Une peau éclatante pour les beaux jours !

L'image représente deux femmes avec une peau façon glass skin. Une peau éclatante pour les beaux jours

À l’arrivée des beaux jours, la nature s’éveille et le soleil se fait de plus en plus présent. Les arbres commencent alors à se revêtir de leurs plus beaux feuillages tandis que les fleurs habillent la campagne de mille couleurs. Alors que diriez-vous de suivre cette tendance en arborant à votre tour une peau éclatante … Lire plus

Voici quelques solutions pour le mal de dos pendant la grossesse

L'image représente une main qui tient un test de grossesse positif. Voici quelques solutions pour le mal de dos pendant la grossesse. La photo représente une main qui tient un test de grossesse

Le mal de dos fait partie des désagréments récurrents que ressentent les femmes enceintes. Manque de nutriments (magnésium notamment), manque d’activité physique, problèmes de santé … Nombreuses sont les sources qui peuvent en être la cause. Mais dans la majorité des cas, les douleurs dorsales sont liées à la prise de poids au cours du … Lire plus

Comment limiter les fuites urinaires ?

Homme tenant son bas-ventre avec une expression de douleur, indiquant une possible urgence urinaire ou inconfort.

Les fuites urinaires sont un problème courant qui peut affecter les hommes et les femmes de tout âge. Que ce soit à la suite d’une grossesse, d’une intervention chirurgicale, d’un vieillissement ou de tout autre facteur, les fuites urinaires peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie et la confiance en soi. Heureusement, … Lire plus

Arthrose des genoux, il faut bouger !

Une femme se tenant debout, touche doucement son genou gauche à travers un collant noir, sur un fond rose uni, suggérant qu'elle pourrait ressentir une douleur ou un inconfort au genou.

L’arthrose est engendrée par la détérioration des cartilages se situant au niveau des articulations. Cette dégradation est notamment à l’origine de douleurs intenses suite aux frottements continus des os. Dans la majorité des cas, cette maladie pathologique touche les hanches, la colonne vertébrale, les doigts, et les genoux. Jusqu’à ce jour, il n’y a pas … Lire plus

Comment entreprendre une prise de masse sèche ?

L'image représente une femme en train de faire du crossfit avec une corde. Comment entreprendre une prise de masse sèche

La prise de masse sèche n’est pas une mince affaire. Il y a diverses étapes à suivre pour atteindre cet objectif musclé. Que vous soyez un débutant ou un sportif de haut niveau, avoir de la détermination mais surtout de l’autodiscipline est le premier pas pour commencer cette rude épreuve. L’aventure sera certes longue et … Lire plus

Comment améliorer la santé de la peau avec l’ayurveda ?

L'image représente différentes plantes et remèdes naturels, ainsi qu'un mortier. Comment améliorer la santé de la peau avec l'ayurveda

L’ayurveda est une médecine traditionnelle indienne qui utilise des herbes, des épices et des huiles pour améliorer la santé et le bien-être. En utilisant les principes de l’ayurveda, il est possible de prendre soin de sa peau de manière naturelle et efficace. Dans cet article, nous allons explorer comment améliorer la santé de la peau … Lire plus

Comment prendre soin de son regard ?

L'image représente une jeune femme souriante avec une peau radieuse. Comment prendre soin de son regard

Le regard est l’atout séduction par excellence. C’est la première chose que l’on remarque lorsqu’on interagit avec quelqu’un. Avec un beau regard, nous paraissons plus énergiques, éveillés et alertes. Mais afin de préserver ce regard sain et naturellement attractif, force est d’en prendre grand soin. Hygiène de vie, alimentation, skincare … Découvrez, dans cet article, … Lire plus

Quels sont les bienfaits du fer ?

Quels sont les bienfaits du fer ? L'image représente tous les principaux aliments riches en fer.

Le fer ou Fe est un élément essentiel à la vie et à la santé humaine. En effet, ce minéral joue un rôle important dans le bon fonctionnement de l’organisme. Néanmoins, il n’est pas fabriqué naturellement par ce dernier. Mais, rassurez-vous, il est facile d’en avoir en quantité suffisante via les aliments que nous consommons. … Lire plus

Les signes de la grossesse

L'image représente une femme enceinte très souriante, qui se tient le ventre. les signes de la grossesse

La grossesse est une période de profonds changements et une expérience unique dans la vie d’une femme. Elle marque le début d’un voyage extraordinaire où deux vies sont intimement liées. Durant cette période, le corps de la femme subit d’importantes transformations pour accueillir et nourrir une nouvelle vie. Ces changements, bien qu’essentiels, peuvent s’accompagner de … Lire plus

Ramadan 2025: Comment gérer son alimentation ?

Cette image présente un assortiment de pâtisseries et de dattes disposées artistiquement sur une planche à découper en bois dont la forme évoque le croissant de lune et l'étoile, symboles souvent associés à l'Islam. Le fond jaune vif contraste avec les couleurs naturelles des aliments, mettant en valeur les textures et les formes variées des douceurs traditionnellement consommées pendant le Ramadan. Cela pourrait accompagner un article traitant des traditions culinaires du Ramadan 2024, en mettant l'accent sur la rupture du jeûne et les moments de partage qui caractérisent ce mois sacré.

Le Ramadan, période de jeûne du lever au coucher du soleil, amène des défis uniques pour le corps et la santé. Pendant ce mois, les habitudes alimentaires changent considérablement, ce qui peut influencer notre poids et bien-être général. En effet, les repas de rupture du jeûne, souvent riches et festifs, et la réduction d’activités physiques … Lire plus

La journée mondiale contre l’endométriose

L'image est une représentation artistique et colorée de l'appareil reproductif féminin La journée mondiale contre l'endométriose

Le 28 mars 2024 marque la Journée mondiale contre l’endométriose, une maladie mal comprise et souvent taboue. Des millions de femmes et d’hommes à travers le monde se rassemblent pour sensibiliser le public à cette maladie, qui touche 10 à 20% des femmes en âge de procréer. L’objectif de cette journée est de mobiliser les gouvernements, … Lire plus

Combien de temps faut-il pour perdre du poids ?

Femme afro-américaine sportive se tenant avec une bouteille d'eau, montrant son biceps et souriant, symbolisant la perte de poids saine et l'hydratation. Combien de temps faut-il pour perdre du poids

Peu importe que vous désiriez entrer dans votre 38 pour une occasion spéciale ou simplement vous sentir en meilleure forme, la perte de poids est un objectif commun. Afin de vous fixer des objectifs réalistes, vous aimeriez connaitre le temps qu’il faut, pour faire fondre vos kilos. Nous allons donc évoquer les facteurs qui favorisent … Lire plus

Mieux comprendre son cycle menstruel pour mieux le vivre

Serviette hygiénique avec un cœur rouge dessiné au centre sur un fond bleu. Mieux comprendre son cycle menstruel pour mieux le vivre

« Tu as tes règles ou quoi ? » Une question dont les femmes se passeraient bien mais à laquelle elles ont déjà toutes eu droit, quand elles manifestent un peu plus d’irritabilité que d’habitude. Ce préjugé à combattre absolument résulte notamment du fait que beaucoup de femmes ont les nerfs à vif ou deviennent … Lire plus

Comment utiliser la niacinamide ?

une goutte de niacinamide sur un fond rose

La Niacinamide est un ingrédient clé pour la santé de votre peau. Il s’agit d’une forme de vitamine B3 qui a de nombreux avantages pour la peau, tels que la régulation de la production de sébum, l’amélioration de la texture et de l a tonicité de la peau, la réduction de l’apparence des taches brunes … Lire plus

Les bienfaits : une gamme destinée à tout le monde

Une bouteille de spray blanc avec le logo en vert est positionnée à droite sur un fond bleu clair. À gauche, un assortiment de fleurs colorées en lévitation, incluant des dahlias rouges, des chrysanthèmes jaunes, des roses, et des fleurs de passiflore, symbolisant les ingrédients naturels utilisés dans le spray.

Les compléments alimentaires prennent de plus en plus de place dans notre vie. Naturels et bios pour la grande majorité, ils nous aident à prévenir et combattre divers maux du quotidien. Stress, rhume, problèmes digestifs, fatigue … Nombreux sont, en effet, les symptômes et maladies que ces produits peuvent permettre de soulager et guérir efficacement … Lire plus

Qu’est-ce-que le régime sans gluten ?

gluten

Le régime sans gluten est un mode alimentaire qui exclut tous les aliments contenant du gluten, une protéine présente dans le blé, l’orge et le seigle. Ce régime peut être adopté pour des raisons médicales ou pour améliorer la santé en général. Si vous êtes intéressé par le régime sans gluten et ses avantages, continuez … Lire plus

L’acné du nourrisson : qu’est-ce que c’est ?

« Bébé a le visage plein de boutons rouges ! ». Rien que d’entendre cette phrase, les parents paniquent. Ils s’imaginent tout de suite le pire. Pour cause, ces éruptions cutanées semblent impressionnantes sur le petit minois fragile de leur bout de chou. Certes, ce phénomène est surprenant, mais rassurez-vous, ce n’est rien de grave … Lire plus

Quels produits composent une routine de soin ?

quels produits composent une routine de soin

Qui ne rêve pas d’avoir une peau parfaite ? Tout le monde aimerait avoir la même peau que celle d’un bébé. Cependant, au fur et à mesure que l’on grandit, notre peau change face aux innombrables agressions extérieures, ne serait-ce que le soleil, la poussière, et bien d’autres… Le plus important est le visage, il … Lire plus

Quel sport pratiquer pendant la grossesse ?

quel sport pendant la grossesse. L'image représente une femme enceinte qui tient des haltères

Tous les spécialistes s’accordent à dire que le fait de faire de l’exercice physique est fortement conseillé durant la grossesse. En effet, nombreux sont les avantages qu’apporte le sport avant l’accouchement. De plus, il permet également de récupérer plus vite après l’accouchement. Néanmoins, pour profiter pleinement de ces bienfaits, il y a des petites recommandations … Lire plus

Comment gérer la douleur avec la technologie TENS ?

tens comment gérer mieux douleur. L'image représente une épaule avec des électrodes de tens pour calmer les tensions musculaires ou encore bloquer les signaux de la douleur.

La technologie TENS (neurostimulation électrique transcutanée) est une méthode innovante pour soulager la douleur. Cette technique consiste à utiliser des impulsions électriques pour stimuler les nerfs et réduire la douleur ressentie. Depuis son introduction il y a des décennies, la TENS est de plus en plus utilisée. Aussi bien pour soulager les douleurs chroniques que … Lire plus