Wie kann man einen durchlässigen Darm auf natürliche Weise reparieren?

Das Verständnis der Ursachen und Mechanismen eines durchlässigen Darms ist wichtig, aber nicht genug: Man muss auch wissen, was man tun kann, um eine wirksame Verdauungsbarriere wiederherzustellen. In diesem zweiten Teil erforschen wir die natürlichen Hebel, um den Darm zu reparieren, insbesondere über die Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Änderungen des Lebensstils. Welche Ernährung fördert die Darmreparatur? … Weiterlesen …

Wie kann man mithilfe der Ernährung einer Anämie vorbeugen und sie behandeln?

Darstellung von eisenreichen Lebensmitteln: Leber, Eier, grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte und Ölsaaten - wichtig zur Vorbeugung von Eisenmangelanämie

Eine Anämie ist durch einen Rückgang der Anzahl der roten Blutkörperchen oder ihres Hämoglobingehalts gekennzeichnet. Sie verringert die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff zu transportieren. Dieser Zustand kann zu Müdigkeit, Kurzatmigkeit und anderen Symptomen führen, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es wirksame Behandlungsmöglichkeiten und vorbeugende Maßnahmen. Die Ernährung ist einer der wichtigsten Ansätze zur Bewältigung … Weiterlesen …

Darmmikrobiota: ein Schlüsselakteur bei Gesundheit und Krankheiten

Ein Mann in einem Anzug hält eine Illustration eines lächelnden Darms und symbolisiert damit die Bedeutung der Darmmikrobiota für die allgemeine Gesundheit.

Die Darmmikrobiota, ein komplexes Ökosystem aus Milliarden von Mikroorganismen, spielt eine grundlegende Rolle für unsere Gesundheit. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen haben seinen Einfluss auf verschiedene Krankheitsbilder aufgezeigt, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen über neurologische Störungen bis hin zu Krebs und Diabetes reichen. Wie wirkt sich dieses unsichtbare Ökosystem auf unser Wohlbefinden aus? Können wir bestimmten Krankheiten vorbeugen, indem … Weiterlesen …

Lippenherpes natürlich behandeln: Wirksame Heilmittel und Behandlungen

Lippenherpes, auch Fieberbläschen genannt, ist eine wiederkehrende Virusinfektion, die durch das Herpes-simplex-Virus Typ 1 (HSV-1) verursacht wird. Einmal infiziert, verbleibt das Virus lebenslang im Körper und kann durch Stress, Müdigkeit, Sonneneinstrahlung oder ein geschwächtes Immunsystem reaktiviert werden. Zwar gibt es keine Behandlung, die das Virus endgültig eliminiert, aber es gibt wirksame natürliche Lösungen, die die … Weiterlesen …

Diäten und Mikrobiota: Vergleich der Effekte

Frische und gesunde Lebensmittel, die verschiedene Ernährungsweisen repräsentieren: grünes Gemüse, Kirschtomaten, Avocado, Eier, Käse, Milch, Huhn, Getreide und Obst, die den Einfluss der Ernährung auf die Darmmikrobiota veranschaulichen.

Ein wissenschaftlicher Literaturüberblick, der am 15. Juli von Forschern der Universität Cork in Irland in der Fachzeitschrift Nature Reviews Microbiology veröffentlicht wurde, beleuchtet die Auswirkungen der Lebensmittelauswahl auf die Zusammensetzung und die Funktion der Darmmikrobiota. Die Studie untersucht insbesondere, wie die geografische Lage und die Ernährungsgewohnheiten die Darmgesundheit beeinflussen. Die Ergebnisse unterstreichen die entscheidende Rolle … Weiterlesen …

Ist die vegane Ernährung gesund?

Bild, das den veganen Lebensstil mit frischem Gemüse, Samen und Früchten illustriert und eine ausgewogene und gesunde pflanzliche Ernährung symbolisiert.

In Frankreich sind sich die Franzosen laut einer Studie aus dem Jahr 2020 zunehmend bewusst, welche Auswirkungen ihre Ernährung auf ihre Gesundheit, aber auch auf die Umwelt hat. In der Tat sind die Veränderungen in der Ernährung sichtbar und einige wenden sich einer vegetarischen oder veganen Ernährung zu (2,2 % der Bevölkerung). Andere entscheiden sich … Weiterlesen …

ist Morosil wirklich wirksam bei der Gewichtsabnahme?

Entdecken Sie, wie Morosil, ein natürlicher Extrakt aus Moro-Orangen, Ihr Gewichtsmanagement revolutionieren kann. Dank seiner einzigartigen Wirkstoffe hilft es, das Körperfett zu reduzieren, den Stoffwechsel zu verbessern und lässt sich perfekt in einen gesunden Lebensstil integrieren. Eine wirksame und natürliche Lösung, die durch wissenschaftliche Studien bestätigt wurde und dauerhafte Ergebnisse liefert.

wie kann ich trockene Augen loswerden?

Das trockene Auge ist eine häufige Erkrankung, die durch eine Verschlechterung des Tränenfilms gekennzeichnet ist, der für den Schutz und die Befeuchtung des Auges unerlässlich ist. Es verursacht Symptome wie Juckreiz, Rötung, verschwommenes Sehen oder ein Fremdkörpergefühl in den Augen. Die Hauptursachen sind hormonelle Veränderungen, insbesondere bei Frauen nach der Menopause, längerer Gebrauch von Bildschirmen, Umweltverschmutzung und das Tragen von Kontaktlinsen.

Zur Linderung der Symptome können natürliche Lösungen eingesetzt werden. Vitamine spielen eine Schlüsselrolle: Vitamin A unterstützt die Produktion von Muzin, das für die Stabilität der Tränen wichtig ist, während Vitamin E die Zellen vor oxidativem Stress schützt. Pflanzenextrakte wie Trehelose oder Aloe vera wirken ebenfalls entzündungshemmend und reparieren das Augengewebe. Diese Alternativen tragen in Verbindung mit einer gesunden Lebensweise dazu bei, den Sehkomfort zu verbessern und die mit der Krankheit verbundenen Komplikationen zu begrenzen.

Spirulina oder Cetirizin: Welches ist das bessere Mittel gegen Allergien?

Spirulina, ein natürliches Antihistaminikum, lindert dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften wirksam verstopfte Nasen und Niesanfälle. Es ist eine dauerhafte Alternative zu Medikamenten wie Cetirizin, stärkt das Immunsystem und beruhigt die Atemwege. Es ist leicht in Pulver- oder Tablettenform zu konsumieren und eignet sich ideal für die natürliche Bekämpfung von Allergien.

Darmmikrobiota und Augengesundheit: die Darm-Augen-Achse

Die Darmmikrobiota spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit und das Sehvermögen. Entdecken Sie, wie die Darm-Augen-Achse Erkrankungen wie AMD, diabetische Retinopathie und trockenes Auge beeinflusst, und erkunden Sie natürliche Lösungen wie Probiotika und Präbiotika, um Ihre Mikrobiota wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Ihre Sehkraft zu erhalten.

Nutella, Zucker und Alzheimer: Eine erschreckende Wahrheit

Ultraverarbeitete Lebensmittel wie industriell hergestellte Brötchen, Schokoriegel, Brotaufstriche, Limonaden und zuckerhaltige Getränke, Gemüsepfannen und bestimmte Wurstwaren werden von der NOVA-Klassifizierung als Stufe 4 bewertet. Sie enthalten zahlreiche Zusatzstoffe, Aromen, überschüssigen Zucker oder wurden einer zerstörerischen Behandlung unterzogen (Extrusion, Blasen…). Eines der prominentesten Beispiele ist ein berühmter Brotaufstrich: Nutella. Dieser wird für seine Süße und seinen … Weiterlesen …

Emulgatoren in Lebensmitteln = Gesundheitsgefahr?

Industriekuchen mit Etiketten, die auf Lebensmittelzusatzstoffe (E110, E142, E160, E213, E513) hinweisen, umgeben von Laborelementen, die die Gesundheitsrisiken von Emulgatoren veranschaulichen.

Die sozioökonomischen und kulturellen Veränderungen der letzten Jahrzehnte haben zu einem deutlichen Anstieg des Konsums von verarbeiteten Lebensmitteln geführt, die oft reich an Lebensmittelzusatzstoffen wie Emulgatoren sind. Diese Verbindungen, die in Produkten wie Butter, Milch, Mayonnaise und Backwaren enthalten sind, spielen eine entscheidende Rolle, indem sie es ermöglichen, nicht mischbare Zutaten wie Öl und Wasser … Weiterlesen …

Wie baut man seine Darmflora nach der Einnahme von Antibiotika wieder auf?

Die Darmflora, auch Mikrobiota genannt, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Verdauungs- und allgemeine Gesundheit. Nach der Einnahme von Antibiotika ist es entscheidend, Maßnahmen zu ergreifen, um das Gleichgewicht dieser Flora wiederherzustellen, das durch diese Medikamente oft gestört wird. Dieser Artikel untersucht wirksame Strategien, um die Darmflora wieder aufzubauen und eine gute Gesundheit zu erhalten. … Weiterlesen …

Ballaststoffe und Fettleibigkeit: Die Schlüsselrolle des Apothekers

Es ist unter Forschern weithin anerkannt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung vor Fettleibigkeit und Diabetes schützt. Die beteiligten Mechanismen waren jedoch fast zwei Jahrzehnte lang rätselhaft geblieben. Im Jahr 2014 hat ein französisch-schwedisches Team aus Forschern des CNRS, des Inserm und der Universität Claude Bernard Lyon 1 (Inserm-Einheit 855 “Ernährung und Gehirn”) diesen Mechanismus aufgeklärt, der … Weiterlesen …

Wie die Darmmikrobiota und Ballaststoffe Ihre Gesundheit verbessern

Ballaststoffe, die hauptsächlich aus Pflanzen stammen, widerstehen der Verdauung und der Absorption im menschlichen Dünndarm. Im Gegensatz zu anderen Nährstoffen gelangen sie unverändert in den Dickdarm. An dieser Stelle kommt die Darmmikrobiota, eine dichte Gemeinschaft von Mikroorganismen im Dickdarm, ins Spiel. Diese Mikrobiota fermentiert die Ballaststoffe und produziert dabei kurzkettige Fettsäuren (SCFA) wie Acetat, Propionat … Weiterlesen …

Gingivitis: Welches Probiotikum für gesundes Zahnfleisch wählen?

Gingivitis ist eine Entzündung des Zahnfleischs, die häufig durch eine Ansammlung von Zahnbelag verursacht wird. Diese Parodontalerkrankung kann zu Zahnfleischschmerzen und infiziertem Zahnfleisch führen, und wenn sie nicht behandelt wird, kann sie sich zu einer Parodontitis, einer schwereren Form der Zahnfleischerkrankung, entwickeln. Probiotika werden zunehmend für ihre Vorteile für die Mundgesundheit anerkannt, einschließlich der Vorbeugung … Weiterlesen …

Die Kehrseite der ultrapersonalisierten Medizin: Zwischen Grenzen und Ungleichheiten

Die ultrapersonalisierte Medizin verspricht eine Revolution im Gesundheitsmanagement, indem sie eine maßgeschneiderte Pflege auf der Grundlage individueller Daten anbietet. Auf den ersten Blick erscheint dieser Ansatz ideal, um die Prävention und Vorhersage von Krankheiten zu verbessern. Allerdings birgt diese Zukunftsvision erhebliche Risiken, darunter eine übermäßige Abhängigkeit von biologischen Daten, eine Entpolitisierung des Gesundheitswesens und größere … Weiterlesen …

Cetirizin 10 mg, Bilastin … Sind Antihistaminika in der Dermatologie wirksam?

Antihistaminika wie Cetirizin und Bilastin spielen in der Dermatologie eine zentrale Rolle und gehen weit über ihre traditionelle Verwendung zur Behandlung von Juckreiz und Urtikaria hinaus. Dieser Artikel stützt sich auf aktuelle wissenschaftliche Forschungsergebnisse und soll das Wirkungsspektrum und die Wirksamkeit dieser Medikamente bei verschiedenen Hauterkrankungen eingehend erforschen. Im Mittelpunkt dieser Erkundung stehen die komplexen … Weiterlesen …

Wie kann ich Probiotika günstig in einer Online-Apotheke kaufen?

Wahrscheinlich haben Sie schon von Probiotika gehört, diesen lebenden Mikroorganismen wie Bifidobakterien oder Laktobazillen, die unsere Darmflora stärken und unsere Gesundheit auf umfassende Weise unterstützen. Aber wussten Sie, dass Sie diese wertvollen Verbündeten für Ihr Wohlbefinden zu sehr günstigen Preisen erhalten können, wenn Sie z. B. Online-Apotheken erkunden? In diesem Artikel werden wir Sie anleiten, … Weiterlesen …

Wozu dienen die in der Apotheke erhältlichen BCAAs?

Verzweigtkettige Aminosäuren sind besser bekannt unter dem Akronym BCAA (Branched-Chain Amino Acids). Sie sind eine Gruppe von drei essentiellen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin. Sie sind in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in Apotheken erhältlich und spielen eine entscheidende Rolle in der Welt der Fitness und Gesundheit im Allgemeinen. Dieser Artikel erläutert ihren Nutzen und erklärt, warum … Weiterlesen …