Komplexität und Variabilität der Symptome bei alternden Männern.

Klinische Ausprägung der Andropause

Das Auftreten der Andropause erfolgt schleichend und hat keinen physischen Zeugen, anders als bei Frauen, deren physischer Zeuge der Menopause die Amenorrhoe (das Ausbleiben der Menstruation) ist.

Dennoch wird die Diagnose Andropause, abgesehen von einer Blutuntersuchung, durch das Hinzukommen folgender subjektiver Symptome belegt: emotionale Instabilität, Abnahme der Muskelkraft, Abnahme der Kraft, Abnahme der Belastbarkeit, Abnahme der Reaktionsgeschwindigkeit, Zunahme der Fettablagerung um den Bauch, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Abnahme der Libido, erektile Dysfunktion, Abnahme der Knochenstärke und auch allgemeine gesundheitliche Folgen wie Osteoporose und ein erhöhtes Gefäßrisiko.

Diese Variabilität der Symptome wird durch neuere Studien gestützt, die darauf hindeuten, dass es keinen direkten und systematischen Zusammenhang zwischen dem Testosteronspiegel und den Symptomen der Andropause gibt. So können einige Männer mit einem Testosteronspiegel im Normalbereich typische Symptome der Andropause erleben. Diese Information ist entscheidend für eine korrekte und umfassende Beurteilung der Symptome und verhindert, dass die Andropause auf eine rein hormonelle Frage reduziert wird.

Diese Faktoren wurden letztlich mit einem niedrigeren Testosteronspiegel in Verbindung gebracht.

• Übermäßiger Alkohol- und Cannabiskonsum.
• Übergewicht: Ein Anstieg des Body-Mass-Index um 4 oder 5 Punkte entspräche einer Alterung um 10 Jahre relativ zum Testosteronabfall.
• Abdominale Fettleibigkeit: Sie entspricht einem Taillenumfang von mehr als 94 cm bei Männern.
• Diabetes und das metabolische Syndrom.
• Blutfettwerte, insbesondere Cholesterin, außerhalb der Normalwerte.
• Eine chronische Krankheit.
• Probleme mit der Leber.
• Chronischer Stress.
• Die Einnahme bestimmter Medikamente, wie Antipsychotika, bestimmte Antiepileptika und Narkotika

Vorbeugung der Andropause

• Eine diversifizierte Lipidzufuhr, die reich an essentiellen Fettsäuren wie langkettigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Arachidonsäure, Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure) ist.
• Proteine: Der Proteinbedarf liegt bei 1 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht.
• Mikronährstoffe : Der Bedarf an Mikronährstoffen ist hoch: reich an Mineralien (Kalzium, Magnesium), Selen, Zink, Vitamin A, Vitamin K und Vitaminen der B-Gruppe.
• Eine Flüssigkeitszufuhr in der Größenordnung von 2 Litern, davon mindestens 0,7 l in Form von Getränken, ist unerlässlich.
• Vermeiden Sie stark zuckerhaltige Lebensmittel.
• Der Verzehr von Nüssen, Haselnüssen, Vollkorngetreide, magnesiumreichen Hülsenfrüchten, Olivenöl, Soja, Trockenfrüchten, Gemüse, Obst sollte erhöht und tierische Fette eingeschränkt werden.

Der Ernährungszustand ist einer der wichtigsten Faktoren im Kampf gegen das schnelle Einsetzen der Andropause, sowohl was die Quantität der Zufuhr (36 kcal/kg) als auch was ihre Qualität betrifft.

Biologische Bilanz der Andropause

Die Bestimmung des Testosterons und seiner Derivate im Blut ist der charakteristischste Indikator für eine Andropause.

Hormon/Test	Normale Werte	Kommentare
Testosteronämie	N = 4 bis 9 µg/l	Der niedrigste Wert ist 4 unabhängig vom Alter. Die Normalität ist von Labor zu Labor unterschiedlich.
Freies Testosteron	Mindestwert 1,3 µg/L oder sogar 0,7	Aufgrund der Empfindlichkeit der Tests ist die Interpretation schwierig.
LH oder LHRH	Normaler Spiegel = 1,7 bis 7,7 µg/L	Bei Andropause liegt der LH-Wert bei 5,6 bis 13,6 µg/l.
Hypo Testosteronämie LH Hoch	–	Zeigt eine Schädigung der Hoden an. Eine Supplementärbehandlung kann in Betracht gezogen werden.
Hypo Testosteronämie LH Normal/erniedrigt	–	Kann auf eine Pathologie der Hypothalamus-Hypophysen-Achse hindeuten. Muss auf Prolaktin getestet werden.
Andere Hormone (Wachstumshormon, DHEA, Melatonin usw.)	–	Diese Hormone sinken während der Andropause.

Wie wird die Andropause behandelt?

Die Behandlung der Andropause ist in erster Linie eine Hormonbehandlung mit Testosteron. Aufgrund der Nebenwirkungen der Hormonbehandlung ist ihre Anwendung jedoch nur auf Patienten mit bestätigten klinischen und biologischen Anzeichen beschränkt.

Bei Gegenanzeigen für eine Hormontherapie helfen die Bekämpfung der Ätiologie der Problematik und der Einsatz symptomatischer Heilmittel, diese schwierige Zeit zu überstehen. In jedem Fall sollte die Behandlung durch eine vorbeugende Ernährung, eine verbesserte Entgiftung des Körpers und die Zugabe von Antioxidantien ergänzt werden.

• Hormontherapie: Testosteron, als intramuskuläre Injektion (etwa 1 pro Monat, von der Sozialversicherung erstattet), als Tabletten, die ebenfalls erstattet werden, oder als Gel (zum Auftragen auf die Haut), das nicht erstattet wird. Weitere orale Darreichungsformen oder selbstklebende Hautpflaster (oder Patches), die in den USA bereits vermarktet werden, sollen in Kürze auf den Markt kommen.
• Warnhinweis : Die Behandlung sollte erst in Betracht gezogen werden, nachdem der Patient über das Risiko von Prostatakrebs (30 % der Personen in diesem Alter) aufgeklärt wurde. Daher sind vor der Behandlung eine PSA-Bestimmung und eine rektale Untersuchung unerlässlich. Die Hormontherapie hat eine nachgewiesene, aber nicht zwingende Wirksamkeit auf die Knochendichtemessung und die körperliche, psychische und sexuelle Asthenie
• HCG: Eine weitere Hormonbehandlung mit Choriongonadotropinen ist möglich, wenn der Testosteronspiegel noch normal, aber etwas niedrig ist. Diese regen die Hoden dazu an, mehr Testosteron zu produzieren.

Andropause mit Nahrungsergänzungsmitteln behandeln

Erfahren Sie, wie Nahrungsergänzungsmittel bei der Bewältigung der Symptome der Andropause helfen können. Sie bieten einen natürlichen Ansatz zur Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts und des allgemeinen Wohlbefindens.

Nahrungsergänzungsmittel: Eine nützliche Unterstützung

Sie helfen bei der Deckung des Nährstoffbedarfs und liefern während der gesamten Andropause Vitamine, Mineralien und Heilkräuter.

Arten von Nahrungsergänzungsmitteln für die Andropause

• Testosteron: Schlüsselhormon für die sekundären Geschlechtsmerkmale. Erhältlich als orale Nahrungsergänzungsmittel oder topische Gele.
• Acetyl-L-Carnitin: Verbessert die kognitive Funktion und verringert Müdigkeit.
• Vitamin D: Wesentlich für die Knochengesundheit und die Hormonregulierung.
• Medizinische Pflanzen:
  • Ginseng: Verbessert die sexuelle Funktion und die Libido.
  • Tribulus: Kann den Testosteronspiegel erhöhen.
  • Maca: Bekannt für seine Wirkung auf die Libido und die erektile Funktion.

Androlistica®: eine umfassende Ergänzung

• Enthält Fettsäuren, Phytosterine, OMEGA 3, Provitamine, Mineralien und Antioxidantien.
• Nutzen :
  • Schützt vor vorzeitiger Alterung.
  • Erhält das Gleichgewicht der Harnwege und die Gesundheit der Prostata.
• Besondere Inhaltsstoffe: Zwiebel- und Yam-Extrakte für eine bessere Umwandlung der Sterole.

Tipps zur Anwendung

• Empfohlene Dosis: 2 bis 3 Kapseln täglich zu den Mahlzeiten.
• Häufigkeit: 3 Wochen pro Monat.

Mittel gegen Andropause mit Phytotherapie

Die Phytotherapie ist eine Form der alternativen Medizin, bei der Heilpflanzen zur Behandlung verschiedener Krankheiten und Beschwerden eingesetzt werden. Es gibt viele pflanzliche Heilmittel, die helfen können, die Symptome der Andropause zu lindern . Hier sind einige der am häufigsten verwendeten Heilmittel :

1. Ginkgo biloba: Ginkgo biloba ist eine Pflanze, die häufig zur Verbesserung der Durchblutung und zur Steigerung der Libido eingesetzt wird. Studien haben auch gezeigt, dass es bei Männern mit Andropause zu einer Verbesserung der erektilen Funktion kommt.
2. Tribulus terrestris: Tribulus terrestris spezifische Pflanze auch Malteserkreuz genannt, ist eine Pflanze, die häufig zur Erhöhung des Testosteronspiegels verwendet wird. Es wurde auch gezeigt, dass es die Libido und die erektile Funktion bei Männern mit Andropause verbessert.
3. Sägepalme: Sägepalme ist eine Pflanze, die häufig zur Behandlung von Prostatabeschwerden eingesetzt wird. Es hat sich auch gezeigt, dass sie bei der Linderung der Symptome der Andropause helfen kann. Insbesondere der Rückgang der Libido und Erektionsstörungen.
4. Tongkat Ali: Tongkat Ali ist eine Pflanze, die häufig zur Erhöhung des Testosteronspiegels verwendet wird. Es hat sich auch gezeigt, dass es bei Männern mit Andropause die Libido und die erektile Funktion verbessert.
5. Maca: Maca ist eine Pflanze, die häufig zur Steigerung der Libido und der erektilen Funktion verwendet wird. Es wurde auch gezeigt, dass es bei der Linderung der Symptome der Andropause helfen kann. Insbesondere Müdigkeit, Depressionen und Reizbarkeit.
6. Glycine max: Die Wirkungen von Sojaextrakt sind vielfältig: Stabilität der Knochendichte bei beiden Geschlechtern nach 50 Jahren. Darstellung einer cholesterinsenkenden Wirkung, Vorläufer von Stickstoffmonoxid (dem stärksten bekannten Vasodilatator), aber auch eine Verlangsamung des PSA-Anstiegs bei Prostatakrebs und Prävention von Prostatakrebs.

Es sollte betont werden, wie wichtig es ist, die Phytotherapie nicht als Alternative zu medizinischen Behandlungen zu betrachten. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine pflanzliche Behandlung gegen Andropause beginnen. Die Verwendung von Pflanzen, die als Vorstufe für essentielle Hormone wie Testosteron, Melatonin und DHEA fungieren, ermöglicht es darüber hinaus, die mit der Andropause verbundenen physiologischen Verringerungen auszugleichen.

Wie kann man die Andropause mit Hilfe der Homöopathie verbessern?

• Sabal serrulata wird bei schmerzhafter Erektion oder Ejakulation oder fehlender Libido angezeigt; mit nervöser Reizbarkeit, Rückenschmerzen durch den Koitus, Hodenhochstand, Hodenretraktion
• Sabal serrulata compound Tabletten, Granulat oder Lösung zum Einnehmen: 3 Granulat 3/Tag oder 10 Tropfen 3/Tag

Bekämpfung der Andropause mit Gemmotherapie

Die Gemmotherapie kann helfen, die Andropause zu verbessern. Tatsächlich werden dabei Extrakte aus Pflanzenknospen verwendet, die hormonelle und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Hier sind einige Beispiele für Knospen, die hilfreich sein können:

1. Kiefernknospe: enthält Phytoöstrogene, die helfen können, den Hormonspiegel zu regulieren und die Symptome der Andropause zu reduzieren.
2. Weidenknospe: enthält Flavonoide und Tannine, die entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben.
3. Mammutbaumknospe (Sequoia gigantea): enthält Phytoandrogene, die helfen können, den Hormonspiegel zu regulieren und die Symptome der Andropause zu verringern. “Wir weisen eher auf Sequoia gigantea Knospen MG 1DH hin, wenn eine Nebenniereninsuffizienz vorliegt. Er ist ein hervorragendes Anti-Aging-Mittel für den Mauler. Wir empfehlen sie auch bei Osteoporose.
4. Rote Weinrebe Knospe: enthält Procyanidole und Anthocyane, die entzündungshemmende und gefäßschützende Eigenschaften haben.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Gemmotherapie unter der Aufsicht einer medizinischen Fachkraft angewendet werden sollte. Einige Pflanzen können nämlich Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder unerwünschte Nebenwirkungen haben.
Die allgemein empfohlene Dosierung für diese natürlichen Behandlungen ist wie folgt: Nehmen Sie 50 Tropfen in etwas Wasser morgens und abends vor oder nach den Mahlzeiten ein.

Apothekentipp: Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Vor jeder Behandlung mit Testosteron oder DHEA, um zu prüfen, ob es Risiken und/oder Kontraindikationen für die Behandlung gibt. Bei klinischen Anzeichen einer Andropause bei einem jungen Mann

Die Bestimmung des Testosterons und seiner Derivate im Blut ist somit der charakteristischste Indikator für eine Andropause. Die Wiederherstellung des Idealgewichts wird letztlich eine Regulierung der 5-Aromatase ermöglichen. Mäßige und regelmäßige körperliche Betätigung wirkt sich sowohl auf die psychischen als auch auf die physischen Parameter positiv aus.

Referenzen :

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20554979/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20153946/
3. https://nap.nationalacademies.org/catalog/10852/testosterone-and-aging-clinical-research-directions
4. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/testosterone-therapy/art-20045728
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21502974/
6. https://academic.oup.com/jsm/article/20/11/1270/7334432