Bem vindo ao blog Soin et Nature

Como é que pode cuidar de si de forma natural? Para cada patologia, os naturopatas do blogue Soin et Nature dão-lhe informações validadas sobre os diferentes tratamentos naturais disponíveis. Artigos de saúde, escritos por profissionais, dedicados aos bons hábitos alimentares. Da utilização de suplementos alimentares aos óleos essenciais e à homeopatia. Os nossos especialistas respondem às suas perguntas nos comentários de cada artigo.

Como devo tomar os meus suplementos alimentares?

Os suplementos alimentares são a melhor forma de melhorar a sua saúde quando utilizados corretamente. Quais são os principais suplementos? Quais os que deve escolher? Para quem e como devem ser utilizados? Quais são os riscos envolvidos? Encontrará todas as respostas a estas perguntas nos artigos do blogue Soin et Nature dedicados ao tema“Suplementos alimentares”.

Como utilizar a fitoterapia?

A fitoterapia, ou seja, como se tratar com plantas? Quer seja para dormir melhor ou para emagrecer, todas as plantas medicinais que compõem a fitoterapia podem ser utilizadas para aliviar naturalmente os males quotidianos. Esta solução alternativa e complementar à medicina convencional está a recuperar e a sua eficácia é cada vez mais reconhecida. Para mais informações, consulte a categoria correspondente.

A homeopatia em causa no blogue Soin et Nature

A homeopatia consiste em prevenir e curar as doenças sem recorrer a tratamentos com efeitos secundários. Pode ser utilizada tanto a título preventivo, para limitar as doenças ditas sazonais, como a título curativo, para tratar as doenças mais comuns. Leia os nossos artigos especializados para obter conselhos e orientações sobre os vários tratamentos homeopáticos.

O papel dos óleos essenciais

Reconhecidos cientificamente e remontando a civilizações antigas, os óleos essenciais são poderosos extractos naturais de plantas. A sua eficácia é notável nos domínios da saúde, da beleza e do bem-estar. Quando vários deles são combinados, podem ser criadas sinergias aromáticas cujos méritos e atributos respondem a necessidades específicas. Os naturopatas do blogue Soin et Nature dizem-lhe mais nos seus artigos.

Especialistas ao seu serviço

Uma equipa de farmacêuticos e naturopatas para o aconselhar e orientar para o tratamento mais adequado às suas necessidades. Leia os artigos deArnaud, Elodie e Julie todas as semanas no nosso blogue.

Quais são os sintomas da chikungunya e como reconhecê-la?

A Chikungunya é uma doença viral transmitida por mosquitos do género Aedes, que provoca febre súbita, dores articulares intensas e erupções cutâneas. Com a disseminação geográfica do vírus, é essencial compreender os seus mecanismos, sintomas e modos de transmissão. Este artigo fornece uma visão abrangente da natureza do chikungunya, da sua evolução, da sua propagação ... Ler mais

O que acontece aos músculos após o exercício?

Porque é que nos sentimos doridos após um esforço físico? Como é que os nossos músculos funcionam e quais são os processos fisiológicos que desencadeiam as dores pós-treino tão comuns? Quer se trate de um desportista ocasional ou de um praticante regular de exercício físico, é frequente sentir rigidez muscular ou uma dor surda 24 ... Ler mais

Infertilidade: compreender as causas e o impacto dos factores ambientais

A infertilidade é uma realidade que afecta cada vez mais casais. De acordo com as últimas estimativas, um em cada quatro casais tem dificuldade em conceber, um número que tem vindo a aumentar nas últimas décadas. A causa? Uma combinação de factores médicos, ambientais e sociais que influenciam a fertilidade, tanto nos homens como nas ... Ler mais

Causas do eczema: como as reconhecer e evitar

O eczema refere-se a um grupo de doenças inflamatórias da pele que causam vermelhidão, comichão e, por vezes, lesões. O tipo mais comum, denominado dermatite atópica, não é contagioso. Embora as suas causas precisas continuem a ser mal conhecidas, os especialistas concordam que envolve uma interação complexa entre uma predisposição genética e factores ambientais. Esta ... Ler mais

Como é que um intestino permeável pode ser reparado naturalmente?

Compreender as causas e os mecanismos da permeabilidade intestinal é essencial, mas não é suficiente: é preciso também saber como atuar para restabelecer uma barreira digestiva eficaz. Nesta segunda parte, exploramos as alavancas naturais para reparar os intestinos, nomeadamente através da alimentação, dos suplementos e das mudanças de estilo de vida. Que alimentação propicia a ... Ler mais
Um manequim de madeira apoia o braço sobre um despertador, ilustrando o conceito de ritmos circadianos e de relógio biológico.

O ritmo circadiano: compreender e harmonizar o seu relógio biológico

Os ritmos circadianos são ciclos biológicos naturais que regulam muitas das funções do organismo, incluindo o sono, a temperatura corporal, a secreção hormonal e a atividade metabólica. Estes ritmos, influenciados pela alternância entre o dia e a noite, orquestram o nosso bem-estar físico e mental. Quando o nosso relógio interno está bem sincronizado, sentimo-nos em ... Ler mais
Alimentos ricos em ferro: fígado, ovos, legumes verdes, leguminosas, frutos secos e oleaginosas - essenciais para prevenir a anemia por deficiência de ferro.

Como é que a anemia pode ser prevenida e tratada através da alimentação?

A anemia caracteriza-se por uma diminuição do número de glóbulos vermelhos ou do seu teor de hemoglobina. Reduz a capacidade do sangue para transportar oxigénio. Esta doença pode provocar fadiga, falta de ar e outros sintomas que afectam a qualidade de vida. Felizmente, existem tratamentos eficazes e medidas preventivas. A dieta é uma das principais ... Ler mais
Mulher jovem cansada quando acorda segurando a cabeça, possível sintoma de anemia devido à falta de ferro.

Anemia: definição, causas e deteção

A anemia é uma doença sanguínea comum, na maioria das vezes resultante de uma carência de ferro. Representa, por conseguinte, um verdadeiro problema de saúde pública, afectando mais de um bilião e meio de pessoas em todo o mundo. As pessoas em maior risco são as crianças, os adolescentes, as mulheres grávidas e as mulheres ... Ler mais

Períodos dolorosos: que remédios naturais podem aliviar as dores menstruais?

As dores menstruais, também conhecidas como dismenorreia, afectam entre 50% e 90% das mulheres em idade fértil, segundo a American Academy of Family Physicians. Estas dores podem variar entre incómodas e incapacitantes e, por vezes, são mal aliviadas pelos tratamentos medicamentosos convencionais. Felizmente, existem soluções naturais apoiadas pela investigação para aliviar estes sintomas. Este artigo ... Ler mais
Mulher deitada num sofá segurando uma garrafa de água quente vermelha contra o estômago para aliviar as dores do período com um remédio natural.

Dieta e um estilo de vida saudável para aliviar as dores menstruais

Durante os seus ciclos menstruais, muitas mulheres sofrem de períodos dolorosos de intensidade variável. Mas ter o período não deve ser sinónimo de sofrimento. A alimentação e o estilo de vida desempenham um papel essencial: podem agravar o desconforto ou, pelo contrário, aliviar naturalmente as dores menstruais. Neste artigo, vamos explorar como certos alimentos e ... Ler mais