De nombreuses espèces végétales peuvent être utilisées pour accompagner votre cure automnale. Parmi elles, le noyer (Juglans Regia), mérite une attention particulière. Effet de saisonnalité tout d’abord, pour être en cohérence avec le rythme de la nature. Les noix arrivent à maturité entre la fin septembre et début octobre et nous pouvons les consommer ensuite […]
Le sommeil est l’un des piliers de notre santé. Or, nombreux sont ceux qui souffrent de troubles (1 français sur 5). De l’insomnie sévère à un repos entrecoupé et de mauvaise qualité, en passant par des difficultés d’endormissement répétitives, la palette des symptômes est large. Beaucoup deviennent fatalistes devant ce problème sérieux, et finissent par « s’y […]
Notre chevelure en dit long sur nous : notre personnalité, l’image que l’on veut donner de soi, notre psychologie… mais elle donne aussi des informations sur notre état de santé ou encore de stress. La symbolique des cheveux est très forte dans la plupart des cultures. Qu’ils soient synonymes de force, de reconnaissance, de résistance ou […]
Les acides gras polyinsaturés oméga 6 (acide linoléique) et oméga 3 (acide alpha-linolénique) sont essentiels, autrement dit, notre corps ne sait pas les fabriquer. Les oméga 6 se trouvent dans certaines huiles végétales (pépins de raisin, tournesol, carthame, sésame, germe de blé), la viande, le poisson, les œufs, le beurre, le fromage. Les oméga 3 […]
En swahili, « chik » signifie « marcher courbé », illustrant la posture adoptée par les personnes qui sont atteintes du Chikungunya. En effet, après une période d’incubation de deux à dix jours, une forte fièvre apparaît, accompagnée d’importantes douleurs musculaires et articulaires localisées surtout aux articulations (poignets, chevilles, phalanges.). Des maux de tête, des éruptions cutanées peuvent apparaître, et […]
En ces jours chargés de soleil aux températures difficilement soutenables, bien s’hydrater est le premier conseil santé véhiculé. Si l’on insiste durant la saison estivale autant sur l’hydratation des organismes, c’est que les risques encourus sont malheureusement connus et trop fréquents. Ainsi c’est surtout aux jeunes enfants et aux personnes âgées que l’on pense prioritairement. […]
Les plantes pour mieux dormir, qui nous apaisent et facilitent l’endormissement sont nombreuses. Nous allons en lister quelques-unes au travers de cet article. Voici donc 8 plantes qui pourront vous offrir un sommeil réparateur. La Mélisse (Melissa officinalis) La mélisse est à privilégier pour mieux dormir car elle a une action sédative sur le système […]
Le lavage du nez devrait faire partie de nos rituels quotidiens, au même titre que tout autre geste d’hygiène corporelle. Toutefois, force est de constater que peu d’entre nous s’y attellent. Trop contraignant ? Barrière culturelle ? Ou question d’habitude ? Hygiène nasale L’hygiène nasale, essentiellement pratiquée chez les nourrissons, est pourtant un geste simple aux nombreux bienfaits. […]
Les huiles essentielles, grâce à leurs molécules actives très puissantes, contribuent efficacement à enrayer les troubles ORL qui sont très fréquents et sont la cause de nos nombreuses affections. Ils constituent l’un des premiers motifs de consultation médicale. On a souvent tendance à les minimiser et attendre que cela passe…Pourtant leurs symptômes peuvent être très gênants et […]
Votre dîner est terminé, la table débarrassée et les dernières tâches de la journée accomplies. La cheminée crépite doucement et vous voilà fin prêt pour profiter de votre soirée. Quoi de plus agréable que de s’offrir un moment de détente et de plaisir gustatif avec une tisane ? L’automne est le moment idéal pour reprendre cette […]
La gastro-entérite est une infection touchant le système digestif. Plus précisément, il s’agit d’une inflammation de la muqueuse intestinale ou stomacale qui entraîne des douleurs abdominales de type ballonnements, des nausées, des vomissements et des diarrhées. En fait, le terme gastro-entérite employé généralement englobe des symptômes très variés aux causes diverses. La brutalité de l’apparition des symptômes est […]
Une fois le rhume installé, les yeux brillants, la diction ralentie, les sinus et la gorge encombrés de mucosités, la voix nasillarde, la tête qui semble peser une tonne et le troisième paquet de mouchoirs consommés, que faire pour soulager la gêne occasionnée et la fatigue ? De nombreux gestes peuvent vous aider à apaiser l’infection […]
