¿Qué es la dieta baja en FODMAP?

La dieta baja en FODMAP es un método nutricional diseñado para reducir los síntomas del SII limitando los alimentos ricos en azúcares fermentables conocidos como FODMAP (oligo-, di-, monosacáridos y polioles fermentables). Este tipo de dieta suele estar supervisada por profesionales sanitarios. El objetivo es evitar alimentos como los frutos secos, las legumbres, los productos … Leer más

¿Cómo combatir el frío invernal?

La llegada del invierno trae consigo una serie de retos, entre ellos la protección contra el frío. Las temperaturas bajo cero pueden ser duras, pero existen algunas estrategias eficaces para mantenerse caliente. En este artículo te ofrecemos algunos consejos y trucos para elevar tu temperatura corporal y hacer más agradable la temporada invernal. Causas del … Leer más

¿Cómo celebrar San Valentín con conciencia?

El Día de San Valentín es un momento para celebrar el amor que sientes por tu pareja, pero a menudo puede asociarse con regalos caros, consumo excesivo y al estrés. Por eso puede ser beneficioso celebrar San Valentín en mindfulness dedicando tiempo a conectar contigo mismo y con tu pareja de forma profunda y auténtica. … Leer más

¿Es buena para el corazón una dieta vegana?

La dieta y la salud del corazón están estrechamente relacionadas, y la elección de la dieta puede tener un impacto significativo en el bienestar cardiovascular. La dieta vegana, caracterizada por la exclusión de todos los productos de origen animal, suscita un interés creciente, sobre todo por sus posibles efectos beneficiosos para la salud del corazón. … Leer más

Té de hierbas de la tarde

Su cena ha terminado, la mesa se borra y las últimas tareas del día se completan. La chimenea cruje suavemente y estarás listo para disfrutar de tu noche. ¿Qué podría ser más agradable que un momento de rel ajación y sabor con un té de hierba s? El otoño es el momento perfecto para retomar … Leer más

La dieta Paleo AIP en el tratamiento de las enfermedades autoinmunes

El protocolo AIP es un enfoque dietético y de estilo de vida diseñado para reducir la intensidad de los síntomas causados por enfermedades autoinmunes. Aunque los estudios sobre este protocolo son todavía limitados, muchas personas que han seguido este método dietético han observado una notable mejoría de su estado general y una reducción de sus … Leer más

¿Cómo hacer un producto anticelulítico en casa?

La celulitis, también conocida como hoyuelos o piel de naranja, es el resultado de un cambio en la estructura del tejido graso bajo nuestra piel. De hecho, da a la piel un aspecto bastante antiestético. Se encuentra sobre todo en la parte posterior de los muslos y en las nalgas, pero también puede afectar a … Leer más

Drenaje linfático para combatir la celulitis

Como todos soñamos con tener una piel bonita para las vacaciones de verano, cada uno tenemos nuestros “truquitos” para conseguirlo. Por ejemplo, optando por cremas para tratar la piel o equilibrando la dieta. Sin olvidar un toque de autobronceador (en forma de complemento alimenticio o crema), más o menos conseguimos lo que buscamos. Sin embargo, … Leer más

Picaduras de avispa, autocuración con métodos naturales.

Las avispas pertenecen al orden de los himenópteros. Dotadas de aguijones, también pertenecen al suborden Apocritus. Entre las avispas, son las hembras las que pueden picar; las obreras y las reinas. Las especies que compiten con el hombre por la comida también pican a veces. De hecho, estos insectos pican principalmente para protegerse de otros … Leer más

Cuidando el hígado: 5 gestos sencillos

El hígado, central química de nuestro organismo, desempeña cientos de funciones y su funcionamiento óptimo es uno de los pilares de nuestra salud. Como está sometido a una presión constante, nos interesa cuidarlo a diario. Unos gestos sencillos pueden ayudarnos. Beber mucha agua Una hidratación suficiente es esencial para que el hígado pueda desempeñar su … Leer más

Energía de primavera

¡La desintoxicación de primavera es ahora! Blog Cuidado y Naturaleza

La primavera ya está aquí… ¿Lo has notado? Escuche las discusiones juguetonas de los gorriones, inclínese y observe cómo cambia la vegetación con cuidado, pero con seguridad. Nuestros almendros ya están adornados con sus flores, los primeros brotes crecen a conciencia, y suavemente, con pasos amortiguados, la naturaleza emerge de su letargo invernal. Y usted ? ¿Qué está pasando … Leer más

Un enfoque alternativo en la epilepsia

Trastornos del sistema nervioso y epilepsia. Aún denominada “mal comitial” o “comitialité”, la epilepsia es un trastorno neurológico muy común que afecta aproximadamente a 50 millones de personas en todo el mundo. Es la segunda patología neurológica en Francia después de la enfermedad de Alzheimer. No hay epilepsia , sino muchas formas, con manifestaciones muy diversas, según la zona del … Leer más

Lucha contra la osteoporosis con naturopatía

La osteología es la parte de la medicina que se ocupa de las patologías óseas; es el estudio de los huesos. La osteoporosis, por ejemplo, es una patología del sistema musculoesquelético; es un trastorno óseo. Los huesos desempeñan un papel importante en : La estructura del cuerpo El soporte de los tejidos blandos y la … Leer más

¿Y si fueran gusanos?

¿Y si fueran gusanos?

La parasitosis intestinal o lombrices intestinales , a pesar de su frecuencia en niños (del 70 al 80% de los niños se infectarían algún día con Enterobius vermicularis o oxiuros), rara vez es considerada por la profesión médica. Si bien nuestras abuelas solían desparasitar a sus querubines con regularidad, parece que ha pasado de moda… Sin embargo, los parásitos intestinales son la causa … Leer más

Tiroides y naturopatía, tratamientos de glándulas endocrinas

La tiroides es una glándula endocrina (u hormonal), ubicada contra el esófago y que tiene la forma esquemática de una pajarita. Está formado fundamentalmente por vesículas con paredes formadas por una única capa de células, y que contienen el coloide, compuesto principalmente por tiroglobulina. Las dos hormonas secretadas por la glándula tiroides son la triyodotironina (T3) y … Leer más

Herpes o herpes labial desde el punto de vista naturista

Las cifras son asombrosas: ¡9 millones de franceses desarrollan herpes labial cada año! ¡Dependiendo del país, del 50 al 90% de la población está infectada con este virus! A la edad de 4 años, el 75% de los niños ya han estado en contacto con este virus altamente contagioso. ¿Qué es el herpes? El herpes labial o herpes labial … Leer más

Extremidades frías y microcirculación, una condición común en invierno

Extremidades frías y microcirculación, una condición común en invierno

Durante el cambio de estaciones, especialmente durante la temporada de frío, es común sufrir frío en las extremidades (nariz, manos, pies, oídos). Este fenómeno debido a una pequeña alteración de la microcirculación es bastante normal. La naturaleza está bien hecha y tu cuerpo reacciona. Pero, ¿por qué este fenómeno? Cuando hace mucho frío, el cuerpo protege principalmente … Leer más

Viva mejor con rinitis alérgica estacional

rinitis alérgica estacional

La rinitis es una inflamación leve, aguda o crónica del revestimiento de las cavidades nasales. En otras palabras, tiene muchas causas y puede adoptar muchas formas. La más común se debe a la coriza o al resfriado. Puede ser crónico y se caracteriza por un engrosamiento más o menos significativo (hipertrofia) de la mucosa nasal, … Leer más

¿Cómo tratar los trastornos de la circulación venosa y linfática?

tratar los trastornos de la circulación venosa y linfática

Piernas pesadas ? ¿Extremidades entumecidas? ¿Calambres nocturnos? ¿Extremidades frías? ¿Varices o hinchazón de miembros inferiores? Los signos funcionales de los trastornos de la circulación a menudo se manifiestan por una sensación de pesadez, entumecimiento y dolor en las piernas. En este artículo, descubra los consejos y tratamientos naturopáticos para aliviar sus trastornos circulatorios. Trastornos relacionados … Leer más

Cómo elegir su tratamiento natural para tratar la bronquitis aguda o la bronquitis crónica simple

La bronquitis es una enfermedad inflamatoria aguda o crónica de un segmento o de todo el árbol bronquial. La bronquitis tiene muchos aspectos clínicos y también se conoce como catarro bronquial. La enfermedad progresa siempre desde las vías respiratorias superiores hasta los bronquiolos profundos. La afectación simultánea de la tráquea y los bronquios se conoce … Leer más