Mestruazioni dolorose: quali rimedi naturali possono alleviare i dolori mestruali?

Il mestruazioni dolorose, noto anche come dismenorrea, colpisce tra il 50% e il 90% delle donne in età fertile, secondo l’American Academy of Family Physicians. Questo dolore può variare da fastidioso a invalidante e a volte è scarsamente alleviato dai trattamenti farmacologici convenzionali. Fortunatamente, esistono soluzioni naturali sostenute dalla ricerca per alleviare questi sintomi. Questo … Leggi tutto

Dieta e stile di vita sano per alleviare il dolore mestruale

Donna sdraiata su un divano che tiene una borsa dell'acqua calda rossa contro lo stomaco per alleviare i dolori mestruali con un rimedio naturale.

Durante il ciclo mestruale, molte donne soffrono di mestruazioni dolorose di varia intensità. Ma avere le mestruazioni non dovrebbe essere sinonimo di sofferenza. L’alimentazione e lo stile di vita giocano un ruolo fondamentale: possono esacerbare il disagio o, al contrario, alleviare in modo naturale il dolore mestruale. In questo articolo esploreremo come alcuni alimenti e … Leggi tutto

Curare l’herpes labiale in modo naturale: rimedi e trattamenti efficaci

L’herpes labiale, noto anche come herpes labiale, è un’infezione virale ricorrente causata dal virus herpes simplex di tipo 1 (HSV-1). Una volta contratto, questo virus rimane nell’organismo per tutta la vita e può essere riattivato da stress, affaticamento, esposizione alla luce solare o indebolimento del sistema immunitario. Sebbene nessun trattamento possa eliminare definitivamente il virus, … Leggi tutto

La micronutrizione, alla base delle raccomandazioni per combattere l’osteoporosi

Rappresentazione della lotta all'osteoporosi: manichino in legno circondato da uno stetoscopio, simbolo della salute delle ossa e delle raccomandazioni mediche.

L’osteoporosi, una malattia dello scheletro che indebolisce le ossa, colpisce circa il 5,5% della popolazione francese, secondo l’Inserm. Particolarmente diffusa nelle donne dopo la menopausa, aumenta il rischio di fratture, con un notevole impatto sulla qualità della vita. Di fronte a questa sfida di salute pubblica, la micronutrizione offre un approccio naturale ed efficace per … Leggi tutto

Diete e microbiota: effetti a confronto

Alimenti freschi e sani che rappresentano diverse diete: verdure verdi, pomodorini, avocado, uova, formaggio, latte, pollo, cereali e frutta, che illustrano l'influenza dell'alimentazione sul microbiota intestinale.

Una revisione della letteratura scientifica pubblicata il 15 luglio sulla rivista Nature Reviews Microbiology dai ricercatori dell’Università di Cork in Irlanda evidenzia l’impatto delle scelte alimentari sulla composizione e sul funzionamento del microbiota intestinale. In particolare, lo studio analizza come la posizione geografica e le abitudini alimentari influenzino la salute intestinale. I risultati evidenziano il … Leggi tutto

Come posso gestire il disturbo da stress con rimedi naturali?

Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è una condizione che colpisce molte persone in seguito a eventi traumatici. Sebbene i trattamenti farmacologici, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), siano comunemente prescritti, sono spesso associati a significativi effetti collaterali. Un numero sempre maggiore di ricerche sta esaminando i rimedi naturali per gestire i … Leggi tutto

Gemmoterapia: come usare le gemme?

La gemmoterapia, una branca emergente della fitoterapia, sta suscitando un crescente interesse nel campo della medicina naturale. Questo approccio terapeutico utilizza i tessuti embrionali delle piante – soprattutto gemme, giovani germogli e radichette – per produrre estratti con proprietà medicinali. A differenza della fitoterapia tradizionale, che sfrutta le parti mature delle piante (foglie, fiori, radici), … Leggi tutto

Dieta e menopausa: una guida dietetica completa

La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, caratterizzata da importanti cambiamenti ormonali. Sebbene si tratti di un periodo di transizione, può essere gestito in modo efficace con la giusta alimentazione. Questa guida si propone di fornire consigli dietetici completi che aiutino ad alleviare i sintomi della menopausa e a mantenere una … Leggi tutto

Come si elimina la forfora?

La forfora, un termine che spesso evoca immagini di disagio e imbarazzo, merita un’attenzione particolare. In questa introduzione definiremo esattamente cos’è la forfora, esamineremo la sua diffusione e sottolineeremo perché è fondamentale trattarla in modo efficace. Da dove viene la forfora? La forfora, scientificamente nota come pityriasis simplex capillitii, è costituita da scaglie di pelle … Leggi tutto

La borsa dell’acqua calda, un gesto naturale

Monaci, vesciche, culle, mattoni riscaldati… la borsa dell’acqua calda è la degna erede di questi oggetti la cui funzione era quella di tenere al caldo. E sì, c’è stato un tempo in cui le stufe elettriche e i condizionatori reversibili erano fantascienza! Oggi la borsa dell’acqua calda si è evoluta e, nonostante le nostre case … Leggi tutto

Come e perché praticare la coerenza cardiaca?

Nell’era dello stress e dell’ansia, sempre più persone sono alla ricerca di metodi efficaci e naturali per aiutarsi efficaci e naturali per ritrovare equilibrio e serenità. Tra questi metodi, la coerenza cardiaca spicca per la sua efficacia e semplicità. Questo articolo approfondisce come e perché praticare la coerenza cardiaca, una pratica che favorisce la salute … Leggi tutto

I benefici delle gocce di propoli

Ah, il ronzante mondo delle api, così pieno di affascinanti meraviglie. Dal dolcissimo miele alla pappa reale, queste piccole creature ci offrono più di quanto potremmo mai immaginare. E tra questi doni c’è una gemma nascosta che sta iniziando a catturare l’attenzione degli appassionati di salute di tutto il mondo: la propoli. Ma cos’è esattamente … Leggi tutto

Il mio kit di gemmoterapia per l’estate

L’estate è arrivata, portando con sé calore, sole e cambiamenti nella nostra routine di salute. Per chi è interessato alla gemmoterapia, una forma di fitoterapia che utilizza le gemme delle piante per i loro benefici unici, rimane una domanda: quali gemme dovrei usare quest’estate in gemmoterapia? Quali gemme utilizzare quest’estate in gemmoterapia? La gemmoterapia, nota … Leggi tutto

Alternative all’omeopatia: quali altre terapie naturali sono disponibili online?

L’omeopatia online è diventata sempre più popolare negli ultimi anni. Tuttavia, esistono altre opzioni per trattare i problemi di salute a distanza. In questo articolo esploreremo le alternative all’omeopatia online per aiutarvi a trovare la soluzione migliore per i vostri problemi di salute. L’omeopatia è stata a lungo un metodo popolare per trattare i problemi … Leggi tutto

Come combattere il freddo invernale?

L’inizio dell’inverno porta con sé una serie di sfide, non ultima quella di proteggersi dal freddo. Le temperature rigide possono essere difficili, ma esistono alcune strategie efficaci per rimanere al caldo. In questo articolo vi offriamo alcuni consigli e trucchi per aumentare la temperatura corporea e rendere più piacevole la stagione invernale. Cause del freddo … Leggi tutto

Come festeggiare San Valentino con consapevolezza?

San Valentino è un momento in cui si celebra l’amore per il proprio partner, ma spesso può essere associato a regali costosi, a un consumo eccessivo e a un’eccessiva quantità di cibo per stressare. Ecco perché può essere vantaggioso festeggiare San Valentino in mindfulness prendendosi il tempo necessario per entrare in contatto con se stessi … Leggi tutto

Quali rimedi naturali per la digestione dopo Natale?

Foie gras, tacchino in salsa, formaggio e un tronchetto di burro con cioccolatini assortiti: un cocktail da urlo per l’apparato digerente. Dopo le feste, è molto comune soffrire di disturbi digestivi, gonfiore, disturbi intestinali, bruciori acidi e reflusso, attacchi di fegato… Ecco alcuni consigli preventivi per aiutarvi a curarvi in modo naturale ed efficace durante … Leggi tutto

Tè alle erbe da sera

La cena è finita, il tavolo viene cancellato e le ultime attività della giornata completate. Il camino scriva delicatamente e sei pronto per goderti la serata. Cosa c’è di più piacevole di un momento di relax e gusto con una tisana? L’autunno è il momento perfetto per riprendere questa abitudine che può essere perpetuata tutto … Leggi tutto

La dieta Paleo A.I.P nella gestione delle malattie autoimmuni

Il protocollo AIP è un approccio dietetico e di stile di vita progettato per ridurre l’intensità dei sintomi causati dalle malattie autoimmuni. Sebbene gli studi su questo protocollo siano ancora limitati, molte persone che hanno seguito questo metodo alimentare hanno riscontrato un netto miglioramento delle loro condizioni generali e una riduzione dei sintomi. Malattie autoimmuni … Leggi tutto

Scoprite Olisma, un nuovo marchio nato dalla fusione tra Goa & Sos Aroma

Approcciare la salute e la bellezza come un tutt’uno, come un’arte di vivere: Olisma è il primo marchio di salute integrativa! Siete appassionati di aromaterapia e benessere naturale? Allora dovete assolutamente scoprire Olisma, il nuovo marchio francese nato dalla fusione tra Goa e Sos Aroma. Questo articolo vi presenterà questa azienda innovativa, che offre prodotti … Leggi tutto