Bem vindo ao blog Soin et Nature

Como é que pode cuidar de si de forma natural? Para cada patologia, os naturopatas do blogue Soin et Nature dão-lhe informações validadas sobre os diferentes tratamentos naturais disponíveis. Artigos de saúde, escritos por profissionais, dedicados aos bons hábitos alimentares. Da utilização de suplementos alimentares aos óleos essenciais e à homeopatia. Os nossos especialistas respondem às suas perguntas nos comentários de cada artigo.

Como devo tomar os meus suplementos alimentares?

Os suplementos alimentares são a melhor forma de melhorar a sua saúde quando utilizados corretamente. Quais são os principais suplementos? Quais os que deve escolher? Para quem e como devem ser utilizados? Quais são os riscos envolvidos? Encontrará todas as respostas a estas perguntas nos artigos do blogue Soin et Nature dedicados ao tema “Suplementos alimentares”.

Como utilizar a fitoterapia?

A fitoterapia, ou seja, como se tratar com plantas? Quer seja para dormir melhor ou para emagrecer, todas as plantas medicinais que compõem a fitoterapia podem ser utilizadas para aliviar naturalmente os males quotidianos. Esta solução alternativa e complementar à medicina convencional está a recuperar e a sua eficácia é cada vez mais reconhecida. Para mais informações, consulte a categoria correspondente.

A homeopatia em causa no blogue Soin et Nature

A homeopatia consiste em prevenir e curar as doenças sem recorrer a tratamentos com efeitos secundários. Pode ser utilizada tanto a título preventivo, para limitar as doenças ditas sazonais, como a título curativo, para tratar as doenças mais comuns. Leia os nossos artigos especializados para obter conselhos e orientações sobre os vários tratamentos homeopáticos.

O papel dos óleos essenciais

Reconhecidos cientificamente e remontando a civilizações antigas, os óleos essenciais são poderosos extractos naturais de plantas. A sua eficácia é notável nos domínios da saúde, da beleza e do bem-estar. Quando vários deles são combinados, podem ser criadas sinergias aromáticas cujos méritos e atributos respondem a necessidades específicas. Os naturopatas do blogue Soin et Nature dizem-lhe mais nos seus artigos.

Especialistas ao seu serviço

Uma equipa de farmacêuticos e naturopatas para o aconselhar e orientar para o tratamento mais adequado às suas necessidades. Leia os artigos de Arnaud, Elodie e Julie todas as semanas no nosso blogue.

As diferentes formas de utilizar os óleos essenciais no dia a dia

Os óleos essenciais são extratos altamente concentrados de plantas, dos quais bastam algumas gotas para agir, desde que se escolha a forma correta de administração e as dosagens adequadas. Este artigo detalha as principais formas de utilizá-los no dia a dia (aplicação cutânea, difusão, banhos, via oral ou retal), as diluições recomendadas, as populações de risco e as precauções indispensáveis para aproveitar os seus benefícios, limitando os efeitos indesejáveis.

Como reconhecer um óleo essencial potencialmente perigoso na aromaterapia?

Um óleo essencial é um extrato líquido altamente concentrado obtido pela destilação de plantas aromáticas, rico em moléculas ativas que podem ser benéficas, mas também potencialmente tóxicas se não forem respeitadas as diluições, a via de administração e a duração do uso. Este artigo explica os principais tipos de toxicidade (irritação cutânea, fotossensibilização, neuro-, hepatotoxicidade e nefrotoxicidade), detalha as precauções gerais (nunca aplicar puro na pele, nem nos olhos, nem injetar, ter cuidado com crianças e mulheres grávidas) e os reflexos corretos em caso de acidente, bem como as regras de conservação para usar óleos essenciais com segurança no dia a dia.
Espirulina em pó, comprimidos e bebida verde apresentados sobre uma superfície mineral, ilustrando a espirulina disponível em farmácias.

Suplementação diária de espirulina para todos?

Atualmente, a espirulina ocupa um lugar de destaque na farmácia, na fronteira entre o suplemento nutricional e o apoio global à vitalidade. De facto, graças à sua excepcional riqueza em proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes, destina-se tanto a pessoas cansadas como a desportistas. É também adequada para idosos ou vegetarianos. No entanto, deve ser escolhida ... Ler mais
Encerramento do site parapharmadirect e redirecionamento para a alternativa online soin-et-nature.com

Parapharmadirect fechado? Alternativa de farmácia online

A Parapharmadirect já não está online: descubra a alternativa especializada em produtos de farmácia em soin-et-nature.com O encerramento do site parapharmadirect deixa muitos consumidores à procura de uma solução fiável para continuar a comprar os seus produtos de parafarmacia online, os seus cuidados dermocosméticos, mas também os seus suplementos alimentares e artigos de higiene e ... Ler mais
Close-up de um olho vermelho e irritado, ilustrando uma doença ocular com inflamação e desconforto ocular visíveis.

Doença ocular: reconhecer os sintomas para consultar melhor

Glaucoma, catarata, conjuntivite... as doenças oculares são frequentes e, por vezes, silenciosas. Aprender a reconhecer os primeiros sintomas permite agir rapidamente e preservar a visão. Este artigo faz um balanço das afeções oculares mais comuns, os seus sinais de alerta e as situações que requerem uma consulta médica.
Olho feminino ilustrando doenças oculares, rodeado por mirtilos, camomila e aloe vera, símbolos de soluções naturais para a saúde ocular e o alívio dos olhos sensíveis.

Doenças oculares: soluções naturais para aliviar e prevenir

Os nossos olhos merecem uma atenção especial face a doenças oculares como o glaucoma, a catarata ou a conjuntivite. A alimentação, as plantas medicinais e os gestos quotidianos podem contribuir naturalmente para a saúde ocular. Descubra quando estas soluções são úteis e em que momentos é indispensável consultar um médico.
Mulher sentindo fadiga visual e desconforto ocular ao trabalhar no computador no escritório

Olhos cansados diante dos ecrãs: 10 dicas para recuperar o conforto

Olhos cansados, ardor, visão turva no final do dia... A fadiga visual afeta cada vez mais pessoas expostas diariamente a ecrãs. Pausas insuficientes, piscar menos, luz azul ou olhos secos podem rapidamente alterar o conforto dos olhos. Neste artigo, descubra 10 dicas simples e eficazes para aliviar os seus olhos cansados, preservar a sua visão e recuperar um melhor conforto ocular ao longo do dia.
Homem que sofre de olhos secos e fadiga ocular após trabalhar por muito tempo em frente ao ecrã

Olhos secos: compreender a secura ocular para melhor a prevenir

A secura ocular é uma afeção frequente. Afeta um número crescente de pessoas, especialmente com o tempo passado em frente aos ecrãs. Este distúrbio, relacionado com uma alteração do filme lacrimal, provoca um incómodo persistente: picadas, vermelhidão, sensação de secura ou visão turva. Embora esses sintomas possam parecer benignos, eles geralmente revelam uma fragilidade real ... Ler mais
Exame oftalmológico que mostra o tratamento natural de problemas oculares com homeopatia para os olhos

O tratamento de doenças oculares com homeopatia

A homeopatia para os olhos oferece soluções naturais para acompanhar diferentes distúrbios oculares, como conjuntivite, fadiga visual, glaucoma, retinopatia ou até mesmo terçol. Com base em cepas adaptadas aos sintomas, ela pode ajudar a aliviar o desconforto, apoiar o bem-estar ocular e complementar um tratamento global, respeitando o equilíbrio do organismo.
Mulher surpreendida por uma diminuição da visão ao olhar para o seu smartphone

Diminuição da visão: um mecanismo desconhecido no centro da retina, o gene TLR2

A diminuição da visão relacionada com a idade nem sempre é simplesmente um desgaste dos olhos. Ela pode ser favorecida pela ativação de um receptor específico, o TLR2, localizado no centro da retina. Este fenómeno ainda é pouco conhecido do grande público. No entanto, pode já estar ativo em muitas pessoas sem que elas se ... Ler mais