Les algues sont des plantes d’origine naturelle et aquatique. Il en existe plusieurs types dont les vertes, les brunes et les rouges. Aussi appelées thallophytes, ce sont des spécimens constitués uniquement de thalle. Elles n’ont donc ni racines, ni tiges, ni feuilles, mais juste un appareil végétatif. Depuis leur apparition, il y a de cela plus d’un milliard d’années, elles n’ont cessé de se développer. Il en existe ainsi d’innombrables variétés, les unes unicellulaires et d’autres multicellulaires. Mais toutes ont des propriétés antibactériennes, antivirales et purifiantes. Les algues ont des qualités cosmétiques et nutritionnelles étonnantes.
L’alimentation saine
Les algues s’invitent depuis toujours dans nos assiettes, ainsi que dans nos produits pharmaceutiques. Les plus connues sont :
- Le Nori qui est riche en apports minéraux.
- La Spiruline, présentée sous forme de gélule ou bien séchée et moulue, est un superaliment.
- La Laitue est consommée en guise de supplément de vitamine C.
- Tandis que le Wakamé est un incroyable allié détox.
Celles qui sont comestibles sont riches en fibres. C’est pour cela qu’il est recommandé d’en consommer tous les jours. LT Labo Phyco+ Spiruline Bio Énergie et Vitalité est le complément alimentaire parfait pour pouvoir combler ce besoin. Vous pouvez en prendre jusqu’à 8 comprimés par jour, en une ou plusieurs prises. Ce complément alimentaire peut également servir de coupe-faim avec une prise de 4 à 6 comprimés ¼ heure avant les repas principaux.
Les algues, ces végétaux aquatiques, contiennent également des vitamines comme le A, le B, le D et le E, mais aussi des calciums ainsi que des magnésiums. Ces propriétés font d’elles de très belles alternatives à la prévention de certains maux tels que les maladies cardiovasculaires, l’ostéoporose, le cancer, la dépression, la maladie d’Alzheimer, la dégénérescence maculaire, la cataracte ou encore le diabète de type 2. Elles contribuent également à la santé de la peau, des os et des dents. Inovance Dha Algues 30 Capsules, aussi connues sous le nom d’Oméga 3, est un complément alimentaire apportant environ 40% d’acides gras sous forme d’acide DHA ou docosahexaénoïque. Il est recommandé d’en prendre une capsule pendant le repas du soir.
Le soin du corps
Bien que certaines thallophytes ne soient pas comestibles, elles ont des propriétés bénéfiques pour notre corps. D’ailleurs, les marques de cosmétiques les ont souvent adoptées comme composant principal de leurs produits. Laits pour le corps, savons, shampoings, dentifrices, crèmes solaires … les algues ont longuement fait leurs preuves dans le monde de la beauté et du bien-être.
Élément phare des traitements en spa et des thalassothérapies, la technique d’enveloppement du corps par les algues connait également un franc succès. Décontraction musculaire, élimination des toxines, assainissement de la peau et équilibre circulatoire, une cure thalasso enrichie aux algues est tout à fait gratifiante autant pour le corps que pour l’esprit.
Toutefois, il faut se renseigner auprès d’un professionnel de santé avant de consommer certaines variétés d’algues. Car, sachons-le, quelques-unes d’entre elles peuvent être toxiques.
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