Bem vindo ao blog Soin et Nature

Como é que pode cuidar de si de forma natural? Para cada patologia, os naturopatas do blogue Soin et Nature dão-lhe informações validadas sobre os diferentes tratamentos naturais disponíveis. Artigos de saúde, escritos por profissionais, dedicados aos bons hábitos alimentares. Da utilização de suplementos alimentares aos óleos essenciais e à homeopatia. Os nossos especialistas respondem às suas perguntas nos comentários de cada artigo.

Como devo tomar os meus suplementos alimentares?

Os suplementos alimentares são a melhor forma de melhorar a sua saúde quando utilizados corretamente. Quais são os principais suplementos? Quais os que deve escolher? Para quem e como devem ser utilizados? Quais são os riscos envolvidos? Encontrará todas as respostas a estas perguntas nos artigos do blogue Soin et Nature dedicados ao tema“Suplementos alimentares”.

Como utilizar a fitoterapia?

A fitoterapia, ou seja, como se tratar com plantas? Quer seja para dormir melhor ou para emagrecer, todas as plantas medicinais que compõem a fitoterapia podem ser utilizadas para aliviar naturalmente os males quotidianos. Esta solução alternativa e complementar à medicina convencional está a recuperar e a sua eficácia é cada vez mais reconhecida. Para mais informações, consulte a categoria correspondente.

A homeopatia em causa no blogue Soin et Nature

A homeopatia consiste em prevenir e curar as doenças sem recorrer a tratamentos com efeitos secundários. Pode ser utilizada tanto a título preventivo, para limitar as doenças ditas sazonais, como a título curativo, para tratar as doenças mais comuns. Leia os nossos artigos especializados para obter conselhos e orientações sobre os vários tratamentos homeopáticos.

O papel dos óleos essenciais

Reconhecidos cientificamente e remontando a civilizações antigas, os óleos essenciais são poderosos extractos naturais de plantas. A sua eficácia é notável nos domínios da saúde, da beleza e do bem-estar. Quando vários deles são combinados, podem ser criadas sinergias aromáticas cujos méritos e atributos respondem a necessidades específicas. Os naturopatas do blogue Soin et Nature dizem-lhe mais nos seus artigos.

Especialistas ao seu serviço

Uma equipa de farmacêuticos e naturopatas para o aconselhar e orientar para o tratamento mais adequado às suas necessidades. Leia os artigos deArnaud, Elodie e Julie todas as semanas no nosso blogue.

Alimentos frescos e saudáveis que representam diferentes dietas: legumes verdes, tomate cereja, abacate, ovos, queijo, leite, frango, cereais e fruta, ilustrando a influência da alimentação no microbiota intestinal.

Dietas e microbiota: comparação dos efeitos

Uma revisão da literatura científica publicada em 15 de julho na revista Nature Reviews Microbiology por investigadores da Universidade de Cork, na Irlanda, destaca o impacto das escolhas alimentares na composição e no funcionamento do microbiota intestinal. Em particular, o estudo explora a forma como a localização geográfica e os hábitos alimentares influenciam a saúde ... Ler mais
Imagem que ilustra o estilo de vida vegan com legumes frescos, sementes e fruta, simbolizando uma dieta equilibrada e saudável à base de plantas.

A dieta Vegan é boa para a sua saúde?

Em França, de acordo com um estudo de 2020, os franceses estão cada vez mais conscientes das consequências da sua alimentação para a sua saúde e para o ambiente. De facto, as mudanças alimentares são visíveis e alguns estão a optar por uma dieta vegetariana ou vegana (2,2% da população). Outros optam mesmo pelo estilo ... Ler mais
Ilustração de um intestino feito de massa de modelar com uma fita cor-de-rosa que simboliza o cancro da mama, rodeado por um estetoscópio vermelho sobre um fundo amarelo.

Cancro da mama e microbiota intestinal: uma relação subestimada?

O microbiota intestinal, o fascinante ecossistema que povoa o nosso trato digestivo, desempenha um papel crucial na nossa saúde geral. Estudos científicos recentes sugerem que pode ser um elemento-chave na prevenção e desenvolvimento do cancro da mama. Em particular, pensa-se que a disbiose intestinal – um desequilíbrio no microbiota – promove a inflamação crónica, um ... Ler mais
Mulher sorridente com cabelo comprido e brilhante, segurando uma madeixa entre os dedos, ilustrando os benefícios dos óleos vegetais para um cabelo normal e saudável.

Cuidados do cabelo normal com óleos vegetais

Atualmente, cada vez mais pessoas procuram formas naturais de cuidar do seu cabelo . Os óleos vegetais são uma excelente alternativa para nutrir, hidratar e estimular o crescimento do cabelo sem produtos químicos. Neste artigo, vamos explicar os benefícios dos óleos vegetais, os melhores óleos para o seu cabelo e como utilizá-los. Os cabelos normais ... Ler mais
Mulher com cabelo oleoso e estragado, segurando as madeixas com uma expressão preocupada, ilustrando a necessidade de cuidados capilares adequados com óleos vegetais reguladores.

Utilizar óleos vegetais para cabelos oleosos

Quando se trata de cuidados capilares, os óleos vegetais são essenciais para a manutenção de vários tipos de cabelo. Extraindo a sua riqueza das plantas, sementes ou frutos, concentram vitaminas, minerais e ácidos gordos essenciais. Estes óleos nutrem em profundidade e protegem contra os danos. Aqui exploramos os benefícios específicos de diferentes óleos vegetais e ... Ler mais
Ilustração médica que mostra uma próstata aumentada com obstrução urinária, realçando a hiperplasia benigna da próstata e os seus efeitos na bexiga.

Hiperplasia benigna da próstata

A hiperplasia benigna da próstata é um desenvolvimento anormal da glândula pr ostática. Os sintomas incluem a obstrução da evacuação da bexiga (jato de urina fraco). Os sintomas evoluem depois gradualmente para a incontinência. Explicaremos o princípio da hipertrofia antes de analisarmos os sintomas e as possíveis complicações. O que é a hiperplasia benigna da ... Ler mais
Close-up de um cão com dermatite atópica, mostrando vermelhidão e áreas sem pelos ao redor dos olhos e do focinho.

Alergias em animais

A Naturopatia é uma abordagem holística da saúde que utiliza métodos naturais para promover o bem-estar. É cada vez mais utilizada para tratar e prevenir várias doenças dos animais, incluindo as alergias. O que é uma alergia? Uma reação alérgica nos animais de companhia, quer seja sazonal ou relacionada com a alimentação, é uma resposta ... Ler mais
Foco nas doenças alérgicas em animais

Foco nas doenças alérgicas dos animais

As doenças de tipo alérgico são uma das principais preocupações em termos de saúde animal, afectando uma vasta gama de espécies, incluindo cães, gatos e cavalos. Estas condições patológicas, resultantes de uma resposta imunitária hiperactiva a substâncias normalmente inofensivas, manifestam-se através de uma variedade de sintomas que podem alterar significativamente a qualidade de vida dos ... Ler mais
Ilustração da dor articular destacando as zonas inflamatórias do corpo, que representam os principais factores de risco da osteoartrite. causas de dores nas articulações

O que causa a dor nas articulações?

A dor nas articulações(poliartralgia) é um sintoma com uma variedade de causas. Geralmente, requerem uma avaliação médica, nomeadamente se forem graves ou recorrentes. Vejamos as diferentes causas das dores articulares. Causas degenerativas (desgaste das articulações) A osteoartrose é uma das causas mais comuns. Esta doença resulta da degradação da cartilagem, frequentemente associada ao envelhecimento. Afecta ... Ler mais

Dores e doenças das articulações

As nossas articulações são postas à prova todos os dias (caminhar, praticar desporto, estar de pé durante longos períodos, etc.). Embora o desgaste normal ocorra, certas doenças podem também estar na origem de dores articulares. Vamos analisá-las em conjunto. Quais são as principais doenças das articulações que causam dor? A dor numa única articulação pode ... Ler mais