Die integrative Gesundheit steht im Mittelpunkt des täglichen Wohlbefindens. Heute ermöglicht der Zugang zu zuverlässigen und aktuellen Informationen jedem Einzelnen, sein Gleichgewicht zu bewahren und die besten Entscheidungen für seine Gesundheit zu treffen. Bei Soin et Nature haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, die integrative Gesundheit zu fördern, jeden auf seinem Weg zum Wohlbefinden zu begleiten und ihm die notwendigen Werkzeuge an die Hand zu geben, um seinen Körper, seinen Geist und die Mechanismen, die sie verbinden, besser zu verstehen.
Integrative Gesundheit beschränkt sich nicht auf die Abwesenheit von Krankheit, sondern umfasst einen Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, wie es in der Definition der WHO heißt. Dies setzt eine tiefe Selbstachtung voraus, angefangen bei dem, was man zu sich nimmt. Die Ernährung spielt beispielsweise eine grundlegende Rolle für unseren Gesundheitszustand, wie Hippokrates betonte: „Deine Nahrung sei deine einzige Medizin”. Heute zeigen Studien, wie eng die Zusammenhänge zwischen Emotionen, Ernährung, Darmflora, Hormonen und Vitalität sind. Körper und Geist arbeiten zusammen, in Symbiose. Nicht umsonst wird unser Verdauungssystem als „zweites Gehirn“ bezeichnet.
Unsere Rubrik „Gesundheit“ bietet Ihnen leicht verständliche Inhalte, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und Ihnen helfen, häufige Erkrankungen besser zu verstehen, egal ob es sich um chronische, akute oder neu auftretende Krankheiten handelt. Parallel zur Schulmedizin finden komplementäre Ansätze wie Phytotherapie, Aromatherapie oder Naturheilkunde ihren Platz in einem Präventionsansatz und einer ganzheitlichen integrativen Gesundheitsbegleitung. Anstatt ein Symptom zu überdecken, versucht die Komplementärmedizin, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, die tiefgreifenden Ursachen des Ungleichgewichts zu identifizieren und die lebenswichtigen Funktionen langfristig zu unterstützen.
Es ist mittlerweile erwiesen, dass eine gesunde Lebensweise das Risiko für chronische Krankheiten (Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw.) erheblich senken kann. Integrative Gesundheit lässt sich durch einfache Maßnahmen erreichen, die schon in jungen Jahren umgesetzt werden sollten:
Eine gesunde Lebensweise beugt nicht nur bestimmten Krankheiten vor, sondern kann auch die Lebensqualität in bestimmten Situationen verbessern, beispielsweise in den Wechseljahren, bei Knochenproblemen oder bei einer Schwächung des Immunsystems.
Es ist ganz natürlich, sich um seine Gesundheit zu sorgen. Wenn diese Sorgen jedoch übermäßig, aufdringlich oder quälend werden, ist es wichtig, sich dessen bewusst zu werden. Die übermäßige Überwachung des eigenen Körpers, die ständige Angst vor Krankheiten oder das zwanghafte Suchen nach Bestätigung können auf ein emotionales Ungleichgewicht hindeuten, das es zu berücksichtigen gilt. Zwischen vorübergehenden Sorgen und tieferen Störungen gibt es viele Nuancen. Das Erkennen und Verstehen dieser Zustände ermöglicht einen besseren Umgang mit ihnen, insbesondere dank Ansätzen der Komplementärmedizin, die sich auf das Hören auf sich selbst, Entspannung und das Wiederherstellen des energetischen Gleichgewichts konzentrieren.
Wir bei Soin et Nature glauben, dass eine nachhaltige Gesundheit Tag für Tag aufgebaut wird, dank eines ausgewogenen Lebensstils, bewusster Entscheidungen und einer besseren Selbsterkenntnis. Unsere von Gesundheitsexperten verfassten Artikel begleiten Sie bei diesem Vorhaben und geben Ihnen klare Anhaltspunkte, um Ihre Vitalität wiederzufinden, Ihr Wohlbefinden zu stärken und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Lösungen der Komplementärmedizin anzuwenden. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen – kümmern Sie sich natürlich darum. Alle Ratschläge unserer Naturheilkundler und Experten für integrative Gesundheit finden Sie im Blog „Soin et Nature” (Pflege und Natur). Für genauere Informationen können Sie uns gerne über unser sicheres Formular um Rat fragen.
Wenn man daran denkt an Urlaub wenn wir an Urlaub denken, denken wir an Flucht, an neue Abenteuer, an Looks… Kurz gesagt, wir denken an Wohlbefinden! Aber seien wir ehrlich, zwischen der Wahl des Reiseziels, der Unterkunft, den Aktivitäten, den Ausgaben… wird unser Organisationstalent auf eine harte Probe gestellt. An alles zu denken kann so … Weiterlesen …
Heute sind in Frankreich Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache, hauptsächlich im Zusammenhang mit Arteriosklerose. Trotz zahlreicher therapeutischer Innovationen bleibt das wirksamste Mittel zur Bekämpfung des Herz-Kreislauf-Risikos die Umsetzung präventiver Maßnahmen. Wir müssen daher die Bevölkerung weiterhin informieren und aufklären, um effektiv gegen den Herzquäler des 21. Jahrhunderts zu kämpfen: das Cholesterin. ! Was ist Cholesterin ? … Weiterlesen …
Um Fieber, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, entzündliche Schmerzen, Migräne, schmerzhafte Perioden, Körperschmerzen und Verbrennungen zu lindern, haben Sie die Wahl zwischen Paracetamol, Ibuprofen oder Aspirin. Welches ist das effektivste? Für welche Art von Schmerz nimmst du sie? Können wir sie kombinieren? Wie wählen Sie das Schmerzmittel aus, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht? Bevorzugen Sie Paracetamol als … Weiterlesen …
Diabetes betrifft derzeit mehr als 3 Millionen Menschen in Frankreich und fast 140 Millionen weltweit. Dieser Begriff bezeichnet eine ganze Reihe von Pathologien, die im Allgemeinen durch Polydipsie (abnormaler Durst) und Polyurie (Urinausscheidung größer als normal) gekennzeichnet sind. Es gibt jedoch viele Namen, um Diabetes zu qualifizieren: mager, fettig, süß, asymptomatisch, alloxanisch, geschmacklos, gebräunt, jugendlich … Weiterlesen …
Dieser Artikel zielt darauf ab, ein besorgniserregendes soziales Phänomen in Frage zu stellen, das sich an jugendliche Mädchen und deren Beziehung zu Diäten zur Gewichtsreduktion oder zu anderen Maßnahmen zum Abnehmen richtet. In westlichen Gesellschaften werden Mädchen im Teenageralter mit Bildern von Mädchen mit verträumten Körpern angegriffen. Der Schönheitskult sowie die häufige Anwendung von Diäten … Weiterlesen …
Essstörungen (ADS) sind zunehmend häufige Pathologien, insbesondere bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Die drei Hauptsyndromformen (Anorexia nervosa, Bulimie, übermäßiges Essen) betreffen insgesamt fast 10% der Bevölkerung. Es gibt nur begrenzte Daten zu anderen atypischen AITs, aber die Gesamtprävalenz von ATS kann fast 20% der Bevölkerung erreichen. Anorexia nervosa: Diese Essstörung führt zu einer signifikanten Abnahme … Weiterlesen …
Die Reaktion der Nahrung auf Stress variiert von Person zu Person. Diese Reaktionen werden entsprechend der Art der Belastung moduliert. Beachten Sie, dass geringer Stress zu mehr Überernährung (übermäßige Nahrungsaufnahme) und intensiverer Stress zu mehr Hypophagie (übermäßige Einschränkung der Nahrung) führt. Diese Reaktionen bleiben jedoch sehr individuell. In stressigen Zeiten hat die Auswahl von Lebensmitteln … Weiterlesen …
Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass es bestimmte Faktoren gibt, die die Gewichtszunahme fördern können. Gewichtszunahme, die zu Fettleibigkeit führen kann, ist das Ergebnis eines anhaltenden Ungleichgewichts in der Energiebilanz: Die tägliche Energieaufnahme übersteigt die Ausgaben über einen sehr langen Zeitraum. Bei der Regulierung der Energiebilanz sind komplexe Wechselwirkungen zwischen biologischen, Verhaltens-, Sozial- und Umweltfaktoren … Weiterlesen …
Fettleibigkeit ist Übergewicht, definiert als ein Body Mass Index (BMI) von mehr als 30 kg / m2. Komplikationen sind kardiovaskuläre Pathologien (insbesondere bei Patienten mit übermäßigem Bauchfett → Android-Profil), Diabetes mellitus, bestimmte Krebsarten, Gallensteine, Fettleber, Leberzirrhose, Arthrose, Fortpflanzungsstörungen bei Männern und Frauen, psychische Störungen und bei Patienten mit BMI ≥ größer als 35, vorzeitiger Tod. … Weiterlesen …
Wie kann das Gleichgewicht zwischen Säuregrad und Alkalinität gemessen werden, wenn die Gesundheit ein instabiles Gleichgewicht ist, das ständig wiederhergestellt werden muss? Unser Gleichgewicht ist in vielerlei Hinsicht destabilisiert: zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen den Bedürfnissen des Körpers und den tatsächlich konsumierten Nahrungsmitteln, zwischen der Produktion und Beseitigung von Toxinen … aber auch im subtilen … Weiterlesen …
Burnout (BO) betrifft heute einen beeindruckenden Prozentsatz der arbeitenden Bevölkerung im Westen. Nachdem eine kurze Geschichte seiner Entdeckung gebürstet und dann beschrieben wurde (ein Syndrom, das emotionale Erschöpfung, Depersonalisierung und verminderte persönliche Erfüllung zusammenfasst), wurde in Nordamerika wie vor hundert Jahren Burnout geboren. Neurasthenie und Yuppie-Syndrom (oder chronische postvirale Müdigkeit) Syndrom). Im Kontext einer Gesellschaft … Weiterlesen …
Psychische Störungen und bipolare Störungen Die bipolare Störung ist gekennzeichnet durch abwechselnde Phasen extrem hoher Stimmung (Manie), extrem niedriger Stimmung (Depression) und Perioden normaler Stimmung. Die Störungen beginnen meist im Teenageralter, zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr oder zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr. Vererbung, soziale Faktoren oder Störungen der Neurotransmitter des Gehirns (Fehlregulation von Serotonin, Noradrenalin und … Weiterlesen …
Das Waschen der Nase sollte Teil unserer täglichen Rituale sein, genauso wie jede andere Geste der Körperpflege körperhygiene. Doch nur wenige von uns tun dies. Ist das zu umständlich? Eine kulturelle Barriere? Oder eine Frage der Gewohnheit? Dabei ist die Nasenhygiene, die vor allem bei Säuglingen durchgeführt wird, eine einfache Maßnahme mit vielen Vorteilen. Sie … Weiterlesen …
In unserer modernen Welt, in der Hygiene an erster Stelle steht, ist das hydroalkoholische Gel zu einem unverzichtbaren Bestandteil unseres Alltags geworden. Aber wie können wir angesichts der Vielzahl an verfügbaren Produkten das wirksamste und für unsere Bedürfnisse am besten geeignete Produkt auswählen? Dieser Artikel führt Sie durch die wichtigsten Kriterien für die Auswahl eines … Weiterlesen …
Die Einhaltung einer medikamentösen Behandlung kann für ältere Menschen sehr schwer und belastend sein. Deshalb kann die richtige Wahl der Pillenbox eine wertvolle Hilfe sein. Faktoren, die bei der Wahl einer Pillenbox zu berücksichtigen sind Bei der Auswahl der richtigen Pillenbox müssen Sie mehrere Schlüsselfaktoren berücksichtigen, die Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen. Hier sind die wichtigsten … Weiterlesen …
In unserer heutigen Welt, die von allgegenwärtiger Umweltverschmutzung und einem Überfluss an verarbeiteten Lebensmitteln geprägt ist, ist es zwingend notwendig, unserer Ernährung besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Immer mehr Menschen wenden sich einem biologischen Ernährungsansatz zu und entscheiden sich für Bio-Lebensmittel, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu erhalten. Im Folgenden möchten wir Sie einladen, die … Weiterlesen …
Ophthalmische Migräne, auch bekannt als Augenmigräne, tritt häufig auf, nachdem man hellem, aggressivem Licht oder einer lauten Umgebung ausgesetzt war, oder wird durch Hitze und/oder Stress verursacht. Es handelt sich um eine häufige Erkrankung, die Kinder, Männer und Frauen gleichermaßen betrifft. Die Augenmigräne kann im Moment des Anfalls sehr behindernd sein, ist aber nicht schwerwiegend. … Weiterlesen …