Trate distúrbios do sono de forma natural com homeopatia

As perturbações do sono têm um impacto considerável na qualidade de vida. Por conseguinte, as insónias são um motivo frequente de consulta numa farmácia ou de procura de aconselhamento. Embora existam muitos medicamentos sujeitos a receita médica, a sua utilização deve ser limitada para evitar a dependência. Ao balcão da sua farmácia, podem ser sugeridas medidas de estilo de vida ou alternativas terapêuticas.

O sono é um estado particular do sistema nervoso central que, no ser humano, alterna ciclicamente com a vigília. A alternância son o-vigília é adquirida progressivamente após o nascimento, na sequência de dois fenómenos:a homeostase do sono ou pressão do sono (uma redução do tempo de sono aumenta a propensão para adormecer e, inversamente, um sono excessivo dificulta o adormecimento) e o ritmo circadiano do sono, dependente de um relógio biológico e sincronizado por factores externos.

A dificuldade em adormecer ou em manter o sono pode, portanto, afetar consideravelmente a qualidade de vida de uma pessoa. Felizmente, a homeopatia oferece soluções naturais para tratar os distúrbios do sono. Neste artigo, vamos explorar como a homeopatia pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e a aliviar os distúrbios do sono.

Porque é que é importante cuidar da qualidade do seu sono?

As consequências da falta de sono são bem visíveis nas farmácias e nos consultórios médicos, onde se encontram inúmeros pacientes que sofrem de perturbações do sono ou de stress excessivo. A França, em particular, é infelizmente o segundo maior consumidor de benzodiazepinas, o que é extremamente preocupante se considerarmos os riscos associados à utilização prolongada destas moléculas.

As perturbações do sono podem ser causadas por muitos factores, como o stress, a ansiedade, as alterações hormonais, a dor, o ruído, etc. Embora os medicamentos prescritos sejam eficazes, podem ter efeitos secundários indesejáveis. É por isso que cada vez mais pessoas recorrem à homeopatia para tratar os distúrbios do sono.

Paradoxalmente, cada vez mais pacientes estão a perder a confiança na medicina alopática, na sequência dos vários escândalos dos últimos anos. Por conseguinte, estes doentes recorrem frequentemente a terapias naturais para tentar recuperar a serenidade e o sono. Uma delas é ahomeopatia.

A homeopatia é muito eficaz neste domínio, ajudando os pacientes a recuperar o seu bem-estar e o seu sono, com muito menos efeitos secundários do que os ansiolíticos e os hipnóticos.

A insónia é uma perturbação regular que, para ser diagnosticada como tal, deve ocorrer pelo menos três vezes por semana durante mais de um mês. Caso contrário, são conhecidas como “noites más “. A insónia manifesta-se de três formas não exclusivas:

Atraso no início do sono de pelo menos 30 minutos
Despertares noturnos (pelo menos dois por noite) que dificultam o adormecimento
Acordar pelo menos uma hora mais cedo do que o planeado

Esta falta de sono tem repercussões no dia seguinte, uma vez que o organismo não beneficiou de todas as reparações necessárias para funcionar de forma óptima durante a noite: cansaço, problemas de concentração e de humor..

A dificuldade em adormecer ou em manter o sono pode afetar consideravelmente a qualidade de vida de uma pessoa. Felizmente, a homeopatia oferece soluções naturais para tratar os distúrbios do sono. Neste artigo, vamos explorar como a homeopatia pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e a aliviar os distúrbios do sono.

Como é que a homeopatia funciona?

A homeopatia é uma medicina alternativa online baseada no princípio da semelhança. Por outras palavras, uma substância que causa sintomas numa pessoa saudável pode ser utilizada para tratar os mesmos sintomas numa pessoa doente. Os remédios homeopáticos são preparados a partir de substâncias naturais, como plantas, minerais e animais.

Os benefícios da homeopatia para as perturbações do sono

A homeopatia oferece muitas vantagens para o tratamento de distúrbios do sono, incluindo :

Os medicamentos homeopáticos são naturais e não causam efeitos secundários indesejáveis.
Os remédios homeopáticos são adaptados aos sintomas e necessidades individuais de cada paciente.
Os remédios homeopáticos podem ser usados com segurança em conjunto com outros tratamentos médicos.
Os remédios homeopáticos podem ajudar a tratar os distúrbios do sono a longo prazo, em vez de simplesmente mascarar os sintomas.

Alguns tratamentos homeopáticos para as perturbações do sono

A homeopatia revela-se eficaz no tratamento de perturbações ocasionais do sono, graças a uma gama de medicamentos adaptados a diversas situações específicas.

Exemplos notáveis incluem :

Para os problemas que se seguem ao choque ou ao medo: Aconitum napellus 9 CH
Em antecipação de um acontecimento importante: Argentum nitricum 9 CH
Para a ansiedade: Arsenicum album 9 CH
Para os efeitos do consumo excessivo de café: Coffea cruda 9 CH
Após o anúncio de uma boa notícia: Coffea cruda 9 CH
Em reação a notícias desagradáveis: Gelsemium sempervirens 9 CH
Após um esgotamento intelectual intenso: Kalium phosphoricum 9 CH
Em caso de excessos alimentares: Nux vomica 9 CH
Após consumo excessivo de álcool: Nux vomica 9 CH

Existem muitos remédios homeopáticos para tratar as perturbações do sono. Eis alguns dos remédios mais utilizados:

Insónia ao adormecer :

Gelsémio 15CH

Esta estirpe é indicada no rescaldo de más notícias, nervosismo antecipatório com inibição e agravamento dos sintomas por medo de não adormecer.

Posologia recomendada: Tomar 5 grânulos antes da refeição da noite e ao deitar. Repetir a toma se acordar durante a noite.

Ignatia amara 15CH

Eficaz no rescaldo das emoções e do luto, com comportamentos paradoxais, hipersensibilidade ou espasmos (nó na garganta, soluços, nós no estômago). Ignatia Amara é frequentemente utilizada para tratar perturbações do sono causadas por tristeza, mágoa ou luto.

Dose recomendada: Tomar 5 grânulos antes da refeição da noite e ao deitar. Repetir a toma se acordar durante a noite.

Coffea cruda 15 CH

Utilizado em casos de hiperideação, na sequência deemoções fortes ou alegres. O Coffea cruda é muitas vezes receitado às pessoas que têm dificuldade em adormecer devido a um pensamento excessivo ou a uma excitação mental.

Posologia recomendada: Tomar 5 grânulos antes da refeição da noite e ao deitar. Repetir a toma se acordar durante a noite.

Chamomilla 15 CH

A camomila é recomendada para as pessoas que têm dificuldade em adormecer devido a dores ou mal-estar.

Posologia recomendada: Tomar 5 grânulos antes da refeição da noite e ao deitar. Repetir a toma se acordar durante a noite.

Despertares noturnos :

Aconitum napellus 15CH

Esta variedade é utilizada em casos de despertar noturno entre a meia-noite e a uma da manhã, com ansiedade, sensação de morte iminente, intensidade e brutalidade.

Dose recomendada: Tomar 5 grânulos antes da refeição da noite e ao deitar. Repetir a toma se acordar durante a noite.

Nux vomica 15CH

Eficaz para dificuldades em ad ormecer, acordar por volta das 3 horas da manhã, acompanhado de preocupação, sensibilidade ao ruído e excesso de trabalho. Nux Vomica é geralmente recomendado para pessoas que têm dificuldade em adormecer novamente a meio da noite devido a stress ou ansiedade.

Posologia recomendada: Tomar 5 grânulos antes da refeição da noite e ao deitar. Repetir a toma se acordar durante a noite.

Pesadelos :

Hyoscyamus niger 15 CH

Útil para os pesadelos e a agitação, a raiva, a violência e os ciúmes.

Posologia recomendada: Tomar 5 grânulos antes da refeição da noite e ao deitar. Repetir a toma se acordar durante a noite.

Stramonium 15CH

Usado para a ansiedade, medo da solidão, medo doescuro e pesadelos. Também é útil para pessoas que falam durante o sono, para terrores noturnos ou para pessoas que precisam de uma luz nocturna ou de uma luz difusa para dormir.

Dose recomendada: Tomar 5 grânulos antes da refeição da noite e ao deitar. Repetir a toma se acordar durante a noite.

Kalium bromatum 15CH

Eficaz para pesadelos,mãos inquietas durante o dia, pessoas que falam durante o sono ou rangem os dentes durante a noite.

Posologia recomendada: Tomar 5 grânulos antes da refeição da noite e ao deitar. Repetir a toma se acordar durante a noite.

Arsenicum Album 15 CH

O Arsenicum Album é utilizado para tratar perturbações do sono causadas pelo medo ou ansiedade da morte.

Posologia recomendada: Tomar 5 grânulos antes da refeição da noite e ao deitar. Repetir a toma se acordar durante a noite.

Como é que a homeopatia pode ser utilizada para tratar as perturbações do sono?

Para utilizar a homeopatia no tratamento de perturbações do sono, é importante consultar um homeopata qualificado. O homeopata terá em conta a sua história clínica, os sintomas actuais e o seu estilo de vida para determinar o remédio mais adequado.

Os medicamentos homeopáticos estão geralmente disponíveis em forma de grânulos ou gotas. Devem ser tomados de acordo com as instruções do homeopata e podem ser tomados antes de deitar ou no início dos sintomas.

É importante notar que os remédios homeopáticos podem levar algum tempo a atuar. Por isso, é importante ser paciente e continuar a tomar o remédio conforme prescrito pelo homeopata.

Dicas para melhorar a qualidade do sono

Para além da utilização de medicamentos homeopáticos, há uma série de outras coisas que pode fazer para melhorar a qualidade do seu sono. Eis algumas das coisas que pode experimentar:

Estabelecer uma rotina de sono regular, indo para a cama e levantando-se à mesma hora todos os dias, mesmo aos fins-de-semana.
Criar um ambiente confortável para dormir, mantendo o seu quarto fresco, silencioso e escuro.
Evitar estimulantes como a cafeína, o álcool e a nicotina antes de deitar.
Pratique exercício físico regularmente para ajudar a reduzir o stress e melhorar a qualidade do sono.

As perturbações do sono podem ter um impacto considerável na qualidade de vida de uma pessoa. A homeopatia oferece uma solução natural e eficaz para o tratamento das perturbações do sono. Os remédios homeopáticos são adaptados aos sintomas individuais e não causam efeitos secundários indesejáveis. Ao seguir os conselhos para melhorar a qualidade do sono, pode melhorar a sua qualidade de sono e a sua qualidade de vida em geral.

FAQ

Os remédios homeopáticos são seguros?

Sim, os medicamentos homeopáticos são seguros e não causam quaisquer efeitos secundários indesejáveis.

Quanto tempo é que os medicamentos homeopáticos demoram a fazer efeito?

Os medicamentos homeopáticos podem demorar algum tempo a fazer efeito, por isso seja paciente e continue a tomar o medicamento conforme prescrito pelo homeopata.

Posso tomar remédios homeopáticos com outros tratamentos médicos?

Sim, os medicamentos homeopáticos podem ser tomados em segurança com outros tratamentos médicos.

Posso tomar remédios homeopáticos se estiver grávida ou a amamentar?

É importante consultar o seu médico antes de tomar medicamentos homeopáticos se estiver grávida ou a amamentar.

A homeopatia funciona para toda a gente?

A homeopatia pode ser eficaz para a maioria das pessoas, mas cada pessoa é diferente e pode reagir de forma diferente aos remédios homeopáticos. É importante consultar um homeopata qualificado para determinar o remédio mais adequado para si.

Posso tomar remédios homeopáticos sem consultar um homeopata?

É aconselhável consultar um homeopata qualificado antes de tomar remédios homeopáticos para distúrbios do sono. O homeopata pode determinar o remédio mais adequado com base nos seus sintomas individuais.

Os medicamentos homeopáticos são menos eficazes do que os medicamentos prescritos?

Não, os medicamentos homeopáticos podem ser tão eficazes como os medicamentos prescritos no tratamento dos distúrbios do sono, sem os efeitos secundários indesejáveis.

Posso tomar vários medicamentos homeopáticos ao mesmo tempo?

É importante tomar apenas um medicamento homeopático de cada vez, conforme prescrito por um homeopata qualificado. Tomar vários medicamentos homeopáticos ao mesmo tempo pode tornar difícil saber qual deles é eficaz.

Como posso encontrar um homeopata qualificado?

Pode encontrar um homeopata qualificado consultando os directórios online ou pedindo recomendações a amigos ou ao seu médico.

A homeopatia pode ser utilizada para tratar outros problemas de saúde?

Sim, a homeopatia pode ser utilizada para tratar uma variedade de problemas de saúde, incluindo ansiedade, depressão, dor crónica, alergias e muitos outros.