Dieta organica-come dimagrire in base alla tua età

Dieta organica-come dimagrire in base alla tua età
Merci de partager à vos connaissancesShare on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

I mezzi per perdere peso non sono infatti gli stessi di età 20 o 50 anni: le motivazioni sono diverse e il corpo cambia e si evolve… Così come le abitudini alimentari per sapere se siete in sovrappeso o obesi, è necessario conoscere il vostro BMI (= indice di massa corporea). Per calcolarlo, avremo bisogno di un equilibrio Tanita, che determina l’esatto BMI e il grasso corporeo. Oppure, può essere calcolato approssimativamente anche: esempio: una persona che misura 1,65 m e pesa 72 kg ha un BMI di 26,5 kg M-² (72/1.65 * 1,65). Quindi questa persona è in sovrappeso. BMI = massa/dimensione ² qual è il tuo BMI?

BmiCorpo
Bmi< 18.5></ 18.5>Sotto peso: magro
BMI tra 18,5 e 25Peso ideale: normale
BMI tra 25 e 30Sovrappeso
BMI > 30Obesi

Per essere in grado di perdere peso, devi capire l’origine e quindi rimuovere le cattive abitudini.  A seconda della nostra età, le ragioni saranno diverse così come i mezzi per perdere peso. Ogni periodo di vita pone problemi diversi, ecco i nostri consigli per voi di prendersi cura di se stessi indipendentemente dalla vostra età. 0 – 20 anni speciale-20 anni. Se sei un adolescente e sei in sovrappeso, inizia osservando le dimensioni e le curve di peso contenute nel tuo libro di salute. Confronta le tue dimensioni e il tuo peso con quelli delle curve proposte per la tua età. La visione che avete di voi stessi può essere distorta dai grandi cambiamenti nella creazione del vostro corpo adulto. È normale guadagnare peso quando si prendono più centimetri: ossa di 10 centimetri più lungo, pesa più pesante. Non pianificare senza parlare con il vostro GP: si può rallentare la vostra crescita. Consumare un sacco di diversi tipi di latticini per amplificarlo: crescere deve essere la vostra priorità. Dire che come un adulto, un chilo di troppo passa inosservato su qualcuno grande. È necessario consumare tutto in quantità sufficiente, ad eccezione dei grassi e degli zuccheri trasformati. Quindi avete bisogno di un sacco di proteine per costruire la vostra massa muscolare, frutta e verdura per vitamine, minerali e fibre, e carboidrati (riso, pasta, pane) per la resistenza. Prendere facilmente su dolci e patatine: probabilmente troverete una perdita di peso consumando ragionevolmente. 20 – 30 anni la sovra-peso per gli studenti e i giovani attivi è di solito a causa di una dieta anarchica e sbilanciata. Devi optare per una dieta motivante che ti permette di raggiungere rapidamente il peso desiderato e poi tenerlo per la vita, avendo acquisito abitudini alimentari sane ed equilibrate. L’attività fisica può aiutare a mantenere una silhouette armoniosa una volta che la dieta ha permesso di raggiungere il peso desiderato. Non è consigliabile fare un’attività fisica importante allo stesso tempo come una dieta perché il corpo è doppiamente stanco. Preferiscono carne, verdure e frutta fresca a piatti preparati, fast food e pizze. Per non rompere in caso di voglie, mangiare frutta secca o barrette di cereali. Fare una disintossicazione per eliminare i rifiuti accumulati e adottare un bruciatore di grasso per far scomparire i chili in più. Si consiglia di utilizzare per esempio 1-tra i pasti, infusioni dimagranti Mediflor: miscela di erbe per infusione a base di Yunnan Pu erh tè, tè verde, carota, e foglia di carciofo per aiutarvi a perdere peso naturalmente e promuovere la Drenaggio. 2-oltre ai pasti, il sensore di grasso XLS Medical attacca, al fine di ridurre le calorie dai grassi dietetici pur essendo in grado di godere moderatamente quello che ti piace mangiare. 3-in trattamento Detox con MinciDetox di PILEJE per esempio, per disintossicare il vostro corpo e contribuire al comfort e alla leggerezza delle gambe, bilanciando il vostro apporto nutrizionale durante la vostra dieta. 30 – 50 anni per gli adulti, il corpo di solito ha l’abitudine di diete, e l’effetto yo-yo. Quindi risponde meno bene. Trenta segna un vero e proprio punto di svolta nella vita privata e professionale. Infatti, è il momento in cui si inizia una famiglia, si muove, si va su un progetto professionale o si continua la vostra carriera… Con tutti questi progetti, ci manca tempo e quindi ci prendiamo meno cura di se stessi. Al fine di perdere peso in modo efficiente, è consigliabile fare piani di pasto per preparare durante la settimana, per avere una colazione abbondante ed equilibrata in modo da non essere affamati al mattino ed evitare di roditura, e di praticare uno sport almeno due volte al Settimana da spendere. Inoltre, si raccomanda di adattare un dispositivo medico, come la perdita di peso Oenobiol, per ridurre il grasso e l’assorbimento calorico come necessario. Ideale prima dell’estate, si può fare una cura dimagrante con il programma di dimagrante Arkofluide anche. In caso di voglie, è anche possibile utilizzare per drenare il corpo e promuovere l’eliminazione delle tossine, una bevanda disintossicante come xls scolapiatti Express. + 50 anni in cinquanta corrisponde al periodo della “crisi esistenziale”. Ci interroviamo sulla nostra vita, facciamo il punto di ciò che abbiamo fatto o non siamo riusciti, ci concentriamo su noi stessi e approfittiamo della vita. Quindi tendiamo a lasciar andare, a non prestare attenzione al nostro cibo, ci sgranocchiamo, siamo d’accordo alle prelibatezze… Adulti anziani (pre-menopausa, postmenopausale, o andropausés uomini) spesso soffrono di cambiamenti corporei a causa di cambiamenti ormonali e ritenzione idrica. Una dieta deve contenere prodotti lattiero-caseari sufficienti, non soffrire di decalcificazione, e proteine per non vedere i muscoli si fondono. Sport adattati sono ciclismo, yoga, Tai Chi e camminare, per mantenere i muscoli senza ferire le articolazioni. Le donne di oltre 45 anni che desiderano ridurre la piccola pancia durante la pre-menopausa e la menopausa possono utilizzare la pancia piatta di Ménophytea silhouette. Tra i pasti, si consiglia di utilizzare una Coppa Hunger per esempio come estratti di piante fresche da Fucus. Si consiglia inoltre di eseguire una cura di glucomannano con Pharmavie dimagrante konjac ad esempio per ridurre le calorie in questo periodo estivo… Wean te stesso da alimenti ricchi di zucchero, mangiare cibi anticellulite, ma per lo più bere un sacco, tra cui tisane.

Fonti

1-dieta come Slim veloce T bene http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2001/mag0831/regimes_niv2.htm 2-perdita di peso: possiamo fidarci delle diete? Http://www.bilan-imc.fr/imc-regime-et-perte-de-poids,9.html 3-dimagrante secondo la sua età http://www.plusmince.com/mincir-selon-son-age/4-Tips per dimagrire http://www.e-sante.fr/conseils-pour-maigrir 5 punte per dimagrire bio Http://www.santenaturellemag.com/sante-bio/forme-et-corps/conseils-pour-maigrir

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *