Doença ocular: reconhecer os sintomas para consultar melhor

Close-up de um olho vermelho e irritado, ilustrando uma doença ocular com inflamação e desconforto ocular visíveis.

Glaucoma, catarata, conjuntivite… as doenças oculares são frequentes e, por vezes, silenciosas. Aprender a reconhecer os primeiros sintomas permite agir rapidamente e preservar a visão. Este artigo faz um balanço das afeções oculares mais comuns, os seus sinais de alerta e as situações que requerem uma consulta médica.

Doenças oculares: soluções naturais para aliviar e prevenir

Olho feminino ilustrando doenças oculares, rodeado por mirtilos, camomila e aloe vera, símbolos de soluções naturais para a saúde ocular e o alívio dos olhos sensíveis.

Os nossos olhos merecem uma atenção especial face a doenças oculares como o glaucoma, a catarata ou a conjuntivite. A alimentação, as plantas medicinais e os gestos quotidianos podem contribuir naturalmente para a saúde ocular. Descubra quando estas soluções são úteis e em que momentos é indispensável consultar um médico.

Olhos cansados diante dos ecrãs: 10 dicas para recuperar o conforto

Mulher sentindo fadiga visual e desconforto ocular ao trabalhar no computador no escritório

Olhos cansados, ardor, visão turva no final do dia… A fadiga visual afeta cada vez mais pessoas expostas diariamente a ecrãs. Pausas insuficientes, piscar menos, luz azul ou olhos secos podem rapidamente alterar o conforto dos olhos. Neste artigo, descubra 10 dicas simples e eficazes para aliviar os seus olhos cansados, preservar a sua visão e recuperar um melhor conforto ocular ao longo do dia.

Olhos secos: compreender a secura ocular para melhor a prevenir

Homem que sofre de olhos secos e fadiga ocular após trabalhar por muito tempo em frente ao ecrã

A secura ocular é uma afeção frequente. Afeta um número crescente de pessoas, especialmente com o tempo passado em frente aos ecrãs. Este distúrbio, relacionado com uma alteração do filme lacrimal, provoca um incómodo persistente: picadas, vermelhidão, sensação de secura ou visão turva. Embora esses sintomas possam parecer benignos, eles geralmente revelam uma fragilidade real … Ler mais

O tratamento de doenças oculares com homeopatia

Exame oftalmológico que mostra o tratamento natural de problemas oculares com homeopatia para os olhos

A homeopatia para os olhos oferece soluções naturais para acompanhar diferentes distúrbios oculares, como conjuntivite, fadiga visual, glaucoma, retinopatia ou até mesmo terçol. Com base em cepas adaptadas aos sintomas, ela pode ajudar a aliviar o desconforto, apoiar o bem-estar ocular e complementar um tratamento global, respeitando o equilíbrio do organismo.

Proteja a sua visão naturalmente com os antocianósidos

Frutas vermelhas ricas em antocianósidos: framboesas, mirtilos e groselhas

No mundo da saúde ocular, foi alcançado um avanço significativo graças à descoberta da eficácia dos antocianósidos, um grupo de pigmentos vegetais com poderosas propriedades antioxidantes. Estes revelam-se uma solução promissora contra a ativação do TLR2, um recetor molecular que ameaça a saúde dos nossos olhos ao ativar-se sob o efeito do stress oxidativo. O … Ler mais

O que acontece aos músculos após o exercício?

Porque é que nos sentimos doridos após um esforço físico? Como é que os nossos músculos funcionam e quais são os processos fisiológicos que desencadeiam as dores pós-treino tão comuns? Quer se trate de um desportista ocasional ou de um praticante regular de exercício físico, é frequente sentir rigidez muscular ou uma dor surda 24 … Ler mais

Como é que um intestino permeável pode ser reparado naturalmente?

Compreender as causas e os mecanismos da permeabilidade intestinal é essencial, mas não é suficiente: é preciso também saber como atuar para restabelecer uma barreira digestiva eficaz. Nesta segunda parte, exploramos as alavancas naturais para reparar os intestinos, nomeadamente através da alimentação, dos suplementos e das mudanças de estilo de vida. Que alimentação propicia a … Ler mais

Como é que a anemia pode ser prevenida e tratada através da alimentação?

Alimentos ricos em ferro: fígado, ovos, legumes verdes, leguminosas, frutos secos e oleaginosas - essenciais para prevenir a anemia por deficiência de ferro.

A anemia caracteriza-se por uma diminuição do número de glóbulos vermelhos ou do seu teor de hemoglobina. Reduz a capacidade do sangue para transportar oxigénio. Esta doença pode provocar fadiga, falta de ar e outros sintomas que afectam a qualidade de vida. Felizmente, existem tratamentos eficazes e medidas preventivas. A dieta é uma das principais … Ler mais

Microbiota intestinal: um ator-chave na saúde e na doença

Um homem de fato segura uma ilustração de um intestino sorridente, simbolizando a importância do microbiota intestinal para a saúde geral.

O microbiota intestinal, um ecossistema complexo constituído por milhares de milhões de microrganismos, desempenha um papel fundamental na nossa saúde. Numerosos estudos científicos evidenciaram a sua influência numa série de patologias, desde as doenças cardiovasculares e as perturbações neurológicas até ao cancro e à diabetes. Qual é o impacto deste ecossistema invisível no nosso bem-estar? … Ler mais

Dietas e microbiota: comparação dos efeitos

Alimentos frescos e saudáveis que representam diferentes dietas: legumes verdes, tomate cereja, abacate, ovos, queijo, leite, frango, cereais e fruta, ilustrando a influência da alimentação no microbiota intestinal.

Uma revisão da literatura científica publicada em 15 de julho na revista Nature Reviews Microbiology por investigadores da Universidade de Cork, na Irlanda, destaca o impacto das escolhas alimentares na composição e no funcionamento do microbiota intestinal. Em particular, o estudo explora a forma como a localização geográfica e os hábitos alimentares influenciam a saúde … Ler mais

A dieta Vegan é boa para a sua saúde?

Imagem que ilustra o estilo de vida vegan com legumes frescos, sementes e fruta, simbolizando uma dieta equilibrada e saudável à base de plantas.

Em França, de acordo com um estudo de 2020, os franceses estão cada vez mais conscientes das consequências da sua alimentação para a sua saúde e para o ambiente. De facto, as mudanças alimentares são visíveis e alguns estão a optar por uma dieta vegetariana ou vegana (2,2% da população). Outros optam mesmo pelo estilo … Ler mais

o morosil é realmente eficaz para perder peso?

Descubra como o Morosil, um extrato natural de laranjas Moro, pode revolucionar a gestão do seu peso. Graças aos seus ingredientes activos únicos, ajuda a reduzir a gordura corporal, melhora o metabolismo e pode ser perfeitamente integrado num estilo de vida saudável. Uma solução eficaz e natural, confirmada por estudos científicos, que oferece resultados duradouros.

como eliminar a secura dos olhos?

O olho seco é uma doença comum caracterizada pela deterioração da película lacrimal, que é essencial para proteger e humedecer o olho. Provoca sintomas como comichão, vermelhidão, visão turva ou um corpo estranho no olho. As principais causas são as alterações hormonais, especialmente nas mulheres pós-menopáusicas, a utilização prolongada de ecrãs, a poluição e o uso de lentes de contacto.

Podem ser utilizadas soluções naturais para aliviar os sintomas. As vitaminas desempenham um papel importante: a vitamina A promove a produção de mucina, que é importante para a estabilidade do fluido lacrimal, enquanto a vitamina E protege as células do stress oxidativo. Os extractos de plantas, como a treelose ou o aloé vera, também têm um efeito anti-inflamatório e reparam o tecido ocular. Estas alternativas, combinadas com um estilo de vida saudável, ajudam a melhorar o conforto visual e a reduzir as complicações da doença.

Spirulina ou cetirizina: qual é o melhor remédio para as alergias?

A espirulina, um anti-histamínico natural, alivia eficazmente o nariz entupido e os ataques de espirros graças às suas propriedades anti-inflamatórias. É uma alternativa duradoura aos medicamentos como a cetirizina, reforçando o sistema imunitário e acalmando as vias respiratórias. Fácil de consumir em pó ou em comprimidos, é ideal para combater as alergias de forma natural.

Microbiota intestinal e saúde ocular: o eixo intestino-olho

O microbiota intestinal desempenha um papel importante na saúde geral e na visão. Saiba como o eixo entre o intestino e os olhos afecta doenças como a DMRI, a retinopatia diabética e os olhos secos, e descubra soluções naturais como os probióticos e prebióticos para reequilibrar o seu microbiota e preservar a sua visão.

Emulsionantes alimentares = Perigo para a saúde?

Bolo industrial com rótulos que indicam a presença de aditivos alimentares (E110, E142, E160, E213, E513), rodeado por elementos de laboratório que ilustram os riscos dos emulsionantes para a saúde.

As mudanças socioeconómicas e culturais das últimas décadas levaram a um aumento significativo do consumo de alimentos processados, muitas vezes ricos em aditivos alimentares como os emulsionantes. Estes compostos, presentes em produtos como a manteiga, o leite, a maionese e a pastelaria, desempenham um papel crucial na mistura de ingredientes imiscíveis, como o óleo e … Ler mais

Para que é utilizado o CJC 1295?

O CJC 1295 é um péptido terapêutico que tem atraído um interesse crescente devido às suas propriedades anabolizantes e à sua capacidade de aumentar a produção da hormona de crescimento natural. O que é o CJC 1295? O CJC 1295 é um análogo sintético da GHRH (hormona libertadora da hormona do crescimento). Foi concebido para … Ler mais

Como reconstruir a flora intestinal depois de tomar antibióticos?

A flora intestinal, também conhecida como microbiota, desempenha um papel crucial na nossa saúde digestiva e geral. Após a toma de antibióticos, é essencial tomar medidas para restabelecer o equilíbrio desta flora, que é frequentemente perturbado por estes medicamentos. Este artigo explora estratégias eficazes para reconstituir a flora intestinal e manter uma boa saúde. Compreender … Ler mais