Come posso gestire il disturbo da stress con rimedi naturali?

Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è una condizione che colpisce molte persone in seguito a eventi traumatici. Sebbene i trattamenti farmacologici, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), siano comunemente prescritti, sono spesso associati a significativi effetti collaterali. Un numero sempre maggiore di ricerche sta esaminando i rimedi naturali per gestire i … Leggi tutto

Aromaterapia alla riscossa: il mio spray anti-mostro “Aromagique” per il sotto letto!

Conoscete il potere dell’aromaterapia? Gli oli essenziali hanno un potere eccezionale di lenire, confortare e, sì, respingere i mostri che si nascondono sotto il letto! Ecco la guida definitiva per realizzare “Il mio spray anti-mostri sotto il letto fatto in casa”. Un rimedio naturale e lenitivo per dire addio a quelle creature immaginarie che disturbano … Leggi tutto

Come si fa a dormire bene quando fa molto caldo di notte?

L'immagine mostra uno sfondo giallo brillante con una sveglia e una mascherina per gli occhi. Come dormire bene quando fa molto caldo di notte. Una benda e una sveglia su uno sfondo giallo

Notti di caldo e insonnia? Quando le temperature aumentano nei mesi estivi, dormire può diventare una vera sfida. Ma non preoccuparti! Con semplici accorgimenti e consigli pratici, puoi dormire serenamente anche durante le notti più calde. Dalla scelta della biancheria da letto giusta all’adattamento dell’ambiente fino a piccoli rituali serali – ti mostreremo come sconfiggere … Leggi tutto

Incubi notturni: cosa sono?

Dormire bene durante la notte è sinonimo di una buona giornata. Ma per alcune persone la notte può essere un momento di eventi spiacevoli. Incubi? Peggio ancora… terrori notturni. Fenomeni che sembrano essere paranormali ma che nascondono una spiegazione del tutto scientifica. Incubo o terrore notturno Secondo il dizionario Larousse, gli incubi notturni sono parasomnie. … Leggi tutto

Olio essenziale di verbena limone, pianta del sistema nervoso

Proprietà dell'olio essenziale di foglie di verbena di limone

Originaria del Cile e introdotta nell’Europa meridionale dalla Spagna intorno al VII secolo, la verbena limone prende il nome dal botanico itinerante Lipp . Molto profumato come suggerisce il nome, l’olio essenziale di verbena di limone sviluppa un caratteristico odore di limone e cedro , ma senza presentare il lato speziato e fresco di quest’ultimo. Qui è più morbido, più erbaceo, … Leggi tutto

La Rhodiola, pianta panacea dalla radice dorata

La Rhodiola, pianta panacea dalla radice dorata

L’appellativo latino di Rhodiola deriva dal vocabolo greco rhodios , usato dal filosofo greco Dioscoride quando per primo descrisse la pianta nel suo De Materia medica (77 d.C.), come Rodio riza , in riferimento all’odore di rosa sprigionato dalla radice , una volta tagliato. Il suo nome volgare di radice d’oro è un’allusione alla sua leggendaria reputazione di pianta panacea . Un po’ di storia Le sue molteplici … Leggi tutto

Essenza di mandarino, simbolo di buona fortuna e abbondanza

Il frutto del mandarino è generalmente molto apprezzato, soprattutto durante il Capodanno cinese, quando rappresenta l’abbondanza e la fortuna. La sua buccia profumata è particolarmente apprezzata in cucina, aggiungendo un aroma delizioso ai piatti salati.Nella medicina tradizionale, la buccia essiccata viene generalmente utilizzata per regolare la vitalità, stimolare la digestione, alleviare i crampi addominali e … Leggi tutto

Mucuna, il seme antiparkinson per eccellenza

Mucuna

Quando l’Occidente si spostò nel 3° millennio, la mucuna era praticamente sconosciuta alla miriade di piante medicinali. Apparve sotto forma di estratto standardizzato di pianta fresca destinato ad una sapiente preparazione alla fine degli anni 2000, facendosi così presto conoscere nel mondo dell’erboristeria . La proliferazione del lavoro scientifico lo ha ora classificato tra le migliori risorse della disciplina. Un po’ di storia … Leggi tutto

Melissa, il cordiale che dissipa i vapori malinconici

Melissa

Fin dall’antichità, gli uomini hanno fatto viaggiare la melissa attraverso il bacino del Mediterraneo in modo che alla fine trovasse il suo posto nelle farmacopee di vari luoghi in tutto il mondo . Diffondendosi da est a ovest, iniziò a diffondersi molto presto in Asia Minore, si trovò successivamente a crescere in Spagna intorno al 960, poi oltralpe attraverso i Benedettini. Un … Leggi tutto

Eschscholtzia, il piccolo oppio dei nativi americani della California

Eschscholtzia, il piccolo oppio dei nativi americani della California

Conosciuto anche come papavero della California , l’eschscholtzia era tradizionalmente utilizzata dai nativi americani per l’ uso medicinale del lattice della pianta come antidolorifico nel mal di denti. Lo usavano anche per curare mal di testa, coliche o per aiutare i bambini ad addormentarsi. Un po’ di storia Il nome della pianta fu scelto nel 1820 dal poeta romantico ed esploratore tedesco Von Chamisso , in … Leggi tutto

Il sonno è metà della nostra salute

dormire

Il sonno è uno dei pilastri della nostra salute. Tuttavia, molti sono coloro che soffrono di disturbi (1 francese su 5). Dall’insonnia grave al riposo interrotto e di scarsa qualità , compresa la difficoltà ripetitiva ad addormentarsi, la gamma di sintomi è ampia. Molti diventano fatalisti di fronte a questo grave problema, e finiscono per “abituarcisi” come possono, accumulando un debito di sonno sempre più importante. Cos’è questo particolare … Leggi tutto

Ritorno a scuola blues e integratore alimentare per adulti

L’estate sta finendo. Il ritorno a scuola e le foglie vermiglie dell’autunno che annunciano la nuova stagione… Naturalmente, una certa malinconia si mescola alle mattine più fresche. Perché la fine delle vacanze significa il ritorno alla routine quotidiana e alle sue preoccupazioni: svegliarsi di soprassalto, correre contro il tempo, ritmi frenetici… Basta poco per dare … Leggi tutto

Il biancospino, la spina bianca che va dritta al cuore!

biancospino

Ospite della campagna, il biancospino ama il margine dei boschi dove sembra stare di guardia, sia in direzione di luoghi aperti che coperti dove, poi, lo vediamo accostarsi a grandi latifoglie o conifere. Ma non è indubbiamente nessuno alla siepe che è, con il pruno nero, la più attaccata, la stessa siepe ancora abbastanza fraintesa … Leggi tutto

Stress, un flagello per la nostra salute

homme stressé prenant sa tête dans sa main

Lo stres s è una reazione naturale; è un insieme di reazioni fisiche e fisiologiche del corpo, di fronte a una particolare situazione, che si dice sia stressante. Può colpire tutti, di solito per un breve periodo di tempo.Lo stress è innescato da situazioni che rappresentano un “pericolo” per l’individuo. Queste situazion i di st … Leggi tutto