L’estate è una stagione ricca di piaceri, ma anche di sfide per la nostra salute. Sia che stiate programmando una vacanza al mare o semplicemente delle attività all’aperto nel vostro giardino, è essenziale preparare il vostro kit di cura in modo adeguato per affrontare gli imprevisti. In questo articolo daremo un’occhiata agli articoli essenziali da avere nel vostro kit di cura estivo per aiutarvi a sfruttare al meglio la stagione senza preoccuparvi della vostra salute. Dalla protezione solare alla gestione delle punture d’insetto, abbiamo tutto ciò che vi serve per un’estate sana e divertente. È molto importante avere a portata di mano dei rimedi naturali durante la stagione estiva.
Quali sono i rimedi naturali essenziali per l’estate?
L’estate è la stagione delle vacanze, dei barbecue, delle escursioni e dei bagni. Ma questa stagione calda può anche essere fonte di disagi per la nostra salute. Fortunatamente, esistono numerosi rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare i disturbi estivi. In questo articolo vedremo
Cloruro di magnesio: il rimedio universale
Ilcloruro di magnesio è un sale minerale facilmente reperibile in farmacia e nei negozi di alimenti naturali. È noto per essere un rimedio efficace per un’ampia gamma di disturbi, tra cui angina, influenza, otite, ferite e problemi intestinali. È anche utile per rafforzare il sistema immunitario.
Per preparare una soluzione di cloruro di magnesio è sufficiente diluire una bustina in un litro d’acqua. Il dosaggio varia a seconda dell’età e delle condizioni della persona interessata, ma in genere si consiglia di assumere un bicchiere del preparato da 1 a 6 volte al giorno per gli over-5.
Oli essenziali: il potere concentrato della natura
Glioli essenziali sono estratti dalle piante e contengono un’elevata concentrazione di principi attivi. Hanno numerosi benefici per la salute e possono essere utilizzati per curare e prevenire molti disturbi estivi.
Tra gli oli essenziali più utili ricordiamo:
- Lavanda vera: questo olio essenziale è noto per le sue numerose proprietà, quali analgesiche, antisettiche, antispasmodiche, antibatteriche, decongestionanti, sedative, cicatrizzanti eantinfiammatorie. È anche facile da usare e ha un profumo gradevole.
- Elicriso italiano: noto anche come immortelle, questo olio è utile per tagli ed ematomi. È anche un potente antispasmodico.
- Tea tree: questo olio è un ottimo agente antibatterico, antivirale, antiparassitario, antimicotico e antisettico ad ampio spettro. È utile per le infezioni otorinolaringoiatriche e broncopolmonari, le ferite, l’herpes, l’influenza e le enteriti.
- Origano: questo olio essenziale è un potente antinfettivo, battericida, virucida e fungicida. Tuttavia, deve essere usato con cautela a causa del suo alto contenuto di fenoli, che lo rende tossico se non si usano le dosi appropriate.
Argilla verde: un alleato per la pelle e le infezioni
L’argilla verde è un altro rimedio naturale molto efficace per combattere le infezioni interne ed esterne. Può essere utilizzata per trattare ferite, ustioni, distorsioni, contusioni, tendiniti, infezioni intestinali e altro ancora. È disponibile in pasta o in polvere e può essere facilmente portato con sé in vacanza.
Estratto di semi di pompelmo: il rimedio universale
L’estratto di semi di pompelmo è un altro rimedio naturale molto versatile. Può essere utilizzato per combattere infezioni di ogni tipo, allergie, dermatiti, infezioni fungine e altro ancora. È anche un efficace supporto immunitario.
Omeopatia: un kit estivo irrinunciabile
Con l’estate alle porte, è tempo di prepararsi a vacanze soleggiate e attività estive. Ma, come ogni anno, l’esposizione al sole e le punture di zanzara possono causare disagi. Fortunatamente, l’omeopatia può aiutarvi a prevenire e trattare questi problemi in modo naturale ed efficace. Ecco alcuni rimedi omeopatici da aggiungere al vostro kit estivo.
Per le ustioni di primo grado e le scottature solari si consiglia Apis mellifica 15CH. Questa varietà è utile per trattare i dolori pungenti e brucianti migliorati dal freddo. La dose consigliata è di 5 granuli ogni ora, intervallati in base al miglioramento. Anche Belladonna 9CH è utile in caso di eritema e dolore pulsante, aggravato dal tatto. La posologia è la stessa di Apis mellifica.
Per le ustioni di secondo grado e le scottature solari, Cantharis 5CH è il ceppo consigliato. È indicato in caso di fillococchi e vesciche. La dose consigliata è di 5 granuli 3 volte al giorno.
Opzioni naturali per i dolori estivi
Oltre ai rimedi omeopatici, esistono anche opzioni naturali per prendersi cura della pelle in estate. Il gel di Aloe Vera è idratante, rigenerante e cicatrizzante. È anche antisettico e può alleviare le infiammazioni. Assunto per via orale, può anche aiutare a regolare i disturbi digestivi e a proteggere il fegato. Applicato sulla pelle, può alleviare scottature e irritazioni cutanee.
Ilplasma marino isotonico di Quinton è consigliato anche in caso di disidratazione, soprattutto nei bambini e negli anziani. Le compresse di vitamina C naturale possono essere utili per prevenire o curare le infezioni, sostenere il sistema immunitario e dare una spinta al corpo in caso di stanchezza.
Per quanto riguarda la cura del sole, è possibile scegliere tra diversi oli vegetali. L’olio di Calendula è antiossidante e lenitivo, utile per alleviare la sensazione di bruciore. L’olio di iperico è antinfiammatorio ed efficace contro le scottature. L’olio di oliva è perfetto per idratare la pelle. Per un effetto più specifico sul derma, si può usare l’olio di enotera o di borragine, che sono rigeneranti.
Scottature, mal di pancia e punture di zanzara
L’estate è un periodo dell’anno in cui si tende a trascorrere più tempo all’aperto, godendosi il sole e le attività all’aria aperta. Tuttavia, questo può portare a problemi di salute come scottature, mal di pancia e punture di zanzara. È quindi importante avere pronto un kit di cura per affrontare queste situazioni e godersi l’estate in tutta sicurezza. In questa sezione vi suggeriamo alcune soluzioni naturali per alleviare scottature, mal di pancia e punture di zanzara.
Scottature solari
Per le scottature solari si può utilizzare la seguente preparazione di oli essenziali: aspic di lavanda (lavandula spica), immortelle (Helichrysum italicum), geranio rosa (Pelargonium x asperum cv Egypt), olio vegetale di iperico e olio vegetale di argan. Questo preparato può essere applicato localmente sulle scottature e deve essere richiesto al farmacista specializzato. È inoltre possibile utilizzare l’idrolato di lavanda per lenire arrossamenti e scottature.
Punture di zanzara
In estate, zanzare anche le zanzare possono essere un fastidio. Per dissuadere le zanzare si può utilizzare l’olio essenziale di citronella di Java o di eucalipto limone. Si possono diffondere 10 gocce della miscela di oli essenziali antizanzare al crepuscolo. La lavanda spicata è utile anche per alleviare le punture di animali velenosi, come vespe, scorpioni o meduse.
Mal di stomaco
Per i disturbi gastrointestinali si possono utilizzare gli oli essenziali di limone, basilico e menta piperita. L’olio essenziale di limone è antivomito e regolatore del fegato. È utile in caso di mal d’auto, nausea e crisi epatica. L’olio essenziale di menta piperita è utilizzato anche per alleviare la cinetosi, il mal di testa e i disturbi associati all’insufficienza epatica. È anche rinfrescante e tonificante. L’olio essenziale di basilico esotico favorisce la digestione e lenisce i dolori di stomaco grazie alla sua azione antispasmodica.
Se soffrite di stitichezza, non dimenticate di portare con voi psillio o semi di lino da mettere in ammollo la sera prima. In caso di intossicazione, il carbone attivo è molto efficace. Infine, per prevenire o limitare gli episodi di diarrea, pensate ai probiotici.
Anche il rimedio di pronto soccorso del dottor Bach è un must per tutte le situazioni di stress, per grandi e piccini.
In conclusione, l’omeopatia e i rimedi naturali possono essere alternative efficaci e sicure ai farmaci convenzionali per prevenire e trattare i comuni problemi di salute estivi. Tuttavia, è importante chiedere consiglio al proprio medico naturopata o al farmacista specializzato prima di utilizzare questi rimedi. I dosaggi, le istruzioni per l’uso e le precauzioni d’uso devono essere seguiti per garantire un uso oculato.
Fonte dell’informazione:
- Kappeler, D.; Heimbeck, I.; Herpich, C.; Naue, N.; Höfler, J.; Timmer, W.; Michalke, B. Higher bioavailability of magnesium citrate as compared to magnesium oxide shown by evaluation of urinary excretion and serum levels after single-dose administration in a randomized cross-over study. BMC Nutr. 2017, 3, 7.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2600539/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5221345/
