Cuidando el hígado: 5 gestos sencillos

Una verdadera planta química de nuestro organismo, el hígado proporciona cientos de funciones y su funcionamiento óptimo es uno de los pilares de nuestra salud. Constantemente hipersolicitado, tenemos todos los intereses en el cuidado de nuestro hígado en una base diaria. Los gestos sencillos pueden ayudar. 1. Beber suficiente hidratación es esencial para permitir que el … Leer más

Reglas dolorosas y salud natural

Durante su menstruación, algunas mujeres experimentan síntomas desagradables o incluso dolorosos. Sin embargo, “tener sus reglas” no es necesariamente sinónimo de sufrimiento, y muchas mujeres lo viven muy bien. La trama individual explica en parte esta desigualdad en el ciclo natural de las mujeres. La higiene de la vida y los alimentos son agravantes o … Leer más

¿Cómo luchar naturalmente contra la fatiga invernal?

Como lutar naturalmente contra a fadiga do inverno?

Desde el 21 de diciembre, fecha del solsticio de invierno , los días comienzan a alargarse paulatinamente. Poco a poco, el renacimiento se asentará y nos llevará lentamente hacia la primavera. Pero de momento las bajas temperaturas, pero también la humedad y la poca luz están poniendo a prueba nuestro cuerpo. Descubre a través de este artículo cómo luchar de forma natural contra el … Leer más

Cambio de hora: ¿Cómo conservar un buen sueño?

El cambio de hora no siempre es una experiencia agradable para todos… El cambio repentino de hora desajusta nuestro reloj interno y, en última instancia, afecta a todo nuestro metabolismo. Esto puede provocar trastornos del sueño e incluso alterar nuestro apetito y estado de ánimo. ¿Sabía que algunas personas pueden tardar más de diez días … Leer más

CHIKUNGUNYA, ¿cómo evitar los mosquitos tigre?

L'image représente un moustique. chikungunya

El chikungunya, transmitido por mosquitos, provoca fiebre, dolores articulares y erupciones cutáneas. La aromaterapia ofrece un alivio complementario para esta enfermedad. Este artículo examina la eficacia de la aromaterapia para tratar los síntomas del chikungunya. Examinaremos los aceites esenciales con más probabilidades de reducir el dolor y la inflamación. También examinaremos su seguridad y sus … Leer más

¿Qué planta sirve para conciliar el sueño?

Welke planten slapen beter?

Hay muchas plantas que le ayudarán a dormir mejor, le tranquilizarán y le facilitarán conciliar el sueño. En este artículo vamos a enumerar algunas de ellas. Aquí tienes 8 plantas que pueden ayudarte a dormir bien. ¿Has tenido alguna vez esas noches en las que el sueño parece esquivo, por muy cansado que estés? Existen … Leer más

Los beneficios de la miel, el propóleo y la jalea real para nuestra salud

Les bienfaits du miel, de la propolis, et de la gelée royale pour notre santé

Hoy hablamos de los beneficios de los productos de la colmena: miel, polen, propóleo y jalea real. Son alimentos proporcionados por la naturaleza con propiedades energizantes, protectoras e inmunoestimulantes. Una cucharadita al día de miel o polen, un curso de jalea real fresca, un chicle de propóleo para tomar cuando estás en el coche. Son … Leer más