Le gambe pesanti sono una sindrome comune , soprattutto nelle donne, e di solito peggiora con il caldo dell’estate. Se il fattore ereditario esiste, l’insufficienza venosa non è inevitabile. La fitoterapia offre infatti una serie di rimedi per alleviare questo fenomeno e il dolore causato.
Origini e sintomi di gambe pesanti e insufficienza venosa
Causata da una disfunzione valvolare*, l’insufficienza venosa è uno scarso ritorno del flusso sanguigno al cuore. Si ha quindi un’iperpressione venosa localizzata agli arti inferiori.
* Tipi di piccole valvole il cui ruolo è promuovere il flusso sanguigno dal basso verso l’alto.
I sintomi più comuni delle gambe pesanti sono:
- Vene varicose
- Sensazione di gambe rigide con sensazioni a volte di formicolio
- Edema (soprattutto nelle articolazioni)
- Pelle sfregiata o colorata
- A volte ulcera
Queste manifestazioni sono accentuate alla fine della giornata o da una posizione eretta prolungata. Sono comunque calmati dal movimento , camminando e alzando le gambe.
Alcuni accorgimenti da adottare per evitare gambe pesanti in erboristeria
- Prendi l’abitudine di alzare le gambe il più spesso possibile , quando sei seduto o sdraiato
- In particolare, evitare indumenti o scarpe scomodi e stretti
- Preferisci luoghi temperati
- Cammina, muoviti, balla… Insomma, evita di stare fermi troppo a lungo
- Bere (acqua debolmente mineralizzata ovviamente!)
- I semicupi oi bagni derivati aiutano a migliorare la circolazione.
- Termina la doccia spazzando le gambe con un getto di acqua fredda dal basso verso l’alto
- I massaggi decongestionanti sono particolarmente indicati, con menzione speciale per il drenaggio linfatico manuale
- La riflessologia è una tecnica particolarmente interessante per stimolare la circolazione generale.
Soluzioni naturali per gambe pesanti
Le piante vasocostrittrici agiranno prevenendo il ristagno di sangue nelle vene. Così, la vite rossa (grazie alla sua concentrazione in flavonoidi e antociani, tonifica le vene e i piccoli vasi sanguigni e agisce sugli eventuali edemi), l’ amamelide (è un venotonico. I tannini e i flavonoidi contenuti nelle sue foglie proteggono vasi sanguigni e hanno proprietà antinfiammatorie), ippocastano (effetto protettivo e stimolante sui vasi sanguigni, riduzione di edemi e infiammazioni), o ancora pungitopo (il rizoma dell’agrifoglio ha proprietà vasocostrittrici e antinfiammatorie; quindi favorisce una migliore circolazione sanguigna).
Altre piante meno specifiche (e quindi con un’azione più globale) come il ribes nero (per il suo potenziale antinfiammatorio) o il meliloto (questa pianta contiene cumarine, che favoriscono la riduzione degli edemi e dei flavonoidi che hanno un effetto protettivo sui vasi sanguigni) possono anche essere consigliato.
In gemmoterapia , l’associazione di più piante sinergiche tratterà efficacemente i sintomi e avrà un’azione più profonda sul campo: Venagem ( Herbalgem )
Anche le piante sotto forma di oli essenziali sono molto utili per alleviare le conseguenze dell’insufficienza venosa: cipresso ( Cupressus sempervirens ), lentisco pistacchio ( Pistacia lentiscus ), mirto rosso ( Myrtus communis ), patchouli ( pogostemom) cablin ), o sandalo bianco ( santalum album ) hanno azione decongestionante e/o flebotonica.
Puoi comporre un’adeguata miscela di questi oli per uso esterno nel massaggio, optare per la via orale con capsule specifiche ( Oleocaps Light Legs n° 6 ), oppure combinare i due, secondo il consiglio del tuo medico naturopata.
Integratori alimentari per alleviare le gambe pesanti
Se soffri quotidianamente di gambe pesanti, ti consigliamo di seguire un corso di 3 mesi di integratori alimentari naturali che miglioreranno la circolazione sanguigna.
Soin et Nature ha selezionato per voi due prodotti che hanno dimostrato la loro efficacia :
- Ruscoven dei laboratori Aboca : La formula di questo integratore alimentare contiene estratti liofilizzati di pungitopo spinoso e idrocotile asiatico , che forniscono un apporto di principi attivi naturali che favoriscono la funzionalità del microcircolo.
- Circulymphe dal laboratorio Green Health: questo integratore combina estratti vegetali e vitamine per rafforzare una buona circolazione venosa e linfatica . I principi attivi agiranno stimolando la circolazione venosa e linfatica per eliminare gonfiori e sensazioni sgradevoli.
Per beneficiare dei migliori effetti delle piante, la scelta dei rimedi non dovrebbe limitarsi a rispondere ai sintomi espressi di gambe pesanti. Alcune piante risponderanno meglio al tuo terreno, al tuo temperamento e alle tue reazioni adattive. Per questo la consulenza di un naturopata garantisce un’analisi di qualità che consente una visione globale dei tuoi disturbi che, va ricordato, sono il mezzo ultimo di espressione del tuo organismo per indicare una disfunzione, una difficoltà, un sovraccarico transitorio o tossico.
