Natürliche Behandlungen gegen Blähungen

Blähungen sind ein aufgeblähter Bauch (Meteorismus) mit dem Bedürfnis, aufzustoßen oder zu blasen. Es gibt verschiedene Arten von Blähungen:

Ein aufgeblähter Magen führt zu einem Schweregefühl in der Magengegend. Sie geht auch mit einer übermäßigen Luftaufnahme einher (Aerophagie).
Eine Dünndarmblähung tritt daher im Anschluss an eine Operation wegen Darmverschluss oder -lähmung auf. Bei Kindern tritt sie auch bei Mittelohrentzündung, Angina oder zu Beginn einer Gastroenteritis auf.
Die Blähungen des Dickdarms führen also zu Blähungen und Bauchschmerzen. Seine Ursachen sind jedoch Darminfektionen, eine Ernährung, die zu viel Stärke und Kohl, Rohkost, Obst oder Kohlenhydrate enthält.

Definition von Blähungen

Ursachen von Blähungen

Unser Darm wird unter anderem von Bakterien besiedelt, die hauptsächlich an der Verdauung beteiligt sind. Die Zersetzung bestimmter Nahrungsmittel durch diese Keime führt dazu, dass Gas gebildet wird. Der Bauch ist aufgebläht und es treten Schmerzen auf.

Wie kann man Blähungen vermeiden?

Blähungen sind die Folge einer übermäßigen Ballaststoffzufuhr durch den Verzehr von Obst und Rohkost, aber meist auch durch schlechte Ernährungsgewohnheiten.

Vermeiden Sie es, während der Mahlzeiten kohlensäurehaltige Getränke zu trinken, da diese Verdauungshemmer wie Konservierungsstoffe, Gerbstoffe, Alkohol und raffinierten Zucker enthalten.
Vermeiden Sie industrielle Zubereitungen, die reich an Fetten und Zusatzstoffen sind.
Eiweiße in der Ernährung bevorzugen.
Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die zu Blähungen führen: weiße Bohnen, Sellerie, Karotten, Kohl, Rosinen, Bananen, Apfelsaft, zu viel Rohkost, frisches, warmes Brot, Gurken, Mangos. Schränken Sie schnelle Zucker und Fette, Eier und Eiscreme ein.
Thymian, Bohnenkraut, Estragon oder auch Kerbel in das Kochwasser geben, wenn Sie Hülsenfrüchte kochen
Bevorzugen Sie Nudeln, Reis, Kartoffeln, Auberginen, Äpfel, Brot, Brokkoli, Geflügel, Fisch, Melone, rote Früchte, stilles Wasser.
Bevorzugen Sie Olivenöl, das das am leichtesten verdauliche Fett ist, Kräuter, die Blähungen entgegenwirken
Fügen Sie Ihrer Ernährung Bio-Haferkleie hinzu

Lebensregeln

Vermeiden Sie zu üppige, fettige und scharfe Mahlzeiten, fördern Sie eine abwechslungsreiche Ernährung

Die Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten einnehmen
Im Sitzen, langsam und in Ruhe essen, sich Zeit nehmen, um die Nahrung gut zu kauen. Stress verlangsamt die Verdauungsfunktionen.
Vermeiden Sie Kaugummi, weiche Süßigkeiten und Genussmittel (Tabak, Alkohol)
Vermeiden Sie Stresssituationen
Sich körperlich betätigen
Vermeiden Sie das Liegen nach dem Essen und enge Kleidung im Bauchbereich
Vorsicht bei bestimmten Medikamenten, die Blähungen verstärken können, wie osmotische Abführmittel.

Wie man Blähungen behandelt

Muskulotrope krampflösende Mittel

Trimebutin (Débridat®), Phloroglucineol (Spasfon®), Pinaveriumbromid (Dicetel®), Mebeverin (Duspatalin®), Alverincitrat (Meteospasmyl®)…

Anticholinerge krampflösende Mittel

In Kombination mit Sedativa oder Anxiolytika: Clidiniumbromid 2,5 mg Chlordiazepoxid 5 mg (Librax®)

Absorbierende Produkte

Sie wirken lokal, indem sie die Emission von Darmgasen absorbieren :

produkte auf der Basis von Simethicon (Benegast® REDUGAS, DULCOGAS®, Polysilane Delalande®, Polysilane Upsa®, Siligaz®) wirken, indem sie die Oberflächenspannung der Gasbläschen verändern und so ihre Koaleszenz bewirken (entschäumende Eigenschaft). Sie absorbieren Au und Gase und binden mikrobielle Toxine.
Pflanzliche Kohle ist das absorbierende Referenzmolekül (Kohle Belloc®, Carbolevure®, Carbactive®, Carbophos®, Elusanes®, Formocarbine®…)
Präparate, die sowohl Simethicon als auch Kohle enthalten: Notgaz®

Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung: Absorbierende Produkte können jedoch die Resorption anderer Medikamente aus dem Verdauungstrakt beeinträchtigen. Es ist jedoch besser, einen Abstand von 2 Stunden zwischen den oralen Einnahmen einzuhalten.

Gastrointestinale Verbände

Tonerdepflaster schützen die Schleimhaut durch ihre Deckkraft und absorbieren Gase: Bedelix®, Actapulgite®, Smecta®,Smectalia®...

Begleitende Behandlung

Wenn Sodbrennen die Blähungen begleitet, ist eine Kombination aus einem Antazidum und einem absorbierenden Molekül zu bevorzugen: Maalox® Blähungen, Rennie® Deflatine

Blähungen und Oligotherapie

Zur Vermeidung von Rückfällen:
Oligosol® Nickel-Kobalt 1 Ampulle jeden Morgen.

Blähungen und Phytotherapie

Absorbierende Nahrungsergänzung

Pflanzliche Kohle (Carbactive®, Carbodigest, Elusanes® Kohle, 3 Chênes Carboline…)

Aktivierte Pflanzenkohle, die durch Verkohlung von Kokosnussschalen gewonnen wird, wird sehr porös und besitzt daher eine große Absorptionskapazität; sie ist gut verträglich und verbleibt nach der Einnahme im Verdauungstrakt. Sie kann nicht nur die Gase, die bei der Fermentation bestimmter Nahrungsmittel entstehen, sondern auch die Bakterien, die diese Gase produzieren, lokal binden.

Wegen der absorbierenden Wirkung der Kohle (Risiko der Inaktivierung von Medikamenten) sollte die Einnahme in einem gewissen Abstand zu den Mahlzeiten und anderen Medikamenten erfolgen (1 Stunde vor oder 2 Stunden nach der Einnahme).

Tonerde (Stomargil®…): Am besten am Ende einer Mahlzeit einnehmen

Karminative und verdauungsfördernde Pflanzen

Grüner Anis (Pimpinella anisum) Samen (Früchte) Dosierung Erwachsene: 15 Minuten lang 10 g/l ziehen lassen; 250 bis 500 ml pro Tag trinken. Achtung: Nicht bei einer Anethol-Allergie verwenden.
Fenchel (Foeniculum vulgare) Früchte: regt die Magenperistaltik an und erleichtert das Ausstoßen von Gasen. Dosierung Erwachsene: 15 Minuten lang 10 g/l aufbrühen; 250 bis 500 ml pro Tag trinken. Elusanes® Fenchel, Fenchel Arkogélules® 1 Kapsel morgens, mittags und abends nach den Mahlzeiten mit einem großen Glas Wasser einnehmen. Achtung: Nicht bei einer Anethol-Allergie verwenden.
Chinesischer Sternanis (Illicium verum) =Sternanis. Die getrocknete Frucht des chinesischen Sternanis ist bekannt für ihre wohltuende Wirkung bei Verdauungsstörungen mit Krämpfen, Blähungen und Völlegefühl. Anwendungsbeispiel: Ein- bis zweimal täglich 3 Sternanis pro Schüssel Abkochung am Ende einer Mahlzeit
Der Dill. Dill wird seit langem als natürliches Heilmittel bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Krämpfen und Magenschmerzen verwendet. Seine beruhigende Wirkung auf das Verdauungssystem macht ihn zu einem wertvollen Verbündeten bei der Förderung einer gesunden Verdauung.
Schafgarbe: Achillea millefolium wird traditionell verwendet, um bei einer Vielzahl von Magen-Darm-Beschwerden, einschließlich Blähungen, zu helfen. Die Schafgarbe ist eine Pflanze, die reich an verschiedenen bioaktiven Verbindungen ist, darunter Flavonoide, Phenolsäuren, Terpene und Sesquiterpene. Diese Verbindungen sind für ihre entzündungshemmenden, krampflösenden und karminativen Eigenschaften bekannt. Die karminativen Eigenschaften der Schafgarbe sind besonders hilfreich bei der Linderung von Blähungen, da sie die Ausscheidung von Darmgasen fördern.

Krampflösende Heilpflanzen

Thymian (Thymus vulgaris) Thymian Arkogélules®: 1 Kapsel zu den 3 Mahlzeiten.

Formeln gegen Blähungen

Trinklösung zur Verringerung von Blähungen

Fluidextrakt aus Fenchel (Frucht) 50ml
Fluidextrakt aus Enzian ( Wurzel) 40ml

Nehmen Sie morgens und abends einen Teelöffel der Mischung verdünnt in einem Glas Wasser ein

Fertige Kräutertees

Schlau sind Kräutertees mit einer Mischung aus verschiedenen Pflanzen, die gegen Blähungen helfen sollen. Sie werden nach jeder Mahlzeit eingenommen:

Arkobio® Verdauungstee

Blähungen und Homöopathie

Die Wahl der homöopathischen Behandlung richtet sich letztlich nach der Lokalisation der Blähungen

Vorherrschend im Magen

Blähungen, Aufstossen und Magenschmerzen, die 1/4 Stunde nach dem Essen auftreten, mit Völlegefühl und kurzer postprandialer Schläfrigkeit: Nux vomica 5CH: 3 Globuli nach dem Essen lutschen.
Carbo vegetabilis 5CH, wenn die Blähungen durch Aufstoßen der Luft gelindert werden. Schon die kleinste Nahrung führt zu Gasbildung, und das schon am Morgen. Blähungen unterhalb des Nabels mit Schmerzen. Der Zustand wird durch Alkoholkonsum verschlimmert, der eine violette Schwellung des Gesichts verursacht. Atemnot. Kombinieren Sie Antimonium crudum, wenn die Person dazu neigt, zu schnell zu essen.
Argentum nitricum 9CH: Blähungen mit Magenschmerzen und sehr lautem Aufstoßen, die Erleichterung bringen. Der Zustand wird durch Süßigkeiten verschlimmert. Die Person ist sehr ängstlich.
Asa foetida 5CH: Schwellung und Krämpfe des Magens und der Speiseröhre mit fauligem Aufstoßen. Ein brennendes Gefühl im Magen zieht sich bis in den Hals hinauf. Die Beschwerden werden durch Nervosität ausgelöst.
Kalium carb Schwellung oberhalb des Nabels, sofort oder während des Essens

Vorherrschend im Unterbauch

Lycopodium 5CH: Schwellung des Unterbauchs (Syndrom des offenen Gürtels: Besserung der Beschwerden durch Lockerung des Gürtels). Saures Aufstoßen, das keine Linderung bringt, und Gasbildung, die Linderung bringt. Lange postprandiale Schläfrigkeit und Vorliebe für Süßes. Schnell satt trotz starken Hungers zu Beginn der Mahlzeit. Verschlimmerung gegen 17 Uhr.
Raphanus 5CH Starker Meteorismus mit vielen Gasen, die nicht abgeführt werden können
Zahlreiche Blähungen: Aurum metallicum 5 CH bei einer kräftigen, muskulösen, verstopften Person mit violett gefärbtem Gesicht, Couperose, sehr zornig mit heftigen Äußerungen.

Welche natürlichen Heilmittel sind gebrauchsfertig?

Massage

Die ätherischen Öle in diesem Massageöl haben außerdem tonisierende und stimulierende Eigenschaften für den Verdauungstrakt. Sie wirken karminativ, krampflösend, fördern die Regulierung der Verdauung und helfen so, Koliken und Blähungen zu bekämpfen. Sie erleichtern die Verdauung und lindern die mit dem Menstruationszyklus verbundenen Schmerzen.
In kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn um den Nabel herum auftragen.

Aroma Express Kapseln® Verdauung Transit enthält:

Bio-ätherisches Öl aus Ceylon-Zimt, das für seine verdauungsfördernden Eigenschaften und zur Bekämpfung von Verdauungsinfektionen bekannt ist.
Zitronenessenz und ätherisches Pfefferminzöl, bekannt dafür, die Aktivität des Magens, der Leber, der Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse zu stimulieren
Ätherisches Ingweröl, das dafür bekannt ist, die Verdauung anzuregen

ANWENDUNGSTIPPS

Einmalige Anwendung: 2 Kapseln 3-mal täglich während einer Mahlzeit 5 Tage lang.
Regelmäßige Anwendung: 1 Kapsel morgens und abends zu einer Mahlzeit an 5 Tagen in der Woche während der gesamten Risikozeit.

Mit einem Glas kaltem Wasser schlucken.

Blähungen und Nutritherapie

Probiotika

Nehmen Sie handelnd auf Blähungen für 2 Monate :

Bestimmte Stämme von Probiotika, darunter (Lactobacillus plantarum 299V), helfen dabei, Beschwerden im Darm zu lindern: Unbehagen, Schweregefühl, Blähungen, indem sie eine Flora wieder ins Gleichgewicht bringen, die durch eine unausgewogene Ernährung oder eine Antibiotika-Behandlung gestört wurde.

Diese Probiotika werden außerdem mit Simethicon oder Smektit mit Blattstruktur (doppelt so saugfähig wie grüne Tonerde) und Pfefferminzextrakten kombiniert

Bion® Transit, Bloxair, Ergyphilus® confort, Lactibiane® Référence, Laxeov® Régul-Transit, Oligocaps® flacher Bauch,Noreslim® flacher Bauch, Probiolog® …

Prebiotika

FOS (Fructo oligo saccharide), ein Präbiotikum, das die Gasproduktion und damit Blähungen verringert, und Ballaststoffe (Tamarinde, Pflaumen und Pektine). Transiline Lero®

Inulin ist ein Präbiotikum, das eine gesunde Darmflora wiederherstellt, um die Bildung neuer Gase zu verringern: Benegast® REDUGAS

Pflanzenkombinationen

Angelikawurzel ist besonders hilfreich bei Blähungen
Chicorée regt die Verdauung an
Malve hat interessante Eigenschaften für die Darmtätigkeit
Fumeterre wird traditionell verwendet, um die Ausscheidungsvorgänge des Körpers zu fördern
Die Artischocke trägt zur Verbesserung des Wohlbefindens des Verdauungssystems bei.

Nehmen Sie eine Ampulle pro Tag als Kur über 20 Tage ein. Es werden mehrere Kuren pro Jahr empfohlen

Arkogélules® Artischocke ARKOFLUIDES® Artischocke Fenchel Bio, Hepanephrol®…

Beratung Apotheke

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn :

die Blähungen unerwartet, aber regelmäßig auftreten, trotz richtiger Ernährung ungewöhnlich lange anhalten oder sehr schmerzhaft sind.
bei Anämie, Gewichtsverlust, Rektorragien, Steatorrhoe oder Fieber.