Come scegliere i supplementi dietetici dimagranti e perdere peso prima dell’estate

Il conto alla rovescia per l’estate è già iniziato… Avete mangiato e bevuto in casa? Non preoccupatevi, avete tutto il tempo per rimettervi in forma e per sentirvi in forma con il vostro costume da bagno quest’estate. A un certo punto della nostra vita, tutti siamo stati infastiditi dal peso in eccesso e dalla cellulite, più comunemente conosciuta come pelle a “buccia d’arancia”. Sappiamo bene quanto possano essere fastidiosi questi piccoli problemi antiestetici. Ecco perché vi diamo una mano condividendo i nostri consigli per perdere peso prima dell’estate.

Come si calcola il proprio IMC?

Perché non iniziare a calcolare il vostro IMC per capire a che punto siete?
È fondamentale conoscere il proprio Indice di Massa Corporea (IMC) per determinare il programma ideale da adottare.

L’IMC si calcola come segue: PESO (in kg)/Altezza (in cm)
Se il vostro IMC è compreso tra 18,5 e 25, il vostro peso è normale
Se l’IMC è compreso tra 25 e 30, si è in sovrappeso
Nell’ambito del sovrappeso, possiamo distinguere tra molto sovrappeso (27-30) e leggermente sovrappeso (25-27)
le soluzioni da adottare saranno diverse a seconda di queste due categorie. Gli IMC inferiori a 18,5 (magrezza) e superiori a 30 (obesità) sono casi specifici.

Che cos’è la cellulite?

Quando si vuole perdere peso, è inevitabile che si voglia intervenire sulla cellulite.

La cellulite è una massa granulosa, un deposito di grasso che si trova su cosce, glutei, fianchi e parte superiore delle braccia. Questa massa deforma il tessuto connettivo sotto la pelle e viene più spesso definita “buccia d’arancia” o “pelle a fossette”.

Purtroppo, le donne sono generalmente le più colpite perché a questi livelli abbiamo non uno, non due, ma ben tre strati di cellule adipose… Ma non preoccupatevi, anche se voi signori avete solo uno strato, la cellulite può colpire chiunque.

Perché sto ingrassando?

• Una dieta squilibrata
• Mancanza di esercizio fisico
• Genetica
• Scarsa eliminazione delle tossine (incapsulate nelle cellule adipose)
• Stress
• Sonno insufficiente
• Ormoni
• Scarsa circolazione sanguigna o drenaggio linfatico
• Ritenzione idrica

Se vi riconoscete in uno o più di questi punti, sappiate che sono tutte cause che possono contribuire alla comparsa dei chili di troppo e della cellulite.

Come posso perdere peso prima dell’estate?

Niente panico, è perfettamente possibile perdere peso prima dell’estate, a patto di procedere per gradi. Evitate i metodi miracolosi e optate per soluzioni semplici: mangiate meglio, muovetevi un po’ di più e, soprattutto, imparate ad ascoltare il vostro corpo. Per darvi una mano, anche gli integratori alimentari dimagranti possono essere una buona opzione, a patto che li scegliate con cura in base alle vostre esigenze.

Ricordate che ogni piccolo sforzo conta e che la cosa più importante è sentirsi bene con se stessi.

• Gestite lo stress per perdere peso più facilmente:

Iniziate con lo stretching! Sì, lo stress influisce sul vostro umore e può impedirvi di perdere peso. Imparare a gestirlo è essenziale per sentirsi meglio e raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso.

Il tutto a causa del cortisolo, l’ormone dello stress. Per questo motivo è necessario tenerne conto e combinare un metodo di dimagrimento con esercizi di respirazione e rilassamento.

Avete sempre pensato allo yoga? Perché non iniziare oggi? L’effetto bonus: imparando a respirare meglio, vi garantirete anche un effetto pancia piatta e diventerete immediatamente più alti, snellendo la vostra figura in pochi secondi.

• Fate attività fisica:

Si può respirare, ma non si può iniziare un programma di dimagrimento senza un po’ di sport! La rinnovata energia che si avverte con il ritorno del caldo può essere l’occasione per riprendere seriamente l’attività sportiva. In questo caso, è bene puntare sugli sport che hanno maggiori probabilità di migliorare le vostre bisacce : aquabiking, aquagym, danza, pattinaggio in linea… o anche camminare, purché a ritmo sostenuto (abbastanza da farvi sudare), perché accelera la perdita di peso e tonifica il corpo.

Un piccolo extra: l’ esercizio fisico aiuta a ridurre lo stress!

Come vedete, i conti tornano!

• Rivedete la vostra dieta per perdere peso definitivamente:

Pensavate di averla scampata? Beh, temo di no! Non l’ho dimenticato. La perdita di peso è anche una questione di dieta. Ora che siete rilassati e positivi, perché non cambiare le vostre abitudini alimentari?

Dite addio alla monotonia alimentare. Divertitevi con i sapori e i colori, usate e abusate dei condimenti. Non perdete però di vista il fatto che l’apporto energetico non deve superare il dispendio energetico.

Alimenti da evitare: attenzione al sale (per combattere l’eccesso di acqua sottocutanea), alle paste, ai dolci e così via. Sì, lo so che è una tentazione, quindi non ci vietiamo di evitare la frustrazione, e poi un eccesso occasionale fa sempre bene al morale!

• Bevete in abbondanza!

No, non sto parlando di alcol, come avrete capito, ma di acqua! Bevetela in tutte le sue forme! L’acqua drena, disintossica e combatte persino la ritenzione idrica. Quindi scegliete pure le vostre bevande:

• tisane, tè verde (perché aiuta a bruciare i grassi),
• tisana al timo (che ha proprietà antinfettive),
• verbena ..

E se potete, bevetene fino a 2 litri al giorno.

Bonus: migliorerà la qualità della vostra pelle.

• Il ruolo del sonno nella perdita di peso efficace :

Il sonno è molto importante perché regola i due ormoni dell’appetito, la leptina e la grelina. Uno stimola l’appetito, l’altro lo regola. Dormire tra le 7 e le 8 ore a notte è quindi ideale per regolare questi due ormoni. Attenzione a chi si alza tardi, perché non c’è alcun effetto aggiuntivo.

Suvvia, siete già sulla buona strada! Ma sono certa che un po’ di aiuto vi farebbe bene! Perché non utilizzate degli integratori alimentari dimagranti?

Quale integratore alimentare dimagrante scegliere?

Prima di tutto, potreste chiedervi a cosa serva utilizzare un integratore alimentare dimagrante. Come avrete capito, si tratta solo di un integratore che vi aiuta a raggiungere il vostro obiettivo di perdita di peso, un aiuto. La scelta dell’integratore alimentare dimagrante dipende dal vostro profilo individuale, per questo è importante stabilire quale sia il più adatto al vostro metabolismo e al vostro tipo di corpo.

Per darvi un’idea della cronologia delle cose, in cosmetica si fa uno scrub prima di fare una maschera, no? Per quanto riguarda il dimagrimento, è la stessa cosa: si agisce in successione o contemporaneamente a seconda dei propri obiettivi. Qualche chilo di troppo dopo le feste o prima delle vacanze estive? È il momento giusto per iniziare:

• Preparate il vostro corpo con un detox per eliminare tutte le tossine presenti nel vostro organismo
• È necessario bruciare i grassi utilizzando un bruciagrassi
• Prendetevi cura della vostra flora intestinale assumendo un integratore alimentare dimagrante a base di hafnia alvei, per aiutare a metabolizzare gli alimenti ricchi.
• Mantenere la perdita di peso con un bruciagrassi

La nostra selezione di integratori alimentari dimagranti:

NHCO Thermoxyl Burner :

Thermoxyl NHCO è il 1° integratore alimentare dimagrante contenente 125 mg di caffeina. Si tratta di una combinazione di bruciatori con le dosi più concentrate, per un programma rapido di 4 settimane, rinnovabile una sola volta. La combinazione di aminoacidi arginina e leucina è ottimizzata per agire sul dimagrimento e sulla tonicità.
Il Thermoxyl Burner di NHCO accelera il metabolismo e fornisce il 200% dei NRV di vitamine. Se associato allo sport, l’efficacia di Thermoxyl NHCO è moltiplicata.

Biocyte Keto Trainer :

Questo integratore alimentare della linea Keto del laboratorio Biocyte favorisce il drenaggio dell’organismo. Questo drenante contiene vinaccia per contribuire alla riduzione della cellulite e ibisco per facilitare le funzioni di eliminazione dell’organismo attraverso il drenaggio. È tradizionalmente utilizzato per aumentare l’eliminazione renale dell’acqua.

Le Capteur de Graisse Xls Medical :

XLS Medical Capteur de Graisses è un aiuto medico certificato per il controllo del peso, a base di un complesso di fibre unico e standardizzato, composto in particolare da foglie di cactus disidratate.
Il prodotto è arricchito con vitamine lipofile essenziali A, D ed E per compensare la ridotta disponibilità di queste vitamine dovuta alla ridotta assimilazione dei grassi.
È stato dimostrato clinicamente che Xls Medical Fat Captor è in grado di catturare fino al 27,4% dei grassi dalla dieta. Oltre a catturare i grassi, questo prodotto aumenta il senso di sazietà e riduce i livelli di colesterolo. Inoltre, non sono noti effetti collaterali. Così potrete mantenere il vostro peso e sentirvi più sazi.

Ora avete tutte le chiavi per dimagrire prima dell’estate: sta a voi!
Per ulteriori informazioni sulla scelta dell’integratore alimentare ideale per il vostro tipo di corpo e le vostre abitudini alimentari, chiedete consiglio al vostro farmacista.