Arnaud

Pharmacien diplômé depuis 2003, j'ai toujours été passionné par la phytothérapie et l'homéopathie. Lors de mes études à Montpellier, j'ai suivi de nombreuses formations complémentaires sur les médecines alternatives. Quand j'ai pris la direction de la pharmacie de Mailloles à Perpignan, j'ai appliqué mes connaissances des médecines alternatives pour référencer les meilleurs fournisseurs et laboratoires spécialistes des compléments alimentaires naturels. J'ai par la suite lancé l'e-commerce Soin-et-nature.com afin de faire bénéficier au plus grand nombre les meilleurs prix pour la parapharmacie Bio. Et c'est naturellement que j'ai fondé le blog de la pharmacie dans le but de partager ma passions pour les plantes médicinales avec mes patients.

Asthme, connaître tout ce qu’il faut savoir pour se soigner naturellement

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asthme

L’asthme  est une maladie inflammatoire chronique des bronches avec bronchoconstriction. Cette pathologie est multifactorielle, donc dans la moitié des cas d’origine allergique. Les bronches du patient allergique   réagissent exagérément à certains stimuli (air froid et sec, allergènes, polluants, etc.). Cette hyperréactivité bronchique (impliquant mastocytes, polynucléaires éosinophiles et lymphocytes) a en bref pour conséquence une inflammation. Ce … Lire plus

Rhino horn et hygiène nasale : un geste trop souvent oublié

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l'image représente une femme en train d'utiliser le rhino horn

Le lavage du nez devrait faire partie de nos rituels quotidiens, au même titre que tout autre geste d’hygiène corporelle. Toutefois, force est de constater que peu d’entre nous s’y attellent. Trop contraignant ? Barrière culturelle ? Ou question d’habitude ? L’hygiène nasale, essentiellement pratiquée chez les nourrissons, est pourtant un geste simple aux nombreux bienfaits. Elle prévient … Lire plus

Quelle crème solaire pour mon enfant cet été ?

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Tout d’abord, trois règles primordiales avant de partir sous le soleil cet été avec bébé : On essaye au maximum de bien choisir sa destination de vacances… En règle générale quand bébé à moins d’un an, on évite la plage et l’on ne l’expose pas au soleil. Pour les enfants plus grands, on évite toute exposition … Lire plus

Antimoustiques : comment bien choisir son répulsif ?

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L'image représente une femme en short en train d'appliquer un spray répulsif antimoustique sur ses jambes. Antimoustique : comment bien choisir son répulsif

Il est important de savoir choisir son répulsif antimoustique. Il existe plusieurs critères à prendre en compte qui sont : La zone géographique : zone tempérée, zone tropicale, etc. Les types de moustiques : Aede (Tigre),  Culex, etc. Les maladies : paludisme, dengue, chikungunya Les utilisateurs : adulte, enfant (âge), femme enceinte. En effet, si les moustiques en Europe sont … Lire plus

Solutions naturelles contre les crampes

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Personne souffrant d'une crampe à la cuisse, se tenant la jambe après un effort physique.

Crampes : késako ? Les contractures musculaires ou crampes affectent les muscles qui sont sollicités intensément sans échauffement préalable. Il s’agit d’une contraction involontaire, brutale et douloureuse d’un segment de muscle ou de plusieurs muscles durant quelques secondes. Qu’est-ce qu’une crampe ? La crampe survient plus rapidement que la courbature, après un exercice trop intense … Lire plus

Allergies saisonnières: quels sont les traitements naturels?

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L'image représente une mise en scène simplifiée illustrant le thème des allergies et du traitement de l'asthme. Au centre, une silhouette de poumons en papier rose est placée sur un fond violet unicolore. À gauche, un bouquet de fleurs blanches avec des comprimés dispersés autour symbolise les allergènes naturels et les traitements médicamenteux traditionnels pour les allergies. À droite, un inhalateur d'asthme évoque le traitement médical pour les réactions allergiques affectant la respiration.

Les allergies ont connu une forte progression au cours de ces dernières décennies. Dans les pays occidentaux, une personne sur quatre présente des symptômes cliniques d’allergies. Les maladies respiratoires allergiques affectent près de 90 millions d’Européens et 65 millions d’habitants des États-Unis. L’allergie est une réaction inappropriée du système immunitaire face à une substance étrangère … Lire plus

Acné, quels sont les principaux symptômes ?

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Une jeune femme tenant une loupe devant son visage, révélant des lésions inflammatoires typiques de l'acné, y compris des papules et des pustules, sur un fond bleu clair.

L’acné est une pathologie dermatologique fréquente, caractérisée par une inflammation des follicules pilosébacés. Souvent perçue comme une simple affection de l’adolescence, elle touche en réalité un spectre bien plus large de la population, des adolescents aux adultes, avec une prédilection pour certaines zones telles que le visage, le cou, le décolleté, les épaules et le … Lire plus

Recettes d’huiles essentielles pour la sphère ORL

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flacons d'huiles essentielles

Les huiles essentielles, grâce à leurs molécules actives très puissantes, contribuent efficacement à enrayer les troubles ORL qui sont très fréquents et sont la cause de nos nombreuses affections. Ils constituent l’un des premiers motifs de consultation médicale. On a souvent tendance à les minimiser et attendre que cela passe…Pourtant leurs symptômes peuvent être très gênants et … Lire plus

Solution naturelle anti-moustiques avec l’hydrolat de géranium

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L'image représente un moustique posé sur la peau de quelqu'un. Le fond de l'image est vert.

La belle saison arrive rapidement, enchantant nos journées avec l’arrivée triomphante de l’été. Les paysages printaniers nous émerveillent avec leurs parfums floraux délicats et leurs couleurs subtiles et attrayantes. Les jours s’allongent, apportant plus de lumière, tandis que nos vêtements se raccourcissent, exposant notre peau dorée aux nuisibles. Comment repousser ces indésirables ? La réponse … Lire plus

Comment se soigner avec des plantes médicinales et la phytothérapie

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L'image représente des plantes médicinales sur fond vert

La phytothérapie propose des solutions afin de se soigner avec les plantes. Que ce soit pour mieux dormir ou en atout minceur, la phytothérapie; c’est-à-dire l’ensemble des plantes médicinales, permet de remédier à des problèmes du quotidien de manière naturelle. C’est une solution à la fois alternative et complémentaire aux traitements de la médecine classique, … Lire plus

Comment choisir son gel hydroalcoolique

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L'image représente une main qui est sur le point de déposer du gel hydroalcoolique dans l'autre main. La main droite tient un flacon pompe de gel hydroalcoolique

Dans notre monde moderne où l’hygiène est primordiale, le gel hydroalcoolique est devenu un incontournable de notre quotidien. Mais face à la multitude de choix disponibles, comment sélectionner le produit le plus efficace et adapté à nos besoins ? Cet article vous guide à travers les critères essentiels pour choisir un gel hydroalcoolique en pharmacie, … Lire plus

Comment traiter l’anémie naturellement et efficacement ?

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L'image représente l'élément FER et des légumineuses riches en fer pour illustrer la carence en fer, l'anémie

L’anémie est une affection fréquente, dont les causes sont variées. Une fois que le diagnostic est posé, le patient doit commencer une prise en charge adaptée. Bien que les carences en fer soient souvent au cœur du problème, les traitements ne se limitent pas à la supplémentation. Une approche globale, avec des solutions naturelles et … Lire plus

Quels sont les différents remèdes naturels pour traiter l’angine ?

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Une personne souffrant d'une angine, qui se tient la gorge.

Le mal de gorge se manifeste par une gorge douloureuse à la déglutition, sensation de brûlure ou de picotements. L’origine infectieuse (angine, rhino-pharyngite) est toutefois fréquemment observée mais l’irritation de la gorge peut également être due à un air trop sec, à l’inhalation de poussières de fumée de tabac, à une mauvaise utilisation de la … Lire plus

Choisir votre complément alimentaire à base de fer en hiver

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Complément aliemntaire fer santé hiver

Le fer est un oligo-élément essentiel, c’est-à-dire une substance qui, présente en petite quantité au sein de l’organisme, est indispensable à son bon fonctionnement. Jouant un rôle important pour la constitution des globules rouges, il est reconnu pour ses bienfaits sur la vitalité générale. Comme tous les oligo-éléments, il n’est pas synthétisable en quantité suffisante par l’organisme, c’est … Lire plus

Vaincre naturellement le virus de la gastro

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L'image représente un homme plié en deux qui souffre de douleurs liées à la gastro.

La gastro-entérite, communément appelée ‘gastro‘, est une affection qui impacte le système digestif. Caractérisée principalement par une inflammation de la muqueuse intestinale ou stomacale, cette infection se manifeste par des symptômes tels que des douleurs abdominales, ballonnements, nausées, vomissements et diarrhées. La variabilité de ces symptômes, souvent d’apparition brutale mais de courte durée (2 à … Lire plus

Comment traiter naturellement les troubles de l’anxiété ?

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Portrait d'une personne assise, vêtue d'un pull jaune vif, avec une traînée floue de couleurs qui traverse l'image, évoquant un sentiment de mouvement ou de tourbillon d'anxiété, sur un fond vert uni.

Le stress et l’anxiété sont des compagnons indésirables dans notre vie quotidienne, nous affectant à différents niveaux. L’agitation constante, les soucis incessants et les pressions extérieures peuvent rapidement prendre le dessus sur notre bien-être mental et physique. Cependant, il existe des moyens naturels et efficaces de retrouver la sérénité et l’équilibre. Dans cet article, nous … Lire plus

Comment soigner les allergies naturellement avec la Naturopathie ?

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Gros plan sur une main présentant une éruption cutanée et des plaques de peau sèche et craquelée entre les doigts, suggérant des symptômes d'eczéma ou de réactions allergiques cutanées

Les allergies, ces réactions immunitaires souvent incommodantes, touchent un grand nombre d’entre nous. Qu’il s’agisse de réactions au pollen, aux phanères d’animaux domestiques, ou à certains aliments, les symptômes comme les éternuements, les difficultés respiratoires, le larmoiement ou les éruptions cutanées peuvent sérieusement affecter notre quotidien. Ces manifestations résultent de la libération d’histamine dans notre … Lire plus

Quels remèdes naturels utiliser pour lutter contre le rhume ?

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L'image représente une femme en train de se moucher.

Une fois le rhume installé, les yeux brillants, la diction ralentie, les sinus et la gorge encombrés de mucosités, la voix nasillarde, la tête qui semble peser une tonne et le troisième paquet de mouchoirs consommés, que faire pour soulager la gêne occasionnée et la fatigue ? De nombreux gestes peuvent vous aider à apaiser l’infection … Lire plus

Les huiles essentielles sont elles toxiques pour les enfants ?

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L'image représente une petite fille en train de sentir une huile essentielle

Les professionnels de la santé ont longtemps utilisé les huiles essentielles pour leurs vertus thérapeutiques. En effet, elles permettent de traiter une multitude de problèmes de santé et possèdent des propriétés relaxantes. Cependant, il y a un débat sur la sécurité des huiles essentielles pour les enfants. Sont-elles sans danger pour une utilisation sur les … Lire plus