Wie kann man mithilfe der Ernährung einer Anämie vorbeugen und sie behandeln?

Darstellung von eisenreichen Lebensmitteln: Leber, Eier, grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte und Ölsaaten - wichtig zur Vorbeugung von Eisenmangelanämie

Eine Anämie ist durch einen Rückgang der Anzahl der roten Blutkörperchen oder ihres Hämoglobingehalts gekennzeichnet. Sie verringert die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff zu transportieren. Dieser Zustand kann zu Müdigkeit, Kurzatmigkeit und anderen Symptomen führen, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es wirksame Behandlungsmöglichkeiten und vorbeugende Maßnahmen. Die Ernährung ist einer der wichtigsten Ansätze zur Bewältigung … Weiterlesen …

Anämie: Definition, Ursachen und Nachweis

Junge Frau, die beim Aufwachen müde ist und ihren Kopf hält, mögliches Symptom einer Anämie aufgrund von Eisenmangel

Anämie ist eine häufige Blutkrankheit, die in den meisten Fällen auf Eisenmangel zurückzuführen ist. Sie stellt daher eine echte Herausforderung für die öffentliche Gesundheit dar und betrifft weltweit mehr als 1,5 Milliarden Menschen. Am stärksten gefährdet sind Kinder, Jugendliche, Schwangere und Frauen im gebärfähigen Alter. Es gibt jedoch keine Altersgruppe, die nicht betroffen ist, auch … Weiterlesen …

Welche Arten von Augenringen gibt es?

Müdigkeit, Vererbung, Alterserscheinungen… Die Ursachen für das Auftreten von Augenringen sind vielfältig. Aber was ist ein Augen ring konkret? Woher kommt er? Hat er nur mit Müdigkeit zu tun oder gibt es noch andere Gründe, warum er sich bildet? Und vor allem: Was sind die verschiedenen Arten und wie kann man sie bekämpfen? Haben Sie … Weiterlesen …

Bringen Sie sich mit Nat & Form Nahrungsergänzungsmitteln in Form

Bringen Sie sich mit Nat & Form Nahrungsergänzungsmitteln in Form

Es ist nicht einfach, den ganzen Tag über in Form zu bleiben. Dazu bedarf es einer gesunden Ernährung, regelmäßiger körperlicher Aktivität, aber auch einer geeigneten Nahrungsergänzung. Um die körperliche Fitness zu verbessern, in Form zu kommen und sie dann auch zu halten, benötigt der Körper Mikronährstoffe, die nicht unbedingt in den Nahrungsmitteln, die wir täglich … Weiterlesen …

Wie kann man auf natürliche Weise gegen Wintermüdigkeit vorgehen?

Illustration der Wintermüdigkeit: Wie man seine Batterien auf natürliche Weise auflädt und seine Energie zurückgewinnt.

Seit dem 21. Dezember, dem Tag der Wintersonnenwende, werden die Tage allmählich wieder länger. Nach und nach wird sich die Erneuerung durchsetzen und uns langsam in den Frühling führen. Die niedrigen Temperaturen, aber auch die hohe Luftfeuchtigkeit und die schlechten Lichtverhältnisse stellen unseren Körper auf eine harte Probe. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie … Weiterlesen …

Eleutherococcus senticosus Eigenschaften Wohltaten und Hinweise

Nahaufnahme von schwarzen Eleutherococcus-Beeren, einer adaptogenen Pflanze, die dafür bekannt ist, die Ausdauer und die Stressresistenz von Sportlern zu verbessern.

Eleutherococcus war in China bereits seit Jahrtausenden bekannt und wurde in ähnlichen Indikationen wie Panax Ginseng eingesetzt. Die Aufmerksamkeit russischer Wissenschaftler erregte er jedoch erst im 19. Ein wenig Geschichte Vor allem in den 1950er Jahren begannen sie, die Pflanze gründlich zu erforschen, als man nach einem Ersatz für den übernutzten Ginseng suchte, der selten … Weiterlesen …

Zeitumstellung, Folgen und schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit

Ein roter Wecker, der die Umstellung auf die Sommerzeit anzeigt, begleitet von weißen Blumen auf einem Holzhintergrund, der die Zeitumstellung und ihre Auswirkungen auf unseren Biorhythmus veranschaulicht.

Seit fast einem halben Jahrhundert stellen wir unsere Uhren während der Jahreszeitenumstellung um eine Stunde vor und zurück. Diese Gewohnheit hat sich in den Köpfen der Menschen festgesetzt und ist zu einer Art Gewohnheit geworden, vor allem in den Generationen, die nur die zweijährige Zeitumstellung kennengelernt haben. Daher haben sie die Welt nie im natürlichen … Weiterlesen …

Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei Herbstmüdigkeit

food supplements in fall fatigue

Fühlen Sie sich müde, überarbeitet, depressiv, haben keine Energie mehr , haben morgens Schwierigkeiten beim Aufstehen und können Ihren Tonus nicht wiedererlangen?… So viele Anzeichen von Energieverlust, die morgens oft auftreten. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Selen, Vitamin C, Magnesium, Guarana oder sogar grünem Tee können Ihnen helfen, Ihren Körper zu stärken, um den Winter in Topform zu meistern und Ihre … Weiterlesen …

Wie kann man gegen die Müdigkeit des Schulanfangs kämpfen?

Natürliche Lösungen zur Bekämpfung der Schulmüdigkeit

Das ist es, unsere kleine Wölfe weg zurück in die Schule … Die ersten Tage sind oft die schwierigsten , weil Sie zu haben , schütteln sowohl seinen Lebensstil und seine Routine ! Neue Klasse, neue Schule für manche, ganz zu schweigen von den sich schnell ändernden Gesundheitsprotokollen . So viele Umwälzungen , die der Rücksichtslosigkeit der Schulferien ein Ende setzen. Der fette Morgen und die Spiele … Weiterlesen …

Schwarzfichtenessenz, eine heilige Heilpflanze aus dem borealen Wald

Fichte

Die Schwarzfichte ist in den borealen Wäldern Kanadas beheimatet. Seit Jahrhunderten haben die indianischen Völker die Verwendung dieses Nadelbaums aufgrund seiner therapeutischen Eigenschaften mündlich von Generation zu Generation weitergegeben. Bemerkenswert ist, dass diese Völker schon sehr früh die verschiedenen Teile der Pflanze perfekt und mit großem Unterscheidungsvermögen einsetzten, sei es zur lokalen Anwendung, zur oralen … Weiterlesen …

Pflanzliche Medizin bei Zwangsstörungen (OCD)

Natürliche Behandlungen für Zwangsstörungen

Wenn wir von einer Zwangsstörung im Sinne einer Krankheit sprechen, beschreiben wir ein Verhalten , gekennzeichnet durch das unbändige Bedürfnis, ständig ein Ritual zu wiederholen , oft bizarr (Zwang). Berufliches, familiäres und soziales Leben können ernsthaft bedroht sein. Zwangsgedanken sind absurde Gedanken. Die Person, die darunter leidet, empfindet sie als solche, wird sie aber trotz seiner Bemühungen nicht los. Zwangsstörungen sind alles andere … Weiterlesen …

Die Zypresse, der Baum des Lebens mit mehreren Tugenden

Zypresse

Wer erinnert sich nicht an diese mediterranen Landschaften, in denen die dunkle Zypresse ihre schmalen Trauersäulen gegen das heftige Blau des Himmels erhebt? Bevor die Zypresse die Côte d’Azur verschönerte und die nützliche Rolle eines Schutzwalls gegen Wind und Sand spielte, wurzelte die Zypresse in Kleinasien , wo ihre Anwesenheit in einem alten assyrischen Text aus dem 16. Jahrhundert v … Weiterlesen …

Toxoplasmose natürlich vorbeugen

Toxoplasmose , eine parasitäre Krankheit, deren Erreger Toxoplasma gondii ist , ist weltweit verbreitet und es wird geschätzt, dass ein Drittel der Bevölkerung infiziert ist. Diese im Allgemeinen harmlose Pathologie birgt jedoch ernsthafte Risiken bei Personen mit geschwächtem Immunsystem sowie bei HIV-negativen Schwangeren . Was ist Toxoplasmose? Toxoplasmose ist normalerweise eine leichte Infektionskrankheit, die von Tieren auf den Menschen übertragen wird , hauptsächlich von Katzen, Schafen, Ziegen sowie … Weiterlesen …

Koffein, alles was dir noch nie gesagt wurde!

Koffein

Ob wir nicht wissen, was Yerba Maté, Guarana oder gar Kolanuss sind, ist noch vorbei, auf der anderen Seite ist es unmöglich, Kaffee und Tee nicht zu kennen, da sie sich seit Jahrhunderten als essentiell und essentiell etabliert haben. . Die physiologische Wirkung aller oben genannten Stoffe auf den Körper wird zum Teil auf ihren Koffeingehalt zurückgeführt . … Weiterlesen …

Grüner Tee, Jadeschaum mit vielen tausendjährigen Tugenden

Dort wird die Pflanze seit über 5000 Jahren in der traditionellen Medizinverwendet , um die kognitiven Funktionen anzuregen, Verdauungsstörungen zu behandeln, die Ausscheidung von Wasser, Alkohol und Giftstoffen zu fördern, die Durchblutung zu fördern und Bluthochdruck zu behandeln. Grüner Tee enthält Polyphenole. Diese Tausenden von bioaktiven Verbindungen beugen verschiedenen Krankheiten vor und behandeln sie. Sie … Weiterlesen …

Trockene Augen und Bildschirmzeit: Unsere natürlichen Tipps zur Überanstrengung der Augen

Haben Sie müde Augen, Kopfschmerzen, trockene Augen und j uckende Augen? Keine Panik, Sie leiden wahrscheinlich an dem, was Ärzte als “Syndrom des trockenen Auges” bezeichnen. Sie verbringen zu viel Zeit vor dem Bildschirm und es ermüdet Ihre Augen. Nach einigen Stunden fühlen Sie sich möglicherweise müde, Ihre Augen jucken und Ihre Sicht ist verschwommen. … Weiterlesen …

Chronisches Müdigkeitssyndrom aus naturheilkundlicher Sicht

Chronisches Müdigkeitssyndrom oder myalgische Enzephalomyelitis werden als seltene Krankheit eingestuft und sind in Frankreich nach wie vor wenig bekannt. Die WHO hat diese Krankheit seit 1993 erkannt. Die Diagnose erfordert eine bestimmte Anzahl von Schritten und erfüllt strenge Kriterien für die Definition des chronischen Müdigkeitssyndroms. Wie man ein chronisches Müdigkeitssyndrom erkennt ? Myalgische Enzephalomyelitis ist … Weiterlesen …

Fieber mit Homöopathie heilen?

Fieber ist durch einen deutlichen Anstieg der Körpertemperatur gekennzeichnet. Es manifestiert sich in allen warmblütigen Lebewesen und beim Menschen kann dieser Anstieg über 40 ° C hinausgehen. Da die normale Temperatur des menschlichen Körpers zwischen 36,5 ° C und 37,5 ° C schwankt, wird angenommen, dass Fieber ab 38 ° C vorliegt. Die Überprüfung dieser … Weiterlesen …

Magnesiummangel: Welches Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit sollte man wählen

Magnesium ist für das reibungslose Funktionieren zahlreicher lebenswichtiger Mechanismen verantwortlich: Knochenbau, Nervensystem, Elektrolytgleichgewicht, psychologisches Gleichgewicht usw. Fast jeder fünfte Mensch hat jedoch eine Magnesiumunterversorgung. Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Magnesium beträgt 420 mg pro Tag für Männer und 360 mg für Frauen. Daher ist es wichtig, diesen Magnesiummangel über die tägliche Ernährung auszugleichen , aber … Weiterlesen …

Den Magen-Darm-Virus auf natürliche Weise besiegen

Die Gastroenteritis, auch als Magen-Darm-Grippe bekannt, ist eine Erkrankung des Verdauungssystems. Die Infektion ist hauptsächlich durch eine Entzündung der Darm- oder Magenschleimhaut gekennzeichnet und äußert sich durch Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Die Variabilität dieser Symptome, die oft plötzlich auftreten, aber nur von kurzer Dauer (2-3 Tage) sind, spiegelt die Vielfalt ihrer … Weiterlesen …