La necessità di informazioni sanitarie affidabili e tempestive è fondamentale. A Soin et Nature, promuoviamo la salute e ti diamo i mezzi per garantire un migliore controllo e migliorarla attraverso articoli di qualità scritti da professionisti della salute.
Mens sana in corpore sano
Una buona salute è una risorsa importante per aumentare la qualità della vita. La salute inizia dal rispetto di sé e del proprio corpo, compreso tutto ciò che lo nutre, e quindi il cibo. Non ha detto Ippocrate : “Fa che il tuo cibo sia la tua unica medicina”?
Ora sappiamo che lo stato emotivo e la dieta, la neurobiologia e l’appetito, gli ormoni e il microbiota, il peso e le emozioni… sono strettamente collegati. Il nostro corpo e la nostra testa agiscono così in simbiosi . Non a caso la pancia viene anche chiamata “secondo cervello”.
La salute è il bene più prezioso che possediamo. Tuttavia, molte patologie, gravi o benigne, croniche o emergenti, sono altrettanti flagelli della salute pubblica che è importante comprendere. Cosa sono le malattie e come si presentano; questa sezione sulla salute ti fornirà gli strumenti necessari per rispondere a queste domande.
Adotta uno stile di vita sano per evitare la comparsa di malattie croniche
Promuovere una buona salute e comportamenti salutari a tutte le età è essenziale per prevenire o ritardare l’insorgenza di malattie croniche .
Essere fisicamente attivi, seguire una dieta sana, non abusare di alcol e astenersi dal fumare o dall’uso di prodotti del tabacco sono tutti fattori che possono ridurre il rischio di sviluppare successivamente malattie croniche. Questi comportamenti devono essere adottati fin dalla tenera età e continuare per tutta la vita.
Uno stile di vita sano può non solo prevenire l’insorgenza di malattie croniche ma anche migliorare l’incidenza di altre patologie come la menopausa, la salute delle ossa, il sistema cardiovascolare, le malattie virali, ecc.
L’adozione di azioni sane e semplici nel quotidiano avrà anche un’azione, non da ultimo, nella prevenzione dei tumori, ma anche nell’allungamento dell’aspettativa di vita .
Come definisci la buona salute?
Secondo la definizione dell’OMS , essere in buona salute è “uno stato completo di benessere fisico, mentale e sociale, e non è solo assenza di malattia o infermità”.
Preoccuparsi per la salute e le malattie è una preoccupazione comune, il più delle volte circostanziale, moderata e transitoria. Ma a volte capita che i timori per la salute si intensifichino fino a diventare eccessivi, persistenti e patologici, nonostante i tentativi fatti per farvi fronte (ricerca di rassicurazioni, stretto monitoraggio del corpo e/o evitamento di situazioni legate alla temuta malattia).
Tra preoccupazioni semplici e banali relative allo stato di salute e ipocondria accertata, è necessario individuare diverse realtà cliniche che, pur non rispondendo scrupolosamente ai criteri diagnostici delle maggiori classificazioni internazionali, generano un tangibile disagio psicologico e/o comportamenti a rischio somatico.
Siete preoccupati per la vostra salute quando invecchiate? Non volete invecchiare male? Dubitate della vostra capacità di mantenere il controllo della vostra vita? Forse avete assistito al declino funzionale dei vostri genitori o di un amico. Qualunque sia il motivo, tutti ci siamo detti: “Non voglio fare la stessa fine”. Ma cos’è che può cambiare … Leggi tutto
Il Ramadan, un periodo di digiuno dall’alba al tramonto, comporta sfide uniche per il corpo e la salute. Durante questo mese, le abitudini alimentari cambiano notevolmente e ciò può influenzare il nostro peso e il nostro benessere generale. Infatti, i pasti spesso ricchi e festivi alla fine del digiuno e la riduzione dell’attività fisica possono … Leggi tutto
Non importa se volete entrare nella vostra 38 per un’occasione speciale o semplicemente sentirvi più in forma, perdere peso è un obiettivo comune. Per porsi degli obiettivi realistici, è bene sapere quanto tempo ci vuole per sciogliere i chili di troppo. Per questo motivo analizzeremo i fattori che favoriscono una perdita di peso più o … Leggi tutto
“Hai le mestruazioni o cosa? È una domanda di cui le donne potrebbero fare a meno, ma che tutte si sentono rivolgere quando sono un po’ più irritabili del solito. Il motivo di questo pregiudizio è che molte donne sono nervose o diventano iper-emotive quando hanno le mestruazioni. Ma visto lo stress che devono sopportare … Leggi tutto
La terapia della luce è una tecnica terapeutica che utilizza la luce naturale per trattare una serie di disturbi mentali e fisici. Questo metodo di guarigione sta diventando sempre più popolare ed è riconosciuto per i suoi numerosi benefici. Avere una lampada per la terapia della luce in casa potrebbe offrire molti, molti benefici. Volete … Leggi tutto
La tecnologia TENS (stimolazione elettrica transcutanea dei nervi) è un metodo innovativo per alleviare il dolore. Questa tecnica prevede l’utilizzo di impulsi elettrici per stimolare i nervi e ridurre il dolore percepito. Da quando è stata introdotta decenni fa, la TENS è diventata sempre più popolare. Viene utilizzata per alleviare il dolore sia cronico che … Leggi tutto
Uno dei disturbi più fastidiosi in inverno è il naso chiuso. Oltre a dare fastidio alle vie respiratorie, rende il corpo stanco per lo stress che genera. La congestione nasale si presenta di solito in seguito a raffreddore, influenza o allergie. Può durare alcuni giorni, settimane o addirittura mesi, a seconda della situazione. E quando … Leggi tutto
La corsa è riconosciuta come uno dei modi migliori per perdere peso molto rapidamente e migliorare la forma fisica. Inoltre, i soli benefici cardiovascolari sono significativi e possono motivare a iniziare a correre. La corsa è uno degli esercizi più pratici e facili da realizzare. Basta allacciarsi le scarpe da ginnastica e uscire dalla porta. … Leggi tutto
Sfortunatamente, la maggior parte di chi è a dieta finisce per riprendere peso. Tuttavia, non lasciatevi scoraggiare, perché quando si tratta di perdere peso, ci sono molte soluzioni soluzioni scientificamente provate: attività sportiva, gestione dello stress, meditazione… e molto altro ancora. I benefici della comprensione della perdita di peso Se da tempo lottate contro i … Leggi tutto
La SIBO, o sovracrescita batterica dell’intestino tenue, è considerata una malattia che può causare dolore addominalegonfiorediarrea o stitichezzanonché problemi nutrizionali come carenze nutritive. Molti pazienti preferiscono ricorrere a trattamenti naturali. Fortunatamente, ci sono metodi per gestire questa condizione. Scoprite come gestire la SIBO! Probiotici Anche iprobiotici sono un trattamento efficace per la SIBO. Si tratta … Leggi tutto
GOLIATE è riconosciuta per il suo impegno per la qualità, l’etica e l’ambiente nella fabbricazione dei suoi prodotti erotici. Fin dalla sua creazione, GOLIATE ha cercato di offrire prodotti innovativi che soddisfino le esigenze dei propri clienti nel rispetto dell’ambiente. Utilizzando materiali nobili e privilegiando gli attori locali, GOLIATE è stata in grado di farsi … Leggi tutto
Se siete preoccupati per la vostra salute cardiaca, il consumo di un minimo di due porzioni di pesce alla settimana può avere un’influenza benefica sul rischio di malattie cardiache. Che cos’è l’Omega 3? Il pesce azzurro contiene grassi insaturi che sono chiamati acidi grassi o Omega 3. Infatti, questi acidi grassi Omega 3 possono essere … Leggi tutto
