Quel médicament anti stress sans ordonnance choisir ?

L'image représente une femme stressée qui te tient la tête en criant. Cette image illustre un article sur le choix des médicaments anti stress anxiolytiques naturels sans ordonnance disponibles en ligne

Les anxiolytiques et anti-stress naturels et sans ordonnance disponibles en pharmacie se présentent comme des alternatives accessibles pour gérer le stress chronique. Ils offrent une solution aux personnes qui cherchent à contrôler leurs niveaux de stress, impactant leur santé, notamment la pression artérielle et le rythme cardiaque. Les troubles du sommeil et le stress chronique … Lire plus

L’autophagie, processus vital de renouvellement cellulaire

Illustration en haute résolution d'une cellule subissant le processus d'autophagie, montrant les autophagosomes contenant des composants cellulaires destinés à la dégradation, les lysosomes en rouge et les mitochondries en forme de haricot.

L’autophagie, un terme dérivé du grec signifiant « manger soi-même », est un processus fascinant et vital dans la biologie cellulaire. Découvert dans les années 1960, ce mécanisme naturel permet aux cellules de se décomposer et de réutiliser leurs propres composants. Il est important pour la santé cellulaire et la réponse au stress. C’est une découverte … Lire plus

Quel est le lien entre santé mentale et épigénétique ?

quel est le lien entre santé mentale et épigénétique

Qu’est-ce que l’épigénétique ? L’évolution de l’être humain, à la fois complexe et fascinante, repose sur une interaction subtile entre la génétique et l’environnement. Chacun de nous est unique, non seulement dans notre apparence physique, mais aussi dans la manière dont nous pensons, ressentons et réagissons aux défis de la vie. De plus, notre susceptibilité … Lire plus

Stress, maux de ventre et problèmes de peau

L'image représente une personne qui a mal au ventre, elle se met les mains sur le ventre. Stress maux de ventre et problèmes de peau

Le stress est une réalité incontournable de la vie moderne. Nous sommes constamment exposés à des situations stressantes, que ce soit au travail, dans nos relations ou même dans notre environnement. Et malheureusement, le stress peut avoir un impact néfaste sur notre corps, se manifestant souvent par des maux de ventre et des problèmes de … Lire plus

Découvrez le bien-être mental : Les bienfaits du régime Keto sur la santé mentale

keto santé mentale

Il est incontestable que notre alimentation a un impact significatif sur notre santé physique. Mais qu’en est-il de notre santé mentale ? Le régime cétogène, souvent évoqué pour sa capacité à favoriser la perte de poids, cache un potentiel inexploité : les bienfaits pour notre santé mentale. Alors, allons-y! Découvrons ensemble les bienfaits du régime … Lire plus

Dynabiane de PiLeJe: Un remède naturel contre la dépression

Illustration représentant un profil humain ciblant une émoticône rouge affichant une expression triste parmi d'autres émoticônes aux expressions variées, symbolisant la focalisation sur la tristesse profonde ressentie lors d'épisodes dépressifs, en lien avec l'article sur la dépression. Dynabiane et dépression Analyse de l'efficacité du remède naturel du laboratoire PiLeJe

Aujourd’hui, nous nous penchons sur un sujet essentiel et pourtant souvent sous-estimé : la dépression. Dans cette quête d’informations, nous nous concentrons sur un traitement alternatif naturel – le Dynabiane, issu du laboratoire reconnu PiLeJe. Notre article s’attachera à détailler l’efficacité de ce remède naturel pour la dépression, en analysant soigneusement sa composition et son … Lire plus

Pourquoi votre cerveau adore la créatine ? Le secret dévoilé !

L'image représente deux cuillères avec de la créatine sous forme de gélules et de poudre, sur un fond rose. Pourquoi votre cerveau adore la créatine ? Le secret dévoilé !

Ah, la créatine ! Cette substance naturelle bien connue des sportifs et des adeptes de la musculation. Mais saviez-vous que votre cerveau est également un grand fan de la créatine ? Eh bien, accrochez-vous, car vous allez découvrir pourquoi votre cerveau adore la créatine et comment elle peut améliorer vos capacités cognitives. Alors, prenez une … Lire plus

Les avantages de l’exercice physique pour la santé mentale

L'image représente une femme en train de faire du crossfit avec des cordes. Les avantages de l'exercice physique pour la santé mentale

L’exercice physique est souvent associé à des bienfaits pour la santé physique, tels que la perte de poids, la réduction du risque de maladies cardiaques et l’amélioration de la force et de l’endurance musculaire. Mais saviez-vous que l’exercice physique peut également avoir des avantages significatifs pour la santé mentale ? Dans cet article, nous allons … Lire plus

Quels sont les aliments qui aident à réduire le stress et l’anxiété ?

L'image représente différents aliments: oeufs, lait ... comment vivre avec une intolérance au lactose

Le stress et l’anxiété peuvent avoir un impact significatif sur notre santé et notre bien-être. Heureusement, il existe des moyens naturels pour réduire ces symptômes, et l’alimentation est un outil puissant pour aider à soulager le stress et l’anxiété. Dans cet article, nous explorerons les aliments anti-stress les plus efficaces, qui sont appuyés par la … Lire plus

L’axe intestin-cerveau

L'axe intestin cerveau

Le lien entre notre intestin et notre cerveau est un sujet qui intéresse de plus en plus de personnes ces dernières années. En effet, il a été prouvé que notre système digestif ne se contente pas seulement de digérer la nourriture, mais qu’il peut également influencer notre état mental et émotionnel. Dans cet article, nous … Lire plus

Peut-on soigner les troubles alimentaires grâce à la Naturopathie ?

troubles alimentaires

Les troubles alimentaires, des conditions complexes et multifactorielles, touchent un nombre croissant de personnes à travers le monde. Allant de l’anorexie à la boulimie, en passant par l’hyperphagie, ces troubles peuvent avoir des conséquences graves sur la santé physique et mentale. Traditionnellement traités par des approches médicales et psychologiques, l’intérêt grandit autour de méthodes alternatives, … Lire plus

Quels sont les bienfaits de la méditation de pleine conscience ?

quels sont les bienfaits de la méditation

La méditation peut aider à atténuer le stress accumulé tout au long de la journée, en apportant un certain calme intérieur. En fait, lorsqu’on pratique la méditation, on entraîne l’esprit à être dans le moment présent. La méditation permet également de réorienter les pensées et a un impact considérable sur notre santé. C’est donc pour … Lire plus

Comment évacuer le stress de la rentrée ?

évacuer le stress de la rentrée

Rentrée scolaire, reprise des cours, retour des activités professionnelles,… Rien que le fait d’entendre ces mots provoque chez nous un petit pincement au cœur. On devra dire adieu au confort des vacances, du soleil et du farniente de l’été. On pense déjà à la routine « métro-boulot-dodo » qui nous attend. Il est normal que … Lire plus

Soigner le stress et l’anxiété avec les granules d’homéopathie de Gelsemium

stress

Le gelsemium doit son nom à Antoine-Laurent Jussieu, le célèbre botaniste français (1748-1836), père de la classification des végétaux. Jussieu l’a nommé ainsi en référence à « gelsomina » qui veut dire jasmin en italien. Les anglophones l’appellent d’ailleurs « Carolina Jasmin » soit jasmin de Caroline. Définition du Gelsemium Le gelsemium est une petite plante grimpante venue d’Amérique et … Lire plus

La chronosanté à l’heure des rythmes biologiques

chronosanté

À l’image de Chronos (le dieu du temps dans la mythologie grecque), rien n’est constant dans notre environnement. Nous ne fonctionnons pas de façon simple ou linéaire, mais de façon rythmée. De plus, certaines perturbations environnementales régulent nos rythmes biologiques. L’étude des rythmes biologiques ou de la chronosanté est une discipline scientifique née il y … Lire plus

Prendre conscience et prévenir de la dépression

dépression

La dépression est une affection mentale qui affecte les émotions, les pensées et le comportement d’une personne. Elle est caractérisée par des sentiments de tristesse, de perte d’intérêt ou de plaisir, de culpabilité, d’anxiété, de fatigue, de difficultés à se concentrer, de troubles du sommeil et de changements dans l’appétit. La dépression peut avoir un … Lire plus

La prépondérance hivernale des phases de dépression

Un individu, dont seul le profil est visible, est assis et semble absorbé dans ses pensées, vêtu de couleurs vives contrastant avec l'atmosphère hivernale évoquée par l'article. L'effet de mouvement autour de la tête symbolise peut-être le flux tumultueux d'émotions et de pensées associées aux phases de dépression saisonnière. L'éclairage aux tons froids et l'isolement suggèrent une ambiance introspective, évoquant les défis émotionnels accentués durant l'hiver.

Alors que l’arrivée de la mauvaise saison s’accompagne pour certains du traditionnel « blues hivernal », les chercheurs assiègent la dépression de tous côtés : quels en sont les origines et le mécanisme, et peut-on la prévenir ? Quelle est l’image de la dépression saisonnière hivernale dans la société ? L’obscurité hivernale est vécue différemment … Lire plus

Le rôle de la Phytothérapie dans les troubles de l’adaptation au stress

stress

Le stress est un état d’autorégulation (homéostasie) dérangé. C’est un syndrome spécifique déclenché par des impulsions (facteurs de stress) non spécifiques, auquel l’organisme n’est pas adapté. Son origine peut être physique (blessure, chirurgie, intoxication, UV, etc.), psychique (pression psychique, peur, etc.) et peut générer des troubles de l’adaptation tels l’anxiété, les troubles du sommeil, la … Lire plus

Comment apprendre à contrôler ses pulsions alimentaires ?

Une femme en tenue de sport pousse du pied une canette de soda géante renversée, d'où s'échappe un petit nuage de sucre. À l'opposé, une pile désordonnée d'aliments riches et caloriques - tels qu'un sandwich garni, une part de pizza, un cupcake au chocolat, et un hamburger garni de salade - semble être suspendue en l'air. Le fond est jaune uni, évoquant une ambiance légère et énergique.

Pulsions alimentaires : un défi quotidien pour beaucoup. Dans cet article, nous vous invitons à découvrir des stratégies efficaces et des remèdes naturels pour les maîtriser et préserver un équilibre nutritionnel optimal. Une alimentation équilibrée a pour but d’atteindre les besoins nutritionnels en macronutriments (protéines, lipides et glucides) et en micronutriments (vitamines et minéraux), selon … Lire plus

Le stress – Quels impacts sur notre santé ? Quelles solutions ?

À l’origine, le facteur-stress est principalement physique. C’est en effet grâce au stress que nous pouvons réagir de manière rapide lors de situation dangereuse (incendie, accident de la route…on parle de stress dit « salvateur ». À l’heure actuelle, l’évolution de notre mode de vie nous met face à de plus en plus de contraintes. … Lire plus