Comment prévenir efficacement les allergies au soleil ?

Avec l’arrivée de l’été, les rues s’illuminent de vie et les terrasses débordent de joie. Mais pour ceux sensibles aux rayons du soleil, cette belle saison peut s’avérer plus compliquée. Saviez-vous que les rayons ultraviolets du soleil peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes, connues sous le nom d’urticaire solaire ou de lucite polymorphe ?

Lorsque la peau est exposée au soleil, en particulier dans des zones sensibles comme le décolleté et les épaules, des réactions cutanées comme des plaques rouges ou des sensations de brûlure peuvent apparaître. C’est particulièrement vrai pour ceux qui prennent des médicaments photosensibilisants ou des antipaludéens de synthèse. Heureusement, il existe des solutions pour profiter du soleil en toute sécurité.

La protection solaire, à travers l’usage de crèmes solaires adaptées et le port de lunettes de soleil, est essentielle pour prévenir les symptômes de l’allergie au soleil. Dans cet article, nous explorerons les meilleures pratiques pour se protéger des rayons nocifs du soleil, tout en profitant pleinement des joies de l’été.

Pourquoi notre organisme réagit-il à la lumière ?

L’allergie au soleil, également appelée lucite, fait partie de ce qu’on appelle communément des photodermatoses ou réaction anormale cutanée à la lumière. En effet, la peau peut réagir différemment d’une personne à une autre aux rayonnements. Si nous avons l’habitude de nous protéger des rayons UVB, connus comme étant les premières causes des coups de soleil, sachons que les UVA sont tout aussi agressifs. En fait, contrairement aux UVB qui agissent superficiellement sur la peau, les UVA pénètrent dans ses couches profondes. Et ce comportement est souvent moins toléré par notre organisme, qui fait intervenir les mécanismes de l’immunité. D’où des réactions allergiques. Il faut noter que tout rayon UVA, qu’il soit naturel ou provenant d’une cabine de bronzage, provoque les mêmes symptômes sur une personne souffrant d’une intolérance à cette lumière. Et, bien qu’une lucite ne soit généralement pas dangereuse, cette condition peut être très gênante et inconfortable.

Quelles sont les différentes formes d’allergies au soleil ?

Il existe différentes formes d’allergies au soleil, dont la plus courante est la lucite estivale bénigne. Ses symptômes peuvent varier d’une personne à une autre. Mais généralement, elle se présente sous forme de papules rouges de petite taille suivies de vives démangeaisons. Ces désagréments peuvent durer jusqu’à 15 jours d’affilée. C’est une forme de lucite touchant particulièrement les jeunes femmes. Les mains, le cou et le décolleté sont les zones les plus touchées.

Mais il existe également d’autres types d’allergies, comme l’urticaire solaire, qui s’identifie par l’apparition de plaques rouges superficiellement enflées, toujours suivies de démangeaisons. Elle se produit dès que vous êtes exposé au soleil, mais diminue progressivement jusqu’à disparaître complètement lorsque vous vous mettez à l’ombre.

La lucite polymorphe, quant à elle, est très réactive et surgit généralement dans les 12 à 24 heures suivant une exposition au soleil. La lucite polymorphe se manifeste souvent au début du printemps. Elle se caractérise par l’apparition de petites papules rouges ou de plaques, ressemblant à des boutons de soleil, ainsi que des démangeaisons. Elle peut affecter l’ensemble du corps, y compris le visage. Il est important de la traiter rapidement pour éviter qu’elle ne s’aggrave ou ne devienne chronique.

Quels sont les facteurs qui favorisent les allergies au soleil ?

Certaines personnes sont plus sujettes aux allergies au soleil que d’autres, en raison de différents facteurs.

Parmi eux, on retrouve une peau claire et sensible. En effet, les personnes habitués à un climat nordique ou qui ne s’exposent pas régulièrement au soleil semblent plus sujettes aux lucites.
Une exposition prolongée au soleil sans protection adéquate fait aussi partie des facteurs aggravants de cette éruption cutanée.
En outre, la prise de certains médicaments, comme les antibiotiques, les antidépresseurs ou les anti-inflammatoires déclenche parfois des réactions excessives lorsque ces produits sont en contact avec les rayons UV.
La génétique est également un élément important dans le déclenchement d’une allergie au soleil. Cela signifie que certaines personnes peuvent hériter de cette maladie de leurs parents. Ces personnes ont une prédisposition génétique à développer une lucite, indépendamment des mesures de prévention prises.

Comment prévenir la lucite ?

Maintenant que vous connaissez les différentes formes d’allergies et les facteurs favorisant leur apparition, voici quelques astuces pour les prévenir efficacement :

Tout d’abord, évitez de vous exposer au soleil aux heures les plus chaudes de la journée, entre 12h et 16h. L’objectif n’est pas de se cacher du soleil, mais plutôt d’éviter les dommages causés par ses rayons qui sont plus forts en ce moment de la journée. Il est aussi préférable d’avoir des expositions courtes mais régulières plutôt que des expositions rares mais prolongées.
Utilisez ensuite une crème solaire avec un indice de protection élevé et renouvelez l’application toutes les deux heures.
En portant des vêtements longs et légers pour couvrir la peau exposée, vous pouvez protéger votre peau des rayons UV nocifs du soleil. Optez pour des lunettes de soleil afin de protéger vos yeux.
Garder la peau hydratée peut aider à prévenir les allergies au soleil. Il est donc important de boire suffisamment d’eau et, le soir, d’utiliser des crèmes hydratantes.
Évitez les produits qui peuvent irriter la peau, tels que les parfums et les produits chimiques abrasifs. Ces agents cosmétiques peuvent déclencher des allergies au soleil.
Si vous êtes prédisposé aux allergies au soleil, consulter un dermatologue peut aider à déterminer les meilleurs moyens de prévention pour votre peau.
Vous pouvez également préparer votre peau en optant pour des compléments alimentaires comme OXELIO Bronz. En effet, ces petites gélules permettent d’apporter à notre organisme ce qui lui manque pour lutter plus efficacement contre les agressions du soleil.

Quels produits de pharmacie utiliser en cas d’allergie au soleil ?

Face aux allergies au soleil, il est essentiel de choisir des produits adaptés pour protéger et apaiser la peau. Voici un tableau comparatif de solutions recommandées :

Produit	Type	Caractéristiques
Bioderma Photoderm Minéral Fluide Spf50+	Écran solaire minéral	Conçu spécialement pour les peaux allergiques, offre une haute protection SPF50+
Eucerin SUN LEB Protection Spf50 Texture Gel Crème	Crème solaire	Texture gel-crème légère, idéale pour les peaux sensibles, protection SPF50
Synergia Régéderm Beauté de la Peau	Complément alimentaire	Aide à préparer la peau au soleil, renforce la tolérance cutanée
Soleil-Biafine Spray Solaire Allergie SPF50+	Spray solaire	Protection contre les allergies solaires, facile à appliquer, haute protection SPF50+
Inovance Dermovance	Complément alimentaire	Conçu pour améliorer la tolérance au soleil, contient des antioxydants

Ces produits, alliant protection solaire et soin de la peau, sont spécialement formulés pour minimiser les réactions allergiques au soleil tout en assurant une protection efficace contre les rayons UV.

Comment traiter efficacement la lucite estivale ?

Si vous pensez que vous souffrez de lucite, il est important de prendre des mesures. Les traitements peuvent soulager les symptômes et prévenir les récidives. À part les astuces de prévention citées précédemment, qui sont à adopter de toute urgence, vous pouvez atténuer les démangeaisons en prenant un antihistaminique ou en appliquant une lotion anti-démangeaisons. Les lotions contenant de l’aloès ou de la camomille peuvent être particulièrement utiles.
Mais le traitement le plus efficace et le moins nocif contre les allergies au soleil est sans aucun doute l’homéopathie. N’ayant aucune toxicité chimique et ne possédant pas d’effets secondaires, c’est l’idéal dans le cas d’une allergie justement provoquée par des réactions médicamenteuses. Allergie Solaire Homéopathie Kit Lucite Estivale est un kit qui permet de stopper rapidement l’éruption de petits boutons provoquées par l’exposition au soleil.

Comment utiliser le Polypodium leucotomos pour traiter la lucite ?

Dans le traitement de la lucite polymorphe, réaction cutanée fréquente après une exposition aux rayons solaires, le Polypodium leucotomos s’avère être une option thérapeutique prometteuse. Cette fougère d’Amérique centrale et du Sud, utilisée sous forme de capsules ou de comprimés, affiche des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces caractéristiques contribuent à réduire l’inflammation et les rougeurs, symptômes courants de la lucite.

Des études cliniques ont démontré l’efficacité de Polypodium leucotomos en matière de photoprotection, notamment contre les rayons ultraviolets, une préoccupation majeure pour les personnes souffrant d’allergies solaires comme l’urticaire solaire. Une étude publiée en 2015 a révélé qu’une dose quotidienne de 240 à 480 mg de cet extrait était efficace pour réduire les dommages causés par les rayons ultraviolets et diminuer la fréquence des coups de soleil.

L’efficacité du Polypodium leucotomos est-elle prouvée ?

En effet, l’efficacité du Polypodium leucotomos dans la protection contre les effets néfastes des rayons ultraviolets et en tant que traitement de certaines réactions cutanées liées au soleil, comme la lucite, est soutenue par plusieurs études scientifiques.

Le Polypodium leucotomos est-il efficace contre le soleil ?

Une étude réalisée en 2015 a démontré que l’extrait oral de Polypodium leucotomos, administré deux fois par jour à des adultes en bonne santé pendant 60 jours, est sûr et efficace pour réduire les effets néfastes des rayonnements ultraviolets. Cette étude, randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, a montré qu’il n’y avait aucun changement dans les évaluations de sécurité et que le groupe traité avec le Polypodium leucotomos avait moins de chances de subir des coups de soleil et une réduction de l’intensité de l’érythème induit par les UV.

Photoprotection et propriétés antioxydantes :

Un autre article de 2019 a souligné que le Polypodium leucotomos est largement disponible sous forme de supplément oral et a démontré des propriétés photoprotectrices, offrant ainsi un bénéfice supplémentaire lorsqu’il est utilisé en complément de crèmes solaires appliquées topiquement. Cette revue a évalué différentes formulations d’extrait de Polypodium leucotomos, mettant en évidence la cohérence d’une marque spécifique soutenue par de nombreuses preuves publiées.

Effet protecteur contre le photo vieillissement :

Dans une étude publiée en 2016, il a été démontré que le Polypodium leucotomos joue un rôle significatif dans la protection contre le photovieillissement. L’étude a mis en avant ses propriétés antioxydantes et sa capacité à prévenir les dommages à l’ADN induits par les rayons UV.

Quel est l’impact émotionnel et social des allergies au soleil ?

Les allergies au soleil, en provoquant des symptômes visibles comme des plaques rouges, peuvent entraîner une détresse psychologique chez les personnes affectées. Cette détresse est souvent liée à la gêne esthétique, provoquant un manque de confiance en soi et parfois même un isolement social. Les zones exposées au soleil, telles que le visage, le décolleté et les épaules, sont souvent les plus touchées, ce qui peut augmenter la sensibilité aux regards des autres et intensifier le sentiment de malaise.

Stratégies de gestion

Soutien Psychologique : Il est essentiel de reconnaître l’impact émotionnel des allergies au soleil et de rechercher un soutien psychologique si nécessaire. Des consultations avec un psychologue ou un groupe de soutien peuvent offrir un espace sécurisé pour exprimer ses émotions et apprendre à gérer l’impact psychologique de l’allergie.
Éducation et Sensibilisation : Comprendre l’allergie au soleil et ses implications peut aider à mieux la gérer. La sensibilisation à l’importance de la protection solaire, comme l’utilisation régulière de crèmes solaires et le port de lunettes de soleil, peut également réduire l’anxiété liée à l’exposition au soleil.
Préparation et Prévention : Adopter des mesures préventives, comme éviter les heures les plus ensoleillées pour les activités extérieures et choisir des vêtements couvrants, peut contribuer à réduire la fréquence et la gravité des symptômes.
Communication : Il est important de parler ouvertement de son allergie avec son entourage pour favoriser la compréhension et le soutien. La communication peut également aider à déconstruire les idées fausses et à atténuer les sentiments d’isolement.
Acceptation et Adaptation : Apprendre à accepter son état et à s’adapter peut être un processus progressif mais vital. Cela peut inclure la recherche de nouvelles activités adaptées et la découverte de nouvelles façons de profiter du plein air tout en se protégeant.

Le soleil : Ami ou ennemi de nos allergies ?

La relation entre l’exposition au soleil et le développement des allergies a longtemps intrigué les chercheurs. De récentes études apportent un nouvel éclairage sur cette interaction complexe, remettant en question nos connaissances antérieures et ouvrant la voie à de nouvelles approches de prévention et de traitement.

Les rayons UV et les maladies allergiques : Un lien surprenant ?

Des recherches ont montré que les enfants avec eczéma avaient une exposition réduite aux UV durant leurs premiers mois de vie par rapport à ceux sans eczéma, suggérant un effet protecteur potentiel des rayons UV contre certaines allergies.

Existe-t-il un lien entre vitamine D et allergies ?

D’autres études examinent le rôle de la vitamine D, souvent synthétisée sous l’effet du soleil, dans le développement des allergies alimentaires. Les résultats révèlent une relation complexe, influencée par divers facteurs tels que la génétique, l’eczéma et le lieu de naissance, soulignant la nécessité d’une compréhension plus approfondie de ces interactions.

Ces découvertes récentes révèlent l’impact significatif de l’exposition au soleil sur les allergies, incitant à une réévaluation des stratégies de prévention et de traitement basées sur notre interaction avec l’environnement naturel.

FAQ

Qu’est-ce que l’allergie au soleil ?
L’allergie au soleil est une réaction anormale de la peau face à l’exposition aux rayons ultraviolets, provoquant des démangeaisons, des rougeurs et des éruptions cutanées.
Quels sont les symptômes de l’allergie au soleil ?
Les symptômes incluent démangeaisons, rougeurs, boutons, plaques et vésicules sur les zones exposées au soleil.
Comment prévenir l’allergie au soleil ?
Prévenez l’allergie au soleil en utilisant une protection solaire adéquate, en limitant l’exposition aux heures les moins ensoleillées et en portant des vêtements légers couvrants.
Quel type de crème solaire est recommandé pour les personnes allergiques au soleil ?
Les crèmes solaires à large spectre, à haut indice de protection (SPF 30 ou plus) et hypoallergéniques sont recommandées pour les personnes allergiques au soleil.
Les allergies au soleil peuvent-elles être traitées ?
Oui, les traitements incluent des corticostéroïdes topiques, des antihistaminiques oraux et des crèmes apaisantes pour soulager les symptômes. Consultez un médecin pour un traitement adapté.
Les allergies au soleil sont-elles héréditaires ?
Il peut y avoir une composante génétique dans certaines allergies au soleil, mais d’autres facteurs environnementaux et individuels jouent également un rôle.
Les allergies au soleil peuvent-elles disparaître avec le temps ?
Les réactions allergiques au soleil peuvent diminuer avec le temps si l’exposition au soleil est progressivement augmentée, permettant à la peau de s’adapter. Cependant, il est important de continuer à se protéger du soleil.
Les enfants peuvent-ils souffrir d’allergie au soleil ?
Oui, les enfants peuvent également être sujets aux allergies au soleil. Il est important d’utiliser une protection solaire adaptée aux enfants et de limiter leur exposition aux heures les plus ensoleillées.

Sources :

Safety and Efficacy of Oral Polypodium leucotomos Extract in Healthy Adult Subjects J Clin Aesthet Dermatol . 2015 Feb;8(2):19-23.
J Clin Aesthet Dermatol . 2019 Aug;12(8):45-46. Epub 2019 Aug 1. Polypodium Leucotomos Extract (PLE): New Study Gives Evidence-based Insight into « Ain’t Nothing Like the Real Thing »
Int J Environ Res Public Health . 2021 May 19;18(10):5429. doi: 10.3390/ijerph18105429. The Influence of Sunlight Exposure and Sun Protecting Behaviours on Allergic Outcomes in Early Childhood
Curr Opin Allergy Clin Immunol. 2015 Aug;15(4):350-7. doi: 10.1097/ACI.0000000000000177. Sunlight, vitamin D and food allergy