Prendre soin de son intimité naturellement

Soigner son hygiène intime n’est pas juste une affaire de propreté et de confort. Il s’agit également de préserver la santé de son intimité, pour maintenir l’équilibre de la flore vaginale et prévenir les infections vaginales. En effet, les « bonnes bactéries » vivant dans la flore vaginale produisent de l’acide lactique pour garder le pH naturel du vagin entre 3.8 et 4.2 et former une barrière protectrice sur la paroi vaginale afin de repousser les germes pathogènes.

Lorsque la flore vaginale est déséquilibrée ou en dysbiose, ce rôle protecteur est alors compromis et différents symptômes peuvent apparaître : sécheresse vaginale, irritations, démangeaisons, pertes vaginales de couleur et consistance inhabituelle, douleurs vulvaires, mauvaises odeurs…

Alors, comment prendre soin de son intimité sans rompre l’équilibre de la flore vaginale ? Découvrez nos conseils pour des soins intimes naturels et sains !

L’importance de prendre soin de son intimité

Si plusieurs raisons peuvent provoquer un déséquilibre de la flore vaginale, une toilette intime inappropriée en est la cause la plus répandue. L’hygiène intime excessive ou insuffisante ou pire, associée à l’emploi de savons et gel douche non dédiés, va inéluctablement altérer l’équilibre fragile de la flore vaginale et vous expose à de l’inconfort, voire des maladies graves.

Ainsi, une bonne hygiène intime permet de tenir les infections vaginales éloignées. Pour ce faire, il faut non seulement adopter les bons gestes, mais aussi utiliser des produits spécialement dédiés. 

Intimité féminine : les bons gestes pour une hygiène adaptée

Pour prendre soin de son intimité de façon saine et respectueuse de la flore vaginale, adoptez les bonnes habitudes suivantes :

• Effectuez la toilette intime quotidiennement, une fois, pendant le bain ou la douche. En période menstruelle, vous pouvez aller jusqu’à deux nettoyages par jour.
• Utilisez uniquement un produit nettoyant spécialement formulé pour la muqueuse vaginale. À savoir un lavant à PH neutre, doux et sans parfum.
  Les cosmétiques parfumés, les antiseptiques moussants et les savons  pour l’hygiène intime sont à proscrire !
• Pendant la toilette intime, utilisez vos mains nues et propres (toujours se laver les mains avant la toilette intime). Oubliez le gant de toilette qui peut être un vrai nid de germes.

Les étapes du lavage vaginal

• Commencez par nettoyer délicatement la vulve (petites et grandes lèvres) d’avant en arrière. Faites attention de ne jamais savonner l’intérieur du vagin et ne pas prendre de douches vaginales qui détruisent la flore.
• Lavez ensuite la région anale, sans revenir en avant.
• Rincez-vous bien et abondamment à l’eau claire.
• Séchez la zone intime avec une serviette personnelle et propre, en tamponnant doucement. Évitez de vous frotter, au risque d’agresser la peau fragile du pubis et de la muqueuse. 

Quel produit choisir pour son hygiène intime ?

Vous l’aurez compris, le nettoyant intime à utiliser doit avoir un pH neutre et être exempt de substance irritante (parfum, alcool, sulfate, détergent…). L’idéal étant d’opter pour un produit naturel ! 

La texture du nettoyant intime peut aussi être un critère. Crème lavante, gel ou solide… C’est surtout une question de préférences. Dans tous les cas, la texture doit être facile et agréable à appliquer pour votre propre confort, sachant que vous en faites usage au quotidien.

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Dans la catégorie des soins intimes bio et respectueux de la flore vaginale on ne peut que vous recommander CATTIER GYNEA Gel soin douceur Hygiène intime BIO 500 ML. Une émulsion lavante sans savon conçue spécialement pour une toilette intime quotidienne en douceur. 

En plus de respecter l’équilibre des muqueuses grâce à son pH physiologique, GYNEA Gel soin douceur Hygiène intime BIO met à profit les propriétés apaisantes du calendula, fleur réputée pour sa concentration en flavonoïdes et caroténoïdes, bénéfiques pour la microcirculation périphérique et jouant un rôle adoucissant des muqueuses. À utiliser quotidiennement, même dans les périodes de plus grande sensibilité ( règles, stress, irritations, grossesse…).

FAQ

Q1: Quelle est l’importance de prendre soin de son hygiène intime selon le texte ?

A1: Il est crucial de prendre soin de son hygiène intime pour maintenir l’équilibre de la flore vaginale, prévenir les infections vaginales et éviter divers symptômes inconfortables. Une hygiène adaptée contribue à préserver la santé de l’intimité et à éviter les déséquilibres.

Q2: Quels sont les gestes recommandés pour une hygiène intime respectueuse de la flore vaginale ?

A2: Pour une hygiène intime saine, il est conseillé de faire la toilette intime une fois par jour, pendant le bain ou la douche, et jusqu’à deux fois par jour pendant les règles. Utilisez un produit nettoyant spécialement formulé pour la muqueuse vaginale, de pH neutre, doux et non parfumé. Évitez les produits parfumés, les antiseptiques moussants et les savons agressifs.

Q3: Quelles sont les étapes du lavage vaginal recommandées ?

A3: Voici les étapes du lavage vaginal recommandées :

1. Nettoyez délicatement la vulve d’avant en arrière.
2. Évitez de savonner l’intérieur du vagin et d’utiliser des douches vaginales.
3. Lavez ensuite la région anale sans revenir en avant.
4. Rincez-vous abondamment à l’eau claire.
5. Séchez la zone avec une serviette propre en tamponnant doucement, en évitant de frotter pour ne pas agresser la peau.

Q4: Quels critères doit avoir un nettoyant intime adapté ?

A4: Le nettoyant doit avoir un pH neutre et ne pas contenir de substances irritantes telles que le parfum, l’alcool, les sulfates et les détergents. La texture du nettoyant (crème lavante, gel, solide) dépend des préférences personnelles, mais elle doit être confortable à appliquer au quotidien.

Q5: Quel produit est recommandé pour une hygiène intime respectueuse de la flore vaginale ?

A5: Le GYNEA Gel soin douceur de Cattier est recommandé pour une hygiène respectueuse de la flore vaginale. Il s’agit d’une émulsion lavante sans savon, spécialement conçue pour une toilette intime quotidienne en douceur. Ce produit respecte le pH physiologique et utilise les propriétés apaisantes du calendula pour adoucir les muqueuses. Il peut être utilisé quotidiennement, même pendant les périodes de sensibilité accrue.