La salute integrativa è al centro del benessere quotidiano. Oggi, disporre di informazioni affidabili e aggiornate permette a ciascuno di preservare il proprio equilibrio e di fare le scelte migliori per la propria salute. Noi di Soin et Nature abbiamo la missione di promuovere la salute integrativa, accompagnare ciascuno nella ricerca del benessere e fornire gli strumenti necessari per comprendere meglio il proprio corpo, la propria mente e i meccanismi che li collegano.
La salute integrativa non si limita all’assenza di malattia, poiché comprende uno stato di benessere fisico, mentale e sociale, come ricorda la definizione dell’OMS. Ciò implica un profondo rispetto di sé, a partire da ciò che si consuma. L’alimentazione, ad esempio, svolge un ruolo fondamentale nel nostro stato di salute, come sottolineava Ippocrate: «Lascia che il cibo sia la tua unica medicina». Oggi gli studi dimostrano quanto siano stretti i legami tra emozioni, alimentazione, microbiota intestinale, ormoni e vitalità. Il corpo e la mente funzionano insieme, in simbiosi. Non a caso il nostro sistema digestivo è soprannominato il «secondo cervello».
La nostra rubrica dedicata alla salute propone contenuti accessibili, basati sulle ultime scoperte scientifiche, per comprendere meglio le patologie comuni, siano esse croniche, acute o emergenti. Parallelamente alla medicina convenzionale, approcci complementari come la fitoterapia, l’aromaterapia o la naturopatia trovano il loro posto in un approccio preventivo e di accompagnamento globale alla salute integrativa. Piuttosto che mascherare un sintomo, una medicina complementare cercherà di rafforzare le difese naturali del corpo, identificare le cause profonde dello squilibrio e sostenere le funzioni vitali nel tempo.
È ormai dimostrato che uno stile di vita sano può ridurre notevolmente il rischio di sviluppare malattie croniche (diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari…). La salute integrativa passa attraverso semplici gesti, da adottare fin dalla più tenera età:
Uno stile di vita sano non solo permette di prevenire alcune malattie, ma può anche migliorare la qualità della vita in situazioni specifiche come la menopausa, la salute delle ossa o il funzionamento del sistema immunitario.
È naturale preoccuparsi della propria salute. Tuttavia, quando le preoccupazioni diventano eccessive, invadenti o fonte di disagio, è importante rendersene conto. L’ipervigilanza sul proprio corpo, la paura costante della malattia o la ricerca ossessiva di rassicurazioni possono riflettere uno squilibrio emotivo da tenere in considerazione. Tra preoccupazioni passeggere e disturbi più profondi, esistono molte sfumature. Riconoscere e comprendere questi stati permette di gestirli meglio, in particolare grazie ad approcci di medicina complementare incentrati sull’ascolto di sé stessi, sul rilassamento e sul riequilibrio energetico.
Noi di Soin et Nature crediamo che una salute sostenibile si costruisca giorno dopo giorno, grazie a uno stile di vita equilibrato, a scelte consapevoli e a una migliore conoscenza di sé. I nostri articoli redatti da professionisti della salute vi accompagnano in questo percorso, fornendovi chiari punti di riferimento per ritrovare la vostra vitalità, rafforzare il vostro benessere e adottare soluzioni di medicina complementare adatte alle vostre esigenze. La vostra salute è nelle vostre mani: prendetevene cura, naturalmente. Trovate tutti i consigli dei nostri naturopati ed esperti di medicina integrativa sul blog Soin et Nature. Per informazioni precise, non esitate a chiederci consiglio tramite il nostro modulo sicuro.
L’epigenetica, lo studio delle cambiamenti ereditabili nell’espressione genica senza alterare la sequenza del DNAdel DNA, è diventato un campo chiave per comprensione del cancro. Dalla metilazione del DNA alla modificazione degli istoni e agli RNA non codificanti, questi cambiamenti epigenetici influenzano lo sviluppo e la progressione del tumore e offrono nuove possibilità di diagnosi e … Leggi tutto
La complessa e affascinante evoluzione dell’essere umano si basa su una sottile interazione tra genetica e ambiente. Ognuno di noi è unico, non solo nell’aspetto fisico, ma anche nel modo in cui pensa, sente e reagisce alle sfide della vita. Inoltre, la nostra suscettibilità alle malattie e la nostra salute mentale variano da persona a … Leggi tutto
Halloween, festeggiato con entusiasmo in tutto il mondo, è sinonimo di divertimento e indulgenza, soprattutto per i golosi. Tuttavia, dietro la maschera di questa gioiosa celebrazione si nasconde una realtà meno festosa: i rischi associati al consumo eccessivo di zucchero. Di fronte a questi problemi di salute, questo articolo propone strategie efficaci per moderare l’impatto … Leggi tutto
Il cancro al seno è il tumore più comune nelle donne. In Francia, l’incidenza rimane particolarmente elevata, con 105,4 casi ogni 100.000 persone secondo l’OMS nel 2022. Tuttavia, il tasso di mortalità rimane relativamente basso (15,8 decessi ogni 100.000 abitanti), grazie ai progressi della medicina, alla diagnosi precoce e a un più facile accesso alle … Leggi tutto
L’i nsulino-resistenza è uno dei principali problemi di salute pubblica. Studi recenti suggeriscono che l’ esposizione alla luce rossa o la“terapia della luce rossa” potrebbero svolgere un ruolo significativo nella regolare i livelli di zucchero nel sangue. Questo articolo analizzerà in dettaglio questi risultati e i potenziali meccanismi in gioco. Che cos’è l’insulino-resistenza? L’insulino-resistenza è … Leggi tutto
Il periodo dell’adolescenza è spesso caratterizzato da importanti cambiamenti fisiologici e psicologici. La sessualità è uno dei cambiamenti più importanti. Tuttavia, discutere di questo argomento delicato con un adolescente può essere complesso per molti genitori ed educatori. Questo articolo si propone di fornire consigli pratici e scientificamente fondati per facilitare questa conversazione. Come parlare di … Leggi tutto
La vitiligine è una malattia autoimmune della pelle che colpisce circa l’1% della popolazione mondiale. Un recente studio pubblicato dalla British Association of Dermatologists esplora il potenziale impatto degli acari della polvere di casa su questa patologia. Questo articolo fornisce una panoramica completa dei risultati di questo studio innovativo. Che cos’è la vitiligine? La vitiligine … Leggi tutto
Il diabete di tipo 2 (T2D) è una condizione medica complessa caratterizzata da resistenza all’insulina e da iperglicemia cronica. Sebbene le complicanze associate a questa malattia possano essere molteplici, è fondamentale sviluppare strumenti di prevenzione precisi per i pazienti particolarmente a rischio. Uno dei recenti sviluppi in questo campo è l’utilizzo dell’epigenetica, in particolare dell’età … Leggi tutto
L’ubiquità dello zucchero nella nostra dieta moderna solleva preoccupazioni circa i suoi effetti sulla salute effetti sulla nostra salute in particolare sul funzionamento del nostro cervello. La ricerca scientifica ha rivelato sorprendenti somiglianze tra gli effetti dello zucchero sul cervello e i meccanismi neurologici associati alle sostanze che creano dipendenza. In questo articolo ci addentreremo … Leggi tutto
Oggi in Francia, il cancro al seno colpisce 1 persona su 8. Di conseguenza, è la prima causa di morte nelle donne. Questo rischio aumenta con l’età. Molti fattori sono all’origine dei tumori. Tutti hanno in comune una crescita anormale delle cellule, con conseguente loro proliferazione incontrollata. Il processo di cancerizzazione è dovuto all’accumulo di eventi … Leggi tutto
La vita quotidiana può essere una sfida per le persone ad alto potenziale intellettivo. Con le loro capacità ed esigenze uniche, è essenziale capire come gestire efficacemente le sfide che devono affrontare. In questo articolo esploriamo diverse strategie e consigli per gestire la vita quotidiana di una persona ad alto potenziale intellettivo. Che cos’è l’alto … Leggi tutto
Il metabolismo dei carboidrati, costituito da una serie di processi biochimici, regola la sintesi, l’assorbimento e la scomposizione dei carboidrati nell’organismo. Uno squilibrio in questo sistema può portare a diverse alterazioni neurologiche e a disturbi metabolici il diabete è il più comune. Il periodo estivo, spesso caratterizzato da un aumento del consumo di prodotti zuccherini … Leggi tutto
La neuropatia di Leber è una rara malattia genetica che colpisce principalmente il nervo ottico, con conseguente perdita della vista. Essendo una condizione caratterizzata da complessità e sfide uniche, la comprensione delle sue cause di fondo, delle opzioni terapeutiche disponibili e delle strategie di gestione a lungo termine è fondamentale per gli operatori sanitari e … Leggi tutto
La terapia del freddo, un tempo un’antica pratica di guarigione e recupero recuperoè diventata un argomento di discussione popolare nel mondo della salute e del benessere. Dalle star dello sport ai guaritori olistici, molti sostengono i “benefici della terapia del freddo”. Ma che cos’è tutto questo clamore? In questo articolo lo spiegheremo in dettaglio. Riduzione … Leggi tutto
La glutammina, un amminoacido affascinante e versatile, occupa un posto centrale nel campo della salute e del benessere. Essenziale per molte funzioni corporee, sta suscitando un interesse crescente tra i ricercatori e gli appassionati di salute. Ma qual è esattamente il ruolo della glutammina nel nostro organismo e come può contribuire a migliorare la nostra … Leggi tutto
Oggi ci occupiamo di un argomento essenziale ma spesso sottovalutato: la depressione. In questa ricerca di informazioni, ci concentriamo su un trattamento alternativo naturale: Dynabiane, del rinomato laboratorio PiLeJe. Il nostro articolo illustrerà l’efficacia di questo rimedio naturale per la depressione, analizzandone attentamente la composizione, la modalità d’azione e il feedback degli utenti. Desideriamo sottolineare … Leggi tutto
La tiroidite di Hashimoto è una comune malattia autoimmune. Oggi esaminiamo un approccio dietetico che ha suscitato molto interesse: la dieta Paleo A.I.P o Protocollo Autoimmune. Potrebbe essere il tassello mancante nella gestione della tiroidite di Hashimoto? Che cos’è la tiroidite di Hashimoto? La tiroidite di Hashimoto è una malattia autoimmune in cui il sistema … Leggi tutto
L’amenorrea secondaria è un termine medico che descrive l’assenza di mestruazioni per tre o più mesi consecutivi in una donna che in precedenza aveva un ciclo mestruale regolare. Come si può immaginare, questo problema è molto più comune di quanto si possa pensare. Come si spiega allora questa improvvisa cessazione delle mestruazioni? Che cos’è l’amenorrea … Leggi tutto
Siete diabetici? Volete prendervi cura della vostra salute in modo naturale e alleviare i problemi di glicemia? Questo articolo vi spiegherà quali nutrienti e integratori alimentari possono aiutarvi nella vostra lotta contro il diabete. Tuttavia, è essenziale ricordare che un integratore alimentare non è stato concepito per curare il diabete, ma piuttosto per sostenere il … Leggi tutto
Con il suo clima caldo e le lunghe giornate di sole, l’estate è il momento ideale per praticare attività all’aperto. Tuttavia, comporta anche una serie di piccoli problemi di salute, dalle scottature solari alle punture di insetti e alla disidratazione. È qui che entrano in gioco i rimedi naturali, che offrono soluzioni rispettose del corpo, … Leggi tutto