Le bevande a base vegetale sono un’ottima alternativa ai latticini per le persone intolleranti. Al giorno d’oggi, abbiamo l’imbarazzo della scelta quando si tratta di scegliere una bevanda a base vegetale per accompagnare la nostra ciotola di cereali: riso, canapa, cocco, soia o persino avena avranno presto sostituito il latte vaccino sulla tavola della colazione! … Leggi tutto
L’attività fisica non deve essere complicata. In effetti, il semplice camminare ogni giorno può aiutarci a condurre una vita più equilibrata. Dove si colloca l’energia vitale? Non avete mai sentito parlare di energia? Non l’energia che alimenta i nostri spazi vitali con l’elettricità, il carburante o il sole. Parliamo invece dell’energia che scorre nelle nostre … Leggi tutto
Tutti i prodotti a base di soia, come tempeh, tofu o bevande vegetali a base di soia, sono molto ricchi di proteine vegetali. Le proteine di soia sono disponibili anche in polvere. Può essere utilizzato per integrare un formazione sportiva può essere utilizzato anche per compensare eventuali carenze proteiche. Molte persone non consumano abbastanza proteine … Leggi tutto
Chi si interessa di cosmetica avrà sentito parlare della vitamina C come prezioso ingrediente per la cura della pelle. Infatti, questa famosa vitamina è considerata uno dei migliori ingredienti anti-invecchiamento sul mercato! È la chiave per un incarnato impeccabile e giovane. Anche se la nostra dieta quotidiana è ricca di vitamina C, non è detto … Leggi tutto
Se siete alla ricerca di un trattamento efficace per levigare, illuminare e rinnovare la vostra pelle, probabilmente avrete sentito parlare dell’acido glicolico. Questo popolarissimo esfoliante chimico fa miracoli per migliorare la texture della pelle, prevenire i segni dell’invecchiamento e combattere le imperfezioni. Ma come usarlo correttamente e inserirlo in modo sicuro nella vostra routine di … Leggi tutto
Scegliere una protezione sanitaria non è un compito facile. È importante che la nostra protezione sanitaria sia confortevole ed efficace in termini di assorbimento per evitare perdite. Entrambi questi criteri sono importanti per ognuno di noi. Non vogliamo sentirci a disagio e/o avere macchie di sangue sui vestiti! Ma al di là di tutto ciò, … Leggi tutto
Il naturopata ha il compito di guidare i pazienti nella ricerca di soluzioni per lo stile di vita e la salute. Pertanto, aiuta a condurre una vita più sana. Quando si parla di disturbi alimentari come la bulimia, le abbuffate o l’anoressia, è importante rendersi conto che si tratta di vere e proprie malattie e … Leggi tutto
Oggi gli interferenti endocrini sono sempre più presenti nella nostra vita quotidiana. Alimenti, pesticidi, cosmetici… Entrano in contatto con noi attraverso vari prodotti di consumo. E molto spesso non sospettiamo nemmeno che possano contenerli. E sì, sia in piccole che in grandi quantità, sono presenti in molti prodotti di uso quotidiano. Oggi gli interferenti endocrini … Leggi tutto
La meditazione può aiutare ad alleviare lo stress accumulato durante la giornata, portando la calma interiore. Infatti, quando si pratica la meditazione, si allena la mente a stare nel momento presente. La meditazione ci permette anche di riorientare i nostri pensieri e ha un notevole impatto sulla nostra salute. Ecco perché sempre più persone in … Leggi tutto
Gli oli essenziali sono un ottimo rimedio per aiutarci a perdere peso e combattere la cellulite in modo naturale e veloce . Facilitano e accelerano il dimagrimento , in particolare aiutando a bruciare i grassi, riducendo la ritenzione idrica e combattendo le voglie. Come combattere la cellulite? La cellulite è una massa grassa che può essere localizzata su cosce, glutei e fianchi oltre che sulla parte superiore delle … Leggi tutto
Assicuratevi una gravidanza sana con i giusti integratori alimentari! Questo articolo svela gli elementi essenziali: dalla vitamina B9 per lo sviluppo neurologico del feto agli omega-3 per il suo benessere cerebrale e visivo. Scoprite come prevenire le carenze e rafforzare il sistema immunitario, stabilizzando l’umore per una gravidanza equilibrata e sicura. Una dieta sana e … Leggi tutto
Preparatevi al nuovo anno scolastico con alcune routine essenziali per la salute! Questo articolo vi guida a ritrovare gradualmente un ritmo quotidiano ottimale, regolando le ore di sonno, adottando un’alimentazione equilibrata e ricca di sostanze nutritive e praticando un’attività fisica regolare. Scoprite i consigli per tonificare il corpo, migliorare la concentrazione e mantenere un livello … Leggi tutto
Gli oli vegetali sono estratti naturali ottenuti da semi, frutta o noci. Utilizzati da secoli, sono rinomati per i loro benefici in cucina, in cosmetica e persino nella medicina tradizionale. Ricchi di sostanze nutritive, forniscono un’idratazione intensa, nutrono la pelle e mantengono le cellule giovani. Ma come si usano correttamente? Come scegliere quello più adatto … Leggi tutto
L’acqua di mare è una preziosa risorsa medica grazie alla sua ricchezza di minerali e oligoelementi come zinco, ferro eiodio. Storicamente riconosciuta per le sue virtù curative, viene utilizzata nella talassoterapia per i suoi effetti antistress e antidolorifici e per migliorare la circolazione sanguigna. Agisce anche come esfoliante naturale e ha proprietà antivirali efficaci contro … Leggi tutto
Al giorno d’oggi sembra che perdere peso velocemente sia di gran moda. Ma la domanda che abbiamo il diritto di porci è se questo tipo di dieta sia adatto a tutti. Perdere peso può essere una vera sfida. Soprattutto, dobbiamo assicurarci di sentirci in grado di intraprendere questa avventura! Dopo tutto, bisogna lottare contro anni … Leggi tutto
Circa l’80% degli adulti presenta una carenza di vitamina D. Tuttavia, è difficile determinare tutti i fattori che possono alterare i nostri livelli di vitamina D. Quando la luce solare entra in contatto con la pelle, l’organismo inizia a produrla. Inoltre, sebbene alcuni alimenti, come il pesce azzurro, contengano vitamina D, altri sono semplicemente arricchiti … Leggi tutto
L’acido ialuronico è una sostanza trasparente e appiccicosa. È prodotto naturalmente dal corpo umano. Inoltre, la sua concentrazione è massima nella pelle, nel tessuto connettivo e negli occhi. La funzione principale di questo polisaccaride è quella di trattenere l’acqua all’interno dei tessuti, in modo da renderli elastici e idratati. Che cos’è l’acido ialuronico? L’acido ialuronico … Leggi tutto
Sapevate che la pelle degli uomini richiede una cura particolare? Sotto l’influenza del testosterone, gli uomini producono più sebo, il che rende la loro pelle più grassa ed espone i pori a maggiori impurità. Inoltre, la rasatura frequente può danneggiare lo strato corneo della pelle, rendendola più sensibile alle aggressioni esterne. A differenza di quella … Leggi tutto
Ti sorprende l’idea di utilizzare i funghi medicinali ? Fai un respiro profondo e prenditi il tempo per leggere ciò che segue. La micoterapia utilizza i funghi utilizzati nella medicina orientale da molti anni. Tuttavia, è solo di recente che il regno dei funghi ha guadagnato popolarità. Conoscete il Reishi, questo fungo dalle molteplici virtù , soprannominato il “ coltellino svizzero ” del regno … Leggi tutto
I nostri bagni sono pieni di prodotti per la cura della pelle. Questi cosmetici contengono potenti ingredienti in grado di migliorare la salute e la qualità della nostra pelle. Tutti conosciamo l’efficacia dell’acido ialuronico o delle ceramidi, per citarne solo due. Tuttavia, esiste un’altra opzione per la cura della pelle: l’ olio vegetale di calophyllum. … Leggi tutto