Quels sont les bienfaits de la créatine au niveau musculaire ?

créatine

La créatine est un acide aminé essentiellement présent dans les fibres musculaires mais aussi dans le cerveau. La majorité des gens absorbent de la créatine par le biais de la viande rouge ou des fruits de mer. Cependant, la quantité est très faible comparé à celle contenue dans les compléments alimentaires. Différents organes peuvent aussi … Lire plus

Quels sont les différents types de cernes ?

Femme appliquant un soin contour des yeux pour réduire les cernes naturellement

Fatigue, hérédité, signe de vieillesse… Les causes de l’apparition des cernes sont diverses. Mais concrètement, qu’est-ce qu’un cerne ? D’où il vient ? Est-il uniquement lié à la fatigue ou y a-t-il d’autres raisons qui font qu’il se forme ? Et surtout, quels sont les différents types et comment en venir à bout ? Avez-vous des cernes … Lire plus

Comment perdre du poids grâce à la recomposition corporelle

Femme sportive en tenue de sport bleue effectuant un entraînement avec haltères pour la recomposition corporelle – perte de graisse et gain de muscle

La majorité des personnes qui essaient de perdre du poids voudraient avoir un corps plus mince mais aussi plus tonique. Fréquemment, les rééquilibrages alimentaires se concentrent principalement sur la réduction de la masse graisseuse corporelle. L’accent est mis sur le nombre affiché sur la balance plutôt que sur la prise de masse sèche. En fait, … Lire plus

Quels remèdes naturels pour la digestion après Noël ?

Quels remèdes naturels pour favoriser la digestion après les fêtes. une représentation du système digestif tenu entre deux mains sur un fond rose.

Foie gras, dinde en sauce, fromage et bûche au beurre avec assortiments de chocolats fins, un cocktail détonnant pour notre digestion. Après les festivités,  il est très fréquent d’être atteint de lourdeurs digestives, ballonnements, dérangements intestinaux, brûlures et remontées acides, crises de foie… Voici quelques conseils de prévention afin de vous traiter de manière naturelle et … Lire plus

Comment entretenir nos fonctions cérébrales ?

Comment entretenir nos fonctions cérébrales

Fatigue, stress, sédentarité, nombreuses sont les sources de dégradation progressive de nos fonctions cérébrales. Malheureusement, on ne s’en rend pas compte, mais plus on vieillit, plus l’activité du cerveau diminue. Perdu dans le rythme effréné du quotidien et de notre routine plus que stressante, nous n’avons pas conscience du fait que nos fonctions cognitives ne … Lire plus

Acide tranexamique : comment l’utiliser dans une routine anti-taches ?

taches acide tranexamique

Taches brunes, marques d’acné ou irrégularités du teint : nombreux sont les problèmes de pigmentation qui nous poussent à chercher une solution efficace. Parmi les ingrédients les plus prometteurs, l’acide tranexamique s’impose comme un allié de choix pour uniformiser le teint et réduire les taches pigmentaires, tout en respectant la sensibilité de la peau. Cet … Lire plus

Comment ralentir la calvitie

comment ralentir la calvitie

La chevelure a toujours participé à sublimer la beauté de chacun. Dans nos cultures, elle est associée souvent à l’état de santé ainsi qu’à l’expression de la personnalité. C’est pourquoi nous vivons mal le fait de voir notre densité capillaire diminuer au fil des années. Même les moins soucieux de leur apparence ont du mal … Lire plus

Quels sont les bienfaits du guggul ?

Quels sont les bienfaits du guggul ? L'image représente une personne en train de mesurer son tour de taille après avoir pris du guggul pour relancer sa perte de poids.

Le guggul est le nom que l’on donne à une résine jaunâtre sécrétée par un petit arbuste à myrrhe épineuse appelé Commiphora mukul. De nos jours, on le cultive dans le nord de l’Inde où il très apprécié pour son utilisation dans la médecine traditionnelle. En somme, on emploie majoritairement la racine de guggul dans … Lire plus

Quels probiotiques choisir ? Focus sur la marque Probiolog

Quel probiotique choisir pour être en harmonie de l'intérieur ? Focus sur la marque Probiolog

Les probiotiques vivent dans le corps humain et sont composés de bonnes bactéries ainsi que de levures. En fait, un organisme sain présente un certain équilibre entre ‘bonnes‘ et ‘mauvaises‘ bactéries. De ce fait, lorsque nous avons une infection, les mauvaises bactéries prennent le dessus et créent un déséquilibre. Pour faire simple, les bonnes bactéries … Lire plus

Comment traverser la période hivernale avec bébé ?

Des petits chaussons de bébé pour traverser l'hiver confortablement

Pour naviguer l’hiver avec un bébé, il est essentiel d’adopter la technique de l’oignon pour l’habiller, en superposant des vêtements chauds et naturels pour réguler sa température corporelle. Renforcer son système immunitaire avec des fortifiants adaptés et maintenir une routine de sorties régulières, malgré le froid, sont cruciaux pour sa santé. Protéger sa peau avec … Lire plus

Qu’est ce que le Candida Albicans ?

candida albicans

Le Candida Albicans est un champignon qui vit sur le corps humain. On en trouve dans la bouche, les intestins et sur la peau. En fait, le Candida Albicans est une levure qui peut provoquer des infections lorsqu’elle est déséquilibrée par rapport aux bactéries saines présentes dans l’organisme. Ces infections courantes, comme le muguet ou … Lire plus

Est-ce-que je peux utiliser les huiles essentielles dans ma cuisine ?

huiles essentielles cuisine

Est-il possible d’améliorer sa santé tout en dégustant des plats savoureux ? Quand je parle d’améliorer sa santé, je ne fais pas allusion à l’unique perte de poids, mais plutôt au fait de prendre soin de son corps, afin de le préserver des maladies et même de le soigner si nécessaire. Tout cela est possible … Lire plus

Le jeûne intermittent permet-il de perdre du ventre ?

Le jeune intermittent permet-il de perdre du ventre ?

La graisse abdominale n’est rien d’autre qu’une accumulation de cellules adipeuses autour des organes abdominaux . En fait, cette augmentation du taux de graisse augmente le risque de syndrome métabolique et de troubles cardiovasculaires. Si vous avez de la graisse abdominale, elle n’est pas toujours considérée comme de la graisse viscérale. En effet, il peut … Lire plus

Quel maquillage utiliser en cas de peau sèche

Une femme souriante appliquant du fond de teint avec une éponge de maquillage sur fond rose. Quel maquillage utiliser en cas de peau sèche

Lorsqu’on se maquille, même légèrement, nous nous sentons davantage audacieuses et en confiance. Redonner un coup d’éclat à notre visage, un peu de couleur à notre teint, apporte un sentiment d’épanouissement. Toutefois, une mise en beauté réussie nécessite des produits adéquats en fonction de l’état de notre épiderme. Quand nous avons une peau sèche, notre … Lire plus

Mascné : De l’acné sous mon masque

Maskné De l'acné sous mon masque

Afin de retarder la progression du COVID-19, nous avons tous opté pour le port du masque. Dorénavant, ils sont indispensables dans certains lieux publics ainsi que dans les transports en commun ou sur votre lieu de travail. En fait le masque agit comme une barrière protectrice contre le coronavirus. De nombreuses personnes ont développé une … Lire plus

La Campagne Movember pour lutter contre le Cancer de la prostate

movember

Le cancer de la prostate est la deuxième cause de décès par cancer chez les hommes; 25 % des hommes atteints d’un cancer de la prostate en meurent chaque année. De plus, de nombreux patients nécessitent un traitement pour atténuer les symptômes tels que la douleur, les saignements et l’obstruction urinaire. Ainsi, le cancer de … Lire plus

Comment trouver le cadeau de Noël idéal ?

Des cadeaux et décorations de Noël. comment trouver les cadeau de noël idéal

À l’approche de Noël, les coffrets bien-être et les produits de beauté sont des choix de cadeaux privilégiés. Parmi les options, les coffrets Sanoflore et Garancia offrent des soins pour une peau éclatante, tandis que Caudalie propose un traitement anti-âge avec Resveratrol. Les produits Nuxe et le coffret d’aromathérapie Puressentiel raviront les amateurs de soins … Lire plus

La narcolepsie, comment gérer le quotidien ?

narcolepsie. Une femme en train de bailler

Somnolences, cataplexies, hallucinations … La narcolepsie est source de nombreux désagréments. Ce trouble du sommeil peut se déclencher à tout moment de la journée. Et malheureusement, lorsqu’on en est atteint, on ne peut faire grand-chose. On est souvent désarmé face à cette maladie, et on n’a aucun contrôle, du moins, c’est ce que l’on pense. … Lire plus

Novembre est le mois sans tabac !

mois sans tabac. Des cigarette mises les unes à côté des autres pour former le mot " NO"

Que vous ayez décidé d’arrêter de fumer ou d’accompagner vos proches dans le sevrage tabagique, Bravo ! Et Merci ! Non seulement vous contribuez à la mise en place d’une vie saine, mais vous prenez également soin de votre entourage voire même des générations futures. De nos jours, cette initiative est un acte de bienveillance … Lire plus

Arrêt du tabac : Comment choisir entre gommes et patchs ?

L'image représente une femme qui dit non à une cigarette. Arrêt du tabac patch et gommes comment choisir

Les terribles conséquences de la mauvaise habitude de fumer sont des raisons suffisantes pour arrêter et améliorer ainsi sa qualité de vie. Toutefois, arrêter le tabac n’est pas toujours simple, et les personnes accros à la cigarette n’y parviennent pas si facilement. Quoi qu’il en soit, il n’est jamais trop tard pour stopper sa consommation … Lire plus