Come posso alleviare i dolori associati all’allattamento?

L’allattamento al seno è un processo naturale e meraviglioso, ma spesso può essere accompagnato da alcuni disagi. Come si possono alleviare questi disagi, soprattutto con soluzioni e consigli pratici ?

Quali sono i disagi più comuni durante l’allattamento?

L’allattamento al seno, per quanto essenziale e naturale, può talvolta provocare alla madre fastidi e dolori. Questi problemi sono spesso temporanei e possono essere alleviati con le giuste tecniche e attenzioni. Diamo un’occhiata più da vicino a questi disagi comuni.

a. Dolore al capezzolo

Il dolore al capezzolo è un problema ricorrente per molte neomamme. Può essere causato da diversi fattori:

• Scarsa allacciatura: se il bambino non si allaccia correttamente, può provocare dolore e irritazione al capezzolo. Come si può garantire una buona chiusura? L’uso di tecniche specifiche può aiutare il bambino a posizionarsi correttamente.
• Pelle secca e screpolata: anche la pelle secca può contribuire al dolore dei capezzoli. Quali prodotti idratanti si possono usare per prevenire questo problema? Sono disponibili creme specifiche per capezzoli che mantengono la pelle idratata ed elastica.
• Infezione fungina: anche un’infezione come il mughetto può causare dolore. Come si può identificare e trattare questa infezione? Un operatore sanitario può prescrivere un trattamento adeguato.

b. Ingorgo

L’ingorgo si riferisce a una sensazione dolorosa di pienezza e tensione del seno. Generalmente si verifica quando i seni sono troppo pieni di latte. I sintomi possono essere seni tesi, duri e dolorosi. Come gestire questo disagio?

• Allattamento regolare: un allattamento frequente può aiutare a prevenire l’ingorgo svuotando regolarmente i seni.
• Tecniche di massaggio: massaggiare delicatamente il seno può anche aiutare il latte a fluire più facilmente.
• Uso di compresse calde e fredde: il calore prima dell’allattamento e il fresco dopo possono alleviare il disagio.

c. Infezioni

Le infezioni del seno, sebbene meno frequenti, possono causare un dolore significativo e richiedere l’intervento di un medico. Queste includono

• Mastite: è un’infezione del tessuto mammario che provoca dolore, arrossamento e spesso febbre. Come si cura? La mastite richiede generalmente un trattamento antibiotico e un’assistenza medica continua.
• Ascesso mammario: un ascesso è un accumulo di pus causato da un’infezione. Come si previene e si cura? Anche in questo caso, l’assistenza medica è essenziale.

Come posso alleviare il dolore al capezzolo?

Il dolore al capezzolo durante l’allattamento può essere molto fastidioso e scoraggiante per una neomamma. Fortunatamente, esistono metodi specifici per trattare e prevenire questo dolore. Vediamo due approcci principali: buone tecniche di presa e l’uso di creme per capezzoli.

a. Buone tecniche di allattamento

Una delle cause principali del dolore al capezzolo è una cattiva chiusura. Ecco come utilizzare buone tecniche di allattamento per alleviare il dolore:

• Posizionamento corretto del bambino: come si posiziona correttamente il bambino? Assicuratevi che la bocca del bambino sia ben aperta e che le labbra siano arricciate verso l’esterno, racchiudendo l’intera areola. In questo modo si riduce l’attrito e la pressione sul capezzolo.
• Uso di cuscini per l’allattamento: i cuscini per l’allattamento possono aiutare a sostenere il bambino e ad allineare correttamente il suo corpo al seno. Come usarli al meglio? Trovare una forma e un materiale adatti a voi può fare una grande differenza.
• Variare le posizioni di allattamento: anche variare le posizioni di allattamento può aiutare a ridurre il dolore. Come si fa a sapere qual è la posizione migliore? Provate diverse posizioni come la culla, il calcio o la posizione sdraiata per vedere qual è la più comoda per voi e per il vostro bambino.
• Consultare uno specialista dell’allattamento: se il dolore persiste, come posso ottenere un aiuto professionale? Uno specialista dell’allattamento può osservare e valutare la vostra tecnica, offrendovi consigli personalizzati su come migliorare l’allattamento.

b. Uso di creme per capezzoli

Se il dolore è associato a capezzoli secchi o screpolati, l’uso di creme appositamente studiate può essere una soluzione efficace. Ecco come fare:

• Scegliere la crema giusta: quale crema scegliere? Cercate creme che contengano ingredienti naturali e lenitivi, come la lanolina o il burro di cacao. Assicuratevi che siano sicure per il bambino.
• Applicazione regolare: come e quando applicare la crema? Usatela dopo ogni poppata e quando necessario tra una poppata e l’altra. Massaggiare delicatamente per favorire la guarigione.
• Abbinare a pratiche igieniche adeguate: come mantenere l’igiene durante l’uso della crema? Mantenere l’area pulita lavando con acqua tiepida e asciugando delicatamente prima di applicare la crema.

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Come gestire l’ingorgo?

L’ingorgo è un problema comune durante l’allattamento, soprattutto nelle prime settimane. Si tratta di una sensazione dolorosa di pienezza e tensione del seno quando è troppo pieno di latte. Questa condizione può essere fastidiosa e persino dolorosa, ma può essere gestita in modo efficace. Ecco come fare:

a. Orari regolari di alimentazione

Mantenere un programma di alimentazione regolare è fondamentale per gestire l’ingorgo. Ecco come si può fare:

• Allattamento frequente: come si regola l’accumulo di latte nel seno? Allattando spesso il bambino, in base alle sue esigenze, ed evitando di saltare le poppate, è possibile mantenere una riserva di latte equilibrata.
• Svuotare completamente il seno: assicurarsi che il seno sia completamente svuotato dopo ogni poppata. Come si fa a sapere se il seno è completamente svuotato? Dovreste sentire una reale differenza di pienezza dopo ogni poppata.
• Usare un tiralatte: se il bambino non succhia abbastanza, come si può svuotare il seno? L’uso di un tiralatte può aiutare ad alleviare l’ingorgo.
• Pianificazione e monitoraggio: tenete sotto controllo il programma delle poppate. Come organizzarlo in modo efficace? Utilizzate un diario o un’applicazione mobile per tenere traccia delle poppate e del sonno del vostro bambino.

b. Impacchi freddi e caldi

L’uso di impacchi caldi e freddi è un altro metodo comprovato per alleviare l’ingorgo. Ecco come fare:

• Impacchi caldi prima dell’allattamento: come usare il calore per favorire il flusso di latte? Applicate un impacco caldo sul seno qualche minuto prima dell’allattamento per favorire il flusso del latte.
• Impacchi freddi dopo l’allattamento: il raffreddamento può ridurre l’infiammazione e il disagio. Come si applica correttamente? Usare un impacco freddo o un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano dopo la poppata.
• Alternare caldo e freddo: come combinare questi due approcci? Usate impacchi caldi per stimolare il flusso del latte prima dell’allattamento e impacchi freddi per ridurre l’infiammazione dopo.

Esistono misure preventive per le infezioni al seno?

Le infezioni al seno, come la mastite, possono essere dolorose e spesso richiedono un intervento medico. Fortunatamente, esistono misure preventive che possono essere adottate per ridurre il rischio di sviluppare queste infezioni. Vediamo nel dettaglio come una corretta igiene e l’uso di antibiotici e rimedi naturali possono aiutare a prevenirle.

a. Igiene corretta

L’igiene è un fattore essenziale per prevenire le infezioni al seno. Ecco come mantenere una buona igiene:

• Pulizia regolare dei capezzoli e del seno: come pulire correttamente questa zona così delicata? Usate acqua tiepida e sapone delicato, evitando prodotti aggressivi che possono irritare la pelle.
• Asciugatura corretta dopo la poppata: assicuratevi che i capezzoli siano asciutti dopo ogni poppata. Come posso farlo in modo efficace? Asciugare delicatamente con un asciugamano pulito o lasciare asciugare all’aria.
• Cambiare regolarmente gli assorbenti per l’allattamento: se si usano gli assorbenti per l’allattamento, come si fa a garantire che non favoriscano le infezioni? Cambiateli spesso e scegliete quelli realizzati con materiali traspiranti.
• Cura dei capezzoli screpolati o feriti: come si curano i capezzoli danneggiati? Utilizzate creme idratanti specifiche ed evitate condizioni che possano aggravare la lesione.

b. Antibiotici e rimedi naturali

In alcuni casi, la prevenzione delle infezioni al seno può richiedere misure mediche o l’uso di rimedi naturali:

• Antibiotici prescritti: se siete particolarmente a rischio di infezione, come potete proteggervi? Il medico può prescrivere degli antibiotici per prevenire le infezioni, soprattutto dopo una lesione o un intervento chirurgico.
• Uso di rimedi naturali: alcuni rimedi naturali possono aiutare a prevenire le infezioni. Come si possono usare in modo responsabile? Erbe come l’echinacea possono essere utili, ma è meglio usarle sotto la supervisione di un operatore sanitario esperto di allattamento.
• Evitare l’ingorgo: poiché l’ingorgo può portare alla mastite, come si può evitare? Seguite le pratiche menzionate sopra per una buona gestione dell’ingorgo.

Quali sono gli alimenti e i prodotti per la pelle da evitare durante l’allattamento?

L’allattamento al seno richiede un’attenzione particolare alla dieta, poiché alcuni alimenti e sostanze possono passare nel latte materno.

1. Alcol: in genere è consigliabile evitare l’alcol durante l’allattamento (OMS, 2020).
2. Caffeina: un consumo eccessivo di caffeina può irritare il bambino e comprometterne il sonno (La Leche League, 2019).
3. Piante ed erbe medicinali: alcune piante come il prezzemolo e la menta piperita possono ridurre la produzione di latte (KellyMom, 2020).
4. Pesce grasso e mercurio: alcuni pesci possono contenere alti livelli di mercurio (ANSES, 2018).

Prodotti per la cura della pelle da evitare

Anche i prodotti per la cura della pelle che contengono alcune sostanze chimiche possono influire sull’allattamento:

1. Parabeni e ftalati: Queste sostanze possono alterare l’equilibrio ormonale (Environmental Working Group, 2016).
2. Retinoidi: i retinoidi possono essere tossici per i neonati (American Academy of Dermatology, 2019).
3. Alcuni oli essenziali: oli essenziali come la menta piperita o la salvia possono influire sulla produzione di latte (Tisserand Institute, 2018).

Scegliere l’omeopatia durante l’allattamento

Poiché passano nel latte materno, molti farmaci allopatici non sono consigliati durante l’allattamento. L’omeopatia è un modo alternativo per alleviare alcuni dei disagi dell’allattamento.
“Uno specialista in omeopatia può adattare il trattamento ai sintomi specifici della paziente, rendendolo più efficace”, afferma Maud Boggio, ostetrica omeopata. Per questo motivo, i rimedi omeopatici presentati di seguito, insieme al loro dosaggio(1), sono forniti solo a titolo indicativo. Non sostituiscono i consigli di un’ostetrica, di un medico o di un farmacista omeopata.

Stimolare la produzione di latte

Dopo il parto, la lattazione si instaura generalmente entro 2 o 3 giorni: il latte arriva. Ricinus communis 5CH eAlfalfa 6DH stimolano le ghiandole mammarie.
Dosaggio consigliato: 5 granuli di ciascuno prima di ogni poppata, poi 1 su 2 poppate a seconda dei risultati.

Dolori durante l’allattamento o lo svezzamento

L’arrivo del latte può provocare dolore alle mammelle. I rimedi omeopatici Apis mellifica 9CH, Bryonia 9CH e Lac caninum 30CH alleviano la tensione mammaria durante la montata lattea. Possono anche alleviarla durante lo svezzamento, ad esempio se la madre non vuole più allattare.
Dosaggio consigliato: 5 granuli di ciascuno ogni 2 ore.

Interruzione della lattazione

Il rimedio omeopatico Ricinus communis 30CH agisce bloccando la lattazione.
Dose consigliata: una dose al giorno per 3 giorni.

Ingorgo mammario

L’ingorgo mammario si verifica quando i seni sono gonfi perché troppo pieni di latte. Belladonna 9CH Boiron aiuta a limitare l’infiammazione. Per quanto riguarda Phytolacca decandra 9CH, il suo scopo è quello di “decongestionare” il seno.

Dose consigliata: 5 granuli di ciascuno ogni mezz’ora.

Se non si ottengono risultati dopo qualche ora, se si sviluppa febbre o se si scoprono una o più “palline” (noduli) nel seno, è meglio consultare un’ostetrica.

Crepe nel capezzolo

Le screpolature del capezzolo sono molto dolorose, al punto da scoraggiare alcune donne dal continuare ad allattare. L’applicazione di un unguento omeopatico come il Castor Equi sul capezzolo tre o quattro volte al giorno aiuta il capezzolo a guarire e lenisce il dolore.

Tuttavia, se l’unguento contiene vaselina (che non è commestibile), è necessario pulire la punta del seno prima di ogni poppata… il che può irritare il capezzolo! Le creme a base di lanolina, invece, non devono essere rimosse.

Nitricum acidum 9CH allevia le screpolature che tendono a sanguinare. Se le fessure trasudano e formano croste gialle, si può aggiungere Graphites 9CH.

Dose consigliata: 5 granuli di ciascuno, 3 volte al giorno.

Fonti

1. Intervista a Maud Boggio, ostetrica omeopatica.
2. M. Boiron e F. Roux, “Gynécologie et obstétrique”. Les Moniteurs des Pharmacies, 2013