A necessidade de informações de saúde confiáveis e oportunas é fundamental. Na Soin et Nature, promovemos a saúde e damos-lhe os meios para garantir um melhor controlo e melhorá-la através de artigos de qualidade escritos por profissionais de saúde.
Mens sana in corpore sano
Uma boa saúde é um importante recurso para aumentar sua qualidade de vida. A saúde começa com o respeito por si mesmo e pelo próprio corpo, incluindo tudo o que o nutre e, portanto, a comida. Hipócrates não disse: “Deixe sua comida ser seu único remédio”?
Agora sabemos que estado emocional e dieta, neurobiologia e apetite, hormônios e microbiota, peso e emoções … estão intimamente ligados. Nosso corpo e nossa cabeça agem assim em simbiose . Não é por acaso que a barriga também é chamada de “segundo cérebro”.
A saúde é o bem mais valioso que possuímos. No entanto, muitas patologias, sejam graves ou benignas, crônicas ou emergentes, são tantos flagelos de saúde pública que é importante compreender. O que são as doenças e como surgem; esta seção de saúde fornecerá as ferramentas de que você precisa para responder a essas perguntas.
Adote um estilo de vida saudável para evitar o aparecimento de doenças crônicas
Promover uma boa saúde e comportamentos saudáveis em todas as idades é essencial para prevenir ou retardar o aparecimento de doenças crônicas .
Ser fisicamente ativo, ter uma dieta saudável, não abusar do álcool e evitar fumar ou usar produtos do tabaco são fatores que podem reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas no futuro. Esses comportamentos devem ser adotados desde tenra idade e continuar ao longo da vida.
Um estilo de vida saudável pode não apenas prevenir o aparecimento de doenças crônicas, mas também melhorar a incidência de outras patologias, como menopausa, saúde óssea, sistema cardiovascular, doenças virais, etc.
A adoção de ações saudáveis e simples no dia a dia terá também uma ação, e não menos importante, na prevenção do câncer, mas também no prolongamento da expectativa de vida .
Como você define boa saúde?
De acordo com a definição da OMS , gozar de boa saúde é “um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas ausência de doença ou enfermidade”.
A preocupação com a saúde e as doenças é uma preocupação comum, na maioria das vezes circunstancial, moderada e transitória. Mas às vezes acontece que os medos sobre a saúde se intensificam para se tornarem excessivos, persistentes e patológicos, apesar das tentativas de enfrentamento (busca de tranquilidade, monitoramento próximo do corpo e / ou evitação de situações relacionadas à temida doença).
Entre preocupações simples e banais relacionadas com o estado de saúde e hipocondria comprovada, é necessário identificar diferentes realidades clínicas que, embora não satisfaçam escrupulosamente os critérios diagnósticos das principais classificações internacionais, geram sofrimento psíquico tangível e / ou comportamentos de risco somático.
Na procura da saúde e do bem-estar, a exploração de vários alimentos e bebidas naturais oferece muitas vezes soluções extraordinárias. O kefir de água, uma bebida fermentada milenar, é um exemplo perfeito. Neste artigo, vamos desmistificar o que é o kefir de água, como prepará-lo e, acima de tudo, discutir as muitas maneiras pelas quais … Ler mais
A amenorreia secundária é um termo médico que descreve a ausência de menstruação durante três ou mais meses consecutivos numa mulher que anteriormente tinha um ciclo menstrual regular. Como pode imaginar, este problema é muito mais comum do que pensa. Então, como explicar esta paragem súbita da menstruação? O que é a amenorreia secundária? A … Ler mais
A velhice, muitas vezes vista como o crepúsculo da vida, traz consigo desafios nutricionais únicos. Um tópico que é frequentemente debatido é:“Devemos comer mais proteínas à medida que envelhecemos?“. À primeira vista, isto pode parecer contra-intuitivo. Afinal de contas, tendemos a associar a ingestão de proteínas ao crescimento físico e à atividade desportiva, não é … Ler mais
Quando os mosquitos invadem os nossos espaços de vida, a primeira preocupação é geralmente como aliviar rapidamente uma picada de mosquito. Utilizando o calor ou o frio, é possível reduzir o desconforto num instante. Neste artigo, exploramos em pormenor os diferentes métodos para aliviar rapidamente uma picada de mosquito. Não há nada mais irritante do … Ler mais
Com o seu clima quente e dias longos e ensolarados,o Verão é uma óptima altura para desfrutar de actividades ao ar livre. No entanto, também traz consigo a sua quota-parte de pequenos problemas de saúde, desde queimaduras solares a picadas de insectos e desidratação. É aqui que os remédios naturais se destacam, oferecendo soluções amigas … Ler mais
Embora a sociedade tenha feito progressos impressionantes no domínio da saúde, certas doenças continuam a ser enigmáticas. Uma delas é a síndrome dos ovários poliquísticos (SOP), um distúrbio hormonal comum em mulheres em idade fértil. Mas nem tudo está perdido, uma vez que existem formas naturais e holísticas de a controlar. O foco da nossa … Ler mais
No vasto mundo das terapias alternativas contra o cancro, a vitamina B17 é um assunto que tem gerado muito interesse e controvérsia. Neste artigo, vamos mergulhar no mundo desta misteriosa vitamina, explorando a sua origem, o seu papel no corpo humano e a sua utilização como potencial tratamento anti-cancro. O que é a vitamina B17? … Ler mais
Na busca incessante de uma solução milagrosa para perda de peso há um medicamento que se destaca cada vez mais: Ozempic. Mas será que é realmente a cura milagrosa que tantas pessoas estão à espera? A indústria da perda de peso está em constante agitação, com novas tendências e produtos a aparecerem regularmente. Recentemente, o … Ler mais
O fungo das unhas, uma doença conhecida como onicomicose, é uma infecção fúngica que pode rapidamente espalhar-se para outras partes do corpo. O tratamento desta doença é muitas vezes trabalhoso e pode arrastar-se durante muito tempo. Por isso, muitas pessoas cansam-se ao fim de algumas semanas e optam por uma solução simples mas ineficaz: a … Ler mais
A obstipação crónica é um problema de saúde comum que afecta muitas pessoas em todo o mundo. Esta condição caracteriza-se por movimentos intestinais pouco frequentes e duros, causando frequentemente dor e desconforto. Neste artigo, vamos explorar as causas da obstipação crónica, bem como naturais e medicinais e remédios naturais e médicos para lidar com ela. … Ler mais
Abril é o Mês de Conscientização da Rosácea, uma doença de pele muitas vezes negligenciada e subdiagnosticação que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Durante este mês, temos a oportunidade de destacar esta condição crónica que pode afetar significativamente a qualidade de vida das pessoas afetadas. Neste artigo, vamos discutir os avanços no … Ler mais
A acne é uma condição de pele que afecta muitas pessoas, causando stress e desconforto. Se sofre de acne, não está sozinho na sua luta. Neste artigo, apresentamos-lhe Curaspot Rinse-Off, um poderoso tratamento para a acne que pode ser o seu melhor aliado na obtenção de uma pele saudável e brilhante. Vamos descobrir como este … Ler mais
É vital garantir que a água que bebemos e utilizamos todos os dias esteja limpa e livre de poluentes como sedimentos, metais pesados e micróbios. Felizmente, existem várias formas de lidar com este problema. Descubra neste artigo as melhores alternativas para purificar a sua água em casa e garantir uma água saudável para si e … Ler mais
A espasmofilia, também conhecida como ataque de tetania, é uma perturbação funcional que se manifesta por ataques de ansiedade e sintomas neurovegetativos. Perante esta doença, é importante encontrar métodos de tratamento naturais para melhorar a qualidade de vida das pessoas afectadas. Neste artigo, vamos explorar as diferentes opções para tratar a espasmofilia de forma natural … Ler mais
O tecido adiposo castanho é um tipo de tecido adiposo que queima gordura para produzir calor e manter a temperatura corporal. Ao contrário do tecido adiposo branco, o tecido adiposo castanho é rico em mitocôndrias e capilares sanguíneos, o que lhe permite queimar mais gordura. Neste artigo, vamos discutir como desenvolver o seu tecido adiposo … Ler mais
O exercício físico está frequentemente associado a benefícios para a saúde física, tais como perda de peso redução do risco de doenças cardíacas e melhoria da força e resistência muscular. Mas sabia que o exercício também pode ter benefícios significativos para a saúde mental? Neste artigo, vamos explorar os benefícios do exercício físico para a … Ler mais
A próstata é uma glândula que , por vezes, causa problemas aos homens de uma certa idade. De facto, quando fica doente, pode ser uma fonte de vários inconvenientes. Entre os problemas que pode causar, contam-se problemas urinários e erécteis. É verdade que esta situação é assustadora, mas não deve ser encarada como um dado … Ler mais
O jejum é uma prática cada vez mais popular para a saúde e a perda de peso mas muitas pessoas têm dificuldade em manter um regime de jejum rigoroso. Felizmente, existe uma alternativa: jejuar sem parar para comer. Este método de jejum pode oferecer benefícios semelhantes aos do jejum tradicional, permitindo que as pessoas continuem … Ler mais
A dermatite atópica é uma doença crónica da pele caracterizada por prurido intenso e erupções cutâneas. É também conhecida como eczema atópico. As pessoas com dermatite atópica podem ter dificuldade em dormir e em concentrar-se devido ao desconforto e à dor associados à doença. Embora a dermatite atópica não possa ser curada completamente, pode ser … Ler mais
Preocupa-se com a sua saúde à medida que envelhece? Não quer envelhecer mal? Duvida da sua capacidade de manter o controlo da sua vida? Talvez tenha assistido ao declínio funcional dos seus pais ou de um amigo. Seja qual for a razão, todos nós já dissemos a nós próprios: “Não quero acabar assim”. Mas o … Ler mais
