Les bienfaits reconnus du matcha : un allié pour la santé

Le matcha est une poudre fine de thé vert de qualité supérieure, cultivé au Japon. Depuis des siècles, on considère ce breuvage comme un remède pour améliorer la santé et la longévité. Cependant, avec la popularité croissante du matcha, il est important de comprendre les bienfaits reconnus de ce produit pour en tirer le meilleur parti.

Le matcha est-il riche en composés actifs ?

Tout d’abord, le matcha est une source exceptionnelle d’antioxydants. Les antioxydants sont des molécules qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. En fait, les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules saines et contribuer au vieillissement prématuré et à diverses maladies. De ce fait, les antioxydants contenus dans le matcha peuvent aider à neutraliser les radicaux libres et à prévenir les dommages cellulaires.

En outre, le matcha est également une source importante de théine, une substance qui agit comme une forme de caféine. La théine peut aider à améliorer l a vigilance et la concentration, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à augmenter leur énergie et leur productivité. Cependant, contrairement à la caféine, la théine agit de manière plus lente et plus stable, ce qui peut aider à éviter les effets négatifs tels que l’anxiété ou l’irritabilité associés à la caféine.

Le matcha est-il bénéfique pour la santé ?

On connaît également le matcha pour ses propriétés anti-inflammatoires. Effectivement, l’inflammation est un processus normal et nécessaire pour aider à combattre les infections et les blessures, mais une inflammation chronique peut être associée à diverses maladies telles que l’obésité, les maladies cardiaques et le diabète. En bref, les antioxydants et les autres composés contenus dans le matcha peuvent aider à réduire l’inflammation et à prévenir ces maladies.

Ce breuvage a-t-il une action sur les cellules cancéreuses ?

Enfin, on connait également le matcha pour ses propriétés anti-cancer. Certaines études ont montré que les composés contenus dans le matcha peuvent aider à prévenir la croissance des cellules cancéreuses et à réduire le risque de cancer. Il faut noter cependant que ces études n’ont été effectuées que sur des modèles animaux et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour savoir si les résultats s’appliquent aux humains.

Quels sont les bienfaits du matcha pour la peau ?

Le matcha peut offrir de nombreux avantages pour la peau, tels que :

Antioxydants: Les antioxydants présents dans le matcha peuvent aider à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres, ce qui peut contribuer à améliorer l’apparence de la peau en la gardant jeune et lumineuse. Véritable bonus pour la barrière cutanée !
Hydratation: Le matcha peut aider à hydrater la peau en la maintenant souple et hydratée.
Réduction des inflammations: Les propriétés anti-inflammatoires du matcha peuvent aider à réduire les rougeurs et les irritations de la peau. Intéressant en cas de rosacée par exemple !
Protection contre les UV: Certaines études ont montré que le matcha peut aider à protéger la peau contre les dommages causés par les rayons UV.
Amélioration de la texture de la peau: Effectivement, le matcha peut aider à améliorer la texture de la peau en la lissant et en la resserrant. Un peu comme le feraient certains acides, comme l’acide glycolique, azelaïque ou encore la vitamine C ?

Il est important de noter que pour obtenir les meilleurs résultats pour la peau, il est préférable de consommer du matcha régulièrement ( vous le trouverez sous forme de thé dans notre Pharmacie Bio en ligne ) et de le combiner avec une bonne routine de soins de la peau. D’ailleurs, si vous ne savez pas comment vous y prendre pour construire votre routine idéale, laissez vous guider par notre rubrique Beauté au naturel ou faites votre propre diagnostic de peau depuis votre salle demain, grâce à notre intelligence artificielle ABBI !

Sources:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6128439/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7796401/