Ça y est, l’hiver s’est installé, apportant ses premiers frimas. Pour affronter la saison froide, il y a bien sûr la couette épaisse, le poêle à bois, les manteaux fourrés et le chocolat chaud à la guimauve. Chacun y va de ses petites habitudes pour se réchauffer. Mais est-ce vraiment suffisant ? Car il y a bien une chose que l’on a tendance à oublier dès que le mercure descend : c’est d’adapter sa routine soin de la peau au grand froid.
Pourtant, plus que les autres saisons, la peau a besoin de soins particuliers en hiver afin de rester en bonne santé et continuer de remplir correctement son rôle d’enveloppe protectrice face à la chute des températures. D’autant plus qu’avec quelques gestes simples, nous pouvons continuer d’afficher une mine radieuse et un teint lumineux malgré la grisaille et le froid.
Comment définit-on une peau en bonne santé ?
Une peau en bonne santé est une peau qui est bien hydratée, douce et souple, sans rougeurs ni irritations excessives. Elle présente un teint uniforme et lumineux, sans imperfections visibles telles que l’acné, les points noirs ou les taches brunes. Une peau en bonne santé est également une peau qui est bien protégée contre les agressions extérieures, telles que les rayons UV, la pollution et le stress oxydatif. Elle est capable de se régénérer efficacement et de maintenir un niveau de collagène et d’élastine suffisant pour prévenir l’apparition des rides et des signes de vieillissement prématuré. Pour maintenir une peau en bonne santé, il est important d’adopter une routine de soins adaptée à votre type de peau, de maintenir une alimentation équilibrée, de faire régulièrement de l’exercice et de limiter les mauvaises habitudes telles que le tabagisme et la consommation excessive d’alcool.
Pourquoi adapter sa routine beauté à la saison hivernale ?
C’est bien connu, la bonne humeur n’est pas la seule victime du climat hivernal et son ciel gris. Dès que le thermomètre affiche moins de 10°, notre peau se bat si fort pour maintenir le corps à bonne température, non sans laisser des traces visibles : teint terne, sensations de tiraillement, rougeurs et engelures… Pour cause, la peau régule la chaleur corporelle en resserrant les vaisseaux sanguins. Or, cette manœuvre réduit considérablement la production de sébum, pourtant indispensable à l’hydratation cutanée. Et pour ne rien arranger, le choc thermique, combiné à la sécheresse de l’air causée par le chauffage vont intensifier le phénomène de déshydratation de l’épiderme.
Ainsi, en se construisant l’objectif du rituel soins de la peau spécial hiver est de rendre à la peau une hydratation suffisante.
Comment adapter sa routine beauté en hiver ?
Pour adapter sa routine beauté en hiver, il est important de prendre en compte les défis spécifiques de cette saison pour la peau. Voici quelques conseils pour adapter votre routine beauté en hiver :
- Hydrater votre peau en profondeur : le froid et le vent peuvent dessécher votre peau, il est donc important d’utiliser des produits hydratants riches en ingrédients nourrissants tels que la glycérine, l’acide hyaluronique ou l’huile d’argan.
- Nettoyer votre peau en douceur : utilisez des nettoyants doux pour éviter d’irriter votre peau, qui peut être plus sensible en hiver.
- Utiliser des écrans solaires : même si le temps est nuageux, il est important de protéger votre peau contre les rayons UV nocifs du soleil.
- Protéger votre peau contre le vent et le froid : portez des vêtements chauds et des accessoires tels que des écharpes, des gants et des bonnets pour protéger votre peau des agressions extérieures.
- Utiliser des soins spécifiques pour les lèvres et les mains : les lèvres et les mains sont particulièrement vulnérables aux gerçures et aux crevasses en hiver, utilisez des crèmes hydratantes spécifiques pour ces zones sensibles.
- Éviter les bains trop chauds : l’eau chaude peut dessécher votre peau, il est donc préférable de prendre des bains tièdes et de ne pas rester trop longtemps dans l’eau.
- Manger sainement et boire suffisamment d’eau : une alimentation équilibrée et une hydratation suffisante sont importantes pour maintenir une peau saine et éclatante.
Trixera Nutrition de Avene :
Cette gamme est spécialement conçue pour toute la famille, et agit simultanément sur la sécheresse en surface et en profondeur. Composé de deux soins lavant, pour commencer en douceur votre routine hydratation, ainsi qu’un baume pour les peaux sensibles et très sèches, cette série de soins d’Avène propose également un lait à effet nutritif immédiat. De quoi soulager la peau et renforcer la barrière cutanée !
Atoderm de Bioderma :
C’est aussi une gamme complète de soins pour le visage et le corps adaptée aux peaux sèches, voire atopiques. Cette routine spéciale contient, entre autres, un gel douche hypoallergénique permettant de nettoyer en douceur les épidermes sensibles tout en apaisant les sensations de tiraillements et d’irritations. Sa crème ultra-nourrissante hydrate la peau durant 24h et son stick labial hydratant nourrit et apaise les lèvres gercées. Une ligne de soins pour choyer votre peau et limiter l’inconfort causé par le grand froid.
Topialyse de SVR :
Enfin, cette gamme de soins émollients et lavants est magique sur les peaux sèches, très sèches à atopiques des petits et grands. Sans compromis, elle garantit une action anti-grattage renforcée, un maximum de confort et de tolérance. La crème Topialyse Palpebral, par exemple, est une crème apaisante spécialement formulée pour les peaux atopiques. À effet immédiat pour apaiser les paupières sèches et irritées. « Avec Topialyse, soulager les peaux sèches redevient un moment de plaisir ! »
Astuces supplémentaires pour protéger sa peau en hiver
Masques et traitements spéciaux
L’hiver, votre peau a besoin de soins supplémentaires pour combattre le froid et le vent. Les masques et traitements spéciaux sont des atouts incontournables pour revitaliser et nourrir l’épiderme. Optez pour des masques hydratants au moins une fois par semaine. Ils agiront comme un bain d’hydratation intense, essentiel pour combattre la sécheresse cutanée typique de la saison. Recherchez des masques contenant des ingrédients comme l’aloès, l’acide hyaluronique ou le beurre de karité. Ces composants sont réputés pour leur pouvoir hydratant profond et leur capacité à apaiser la peau.
En plus des masques, envisagez des sérums et des huiles spécifiques pour la nuit. Les sérums à base de vitamine C ou de rétinol peuvent aider à renouveler la peau et à combattre les signes du vieillissement. Les huiles telles que l’huile d’argan ou de jojoba sont excellentes pour fournir une hydratation additionnelle sans obstruer les pores.
Routine du soir pour réparer la peau
Le soir est le moment idéal pour régénérer votre peau. Après le nettoyage, appliquez un sérum nourrissant, suivi d’une crème riche pour sceller l’hydratation. Un point crucial de cette routine est l’hydratation. Optez pour une crème de nuit qui contient des acides gras essentiels, de l’acide hyaluronique ou du beurre de karité. Ces ingrédients aideront à restaurer la barrière cutanée pendant que vous dormez.
Un autre aspect important est le soin des yeux. La peau autour des yeux est particulièrement délicate et nécessite une attention spéciale en hiver. Utilisez un contour des yeux riche pour minimiser les ridules et la sécheresse.
Faut-il mettre de la crème solaire en hiver ?
L’importance de la protection solaire même en hiver
Bien que le soleil semble moins présent en hiver, la protection solaire reste un élément crucial de votre routine de soins. Les rayons UVA et UVB ne prennent pas de congé hivernal et peuvent toujours nuire à la peau, contribuant au vieillissement prématuré et aux dommages cutanés. Il est donc essentiel d’appliquer un écran solaire avec un SPF d’au moins 30 chaque jour, même par temps nuageux ou lors de sorties en extérieur. Recherchez des formules contenant du dioxyde de titane ou de l’oxyde de zinc, qui offrent une protection à large spectre contre les UVA et les UVB. En plus de protéger votre peau, ces ingrédients ont l’avantage de ne pas obstruer les pores, préservant ainsi la santé cutanée.
Barrière contre les éléments : vent et froid
L’hiver expose la peau à des conditions extrêmes comme le froid mordant et les vents glacials, pouvant entrainer des rougeurs, des irritations et une sécheresse accrue. Pour protéger efficacement votre peau, il est important d’adopter une approche multi-facettes. Tout d’abord, intégrez dans votre routine des crèmes protectrices riches en émollients et en agents occlusifs. Ces produits créent une barrière physique qui protège la peau des éléments agressifs.
En outre, n’oubliez pas de couvrir les zones exposées lorsque vous sortez. Écharpes, gants et chapeaux ne sont pas seulement des accessoires de mode, mais des alliés précieux pour préserver la santé de votre peau en hiver. Enfin, pensez à hydrater votre intérieur. L’utilisation d’un humidificateur peut aider à maintenir un niveau d’humidité adéquat dans votre maison, ce qui est bénéfique pour éviter que la peau ne se dessèche trop à cause du chauffage.
Les compléments alimentaires sont-ils efficaces pour protéger la peau en hiver ?
Les compléments alimentaires peuvent aider à protéger la peau en hiver, mais leur efficacité dépend de plusieurs facteurs. Certains compléments alimentaires contiennent des ingrédients tels que des antioxydants, des acides gras oméga-3 et des vitamines C et E, qui sont connus pour aider à protéger la peau contre les dommages causés par les agressions extérieures telles que la pollution et les rayons UV.
Cependant, il est important de choisir des suppléments de qualité et de les utiliser en complément d’une alimentation équilibrée et d’une routine de soins de la peau adaptée à votre type de peau. Il est également recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des compléments alimentaires, en particulier si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé. En résumé, les compléments alimentaires peuvent être efficaces pour protéger la peau en hiver, mais il est important de les utiliser avec précaution et de les combiner avec d’autres stratégies de soins de la peau pour obtenir les meilleurs résultats.
FAQs
Q1 : Dois-je utiliser un écran solaire en hiver ?
Oui, même en hiver, il est important d’utiliser un écran solaire pour protéger votre peau contre les rayons UV.
Q2 : Comment éviter les gerçures et crevasses en hiver ?
Utilisez une crème hydratante spécifique pour les lèvres et les mains pour protéger et nourrir votre peau.
Q3 : Combien de fois devrais-je nettoyer mon visage en hiver ?
Nettoyez votre visage une fois par jour, de préférence le soir, pour éliminer les impuretés accumulées pendant la journée.
Q4 : Quels produits devrais-je utiliser pour nettoyer mon visage en hiver ?
Utilisez des nettoyants doux et hydratants à base d’huile ou de lait pour nettoyer votre visage en douceur en hiver.
