A necessidade de informações de saúde confiáveis e oportunas é fundamental. Na Soin et Nature, promovemos a saúde e damos-lhe os meios para garantir um melhor controlo e melhorá-la através de artigos de qualidade escritos por profissionais de saúde.
Mens sana in corpore sano
Uma boa saúde é um importante recurso para aumentar sua qualidade de vida. A saúde começa com o respeito por si mesmo e pelo próprio corpo, incluindo tudo o que o nutre e, portanto, a comida. Hipócrates não disse: “Deixe sua comida ser seu único remédio”?
Agora sabemos que estado emocional e dieta, neurobiologia e apetite, hormônios e microbiota, peso e emoções … estão intimamente ligados. Nosso corpo e nossa cabeça agem assim em simbiose . Não é por acaso que a barriga também é chamada de “segundo cérebro”.
A saúde é o bem mais valioso que possuímos. No entanto, muitas patologias, sejam graves ou benignas, crônicas ou emergentes, são tantos flagelos de saúde pública que é importante compreender. O que são as doenças e como surgem; esta seção de saúde fornecerá as ferramentas de que você precisa para responder a essas perguntas.
Adote um estilo de vida saudável para evitar o aparecimento de doenças crônicas
Promover uma boa saúde e comportamentos saudáveis em todas as idades é essencial para prevenir ou retardar o aparecimento de doenças crônicas .
Ser fisicamente ativo, ter uma dieta saudável, não abusar do álcool e evitar fumar ou usar produtos do tabaco são fatores que podem reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas no futuro. Esses comportamentos devem ser adotados desde tenra idade e continuar ao longo da vida.
Um estilo de vida saudável pode não apenas prevenir o aparecimento de doenças crônicas, mas também melhorar a incidência de outras patologias, como menopausa, saúde óssea, sistema cardiovascular, doenças virais, etc.
A adoção de ações saudáveis e simples no dia a dia terá também uma ação, e não menos importante, na prevenção do câncer, mas também no prolongamento da expectativa de vida .
Como você define boa saúde?
De acordo com a definição da OMS , gozar de boa saúde é “um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas ausência de doença ou enfermidade”.
A preocupação com a saúde e as doenças é uma preocupação comum, na maioria das vezes circunstancial, moderada e transitória. Mas às vezes acontece que os medos sobre a saúde se intensificam para se tornarem excessivos, persistentes e patológicos, apesar das tentativas de enfrentamento (busca de tranquilidade, monitoramento próximo do corpo e / ou evitação de situações relacionadas à temida doença).
Entre preocupações simples e banais relacionadas com o estado de saúde e hipocondria comprovada, é necessário identificar diferentes realidades clínicas que, embora não satisfaçam escrupulosamente os critérios diagnósticos das principais classificações internacionais, geram sofrimento psíquico tangível e / ou comportamentos de risco somático.
A osteoporose é uma doença que enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e mais susceptíveis de fraturar. Este problema de saúde afecta particularmente as mulheres pós-menopáusicas, devido à queda dos níveis de estrogénio que acelera a perda de densidade óssea. Uma forma inovadora e eficaz de prevenir a osteoporose é a utilização de um colete … Ler mais
A aplicação ZOE oferece uma abordagem inovadora e personalizada para compreender como a nossa alimentação influencia a nossa saúde. Utilizando análises científicas avançadas, ZOE oferece recomendações dietéticas adaptadas a cada indivíduo, ajudando a melhorar o bem-estar geral e a prevenir doenças crónicas. O que é a aplicação ZOE? A aplicação ZOE é uma plataforma de … Ler mais
A medicina preventiva desempenha um papel essencial na gestão da saúde, facilitando a deteção precoce de doenças e oferecendo estratégias personalizadas para a sua prevenção. Tecnologias de ponta como EZRA, Prenuvo e DEXA estão a revolucionar este campo, fornecendo ferramentas avançadas para uma avaliação precisa e não invasiva das condições de saúde .O EZRA explora … Ler mais
A medicina ultra-personalizada promete uma revolução na gestão da saúde, oferecendo cuidados personalizados com base em dados individuais. À primeira vista, esta abordagem parece ideal para melhorar a prevenção e a previsão de doenças. No entanto, esta visão futurista comporta riscos significativos, incluindo uma dependência excessiva dos dados biológicos, uma despolitização da saúde e o … Ler mais
Ozempic (semaglutide) é amplamente reconhecido pela sua eficácia no controlo da diabetes tipo 2 e na perda de peso. No entanto, debates recentes sobre os péptidos GLP-1 revelam uma série de efeitos benéficos que vão muito além da perda de peso. Este artigo explora estes efeitos secundários positivos com base em informações fornecidas por especialistas … Ler mais
A urolitina A é um composto natural derivado da transformação dos elagitaninos presentes em determinados frutos como a romã. Está no centro das investigações recentes sobre o envelhecimento e a longevidade. Este suplemento suscita um interesse crescente devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias comprovadas, bem como ao seu papel potencial na melhoria da saúde … Ler mais
A gestão dos níveis de açúcar no sangue desempenha um papel central na saúde metabólica e na longevidade. Quer tenha diabetes ou não, manter os níveis de glicose no sangue estáveis e dentro dos limites recomendados é essencial para prevenir complicações crónicas de saúde. O sensor Freestyle Libre, como dispositivo de monitorização contínua da glucose, … Ler mais
A medicina ultra-personalizada representa um avanço significativo no domínio da gestão da saúde, prometendo cuidados personalizados com base em dados individuais precisos. Esta abordagem inovadora tem como objetivo melhorar a previsão e a prevenção de doenças, oferecendo estratégias de cuidados adaptadas às necessidades específicas de cada indivíduo. Através da recolha e análise de dados biométricos, … Ler mais
A tosse convulsa, uma infeção respiratória altamente contagiosa causada pela bactéria Bordetella pertussis, pode ser particularmente grave em bebés e crianças pequenas. Para além dos tratamentos antibióticos habituais, existem vários remédios naturais que podem ser utilizados para tratar esta doença. As plantas medicinais e os óleos essenciais oferecem alternativas para aliviar os sintomas e reforçar … Ler mais
A tosse convulsa, uma infeção bacteriana do trato respiratório causada pela Bordetella pertussis, representa uma ameaça significativa, especialmente para bebés e crianças pequenas. A vacinação continua a ser o método mais eficaz de prevenção desta doença, reduzindo a incidência e a gravidade dos sintomas. Para além das vacinas, estão disponíveis vários tratamentos convencionais e naturais … Ler mais
A tosse convulsa, também conhecida como coqueluche, é uma infeção bacteriana aguda do trato respiratório causada pela Bordetella pertussis. Esta doença é particularmente perigosa para bebés e crianças pequenas. Todos os grupos etários podem ser afectados. A tosse convulsa manifesta-se inicialmente com sintomas semelhantes aos de uma constipação comum. No entanto, estes evoluem rapidamente para … Ler mais
As febres causadas por mosquitos representam uma grande ameaça para a saúde pública mundial. São particularmente preocupantes a febre amarela, a febre do Nilo Ocidental e a febre do Vale do Rift. Estas doenças virais são transmitidas por várias espécies de mosquitos, principalmente do género Aedes e Culex, que proliferam nas regiões tropicais e subtropicais. … Ler mais
