Pour une meilleure utilisation des huiles essentielles

huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de plusieurs façons. Avant toute utilisation, il est impératif de les diluer dans une substance adéquate en fonction de l’usage, interne ou externe.

Utilisation externe des huiles essentielles:

Brûleur Galeras Blanc

En utilisant un brûleur, vous devez mettre de l’eau dans la coupelle et y rajouter quelques gouttes d’huile essentielle, puis allumez une bougie chauffe-plat en dessous. La bougie va chauffer la coupelle, l’eau et l’huile vont s’évaporer dans l’air. Un brûleur est idéal pour diffuser dans une pièce. L’huile essentielle va pénétrer dans l’organisme par inhalation et également par contact avec la peau.

On peut utiliser un diffuseur électrique. Beaucoup plus puissant dans l’évaporation, vous pouvez diffuser dans toute la maison en même temps. Performant, mais moins chaleureux qu’un brûleur traditionnel. Attention à ne pas saturer l’air de molécules aromatiques.

Utilisation par inhalation :

Idéal quand on est malade, l’utilisation par inhalation est simple et efficace pour lutter contre les bronchites, sinusites, rhumes… Faites chauffer de l’eau, verser la dans un bol, puis ajoutez deux trois gouttes d’huile essentielle. Couvrez-vous la tête d’une serviette et inhaler calmement les vapeurs d’eau.

L’emploi des huiles essentielles dans le bain est plus délicat. En effet, elles ne peuvent pas être versées directement dans l’eau car nous serions exposer à des réactions cutanées et à des brûlures des yeux et des muqueuses. L’huile essentielles ne se dilue pas dans l’eau, il faut les solubiliser pour les rendre miscibles à l’eau de bain. Le produit le plus courant, le plus naturel, le moins cher et qui n’altère pas les qualités des H.E est le lait entier, mais vous pouvez le faire avec du sel ou du savon liquide neutre.

Utilisation par massage des huiles essentielles:

Deux autres façons d’utiliser les huiles essentielles sont par le massage ou la friction. Avant toute utilisation, il faut diluer les huiles dans une huile végétale pure (huile d’amande douce par exemple) mais certaines peuvent être appliquées pures (huile essentielle lavande). Les huiles essentielles procurent divers bienfaits, détente, tonicité, soulagement, protection immunitaire, plaisir… Pour plus d’efficacité, effectuez ces massages le soir, de préférence après un bain relaxant.

Les femmes utilisent aussi les huiles essentielles avec un masque d’argile. Mélangez 5 à

10 gouttes avec de l’argile, parfait pour les soins de la peau.

Les sportifs utilisent les bienfaits des huiles essentielles à l’aide d’une compresse en cas de petites foulures ou de contusions. Elles sont utilisées additionnées à de l’eau chaude, alcool ou huile végétale.

Utilisation par voie rectale :

La voie rectale est l’absorption la plus efficace du corps humain (conseiller pour lutter contre la déshydratation lorsque l’on est face à des situations extrêmes) grâce à la grande perméabilité des veines du rectum. Les huiles essentielles peuvent être absorbées à l’aide d’un suppositoire. Ce procédé est utilisé pour les personnes qui ne peuvent pas absorber d’huile par voie orale (fragilité des muqueuses et digestives…). Demandez l’avis d’un spécialiste avant toute utilisation.

Attention ! Chaque huile à ses propres vertus et s’utilisent d’une certaine façon. Bien se renseigner avant !

Les précautions d’emploi des huiles essentielles:

Les huiles essentielles sont des substances actives et concentrées. Leur utilisation réclame certaines précautions :

  • Vérifiez bien pour chaque variété, le mode d’administration et la posologie.
  • Ne laissez pas de flacons d’huile essentielle à portée des enfants. Rangez-les avec précaution et de préférence à la verticale.
  • Sauf avis autorisé, ne pas utiliser pendant la grossesse, l’allaitement et chez l’enfant de moins de 3 ans.
  • N’appliquez jamais d’H.E sur les muqueuses ou autour des yeux.
  • En cas d’ingestion accidentelle, prendre 1 à 10 cuillerées d’huile végétale et contactez immédiatement le centre antipoison le plus proche.
  • N’utilisez pas les H.E directement dans l’eau du bain.
  • Ne pas exposer les H.E au soleil, en effet certaines contiennent des propriétés différentes et donc des effets spécifiques .

Le blog de Soin et Nature vous livre ses informations à titre indicatif, mais ne remplace pas l’avis ou la consultation d’un docteur en médecine.

 

Arnaud. C (Docteur en Pharmacie)

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