Può essere difficile affrontare una nuova stagione. Soprattutto quando il passaggio stagionale riguarda l’inverno. Tutte le condizioni invernali contribuiscono a indebolire il corpo. Con l’avvicinarsi dell’inverno, il corpo inizia a sentire gli effetti del cambio di stagione. Il metabolismo tende a rallentare. Il freddo e il vento dell’inverno fanno sì che l’organismo assuma più energia e risorse. La stanchezza e l’abbassamento delle difese immunitarie si fanno sentire rapidamente. Per la vostra salute, è essenziale prepararsi a questa nuova routine quotidiana. Anticipare gli effetti del freddo permette di passare senza problemi a un inverno migliore. Per essere ben preparati, ci sono alcune cose che potete fare nella vostra vita quotidiana.
Esercizio
Il freddo spesso scoraggia l’esercizio fisico regolare. La mancanza di attività fisica indebolisce il corpo e lo rende più sensibile all’ambiente. Tuttavia, è importante diventare più forti e abituare il corpo a bruciare calorie. Lontano dalle palestre e dagli allenamenti intensivi, si può optare per esercizi semplici come camminare o andare in bicicletta. Queste attività fisiche richiedono uno sforzo da parte del corpo per rafforzarlo senza affaticarlo. Mezz’ora di camminata al giorno è una buona abitudine da adottare per prepararsi alla stagione invernale. Questo miglioramento dello stile di vita è ancora più vantaggioso a lungo termine. Se durante le passeggiate quotidiane si soffre di raffreddore stagionale, si può utilizzare lo spray nasale per il raffreddore LCA con oli essenziali. Questa soluzione previene il raffreddore e libera le vie respiratorie. Potrete respirare più facilmente e svolgere più agevolmente le vostre attività sportive. Questo prodotto può essere utilizzato a partire dai 12 anni di età e deve essere spruzzato da 1 a 3 volte per narice e da 1 a 5 volte al giorno.
Riposare e proteggersi
È importante per il vostro benessere avere un sonno pieno e riposante. Soprattutto durante la stagione invernale, quando le condizioni sono più dure per il corpo. Il rinnovamento cellulare è più attivo dopo il tramonto. Si raccomanda quindi di concedere al corpo il riposo necessario per aiutarlo nel processo di riparazione. Questo riposo ristoratore è essenziale per l’inverno, ma è consigliato anche per tutte le altre stagioni. La stagione invernale è all’origine di molti disturbi ben noti come raffreddore, tosse e problemi respiratori. Tra il freddo gelido e il vento, tutte le condizioni climatiche dell’inverno influenzano le barriere naturali dell’organismo. Per combattere gli effetti del freddo, è essenziale coprirsi bene. Che si tratti di un cappello, di una sciarpa o addirittura di una maschera, è necessario aumentare le barriere esterne contro questo ambiente.
Rafforzare il sistema immunitario contro l’inverno
Il corpo umano richiede molta cura e forza per affrontare il cambio di stagione. Rafforzare il sistema immunitario è essenziale per prepararsi al passaggio stagionale. Anche mangiare bene e mantenersiidratati è un buon modo per mantenersi in salute. Fornendo tutti i nutrienti necessari al metabolismo, si migliorano le sue superfici protettive. Per aiutarvi in questo rafforzamento, sono disponibili le 20 fiale ArkoRoyal Immunité Fort Bio. Questo integratore alimentare a base di tesori dell’alveare contiene principi attivi per sostenere il sistema immunitario. Si consiglia di assumere una fiala al mattino con la colazione, per 4 giorni alla settimana e per 5 settimane. Per i bambini tra i 6 e i 10 anni che hanno bisogno di rinforzarsi per l’inverno, lo sciroppo di sambuco biologico Ladrôme è un ottimo complemento alla loro dieta. Questo integratore alimentare a base di fiori e bacche di sambuco non contiene zuccheri aggiunti. È ideale come trattamento durante o poco prima della stagione invernale.
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