Os suplementos alimentares e nutricionais são cada vez mais difundidos e utilizados no campo da saúde. O que eles contêm? Eles podem ser perigosos? Como usá-los bem para sua saúde?
Como escolher seus suplementos alimentares?
Quer fazer um curso de suplementos alimentares orgânicos mas não sabe qual escolher na sua bio farmácia online … Os suplementos dietéticos naturais são úteis em certas situações, se escolhidos corretamente e com moderação. Na verdade, não se trata de substituir a dieta diária, mas simplesmente de complementá-la e suprir suas carências dietéticas. Deficiências devido ao facto de ser bastante difícil encontrar todos os nutrientes de que o nosso organismo necessita na alimentação regular. Uma boa suplementação permite assim remediar estes desequilíbrios nutricionais e fornecer vitaminas, minerais, oligoelementos e outros elementos essenciais que garantem uma melhor higiene à vida.
Que suplemento alimentar devo tomar e em que forma de dosagem?
Os suplementos alimentares que encontra nas farmácias estão presentes em diferentes formas: comprimidos, cápsulas, cápsulas ou simplesmente em pó ou líquido, os suplementos alimentares podem ter diferentes formas e ter objectivos diferentes, semelhantes ou mesmo complementares. Por que escolher o seu suplemento alimentar 100% orgânico? A compra online de um suplemento alimentar orgânico com rótulos orgânicos reconhecidos (Ecocert, AB, Nature et Progrès) garante-lhe a escolha de um suplemento nutricional cujo fabrico respeita o meio ambiente. A escolha do seu suplemento alimentar certificado orgânico, sem resíduos químicos, é “provavelmente” preferível a um suplemento feito com a utilização de agrotóxicos e outros produtos nocivos.
Como verificar a qualidade dos suplementos alimentares
É provável que todos possam tomar suplementos dietéticos, no entanto, antes de comprar qualquer suplemento dietético online, certifique-se de que são suplementos naturais que atendem aos padrões franceses. Verifique também a composição de seus suplementos alimentares no rótulo; que as cápsulas são vegetais; se é um suplemento natural e não artificial? A dosagem recomendada … e se a suplementação contiver apenas o ingrediente ativo principal desejado ou se for misturado.
Esses diferentes termos foram impostos aos fabricantes pela legislação francesa (decreto de 20 de março de 2006) para a proteção do consumidor.
Quais são os riscos associados à ingestão de suplementos alimentares?
Existem alguns riscos em tomar suplementos dietéticos, por exemplo, eles não devem substituir a ingestão diária de alimentos, mas complementá-los. Também é aconselhável seguir a posologia indicada na embalagem, tomar muito pouco não terá efeito e tomar muito pode causar efeitos indesejáveis. Eles podem, na maioria das vezes, interagir uns com os outros, ou mesmo com certas drogas. Essas interações devem ser levadas a sério para evitar possíveis consequências graves. Portanto, não se automedique e fale com seu médico em caso de dúvida.
Encontre todos os nossos conselhos de naturopatas e especialistas no blog Soin et Nature. Para obter informações específicas, não hesite em pedir-nos conselhos através do nosso formulário seguro.
No mundo da nutrição personalizada e da automedicação, surgiu uma colaboração excecional entre dois laboratórios de renome: a UPSA, historicamente especializada na luta contra a dor e as constipações, e a Nourished, especialista em nutrição à medida. Esta união deu origem a uma nova geração de gomas veganas, oferecendo aos consumidores uma abordagem personalizada à … Ler mais
Epigenética, o estudo das alterações hereditárias na expressão dos genes sem alterar a sequência do ADNde ADN, tornou-se um domínio-chave na compreensão do cancro. Da metilação do ADN à modificação das histonas e aos ARN não codificantes, estas alterações epigenéticas influenciam o desenvolvimento e a progressão dos tumores e oferecem novas vias de diagnóstico e … Ler mais
A evolução complexa e fascinante do ser humano baseia-se numa interação subtil entre a genética e o ambiente. Cada um de nós é único, não só na nossa aparência física, mas também na forma como pensamos, sentimos e reagimos aos desafios da vida. Além disso, a nossa suscetibilidade às doenças e a nossa saúde mental … Ler mais
O Dia das Bruxas, celebrado com entusiasmo em todo o mundo, é sinónimo de diversão e indulgência, especialmente para quem gosta de doces. No entanto, por detrás da máscara desta festa alegre, esconde-se uma realidade menos festiva: os riscos associados ao consumo excessivo de açúcar. Numerosos estudos evidenciaram os efeitos nocivos do consumo excessivo de … Ler mais
O cancro da mama e o seu tratamento podem provocar alterações significativas no seu corpo, afectando a sua imagem corporal e a sua autoestima. Este artigo explora formas de se adaptar e manter uma relação saudável com o seu corpo durante este período delicado. Compreender o cancro da mama O cancro da mama pode causar … Ler mais
A gravidez é um período de alegria e de expetativa, mas também de prudência e de vigilância, nomeadamente no que diz respeito aos suplementos. Entre os numerosos suplementos alimentares disponíveis, Ergymag destaca-se pelos seus potenciais benefícios para a saúde. No entanto, as mulheres grávidas têm frequentemente algumas questões fundamentais: é seguro tomar Ergymag durante a … Ler mais
O envelhecimento celular é um fenómeno biológico que suscita um interesse crescente devido às suas implicações na saúde e na qualidade de vida. Neste contexto, o suplemento alimentar Lifegen Cell Regenea Antioxidant do laboratório Biocyte apresenta-se como uma solução inovadora baseada na nutrigenómica. Este artigo examina os princípios activos deste produto, os mecanismos de ação … Ler mais
O stress é um facto incontornável da vida moderna. Estamos constantemente expostos a situações de stress, seja no trabalho, nas nossas relações ou mesmo no nosso ambiente. E, infelizmente, o stress pode ter um impacto negativo no nosso organismo, manifestando-se frequentemente em dores de estômago e problemas de pele. Neste artigo, vamos explorar em profundidade … Ler mais
O vitiligo é uma doença de pele autoimune que afecta cerca de 1% da população mundial. Um estudo recente publicado pela Associação Britânica de Dermatologistas explora o potencial impacto dos ácaros do pó da casa nesta doença. Este artigo apresenta uma panorâmica completa dos resultados deste estudo inovador. O que é o Vitiligo? O vitiligo … Ler mais
Bryan Johnson , autoproclamado o homem mais comedido da história da humanidade , gastou milhões de dólares para maximizar a sua longevidade. Conseguiu reduzir a sua taxa de envelhecimento em 9,2%. Além de sua experiência pessoal, ele criou o Blueprint , um algoritmo de próxima geração para o bem-estar humano. Este artigo explora a bebida antienvelhecimento “Green Giant” de Johnson e a ciência por trás … Ler mais
No domínio da genética, os telómeros e a epigenética são dois temas fascinantes. Como é que os telómeros podem ser protegidos e mesmo alongados através da epigenética? É o que vamos descobrir neste artigo. O que são os telómeros? Os telómeros são estruturas complexas de ADN e proteínas situadas nas extremidades dos cromossomas eucariotas. São … Ler mais
A diabetes tipo 2 (T2D) é uma doença complexa caracterizada por resistência à insulina e hiperglicemia crónica. Embora as complicações associadas a esta doença possam ser múltiplas, é crucial desenvolver instrumentos de prevenção precisos para os pacientes que estão particularmente em risco. Um dos desenvolvimentos recentes neste domínio é autilização da epigenética, em particular a … Ler mais