Ätherische Öle wurden immer für ihre Vorteile für das Wohlbefinden und die Gesundheit anerkannt. Aber wie benutzt man sie? Hier finden Sie unsere Fachartikel, die Sie bei ihrer Verwendung beraten und anleiten.
Die Aromatherapie ist eine jahrhundertealte Praxis, die auf der Verwendung ätherischer Öle aufgrund ihrer zahlreichen vorteilhaften Eigenschaften basiert. Diese konzentrierten Essenzen werden durch Destillation oder Kaltpressung von Pflanzen gewonnen und schaffen eine echte Synergie zwischen Wohlbefinden und Gesundheit.
Ätherische Öle werden aus aromatischen Pflanzen durch präzise Verfahren gewonnen, die ihre Eigenschaften bewahren. Die häufigste Methode ist die Wasserdampfdestillation, bei der Dampf durch die Pflanze geleitet wird, um ihre flüchtigen Essenzen freizusetzen, die anschließend kondensiert und in Öl umgewandelt werden.
Für Zitrusfrüchte wird das Verfahren der Kaltpressung angewendet, bei dem die Schale mechanisch gepresst wird, um die Essenz zu extrahieren. Diese Techniken gewährleisten ein reines und konzentriertes ätherisches Öl, das ideal für die Aromatherapie oder die Verwendung in einem Diffusor ist.
Um ihre Eigenschaften voll auszuschöpfen, ist es entscheidend, qualitativ hochwertige Produkte auszuwählen.
Bevorzugen Sie 100 % reine und natürliche ätherische Öle, idealerweise aus biologischem Anbau. Achten Sie auf folgende Kriterien:
Achten Sie außerdem darauf, dass die Öle in dunklen Glasflaschen aufbewahrt werden, um ihre Wirksamkeit zu erhalten. Eine sorgfältige Auswahl gewährleistet eine sichere und effektive Synergie in der Aromatherapie.
Ätherische Öle können auf verschiedene Weise angewendet werden:
Schüssel mit heißem Wasser helfen, die Atemwege zu befreien.
Jedes ätherische Öl hat spezifische Eigenschaften: Lavendel wirkt entspannend, Pfefferminze fördert die Konzentration, Teebaumöl hat reinigende Eigenschaften. Durch die Kombination mehrerer Öle entsteht eine Synergie, die ihre Wirkung verstärkt.
Obwohl ätherische Öle viele Vorteile bieten, sind sie nicht ohne Risiken und sollten mit Vorsicht verwendet werden. Aufgrund ihrer hohen Konzentration an Wirkstoffen können sie unerwünschte Reaktionen wie Hautreizungen, allergische Reaktionen oder Toxizität bei Überdosierung verursachen.
Wichtige Risiken, die man kennen sollte :
Dank dieser Entdeckung sind ätherische Öle wertvolle Verbündete für das Wohlbefinden – sofern sie verantwortungsbewusst verwendet werden.
Im alten Ägypten weisen fast 5.000 Jahre alte Papyri auf das Vorhandensein von Fenchel zu dieser Zeit hin. Das gleiche gilt für mesopotamische Tafeln aus Babylon oder aus Assyrien. Zitiert und weit verbreitet von den Griechen, Arabern und Chinesen verwendet, kommt Fenchel auch in bestimmten botanischen literarischen Werken des Mittelalters vor. Diese Pflanze gilt daher seit langem als … Weiterlesen …
Eukalyptus stammt ursprünglich aus dem Australland und wird viele Arten hervorbringen, von denen einige, sehr interessant, im medizinischen Bereich genutzt werden . Der Begriff Eukalyptus kommt aus dem Griechischen „ eu “ und „ kaluptos “, was „ gut “ bzw. „ bedeckt“ bedeutet , wahrscheinlich in Bezug auf seine Staubblätter, die durch ein Operculum perfekt verschlossen sind. Eine kleine Geschichte Im 18. Jahrhundert in Tasmanien entdeckt, wird er jedoch von … Weiterlesen …
Zitronen-Eukalyptus ist eine Pflanze, die sowohl auf dem australischen Kontinent als auch auf Madagaskar beheimatet ist. Die Aborigines wussten nämlich schon immer um ihre starken antibakteriellen Eigenschaften . Zitronen-Eukalyptus wurde auch verwendet, um sumpfige Gebiete in den Subtropen auszutrocknen. Die Ureinwohner Australiens verwendeten den Saft des Eukalyptus oder “Gum Trees” in direkter Anwendung auf ihre Wunden , um die Heilung … Weiterlesen …
Estragon, mit seinem botanischen Namen Artemisia dracunculus , gehört zur Familie der Asteraceae. Seine produzierenden Organe sind seine oberirdischen Teile. Die Geschichte des Estragons Der Estragon wurde während der Kreuzzüge in Europa eingeführt. In Asien und Sibirien hat er jedoch schon seit langem eine lange Tradition als Heilpflanze und Gewürz. Er fand nicht nur Eingang … Weiterlesen …
Die Schwarzfichte ist in den borealen Wäldern Kanadas beheimatet. Seit Jahrhunderten haben die indianischen Völker die Verwendung dieses Nadelbaums aufgrund seiner therapeutischen Eigenschaften mündlich von Generation zu Generation weitergegeben. Bemerkenswert ist, dass diese Völker schon sehr früh die verschiedenen Teile der Pflanze perfekt und mit großem Unterscheidungsvermögen einsetzten, sei es zur lokalen Anwendung, zur oralen … Weiterlesen …
Seit der Antike gehörte Weihrauch zusammen mit Myrrhe und anderen Aromastoffen zu den Drogen, die bei religiösen Zeremonien in Tempeln verbrannt wurden. Diese duftenden Begasungen werden auch heute noch verwendet und sind Teil der Riten der heutigen Religionen. Weihrauch, eine mythische und rituelle Pflanze aller Zivilisationen im Mittelmeerraum, war daher das Ziel aller Habgier der Reiche, sich die Produktionsstätten von duftenden … Weiterlesen …
Koriander ist eines der ältesten aromatischen Kräuter der Welt . In der Antike waren die Römer daran interessiert. Das Gewürz kommt in mehr als 70 Gerichten aus der Rezeptsammlung des gastronomischen Römers Apicius vor . Es wird in Sanskrit-Schriften, dem Ebers-Papyrus , dem Alten Testament erwähnt … ohne seine Verwendung in China vor mehr als 2000 Jahren zu vergessen … Diese Pflanze wird seit zweitausend Jahren in Asien, … Weiterlesen …
Die Essenz des Ceylon-Zitronengrases ist ein Naturprodukt, das seit Jahrhunderten wegen seiner medizinischen und aromatischen Eigenschaften verwendet wird. Sie ist bekannt für ihre mückenabwehrenden Eigenschaften und ihren Duft, der der Melisse ähnelt. Ihre Verwendung geht auf das 17. Jahrhundert zurück, als der Militärchirurg Nicolas Grimm mit ihr als Antiseptikum experimentierte. Das ätherische Öl des Ceylon-Zitronengrases … Weiterlesen …
Wie jeder weiß, ist Zitrone eine Zitrusfrucht, ein Wort, dessen etymologische Wurzeln sich direkt auf seinen scharfen und sauren Geschmack beziehen . Im fünften Jahrhundert v. Chr. bezeichnete Sophokles die Orange und die Zitrone unter dem gleichen Namen “goldener Apfel” ( was lange Zeit nahelegte, dass diese beiden Früchte tatsächlich eine Beziehung zu Äpfeln aus dem Garten der Hesperiden haben könnten ). Die unglückliche Angewohnheit der … Weiterlesen …
Datiert aus dem XXVII Jahrhundert v. JC, die älteste schriftliche Erwähnung von Zimt, stammt von den Chinesen, die diese Heilpflanze schon zu ihrer Zeit sehr gut kannten. Im alten China galt Zimt als Tonikum , ein Material, das die Lebensenergie, das heißt Qi, regenerieren kann … Aufgrund seiner unbestreitbaren tonisierenden Eigenschaften dachten die Chinesen tatsächlich, dass Zimt in der Lage sei, … Weiterlesen …
Dieser Baum wurde 1925 von Botanikern in der Region Juriti Velho (Bundesstaat Para) entdeckt und wurde wegen des zarten Duftes seines Holzes “Rosenholz” genannt . Die Untersuchung dieses Baumes ergab, dass er ein ätherisches Öl mit einem außergewöhnlichen Reichtum an Linalool enthält , einer Duftstoffvorstufe des Lavendelparfüms. Im Amazonasbecken entwickelte sich eine blühende Rohstoffindustrie, um die Parfümindustrie in der Region Grasse zu beliefern. Sein Holz … Weiterlesen …
Bei den Zitrusfrüchten sticht die Bergamotte hervor, nicht nur, weil sie ein seltsames Phänomen voller Funkeln und Charme ist, sondern auch, weil wir mehrere Geburtsorte und ebenso viele Eltern zuschreiben wollten. Einige sagen sogar, dass es aus dem Westen kommt: Sie behaupten, dass es Christoph Kolumbus war , der den Bergamottebaum auf den Kanarischen Inseln entdeckte und … Weiterlesen …
Basilikum wird auch “Königskraut” genannt und ist für seine vielen medizinischen Eigenschaften bekannt . Basilikum hat einen langen Weg zurückgelegt, bevor es im Tiegel alter Brennblasen landete. Das Adjektiv „tropisch“ soll zudem an seine Herkunft erinnern, denn tropisches Basilikum ist tatsächlich auf dem indischen Subkontinent beheimatet . Eine kleine Geschichte Vor mehr als 4000 Jahren verließ das Basilikum Indien, um sich … Weiterlesen …
Der Teebaum ( Melaleuca alternifolia) oder Teebaum stammt aus New South Wales in Australien, wo die Bundjalung-Aborigines die Blätter lange Zeit nutzten, um sich von einer Vielzahl von Beschwerden zu heilen . Leider ist nur sehr wenig von diesem Wissen über die Vorfahren auf uns überliefert, da große Teile der Kultur der Ureinwohner mit diesen Populationen unter dem schädlichen Impuls des weißen Mannes verschwunden … Weiterlesen …
Dill wurde irgendwo zwischen Istanbul und Odessa geboren und wird in einem ägyptischen medizinischen Traktat erwähnt, das über 5000 Jahre alt ist. Das ätherische Öl des Dills war lange Zeit auf ein kleines geografisches Gebiet beschränkt und fand nicht sofort seinen Weg nach Europa. Die Römer waren jedoch von seinem Anisgeruch begeistert und sahen in … Weiterlesen …
Der aus Zentralasien oder dem Kaukasus stammende Knoblauch(Allium sativum) ist eine Pflanze, die seit über 6000 Jahren angebaut und verzehrt wird. Seit jeher gilt er als Allheilmittel. Im alten Rom zählte Plinius der Ältere 61 Krankheiten, die mit Knoblauch geheilt werden konnten. Vor der Entdeckung von Antibiotika wurden zerdrückte Knoblauchzehen unter anderem als Antiseptikum zur … Weiterlesen …