Détox du foie oui, mais pensez-vous à détoxifier votre sang ?

Lorsque les « organes-filtres », à savoir le foie et les reins, atteignent leurs limites, le sang prend le relai pour transporter les déchets et purifier le corps au maximum. Néanmoins, celui-ci a également ses limites, et elles peuvent être atteintes assez rapidement quand le taux de toxines est élevé. C’est la raison pour laquelle notre organisme tente de les éliminer par la peau, et que nous suons abondamment et avons parfois des éruptions cutanées. Dans cet article, nous allons vous donner des solutions pour détoxifier votre sang.

Pourquoi nettoyer votre sang ?

Il arrive que le foie et les reins n’arrivent pas à filtrer certains déchets circulant dans l’organisme. Lorsque cela survient, ceux-ci viennent contaminer le sang. Il s’agit généralement de toxines liées à une mauvaise alimentation et / ou une mauvaise hygiène de vie, ou encore de la pollution environnante. Parmi les plus connues et les plus dangereuses, il y a notamment les graisses et mauvais cholestérol, ainsi que les métaux lourds. Afin d’éliminer ces éléments toxiques, le sang va tenter de les évacuer par voie cutanée et par la sueur. Ce qui engendre particulièrement l’apparition d’acné sur la peau du visage, et autres éruptions cutanées sur tout le corps.
Ainsi, c’est pour éviter tous les désagréments cités précédemment que le nettoyage du sang est indispensable. Mais à part cela, cette action permet d’éviter d’autres désagréments comme l’obstruction des voies sanguines et les accidents cardiovasculaires à cause des déchets qui s’accumulent.

Comment détoxifier votre sang ?

Il existe plusieurs alternatives pour détoxifier votre sang naturellement et efficacement. Ci-après une petite liste non-exhaustive des remèdes pour effectuer cette purification.

L’ail. Il s’agit certainement de l’un des meilleurs purificateur de sang. En effet, il contribue à diminuer le taux de graisses saturées dans le sang. Mais en outre, il réduit les problèmes cardiovasculaires grâce à différents actifs influant sur la pression artérielle. Afin de profiter de toutes les vertus de l’ail, il est essentiel de le manger cru. Néanmoins, vous pouvez prendre des compléments alimentaires à base d’ail si vous ne supportez pas cette alternative.
L’ortie. La qualification « mauvaise herbe » ne devrait plus s’appliquer à l’ortie. En effet, cette plante est un diurétique de choix lorsqu’elle est bue sous forme de tisane. Ainsi, en plus de nettoyer le sang, elle contribue à booster les reins et le foie.
Des complexes à base d’actifs naturels. Aujourd’hui, les spécialistes mettent à votre disposition des compléments alimentaires qui peuvent aider à détoxifier votre sang et votre organisme. Parmi eux, il y a notamment ceux qui ont été créés pour stimuler les fonctions digestives. Tandis que d’autres favorisent le maintien d’une peau normale. Dans tous les cas, leurs composantes contiennent, pour la majorité, des actifs détoxifiants et antioxydants.
L’artichaut. Grâce à sa précieuse substance active qui est la cynarine, l’artichaut permet de purifier le sang efficacement. Pris en tisane, ce légume contribue à épurer le sang mais également le foie. Il est vrai que le goût de cette boisson n’est pas apprécié de tous. Mais rassurez-vous, des compléments alimentaires à base d’artichaut sont aussi disponibles sur le marché.

La détox du sang, c’est facile !

En fait, il existe plusieurs façons naturelles reconnues par la science pour faciliter la détoxification du sang. Voici quelques conseils utiles :

Augmenter sa consommation d’eau : L’eau est essentielle pour éliminer les toxines du corps. Il est recommandé de boire au moins huit verres d’eau par jour pour aider à éliminer les toxines du sang.
Manger des aliments riches en antioxydants : Les antioxydants présents dans les fruits et les légumes aident à protéger le corps contre les radicaux libres et à éliminer les toxines du sang. Des exemples d’aliments riches en antioxydants comprennent les baies, les agrumes, les épinards, le brocoli et le chou-fleur.
Éviter les aliments transformés et les sucres raffinés : Les aliments transformés et les sucres raffinés peuvent causer une inflammation et augmenter la charge toxique sur le corps. Il est préférable de se concentrer sur les aliments entiers et les glucides complexes tels que les grains entiers, les légumineuses et les légumes.
Faire de l’exercice régulièrement : L’exercice aide à stimuler la circulation sanguine et à éliminer les toxines par la transpiration. Des activités telles que la marche rapide, la course à pied et le yoga peuvent aider à améliorer la circulation sanguine.
Consommer des herbes détoxifiantes : Des herbes telles que le chardon-marie, le pissenlit et le gingembre ont des propriétés détoxifiantes qui peuvent aider à éliminer les toxines du corps.

Quelle est la différence entre détox du foie et detox du sang ?

En termes de détoxification, il y a une différence entre la détoxification du foie et la détoxification du sang.

La détoxification du foie vise à éliminer les toxines accumulées dans le foie, qui peuvent être causées par une alimentation riche en graisses saturées, en sucre et en alcool, ainsi que par la pollution de l’environnement. Les toxines accumulées dans le foie peuvent nuire à sa fonction et entraîner des problèmes de santé tels que des troubles digestifs, une fatigue chronique, une inflammation et une faible immunité. Pour détoxifier le foie, il est recommandé de consommer des aliments riches en nutriments, de boire suffisamment d’eau et d’éviter les aliments et les boissons qui peuvent causer une charge toxique.

En revanche, la détoxification du sang vise à éliminer les toxines présentes dans le sang qui peuvent être causées par une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire, la pollution de l’environnement et d’autres facteurs de stress. Les toxines dans le sang peuvent entraîner des problèmes de santé tels que des infections, des maladies auto-immunes et des troubles cardiovasculaires. Pour détoxifier le sang, il est recommandé de consommer des aliments riches en antioxydants, de faire de l’exercice régulièrement et de boire suffisamment d’eau pour aider à éliminer les toxines.

Il est important de noter que les changements alimentaires et de mode de vie peuvent prendre du temps pour produire des résultats significatifs et qu’il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’apporter des modifications importantes à son régime alimentaire ou à son mode de vie.

Sources :