Os suplementos alimentares e nutricionais são cada vez mais difundidos e utilizados no campo da saúde. O que eles contêm? Eles podem ser perigosos? Como usá-los bem para sua saúde?
Como escolher seus suplementos alimentares?
Quer fazer um curso de suplementos alimentares orgânicos mas não sabe qual escolher na sua bio farmácia online … Os suplementos dietéticos naturais são úteis em certas situações, se escolhidos corretamente e com moderação. Na verdade, não se trata de substituir a dieta diária, mas simplesmente de complementá-la e suprir suas carências dietéticas. Deficiências devido ao facto de ser bastante difícil encontrar todos os nutrientes de que o nosso organismo necessita na alimentação regular. Uma boa suplementação permite assim remediar estes desequilíbrios nutricionais e fornecer vitaminas, minerais, oligoelementos e outros elementos essenciais que garantem uma melhor higiene à vida.
Que suplemento alimentar devo tomar e em que forma de dosagem?
Os suplementos alimentares que encontra nas farmácias estão presentes em diferentes formas: comprimidos, cápsulas, cápsulas ou simplesmente em pó ou líquido, os suplementos alimentares podem ter diferentes formas e ter objectivos diferentes, semelhantes ou mesmo complementares. Por que escolher o seu suplemento alimentar 100% orgânico? A compra online de um suplemento alimentar orgânico com rótulos orgânicos reconhecidos (Ecocert, AB, Nature et Progrès) garante-lhe a escolha de um suplemento nutricional cujo fabrico respeita o meio ambiente. A escolha do seu suplemento alimentar certificado orgânico, sem resíduos químicos, é “provavelmente” preferível a um suplemento feito com a utilização de agrotóxicos e outros produtos nocivos.
Como verificar a qualidade dos suplementos alimentares
É provável que todos possam tomar suplementos dietéticos, no entanto, antes de comprar qualquer suplemento dietético online, certifique-se de que são suplementos naturais que atendem aos padrões franceses. Verifique também a composição de seus suplementos alimentares no rótulo; que as cápsulas são vegetais; se é um suplemento natural e não artificial? A dosagem recomendada … e se a suplementação contiver apenas o ingrediente ativo principal desejado ou se for misturado.
Esses diferentes termos foram impostos aos fabricantes pela legislação francesa (decreto de 20 de março de 2006) para a proteção do consumidor.
Quais são os riscos associados à ingestão de suplementos alimentares?
Existem alguns riscos em tomar suplementos dietéticos, por exemplo, eles não devem substituir a ingestão diária de alimentos, mas complementá-los. Também é aconselhável seguir a posologia indicada na embalagem, tomar muito pouco não terá efeito e tomar muito pode causar efeitos indesejáveis. Eles podem, na maioria das vezes, interagir uns com os outros, ou mesmo com certas drogas. Essas interações devem ser levadas a sério para evitar possíveis consequências graves. Portanto, não se automedique e fale com seu médico em caso de dúvida.
Encontre todos os nossos conselhos de naturopatas e especialistas no blog Soin et Nature. Para obter informações específicas, não hesite em pedir-nos conselhos através do nosso formulário seguro.
O colagénio é uma proteína essencial para manter a estrutura e a juventude da nossa pele. À medida que envelhecemos, a produção de colagénio diminui, levando a uma perda de firmeza e ao aparecimento de rugas. O conceito de “banco de colagénio” está a surgir como uma estratégia para evitar esta perda, aumentando e preservando … Ler mais
Os suplementos alimentares à base de péptidos de colagénio são atualmente muito populares entre os consumidores. Muitas pessoas procuram manter a saúde da pele e das articulações e, ao mesmo tempo, abrandar o processo natural de envelhecimento. Os suplementos alimentares à base de péptidos de colagénio são apresentados como uma solução natural para satisfazer estas … Ler mais
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, frequentemente acompanhada por uma série de sintomas, incluindo dores músculo-esqueléticas. Estas dores podem afetar os músculos, as articulações e os tecidos moles, com impacto na qualidade de vida. Eis algumas abordagens técnicas para gerir e aliviar estas dores. Compreender as dores músculo-esqueléticas associadas à menopausa … Ler mais
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, muitas vezes acompanhada de sintomas incómodos como os suores noturnos. Estes episódios de transpiração excessiva ocorrem durante o sono, provocando despertares frequentes e perturbando a qualidade do sono. As principais causas são as flutuações hormonais, nomeadamente a descida dos níveis de estrogénios, mas factores como … Ler mais
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, acompanhada de várias alterações hormonais. Entre os efeitos secundários frequentes, a secura vaginal é uma das principais preocupações. Este artigo explora as causas da secura vaginal durante a menopausa e sugere remédios naturais para aliviar esta condição desconfortável. A secura vaginal é um sintoma comum … Ler mais
O colagénio é uma proteína essencial para a saúde e beleza da pele. Este artigo explora os benefícios do colagénio marinho em pó e explica por que razão é uma escolha superior para quem procura melhorar o seu bem-estar geral. O que é o colagénio marinho em pó? O colagénio é uma proteína abundante no … Ler mais
O espinheiro marítimo, frequentemente designado como a “árvore das mil virtudes”, é uma planta com múltiplos benefícios. Entre os seus componentes mais valiosos encontram-se os ómega 7, ácidos gordos ainda pouco conhecidos mas com propriedades impressionantes. Vamos descobrir mais sobre os benefícios dos ómega 7 e porque é que eles merecem um lugar especial na … Ler mais
A menopausa é uma fase inevitável e natural da vida da mulher, marcada pela cessação dos ciclos menstruais e por alterações hormonais significativas. No entanto, os seus efeitos vão muito para além dos sintomas físicos, como os afrontamentos e os suores noturnos. Um aspeto frequentemente ignorado, mas crucial, é o impacto da menopausa no cérebro. … Ler mais
Os ómega 3 são ácidos gordos polinsaturados essenciais que desempenham um papel crucial em várias funções biológicas. Para além dos seus benefícios bem estabelecidos para a saúde cardiovascular e cerebral, investigações recentes sugerem que os ómega 3 podem ter propriedades anabólicas, de particular interesse para a saúde muscular. Este artigo explora os mecanismos pelos quais … Ler mais
A serrapeptase é uma enzima proteolítica obtida a partir do bicho-da-seda. Conhecida pelas suas notáveis propriedades anti-inflamatórias, esta enzima constitui uma alternativa interessante aos anti-inflamatórios não esteróides (AINE) habitualmente prescritos. O facto de estar disponível sem receita médica torna-a mais acessível ao grande público. O que é a Serrapeptase? A serrapeptase é uma enzima proteolítica … Ler mais
A gestão eficaz da diabetes depende, em grande medida, de uma monitorização rigorosa da ingestão de hidratos de carbono. O objetivo deste artigo é explorar diferentes métodos para facilitar a contagem de hidratos de carbono, que é essencial para manter níveis estáveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Quais são os diferentes tipos … Ler mais
Extranase, um nome bem conhecido na fitoterapia, é frequentemente utilizado pelas suas propriedades anti-inflamatórias e anti-edematosas. O ingrediente ativo de Extranase é a bromelaína, uma enzima extraída do caule da planta do ananás, que desempenha um papel fundamental no tratamento da inflamação, especialmente em condições crónicas ou agudas como a sinusite, o edema pós-operatório e … Ler mais