Pelle bella: quale integratore alimentare scegliere?

Inquinamento, polvere, freddo, luce solare… La pelle, prima barriera del corpo umano, è esposta quotidianamente a numerose aggressioni esterne. Combattere contro di loro non è facile. La pelle ha quindi bisogno di cure particolari per mantenersi sana. In questo senso, vanno adottati gesti concreti. E l’assunzione di alcuni integratori alimentari è una di queste. Ma come sceglierli per ottenere una pelle bella? Seguite i nostri consigli!

Come avere una bella pelle?

Per prendersi cura della propria pelle è necessario stabilire alcune abitudini. Ecco alcuni consigli pratici che vi aiuteranno.

Idratare regolarmente

Bere acquaregolarmente aiuta a eliminare le tossine dall’organismo. Inoltre, riduce notevolmente il rischio di secchezza cutanea. Si raccomanda pertanto di bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno.

Evitare il cibo spazzatura

Per avere una bella pelle è fondamentale adottare un’alimentazione sana. In questo senso, ridurre gli alimenti ricchi di acidi grassi saturi. Ricordate anche di limitare gli zuccheri veloci. Questi rendono la pelle grassa e stimolano la produzione di brufoli. Scegliete frutta e verdura di stagione, essenziali per la corretta formazione dello strato cutaneo.

Una bella pelle addormentata

La mancanza di sonno favorisce la secchezza della pelle. Quando si sta svegli fino a tardi o non si dorme abbastanza, il corpo non ha il tempo di rigenerarsi. È quindi essenziale rispettare le sei-otto ore di sonno al giorno che permettono alla pelle di riposare. Effetto bagliore garantito!

Pulire bene la pelle ogni giorno

Per avere una pelle bella e sana, abbiate cura di pulire il viso ogni giorno. Scegliete prodotti specializzati per lavare e sgrassare a fondo la pelle. Non esitate a rivolgervi ai professionisti per trovare soluzioni organiche e naturali.

Quali alimenti e integratori alimentari possono aiutarci a invecchiare in modo più armonioso?

Secondo Theodore Zeldin, “la gastronomia è l’arte di usare il cibo per creare felicità”. Con ciò il sociologo intende dire che saper godere del piacere gustativo di certi alimenti può essere vantaggioso per voi. Per evitare carenze di vitamine e oligoelementi nella pelle, ecco alcuni alimenti e integratori alimentari da scegliere.

Frutta, verdura e grassi buoni

● Carote: molto ricche di vitamina B e di carotene, sostanza antiossidante. ● Broccoli: ricchi di fibre che favoriscono il rinnovamento delle cellule cutanee. ● Olio d’oliva: ricco di vitamine A, D ed E che agiscono come agenti anti-invecchiamento. olio di semi di lino: ricco di Omega 3 e antinfiammatorio. mandorle: ricche di vitamina A, migliorano l’elasticità della pelle. bacche e frutti rossi: riducono le macchie. ● Avocado: fornisce più di 20 minerali e vitamine, dona un effetto levigante e ringiovanente alla pelle.

Biocyte Pelle Radiosa

Peau Radieuse Biocyte Blemish Skin 60 Capsule è perfetto per il trattamento della pelle soggetta ad acne, punti neri e brufoli. Aiuta a rendere la pelle chiara e liscia in tre mesi di trattamento grazie alla produzione di sebo da parte dello zinco e della vitamina A.

Vitall+ Olio di olivello spinoso Omega 7

Vitall+ Omega 7 Olio di olivello spinoso 500mg 60 capsule contiene un elevato contenuto di acidi grassi, in particolare di Omega 7, che idrata le mucose e riduce la secchezza della pelle. Garantisce una perfetta elasticità e dona sollievo alla pelle fragile.