L’acide glycolique: L’exfoliant le plus populaire du marché

Femme souriante appliquant un soin du visage à base d'acide glycolique, illustrant les bienfaits de cet exfoliant populaire pour une peau éclatante.

Si vous êtes à la recherche d’un soin efficace pour lisser, illuminer et renouveler votre peau, vous avez sûrement entendu parler de l’acide glycolique. Cet exfoliant chimique ultra-populaire fait des merveilles pour améliorer le grain de peau, prévenir les signes de l’âge et combattre les imperfections. Mais comment l’utiliser correctement et l’intégrer sans risque dans … Lire plus

Les petites choses : Des protections naturelles sans perturbateurs endocriniens

les petits choses perturbateurs endocriniens

Le choix des protections hygiéniques n’est pas une mince affaire. Il est important, que nos protections hygiéniques soient confortables et efficaces au niveau de l’absorption pour éviter les fuites. Ces deux critères sont d’ailleurs primordiaux pour chacune d’entre nous. Il n’est pas question d’être mal à l’aise et/ou de se retrouver avec des taches de … Lire plus

Peut-on soigner les troubles alimentaires grâce à la Naturopathie ?

troubles alimentaires

Les troubles alimentaires, des conditions complexes et multifactorielles, touchent un nombre croissant de personnes à travers le monde. Allant de l’anorexie à la boulimie, en passant par l’hyperphagie, ces troubles peuvent avoir des conséquences graves sur la santé physique et mentale. Traditionnellement traités par des approches médicales et psychologiques, l’intérêt grandit autour de méthodes alternatives, … Lire plus

Comment reconnaître un perturbateur endocrinien dans une formule ?

perturbateur endocrinien

Aujourd’hui, les perturbateurs endocriniens sont de plus en plus présents dans notre quotidien. Aliments, pesticides, cosmétiques… Ils entrent en contact avec nous par le biais de différents produits de consommation. De plus, très souvent, nous ne soupçonnons même pas que ces derniers puissent en contenir. Et oui ! que ce soit en petite ou en … Lire plus

Quels sont les bienfaits de la méditation de pleine conscience ?

quels sont les bienfaits de la méditation

La méditation peut aider à atténuer le stress accumulé tout au long de la journée, en apportant un certain calme intérieur. En fait, lorsqu’on pratique la méditation, on entraîne l’esprit à être dans le moment présent. La méditation permet également de réorienter les pensées et a un impact considérable sur notre santé. C’est donc pour … Lire plus

Comment choisir mon fond de teint en fonction de sa carnation ?

fond de teint carnation teint. L'image représente une femme avec un teint zéro défaut totalement unifié.

Trouver la couleur de fond de teint adaptée à notre carnation est assez simple, à condition de savoir comment s’y prendre! Autrement, des erreurs sont très vite commises , conduisant à des démarcations désagréables que l’on préfère tous éviter ( pensez au regard intransigeant du rétroviseur intérieur de votre voiture ! ). Retrouvez dans cette … Lire plus

Le Whole 30 permet-il de perdre du poids ?

L'image représente des aubergines alignées sur un fond rose. Whole 30

Le programme Whole30 est un régime d’élimination strict qui s’étend sur une période de 30 jours. De nombreuses personnes utilisent ce mode d’alimentation dans le but de perdre du poids ou pour résoudre des problèmes digestifs récurrents. Ce plan alimentaire vous invite à éliminer le sucre, l’alcool, les céréales, les produits laitiers, les légumineuses ainsi … Lire plus

Comment utiliser les huiles essentielles pour perdre du poids et éliminer la cellulite ?

Femme en sous-vêtements tenant des moitiés de pamplemousse contre ses fesses, illustrant la cellulite et les remèdes naturels.

Les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour perdre du poids naturellement et combattre la cellulite. Grâce à leurs propriétés brûle-graisses, drainantes et circulatoires, elles favorisent l’élimination des toxines et aident à réduire l’aspect peau d’orange. Découvrez comment les intégrer efficacement dans votre routine minceur. Quelles sont les causes de la cellulite et comment la réduire … Lire plus

Quelles vitamines et nutriments privilégier pour une grossesse sereine ?

vitamines nutriments grossesse. le ventre d'une femme enceinte

Assurez une grossesse saine avec les bons compléments alimentaires! Cet article dévoile les essentiels : de la vitamine B9 pour le développement neurologique du fœtus à l’oméga-3 qui favorise son bien-être cérébral et visuel. Découvrez comment prévenir les carences et booster votre système immunitaire, tout en stabilisant votre humeur pour une grossesse équilibrée et sécurisée. … Lire plus

Comment créer une routine santé pour la rentrée ?

une jeune fille qui tient un cahier en souriant

Préparez-vous efficacement pour la rentrée avec des routines santé essentielles ! Cet article vous guide pour retrouver progressivement un rythme quotidien optimal en ajustant vos heures de sommeil, en adoptant une alimentation équilibrée riche en nutriments, et en intégrant des exercices physiques réguliers. Découvrez des astuces pour tonifier votre corps, améliorer votre concentration et maintenir … Lire plus

Comment bien utiliser les huiles végétales au quotidien ?

flacon d'huile végétale sur fond de pétales de rose – Soin naturel pour la peau et les cheveux.

Les huiles végétales sont des extraits naturels obtenus à partir de graines, de fruits ou de noix. Utilisées depuis des siècles, elles sont reconnues pour leurs bienfaits en cuisine, en cosmétique et même en médecine traditionnelle. Riches en nutriments, elles apportent une hydratation intense, nourrissent la peau et préservent la jeunesse des cellules. Mais comment … Lire plus

Les bienfaits de l’eau de mer

les bienfaits de l'eau de mer, l'image représente la mer

L’eau de mer est une ressource précieuse en médecine grâce à sa richesse en minéraux et oligo-éléments tels que le zinc, le fer, et l’iode. Historiquement reconnue pour ses vertus curatives, elle est utilisée en thalassothérapie pour ses effets antistress, antidouleur, et pour améliorer la circulation sanguine. En outre, elle agit comme un exfoliant naturel … Lire plus

La crème solaire empêche-t-elle de synthétiser la vitamine D ?

vitamine d et crème solaire

Environ 80% des adultes présentent un déficit en vitamine D. Cependant, il est difficile de déterminer tous les facteurs qui peuvent altérer notre taux de vitamine D. Quand la lumière du soleil entre en contact avec la peau, l’organisme se met à en fabriquer. De plus, bien que certains aliments comme les poissons gras en … Lire plus

Quelle brosse à dents électrique choisir pour une hygiène bucco-dentaire optimale ?

Un dentiste tenant une brosse à dents électrique et une brosse à dents manuelle avec un modèle de dents en arrière-plan.

Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire passe inévitablement par l’utilisation d’une brosse à dents de qualité. Aujourd’hui, les spécialistes recommandent de plus en plus l’usage des brosses à dents électriques, qui offrent un nettoyage plus efficace et en profondeur par rapport aux modèles manuels. Toutefois, avec la diversité des modèles disponibles sur le marché, choisir la … Lire plus

L’acide hyaluronique : Qu’est-ce que c’est et comment l’utiliser ?

acide hyaluronique. Un personne à la peau douce et pulpeuse

L’acide hyaluronique est une substance claire et gluante. Il est naturellement produit par le corps humain. De plus, sa concentration est la plus importante au niveau de la peau, du tissu conjonctif et des yeux. La principale fonction de ce polysaccharide est de retenir l’eau à l’intérieur des tissus afin qu’ils puissent être souples et … Lire plus

La peau masculine et ses particularités

la peau masculine et ses particuliarités. un homme portant un loup

Saviez-vous que la peau masculine nécessite des soins particuliers? En effet, sous l’influence de la testostérone, les hommes produisent plus de sébum, ce qui rend leur peau plus grasse et expose leurs pores à davantage d’impuretés. De plus, le rasage fréquent peut endommager la couche cornée de la peau, augmentant sa sensibilité aux agressions externes. … Lire plus

Comment évacuer le stress de la rentrée ?

évacuer le stress de la rentrée

Rentrée scolaire, reprise des cours, retour des activités professionnelles,… Rien que le fait d’entendre ces mots provoque chez nous un petit pincement au cœur. On devra dire adieu au confort des vacances, du soleil et du farniente de l’été. On pense déjà à la routine « métro-boulot-dodo » qui nous attend. Il est normal que … Lire plus

Reishi (Ganoderma lucidum) : Champignon médicinal polyvalent & bienfaits en Mycothérapie

l'image représente le reishi

L’idée d’utiliser des champignons médicinaux vous surprend-elle ? Prenez une grande respiration et prenez le temps de lire ce qui va suivre. La mycothérapie fait appel aux champignons utilisés dans le cadre de la médecine orientale, et ce depuis de très longues années. Cependant, ce n’est que récemment que le règne des Fungi a gagné … Lire plus

Le zéro déchet même pour les protections hygiéniques

Le zéro déchet même pour les protections hygiéniques

Aujourd’hui, adopter des protections hygiéniques réutilisables zéro déchet est un geste simple et puissant pour préserver l’environnement. Le mode de vie zéro déchet consiste à réduire ses déchets au quotidien, y compris durant les règles. Il s’agit d’un engagement écologique pour un cycle menstruel durable et respectueux de la planète. Les serviettes jetables et tampons … Lire plus