Cuidar dos seus cílios

Hoje em dia, as nossas pestanas são muito duras! Sobretudo com rímel, pestanas postiças, cola para extensões, todo o tipo de maquilhagem, desmaquilhantes, poluição e outras poeiras. Escusado será dizer que as nossas pestanas suportam muito no dia a dia. Séruns, loções, cremes de dia, máscaras… É assim que tratamos a nossa pele diariamente. A questão que me coloco é a seguinte: Será que as nossas pestanas também não merecem ser mimadas?

Pestanas

Em suma, têm uma função protetora. São concebidas para impedir a entrada de poeiras e detritos no olho. Na pálpebra inferior, existem cerca de 80 pestanas em quatro filas. A pálpebra superior tem entre 90 e 160. Além disso, a pestana é composta por uma haste, uma raiz e um bolbo. O bolbo está ligado aos vasos sanguíneos. O ciclo de vida de uma pestana é de 5 a 11 meses. As pestanas saudáveis podem ter cerca de 12 mm de comprimento e ser ligeiramente curvadas.

Alguns conselhos práticos para a saúde das suas pestanas

• Utilizar um pente pequeno e adequado
• Hidratar as pestanas
• Escolha um sérum de qualidade especialmente concebido para cuidar das suas pestanas
• Faça pausas na maquilhagem e nas pestanas falsas
• Retire cuidadosamente a maquilhagem dos olhos
• Faça uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais.

Remoção suave da maquilhagem

Não é necessário utilizar produtos agressivos para remover o seu rímel à prova de água. Existem opções simples disponíveis. Avene Gentle Eye Make-up Remover é uma óptima opção para uma remoção suave da maquilhagem.

Em segundo lugar, o desmaquilhante orgânico da marca Avril proporciona uma limpeza suave. O óleo desmaquilhante DHC remove as impurezas das pestanas e das pálpebras, respeitando a película hidrolipídica da pele.

Por fim, o desmaquilhante Palpebral do laboratório SVR é um gel micelar formulado para as pálpebras sensíveis: é o companheiro ideal para as pestanas que precisam de amor!

Cuidados de pele à noite em modo slow beauty

Adotar o modo slow beauty significa cuidar de si de forma mais responsável. Em suma, slow beauty significa escolher produtos naturais e amigos do ambiente.

Óleo de jojoba para as pestanas

O óleo de jojoba é o produto de eleição para remover a maquilhagem. De facto, é utilizado num disco de algodão húmido, tal como um desmaquilhante tradicional.

Assim, o rímel é desfeito, respeitando a barreira cutânea. Além disso, o óleo de jojoba é não comedogénico e rico em vitaminas e antioxidantes: Um verdadeiro mimo para a sua pele e para as suas pestanas!

Óleo de coco

O óleo de coco é um must-have no seu kit de beleza. Pode aquecê-lo nas suas mãos e utilizá-lo como desmaquilhante. Tal como faria com o óleo de jojoba.

Um verdadeiro polivalente, pode utilizá-lo na casa de banho, como hidratante, desmaquilhante, máscara capilar ou na cozinha! Mas atenção às peles com tendência acneica, pois o óleo de coco pode ser comedogénico.

Óleo de amêndoas doces

O óleo de amêndoas doces é outra opção para remover a maquilhagem. Rico em vitaminas e incrivelmente suave, limpa e nutre as pestanas ao mesmo tempo.

Coma melhor

Para comer melhor e manter as suas pestanas saudáveis, é importante ter uma dieta equilibrada e variada. As pestanas, tal como o cabelo, são constituídas principalmente por queratina, uma proteína que depende dos nutrientes que damos ao nosso corpo. Eis alguns conselhos para melhorar a sua alimentação e, consequentemente, a qualidade das suas pestanas.

Em primeiro lugar, opte por proteínas de boa qualidade, indispensáveis à síntese da queratina. As fontes de proteínas animais, como a carne, as aves, o peixe, os ovos e os produtos lácteos, são ricas em aminoácidos essenciais. Os vegetarianos e os veganos também podem encontrar proteínas de qualidade nas leguminosas, nos frutos secos e nas sementes, bem como nos alimentos à base de soja, como o tofu.

Em seguida, certifique-se de que consome vitaminas e minerais suficientes, que contribuem para o crescimento e a saúde das suas pestanas.

As vitaminas A, C, E e do grupo B, bem como o ferro, o zinco e o selénio, são particularmente benéficos. Os frutos e legumes coloridos, as leguminosas, os frutos secos, as sementes e os cereais integrais são excelentes fontes destes nutrientes.

Os ácidos gordos ómega 3 desempenham também um papel importante na saúde das suas pestanas, ajudando a formar a barreira lipídica que as protege e mantém hidratadas. Os peixes gordos como o salmão, a cavala e a sardinha são ricos em ómega 3, assim como as sementes de linhaça, as sementes de chia e as nozes.

Lembre-se também de se manter bem hidratado, bebendo água regularmente, pois a hidratação é essencial para uma pele e pestanas saudáveis. Os chás verdes e os chás de ervas sem adição de açúcar também podem ser uma fonte de hidratação e de antioxidantes que são bons para as suas pestanas. Por fim, evite alimentos processados ricos em açúcares, gorduras saturadas e aditivos químicos, pois estes podem afetar a qualidade da sua dieta e, consequentemente, a saúde das suas pestanas. Escolha alimentos frescos, minimamente processados, e cozinhe em casa tanto quanto possível para controlar a qualidade e a composição das suas refeições.

FAQ

• Como posso favorecer o crescimento das pestanas? Para favorecer o crescimento, adopte uma rotina de cuidados da pele adequada, utilizando produtos nutritivos e fortificantes, e massaje suavemente as pálpebras para estimular a circulação sanguínea. Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais, é também essencial para as nutrir de dentro para fora.
• Como escolher o rímel certo? Para escolher um bom rímel, opte por um produto de qualidade, sem parabenos, sem ftalatos e hipoalergénico. Escolha fórmulas que nutram e hidratem as suas pestanas.
• O óleo de rícino pode ser utilizado para as pestanas? Sim, o óleo de rícino é uma excelente opção natural para hidratar e fortalecer as pestanas. Aplique algumas gotas com uma escova de pestanas limpa, tendo o cuidado de não deixar cair nada nos olhos.
• As extensões de pestanas são prejudiciais para as pestanas naturais? As extensões de pestanas podem enfraquecer as pestanas naturais se não forem aplicadas corretamente ou se os cuidados posteriores não forem adequados. É importante escolher cuidadosamente o seu profissional de extensão de pestanas e seguir as instruções de cuidados para garantir a saúde das suas pestanas.

Ler mais:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7766932/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28707186/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33689936/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/

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