Cancro da mama e microbiota intestinal: uma relação subestimada?

Ilustração de um intestino feito de massa de modelar com uma fita cor-de-rosa que simboliza o cancro da mama, rodeado por um estetoscópio vermelho sobre um fundo amarelo.

O microbiota intestinal, o fascinante ecossistema que povoa o nosso trato digestivo, desempenha um papel crucial na nossa saúde geral. Estudos científicos recentes sugerem que pode ser um elemento-chave na prevenção e desenvolvimento do cancro da mama. Em particular, pensa-se que a disbiose intestinal – um desequilíbrio no microbiota – promove a inflamação crónica, um … Ler mais

Como é que posso tratar a TSPT com remédios naturais?

A perturbação de stress pós-traumático (PTSD) é uma doença que afecta muitas pessoas após acontecimentos traumáticos. Embora os tratamentos farmacológicos, como os inibidores selectivos da recaptação da serotonina (SSRI), sejam habitualmente prescritos, estão frequentemente associados a efeitos secundários significativos. Cada vez mais, a investigação está a analisar os remédios naturais para gerir os sintomas da … Ler mais

Dieta e menopausa – Um guia dietético completo

A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, marcada por alterações hormonais significativas. Embora seja um período de transição, pode ser gerido eficazmente com uma dieta correcta. Este guia tem como objetivo fornecer conselhos dietéticos abrangentes para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa e manter uma boa saúde geral. A … Ler mais

Como é que me livro da caspa?

A caspa, um termo que frequentemente evoca imagens de desconforto e embaraço, merece uma atenção especial. Nesta introdução, vamos definir exatamente o que é a caspa, examinar a sua prevalência e realçar por que razão é crucial tratá-la eficazmente. De onde vem a caspa? A caspa, cientificamente conhecida como pitiríase simples capilar, são flocos de … Ler mais

A garrafa de água quente, um gesto natural

Monges, bexigas, berços, tijolos aquecidos… a garrafa de água quente é a digna herdeira destes objectos cuja função era manter o calor. E sim, houve um tempo em que os aquecedores eléctricos e o ar condicionado reversível eram coisa de ficção científica! Hoje em dia, a garrafa de água quente evoluiu e, apesar do facto … Ler mais

Cancro da mama: Como se sentir confortável no seu próprio corpo?

A imagem mostra um estetoscópio e o laço cor-de-rosa. Cancro da mama Como sentir-se confortável no seu próprio corpo

O cancro da mama é o cancro mais frequente nas mulheres. Em França, a incidência continua a ser particularmente elevada, com 105,4 casos por 100 000 pessoas, segundo a OMS, em 2022. No entanto, a taxa de mortalidade permanece relativamente baixa (15,8 mortes por 100 000 habitantes), graças aos avanços médicos, à deteção precoce e … Ler mais

Como e porquê praticar a coerência cardíaca?

Nesta era de stress e ansiedade, cada vez mais pessoas procuram formas eficazes e naturais de se ajudarem a si próprias eficazes e naturais para encontrar o equilíbrio e a serenidade. Entre estes métodos, a coerência cardíaca destaca-se pela sua eficácia e simplicidade. Este artigo explora em pormenor como e porquê praticar a coerência cardíaca, … Ler mais

Os benefícios das gotas de própolis

Ahh, o mundo zumbido das abelhas, tão cheio de maravilhas fascinantes. Desde o mel mais doce até à geleia real, estas pequenas criaturas dão-nos mais do que alguma vez imaginámos. E entre essas dádivas está uma joia escondida que está a começar a captar a atenção dos entusiastas da saúde em todo o mundo: o … Ler mais

Alternativas à homeopatia: Que outras terapias naturais estão disponíveis online?

A homeopatia em linha tem-se tornado cada vez mais popular nos últimos anos. No entanto, existem outras opções para tratar problemas de saúde à distância. Neste artigo, vamos explorar as alternativas à homeopatia online para o ajudar a encontrar a melhor solução para os seus problemas de saúde. A homeopatia é, desde há muito, um … Ler mais

Como combater o frio do inverno?

A chegada do inverno traz consigo uma série de desafios, entre os quais o de se proteger do frio. As temperaturas negativas podem ser difíceis, mas existem algumas estratégias eficazes para se manter quente. Neste artigo, apresentamos-lhe algumas dicas e truques para aumentar a sua temperatura corporal e tornar o inverno mais agradável. Causas do … Ler mais

Que remédios naturais para a digestão após o Natal?

Foie gras, peru com molho, queijo e um tronco amanteigado com chocolates finos variados – um cocktail que é uma explosão para o sistema digestivo. Após as festas, é muito comum sofrer de desconforto digestivo, inchaço, perturbações intestinais, queimaduras e refluxo ácido, ataques de fígado… Eis alguns conselhos preventivos para o ajudar a tratar-se de … Ler mais

Chá à noite à base de ervas

Seu jantar acabou, a mesa está limpa e as últimas tarefas do dia concluídas. A lareira crepita suavemente e você está pronto para aproveitar sua noite. O que poderia ser mais agradável do que um momento de relaxamento e sabor com um chá de ervas? O outono é o momento perfeito para retomar esse hábito … Ler mais

A dieta Paleo A.I.P. no tratamento de doenças auto-imunes

O protocolo AIP é uma abordagem dietética e de estilo de vida concebida para reduzir a intensidade dos sintomas causados por doenças auto-imunes. Embora os estudos sobre este protocolo sejam ainda limitados, muitas pessoas que seguiram este método dietético registaram uma melhoria acentuada do seu estado geral e uma redução dos seus sintomas. Doenças auto-imunes … Ler mais

Como criar uma rotina saudável para o regresso às aulas?

une jeune fille qui tient un cahier en souriant

Prepare-se para o novo ano letivo com algumas rotinas de saúde essenciais! Este artigo orienta-o no regresso gradual a um ritmo diário ótimo, ajustando as suas horas de sono, adoptando uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes e praticando exercício físico regular. Descubra dicas para tonificar o seu corpo, melhorar a sua concentração e manter … Ler mais

Tratamentos naturais para ajudar os doentes com acne

Cerca de 9% da população mundial sofre de acne. Embora não represente, à primeira vista, um risco grave para a saúde geral, a acne pode, no entanto, ser muito dolorosa. Consoante a sua gravidade, pode ser dolorosa tanto a nível físico como psicológico. As cicatrizes causadas por uma forte resposta inflamatória podem ser muito difíceis … Ler mais

Descubra Olisma, uma nova marca nascida da fusão entre a Goa & Sos Aroma

Abordar a saúde e a beleza como um todo, como uma arte de viver: Olisma é a primeira marca de saúde integrativa! É um apaixonado pela aromaterapia e pelo bem-estar natural? Então tem de descobrir Olisma, a nova marca francesa nascida da fusão entre Goa e Sos Aroma. Este artigo dá-lhe a conhecer esta empresa … Ler mais

Picadas de vespa, autocura com métodos naturais

As vespas pertencem à ordem Hymenoptera. Dotadas de ferrões, pertencem também à subordem Apocritus. Entre as vespas, são as fêmeas que podem picar, as operárias e as rainhas. As espécies que competem com o homem pela alimentação também picam por vezes. Na verdade, estes insectos picam principalmente para se protegerem de outros himenópteros, como quando … Ler mais

5 ações simples do dia a dia para cuidar do seu fígado

Dicas naturopatas para cuidar do seu fígado

Verdadeira potência química do nosso corpo, o fígado desempenha centenas de funções e o seu funcionamento ideal é um dos pilares da nossa saúde. Constantemente em alta demanda, temos todo o interesse em cuidar do nosso fígado diariamente. Gestos simples podem contribuir em particular. Para beber muita água A hidratação suficiente é essencial para permitir que o fígado cumpra seu papel … Ler mais

Quais são as causas das dores menstruais?

A menstruação dolorosa, ou dismenorreia, é um problema de saúde comum nas mulheres. Embora seja considerada normal, a dor menstrual pode ser muito embaraçosa e ter um impacto considerável na qualidade de vida. As causas das dores menstruais podem variar de pessoa para pessoa, mas há uma série de factores que podem contribuir para elas. … Ler mais