Trattamenti anti-gonfiore naturali

Il gonfiore è definito da una sensazione di gonfiore all’addome (meteorismo) e dalla necessità di eruttare o emettere gas. Ne esistono diversi tipi:

Il gonfiore di stomaco provoca una sensazione di pesantezza allo stomaco. È anche accompagnato da un’esagerata assunzione di aria (aerofagia).
Il gonfiore dell’intestino tenue si verifica quindi in seguito a un intervento chirurgico per ostruzione o paralisi intestinale. Si può osservare anche nei bambini con otite, angina o all’inizio di una gastroenterite.
Il gonfiore del colon crasso provoca gonfiore e dolore addominale. Tuttavia, può essere causato da infezioni intestinali, da una dieta troppo ricca di alimenti amidacei e cavoli, da verdure crude, frutta o carboidrati.

Definizione di gonfiore

Cause del gonfiore

Il nostro intestino è colonizzato da batteri che svolgono un ruolo essenziale nella digestione. Quando questi germi scompongono alcuni alimenti, producono gas. È proprio l’eccesso di gas a causare il gonfiore: lo stomaco si gonfia e compare il dolore.

Come si può evitare il gonfiore?

Il gonfiore è il risultato di un eccesso di fibre assunte mangiando frutta e verdura cruda, ma di solito è anche il risultato di cattive abitudini alimentari.

Evitate di bere bevande gassate durante i pasti, perché contengono inibitori della digestione come conservanti, tannini, alcol e zuccheri raffinati.
Evitate i preparati industriali ricchi di grassi e additivi.
Privilegiare le proteine nella dieta.
Evitare gli alimenti che causano gonfiore: fagioli bianchi, sedano, carote, cavoli, uvetta, banane, succo di mela, eccesso di verdure crude, pane fresco caldo, cetrioli, mango. Limitare gli zuccheri e i grassi veloci, le uova e i gelati.
Aggiungete timo, santoreggia, dragoncello o cerfoglio all’acqua di cottura se cucinate verdure secche
Scegliete pasta, riso, patate, melanzane, mele, pane, broccoli, pollame, pesce, melone, frutti rossi e acqua piatta.
Scegliete l’olio d’oliva, che è il grasso più facilmente digeribile, e le erbe aromatiche, che prevengono il gonfiore
Aggiungete alla vostra dieta la crusca d’avena biologica

Regole di vita

Evitare pasti pesanti, grassi e piccanti e seguire una dieta varia

Consumare i pasti a orari regolari
Mangiare seduti, lentamente e con calma, avendo il tempo di masticare bene il cibo. Lo stress rallenta la digestione.
Evitare gomme da masticare, dolciumi e sostanze stimolanti (tabacco, alcol)
Evitare le situazioni di stress
Fare un po’ di esercizio fisico
Evitare di sdraiarsi dopo i pasti e di indossare abiti troppo stretti intorno all’addome
Fare attenzione ad alcuni farmaci che possono aumentare il gonfiore, come i lassativi osmotici.

Come trattare il gonfiore

Antispastici muscolotropici

Trimebutine (Débridat®), Phloroglucineol (Spasfon®), Pinaverium bromide (Dicetel®), Mebeverine (Duspatalin®), Alverine citrate (Météospasmyl®)…

Antispastici anticolinergici

In combinazione con sedativi o ansiolitici: Clidinio bromuro 2,5 mg Clordiazepossido 5 mg (Librax®)

Prodotti assorbenti

Agiscono localmente assorbendo le emissioni di gas intestinali:

i prodotti a base di simeticone (Benegast® REDUGAS, DULCOGAS®, Polysilane Delalande®, Polysilane Upsa®, Siligaz®) agiscono modificando la tensione superficiale delle bolle di gas, facendole coagulare (proprietà antischiuma). Assorbono acqua e gas e legano le tossine microbiche.
Il carbone vegetale è la molecola assorbente di riferimento (Charbon Belloc®, Carbolevure®, Carbactive®, Carbophos®, Elusanes®, Formocarbine®, ecc.)
Specialità contenente sia simeticone che carbone vegetale: Notgaz®

Precauzioni d’uso: i prodotti assorbenti possono ridurre il riassorbimento digestivo di altri farmaci. Tuttavia, è meglio rispettare un intervallo di 2 ore tra le dosi orali.

Medicazioni gastrointestinali

Lemedicazioni a base di argilla proteggono la mucosa grazie al loro potere coprente e assorbono i gas: Bedelix®, Actapulgite®, Smecta®,Smectalia®...

Trattamento associato

Se il bruciore di stomaco si accompagna al gonfiore, è preferibile una combinazione di antiacido e molecola assorbente: Maalox® Gonfiore, Rennie® Deflatine

Gonfiore e oligoterapia

Per prevenire le recidive:
Oligosol® Nichel-Cobalto 1 fiala ogni mattina.

Gonfiore e fitoterapia

Integratore alimentare assorbente

Carbone vegetale (Carbactive®, Carbodigest, Elusanes® Charbon, 3 Chênes Carboline...)

Il carbone vegetale attivato, ottenuto dalla carbonizzazione dei gusci di noce di cocco, diventa molto poroso e ha quindi un’elevata capacità di assorbimento. Perfettamente tollerato, rimane nel tratto digestivo dopo l’ingestione. In definitiva, sarà in grado di fissare localmente non solo i gas prodotti dalla fermentazione di alcuni alimenti, ma anche i batteri che li producono.

Deve essere assunto a distanza dai pasti e da altri farmaci (1 ora prima o 2 ore dopo) a causa dell’attività assorbente del carbone (rischio di inattivazione dei farmaci).

Argilla (Stomargil®…): Da assumere preferibilmente alla fine del pasto

Piante carminative e digestive

Anice verde (Pimpinella anisum) semi (frutti) Posologia per gli adulti: infondere per 15 minuti 10g/l; bere da 250 a 500ml al giorno. Attenzione: non usare se si èallergici all’ anetolo.
Finocchio (Foeniculum vulgare) frutti: stimola la peristalsi gastrica e aiuta a espellere i gas. Dosaggio per adulti: infondere per 15 minuti a 10 g/l; bere da 250 a 500 ml al giorno. Elusanes® Finocchio, Arkogélules® Finocchio 1 capsula mattina, mezzogiorno e sera dopo i pasti, da assumere con un abbondante bicchiere d’acqua. Attenzione: non utilizzare se si è allergici all’anetolo.
Anice stellato (Illicium verum). Il frutto essiccato dell’anice stellato cinese è noto per le sue virtù in caso di problemi digestivi come crampi, gonfiore e flatulenza. Esempio d’uso: decotto di 3 stelle per ciotola di decotto, una o due volte al giorno a fine pasto
Aneto. L’aneto è da tempo utilizzato come rimedio naturale per i problemi digestivi come gonfiore, crampi e disturbi di stomaco. La sua azione lenitiva sull’apparato digerente lo rende un valido alleato per favorire una sana digestione.
Achillea: l’Achillea millefolium è tradizionalmente utilizzata per aiutare ad alleviare una serie di disturbi gastrointestinali, tra cui il gonfiore. L’achillea è una pianta ricca di vari composti bioattivi, tra cui flavonoidi, acidi fenolici, terpeni e sesquiterpeni. Questi composti sono noti per le loro proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche e carminative. Le proprietà carminative dell’achillea sono particolarmente utili per alleviare il gonfiore, in quanto aiutano a eliminare i gas intestinali.

Piante medicinali antispasmodiche

Timo (Thymus vulgaris) Timo Arkogélules®: 1 capsula ai 3 pasti.

Formule per combattere il gonfiore

Soluzione da bere per ridurre il gonfiore

Estratto fluido di finocchio (frutto) 50ml
Estratto fluido di genziana (radici) 40ml

Assumere un cucchiaino della miscela diluita in un bicchiere d’acqua mattina e sera

Tisane pronte all’uso

Tisane a base di una miscela di piante per combattere il gonfiore. Da assumere dopo ogni pasto:

Tisana Arkobio® Digestion

Gonfiore e omeopatia

La scelta del trattamento omeopatico dipende, in ultima analisi, dalla localizzazione del gonfiore

Prevalentemente nello stomaco

Gonfiore, eruttazioni e dolori di stomaco che si verificano 1/4 d’ora dopo il pasto, con sensazione di pienezza e breve sonnolenza postprandiale: Nux vomica 5CH: 3 granuli da succhiare dopo i pasti.
Carbo vegetabilis 5CH se il gonfiore è alleviato dall’espulsione dell’aria. La presenza anche del minimo cibo provoca la formazione di gas, a partire dal mattino. Gonfiore subumbilicale con dolore. Il disturbo è aggravato dal consumo di alcol, che provoca una congestione violacea del viso e difficoltà respiratorie. Combinare con Antimonium crudum se la persona tende a mangiare troppo velocemente.
Argentum nitricum 9CH: gonfiore con dolori allo stomaco ed eruttazioni molto rumorose che si attenuano. Il disturbo è aggravato dai dolci. Persona molto ansiosa.
Asa foetida 5CH: gonfiore e spasmi dello stomaco e dell’esofago con eruttazioni fetide. Una sensazione di bruciore allo stomaco sale fino alla gola. I disturbi sono scatenati dal nervosismo.
Kalium carb: gonfiore sopra l’ombelico, appena o durante i pasti

Prevalentemente nella parte bassa dell’addome

Lycopodium 5CH: gonfiore della parte inferiore dell’addome (sindrome da cintura stretta: miglioramento del dolore allentando la cintura). Eruzioni acide che non si attenuano ed emissione di gas che si attenuano. Lunga sonnolenza postprandiale e voglia di dolce. Si sazia rapidamente nonostante si senta molto affamato all’inizio del pasto. Aggravamento verso le 17.00.
Raphanus 5CH Grave meteorismo con molto gas che non può essere evacuato
Numerose flatulenze: Aurum metallicum 5 CH in un soggetto potente, muscoloso, congestionato, con il viso violaceo, la pelle a chiazze, molto arrabbiato con parole violente.

Quali sono i trattamenti naturali pronti all’uso?

Il massaggio

Gli oli essenziali contenuti in questo olio da massaggio hanno proprietà toniche e stimolanti per l’apparato digerente. Sono anche carminativi e antispastici, e aiutano a regolare i movimenti intestinali per combattere coliche e gonfiori. In breve, facilitano il transito e leniscono i dolori legati al ciclo mestruale.
Applicare con movimenti circolari in senso orario intorno all’ombelico.

Aroma Express Capsules® Digestion Transit contiene :

Olio essenziale di cannella di Ceylon biologica, nota per le sue proprietà digestive e per combattere le infezioni dell’apparato digerente.
Essenza di limone e olio essenziale di menta piperita, noti per stimolare l’attività di stomaco, fegato, cistifellea e pancreas
Olio essenziale di zenzero, noto per aiutare a stimolare la digestione

CONSIGLIO D’USO

Uso occasionale: 2 capsule 3 volte al giorno ai pasti per 5 giorni.
Uso regolare: 1 capsula mattina e sera con un pasto, 5 giorni alla settimana per tutto il periodo di rischio.

Deglutire con un bicchiere di acqua fresca.

Gonfiore e nutrizione

Probiotici

Intervenire sul gonfiore per 2 mesi:

Alcuni ceppi di probiotici, tra cui il lactobacillus plantarum 299V, contribuiscono ad alleviare i disturbi intestinali: malessere, pesantezza, gonfiore, aiutando a riequilibrare una flora disturbata da una dieta squilibrata o da un trattamento antibiotico.

Questi probiotici sono associati al simeticone o alla smectite con struttura a fogli (con una capacità di assorbimento doppia rispetto all’argilla verde) e agli estratti di menta piperita

Bion® Transit, Bloxair, Ergyphilus® confort, Lactibiane® Référence, Laxeov® Régul-Transit, Oligocaps® ventre plat, Noreslim® Ventre plat, Probiolog® …

Prebiotici

FOS (frutto-oligosaccaridi), un prebiotico che riduce la produzione di gas e quindi il gonfiore, e fibre (tamarindo, prugne e pectine). Transilina Lero

L’inulina è un prebiotico che ripristina una flora intestinale sana per ridurre la formazione di nuovi gas: Benegast® REDUGAS

Combinazione di piante

L’angelica è particolarmente utile nei casi di gonfiore
La cicoria stimola la digestione
La malva ha proprietà interessanti per il transito intestinale
La fumaria è tradizionalmente utilizzata per aiutare l’organismo a eliminare le scorie
Il carciofo aiuta a migliorare il benessere digestivo.

Assumere una fiala al giorno per un ciclo di trattamento di 20 giorni. Si consigliano più cicli all’anno

Arkogélules® Carciofo ARKOFLUIDES® Carciofo Finocchio Biologico, Hépanéphrol®…

Consigli della farmacia

Consultare un medico quando :

il gonfiore compare inaspettatamente ma regolarmente, dura in modo anomalo nonostante una dieta corretta o è molto doloroso.
in caso di anemia, perdita di peso, secrezione rettale, steatorrea o febbre.