La natura è piena di alimenti commestibili e gustosi. Ci permette di passare a una dieta 100% organico. Tutti cerchiamo benessere prestando attenzione a ciò che mangiamo e a ciò che fa bene alla nostra salute. Non siamo immuni da diabetee malattie cardiovascolariipertensione malattie cardiovascolari e sovrappeso. Per questo motivo, bacche e semi sono i nostri migliori alleati per completare le nostre ricette o semplicemente per sostituire i nostri spuntini. Ecco alcuni esempi delle bacche e dei semi più noti per i loro effetti benefici sul nostro organismo.
Bacche di Goji
Considerate un superfrutto, le bacche di Goji sono originarie della Cina e vengono utilizzate nella medicina tradizionale cinese. È molto popolare grazie alle sue numerose virtù. Infatti, è ricco di minerali, in vitaminee proteine ma soprattutto di antiossidanti, che gli valgono il soprannome di “frutto dell’eterna giovinezza”. Inoltre, questa piccola bacca rossa dal gusto dolce protegge i nostri reni, i nostri organi da visione e stimola la nostra sistema immunitario. Le bacche di Goji si trovano nella nostra farmacia biologica online, insieme ad altri sei superfrutti essiccati, nella miscela ECOIDEES 7 SUPER FRUIT BLEND.
Mirtilli
Leggermente dolci e di colore blu-viola, i mirtilli sono poveri di zuccheri e di calorie. Si tratta quindi di consumare senza temere la diabete o aumento di peso. Inoltre, grazie all’elevato contenuto di fibre, è un eccellente soppressore dell’appetito. Inoltre, è una bacca estremamente ricca di antiossidanti. Va notato che il mirtillo è riconosciuto come un frutto che protegge dalla cataratta e dai problemi di vista.
Date
Altamente energetici, i datteri sono ricchi di carboidratisono ricchi di vitamine (B2, B3, B5, B6), fibre e minerali. Riduce il desiderio di zucchero grazie all’elevato contenuto di cromo. Contribuisce inoltre a proteggere dalle malattie cardiovascolari. Infine, è un’ottima fonte diantiossidanti.
Semi di chia
Piccola meraviglia della natura, i semi di Chia sono particolarmente ricchi di ferro, calcio, magnesio, folato e omega 3. Grazie alla sua composizione, estremamente benefica per il nostro benessere, aiuta a combattere le malattie cardiovascolari, a rafforzare le ossa e i denti, a ridurre i livelli di colesterolo e a idratare la pelle. La nostra farmacia biologica online vi offre i semi di chia biologici Ecoidées, se desiderate (ri)scoprire questo seme.
Semi di canapa
I semi di canapa provengono dalla pianta di marijuana (non temete, non vi sballerete perché non contiene THC, né alcuna sostanza psicoattiva). È ricco di composti antiossidanti che aiutano a combattere lo stress ossidativo. Lo stesso che causa l’invecchiamento precoce. I semi di canapa contengono acidi grassi omega 3 e omega 6 che svolgono un ruolo molto importante nel mantenere sani la pelle e i capelli.
Semi di sesamo
Di piccole dimensioni ma con una qualità nutrizionale incomparabile, i semi di sesamo dovrebbero essere consumati senza moderazione. Inoltre, è estremamente ricco di vitamina E e soprattutto di tocoferoli. Molto apprezzato dal nostro metabolismo, è un ottimo antiossidante. I semi di sesamo sono anche un’ottima fonte di fosforo e calcio. È essenziale per il rafforzamento della nostra denti e ossa. Senza dimenticare gli altri componenti, in particolare ferro, zinco, magnesio e le vitamine B1, B2, B3 e B6.
