Os suplementos alimentares e nutricionais são cada vez mais difundidos e utilizados no campo da saúde. O que eles contêm? Eles podem ser perigosos? Como usá-los bem para sua saúde?
Como escolher seus suplementos alimentares?
Quer fazer um curso de suplementos alimentares orgânicos mas não sabe qual escolher na sua bio farmácia online … Os suplementos dietéticos naturais são úteis em certas situações, se escolhidos corretamente e com moderação. Na verdade, não se trata de substituir a dieta diária, mas simplesmente de complementá-la e suprir suas carências dietéticas. Deficiências devido ao facto de ser bastante difícil encontrar todos os nutrientes de que o nosso organismo necessita na alimentação regular. Uma boa suplementação permite assim remediar estes desequilíbrios nutricionais e fornecer vitaminas, minerais, oligoelementos e outros elementos essenciais que garantem uma melhor higiene à vida.
Que suplemento alimentar devo tomar e em que forma de dosagem?
Os suplementos alimentares que encontra nas farmácias estão presentes em diferentes formas: comprimidos, cápsulas, cápsulas ou simplesmente em pó ou líquido, os suplementos alimentares podem ter diferentes formas e ter objectivos diferentes, semelhantes ou mesmo complementares. Por que escolher o seu suplemento alimentar 100% orgânico? A compra online de um suplemento alimentar orgânico com rótulos orgânicos reconhecidos (Ecocert, AB, Nature et Progrès) garante-lhe a escolha de um suplemento nutricional cujo fabrico respeita o meio ambiente. A escolha do seu suplemento alimentar certificado orgânico, sem resíduos químicos, é “provavelmente” preferível a um suplemento feito com a utilização de agrotóxicos e outros produtos nocivos.
Como verificar a qualidade dos suplementos alimentares
É provável que todos possam tomar suplementos dietéticos, no entanto, antes de comprar qualquer suplemento dietético online, certifique-se de que são suplementos naturais que atendem aos padrões franceses. Verifique também a composição de seus suplementos alimentares no rótulo; que as cápsulas são vegetais; se é um suplemento natural e não artificial? A dosagem recomendada … e se a suplementação contiver apenas o ingrediente ativo principal desejado ou se for misturado.
Esses diferentes termos foram impostos aos fabricantes pela legislação francesa (decreto de 20 de março de 2006) para a proteção do consumidor.
Quais são os riscos associados à ingestão de suplementos alimentares?
Existem alguns riscos em tomar suplementos dietéticos, por exemplo, eles não devem substituir a ingestão diária de alimentos, mas complementá-los. Também é aconselhável seguir a posologia indicada na embalagem, tomar muito pouco não terá efeito e tomar muito pode causar efeitos indesejáveis. Eles podem, na maioria das vezes, interagir uns com os outros, ou mesmo com certas drogas. Essas interações devem ser levadas a sério para evitar possíveis consequências graves. Portanto, não se automedique e fale com seu médico em caso de dúvida.
Encontre todos os nossos conselhos de naturopatas e especialistas no blog Soin et Nature. Para obter informações específicas, não hesite em pedir-nos conselhos através do nosso formulário seguro.
O verão chegou e com ele vem a necessidade vital de nos mantermos hidratados. Mas como é que podemos garantir que o nosso corpo está bem hidratado sem nos limitarmos ao velho e aborrecido copo de água? Entre no mundo das bebidas energéticas naturais feitas em casa. Siga o meu exemplo! Os princípios básicos da … Ler mais
A espermidina, uma poliamina natural, captou a atenção de investigadores e entusiastas da saúde. Conhecida pela sua gama diversificada de funções biológicas, a espermidina é muito mais do que um simples composto encontrado em organismos vivos. É uma chave potencial para desbloquear inúmeros benefícios para a saúde e compreender vários processos fisiológicos. Vamos mergulhar no … Ler mais
Embora o sol seja essencial à vida, também pode danificar a nossa pele. Como nos podemos proteger dos seus raios potencialmente nocivos, especialmente durante os meses quentes de verão? A resposta está na própria natureza. Este guia explora a forma de se proteger do sol através das plantas, centrando-se num feto notável conhecido como Polypodium … Ler mais
A pergunta “Pode fazer-se protetor solar em casa?” tem as suas raízes num mundo cada vez mais centrado na autonomia, no bem-estar e nas abordagens naturais e personalizadas dos cuidados da pele. No entanto, a resposta a esta questão, como revelaremos neste artigo detalhado, é clara e inequívoca: não. Fazer um protetor solar em casa … Ler mais
A neuropatia de Leber é uma doença genética rara que afecta principalmente o nervo ótico, resultando em perda de visão. Sendo uma doença marcada por complexidades e desafios únicos, a compreensão das suas causas subjacentes, as opções de tratamento disponíveis e as estratégias de gestão a longo prazo são cruciais para os prestadores de cuidados … Ler mais
Comer peixe não é inerentemente mau para a saúde, mas ao longo dos anos, cada vez mais estudos têm demonstrado que, devido à pesca excessiva e à grande quantidade de plástico nos nossos mares, os peixes contêm cada vez mais substâncias tóxicas prejudiciais à saúde . Toxinas presentes em peixes Algumas espécies de peixes podem conter altas concentrações de mercúrio e outras substâncias tóxicas . O consumo regular … Ler mais
A candidíase vaginal, também conhecida como cândida vaginal, é uma doença comum nas mulheres. É causada por uma proliferação de fungos normalmente do género Candida, na vagina. A doença pode ser muito incómoda, mas é geralmente fácil de tratar. No entanto, a prevenção continua a ser o melhor remédio, e é isso que vamos explorar … Ler mais
A glutamina, um aminoácido fascinante e versátil, ocupa um lugar central no domínio da saúde e do bem-estar. Essencial para muitas funções corporais, está a atrair um interesse crescente entre investigadores e entusiastas da saúde. Mas qual é exatamente o papel da glutamina no nosso organismo e como pode ajudar a melhorar a nossa saúde … Ler mais
Na busca da juventude eterna o rosto desempenha um papel fundamental. À medida que envelhecemos, os nossos músculos faciais perdem a sua firmeza, provocando rugas e flacidez da pele. Então, como é que podemos fortalecer e firmar os nossos músculos faciais? Este artigo apresenta-lhe métodos cientificamente comprovados para melhorar o tónus do seu rosto. A … Ler mais
Quando se trata de cuidados com a pele, há uma série de produtos que prometem resultados milagrosos. Mas há um que se destaca pela sua simplicidade, eficácia e versatilidade: o spray Serozinc da La Roche-Posay. Esta fórmula à base de zinco, água termal e sal é uma verdadeira revolução no mundo dos cuidados da pele. … Ler mais
No mundo microscópico do nosso corpo, um trio poderoso trabalha nos bastidores para manter a nossa saúde e bem-estar. Chamam-se probióticos, prebióticos e pós-bióticos – elementos-chave daquilo a que chamamos “bióticos”. Mas o que são e como funcionam exatamente? Esta fascinante viagem ao mundo dos bióticos promete esclarecê-lo. O que são probióticos? Os probióticos são … Ler mais
Para muitas pessoas, o jet lag é um pesadelo. Esta sensação desagradável que nos invade após um voo de longo curso pode prejudicar seriamente os nossos planos de viagem ou o nosso desempenho no trabalho. Mas sabia que o desporto pode ser a chave para acabar com o jetlag? Neste artigo, vamos explorar a forma … Ler mais
A insónia é um flagelo moderno. Numa altura em que todos queremos tirar o máximo partido de cada momento, a falta de sono pode parecer um obstáculo às nossas ambições. É aí que entra a melatonina, a nossa preciosa aliada na busca do descanso perfeito. Vamos descobrir juntos o que está por detrás deste composto … Ler mais
Talvez já tenha ouvido falar da dieta OMAD, um acrónimo de “Uma Refeição por Dia”. Esta dieta ganhou popularidade devido às suas tentadoras promessas de perda de peso e benefícios para a saúde. Mas o que é que sabemos realmente sobre esta dieta, e será que é tão eficaz como se diz? Vamos aprofundar a … Ler mais
Não há como negar que o que comemos tem um impacto significativo na nossa saúde física. Mas e a nossa saúde mental? A dieta cetogénica, frequentemente citada pela sua capacidade de promover a perda de peso, esconde um potencial inexplorado: os benefícios para a nossa saúde mental. Por isso, vamos a isso! Vamos descobrir os … Ler mais
Hoje, vamos abordar um tema essencial, mas muitas vezes subestimado: a depressão. Nesta busca de informação, concentramo-nos num tratamento natural alternativo – Dynabiane, do famoso laboratório PiLeJe. O nosso artigo irá detalhar a eficácia deste remédio natural para a depressão, analisando cuidadosamente a sua composição e o seu modo de ação. Gostaríamos de salientar que … Ler mais
Na era atual da medicina, a fototerapia intranasal está a emergir como uma solução inovadora e não invasiva, particularmente no tratamento de alergias em casa. A luz vermelha, um componente-chave desta tecnologia, está a atrair interesse pelos seus potenciais benefícios terapêuticos. Esta introdução explora a eficácia da luz vermelha na fototerapia, um método promissor para … Ler mais
Quem poderia imaginar que um simples produto como o vinagre de sidra poderia ter um impacto tão significativo na nossa saúde e bem-estar? Neste artigo, vamos explorar os benefícios reconhecidos do vinagre de s idra, um produto quotidiano que, no entanto, está cheio de maravilhas. O vinagre de sidra, conhecido pela sua elevada acidez e … Ler mais
E se a perda de peso rápida não fosse apenas um sonho, mas uma realidade ao seu alcance? Está aqui porque está pronto para mudar. E nós estamos aqui para o ajudar. Iremos guiá-lo através do processo de perda de peso com Thermoxyl. Quando se trata de perder peso rapidamente, o Thermoxyl é o seu … Ler mais
Quem é que nunca sonhou com uma pele macia, suave e bem hidratada? É uma busca que todos nós fazemos a dada altura. Pela minha parte, encontrei a minha solução milagrosa, a minha pequena pepita: Atoderm 2-in-1 Dry Body Oil. Acompanhe-me numa viagem de descoberta e experiência com este produto extraordinário. Porque é que o … Ler mais