Régime Paléo et perte de poids sont ils compatibles ?

un ensemble d'aliments bruts largement utilisés dans le régime paléo

Le régime Paléo, souvent appelé le régime de l’homme des cavernes, promeut un retour à l’alimentation de nos ancêtres paléolithiques. L’idée sous-jacente est que notre génétique est optimisée pour digérer les aliments disponibles à cette époque, bien avant l’avènement de l’agriculture. La question demeure toutefois : ce régime peut-il favoriser la perte de poids ? … Lire plus

Crash test FortéNuit Gummies

L'image représente des lettres en bois " get good sleep "

Les laboratoires Forté Pharma ont opté pour une galénique moderne et innovante en matière de compléments alimentaires. En fait, les Gummies ressemblent drôlement à des bonbons ! Ayant moi-même quelques petits problèmes de sommeil depuis le passage à l’heure d’été, j’ai sauté de joie lorsque le laboratoire m’a proposé d’essayer un de leurs Gummies ! … Lire plus

Renforcez vos défenses immunitaires grâce à la Phytothérapie

"Une composition ordonnée de produits de phytothérapie sur un fond bleu pastel. De gauche à droite, une cuillère blanche contient des capsules jaunes d'huiles essentielles, accompagnée de deux petites pilules blanches. Juste en dessous, un petit récipient en verre transparent contient des capsules blanches. En arrière-plan, on trouve des feuilles de plantes médicinales fraîches, comme de la mélisse et du cannabis, qui sont disposées stratégiquement autour des récipients.

Le froid et les   microbes   de l’hiver mettent vos défenses immunitaires à rude épreuve. Rhumes, angines, rhinopharyngite,  grippe…, nombreux sont les maux auxquels l’organisme doit faire face. Afin de renforcer vos défenses immunitaires, votre pharmacie vous conseille afin de bien utiliser les médecines naturelles. La phytothérapie (santé par les plantes) a des applications … Lire plus

L’importance des produits cosmétiques bio pour la peau de bébé

Deux flacons de produits cosmétiques sans marque, un avec un distributeur à pompe et l'autre avec un pulvérisateur, posés sur un fond uni jaune. Les flacons sont blancs, évoquant la pureté et la simplicité, suggérant des produits de soins bio pour bébés ou une cosmétique épurée et naturelle.

De nombreux parents s’inquiètent face à l’offre très étendue de produits pour bébés. Ils veulent tout ce qu’il y a de mieux pour leur enfant, mais comment savoir quels sont les meilleurs produits ? La dernière étude menée par l’ ONG » Women in Europe for a Common Future » montre que la grande majorité des produits … Lire plus

Régime Bio – Comment perdre du poids selon son âge ?

Deux femmes se font face, séparées par un fond divisé verticalement en deux couleurs, vert à gauche et rose à droite. À gauche, une femme aux cheveux blonds courts, vêtue d'une chemise blanche, regarde avec envie un donut rose décoré de sprinkles blancs qu'elle tient dans sa main. À droite, une femme aux cheveux bruns longs, habillée d'une chemise en jean, tient et contemple une pomme verte avec un sourire paisible. L'image symbolise le choix entre une option alimentaire riche en sucre et une alternative saine, soulignant les décisions quotidiennes qui influencent la gestion du poids et la santé globale.

Les moyens pour perdre du poids ne sont en effet pas les mêmes que vous soyez âgé de 20 ou de 50 ans : les motivations sont différentes et le corps change et évolue… ainsi que les habitudes alimentaire. Pour savoir si on est en surpoids ou en obésité, il faut connaitre son IMC (= … Lire plus

Et si on faisait une détox numérique pour cet été ?

L'image représente un écran de smartphone avec des icones d'applications de réseaux sociaux : Instagram, Facebook, Tiktok .... pour représenter l'intérêt de la détox numérique.

Sites, médias sociaux et applications mobiles, temps passé sur Internet, ou encore activités en ligne préférées… Cet été, optez pour une détox numérique et libérez-vous de votre plus cher allié, le smartphone ! Le résultat sera plutôt bénéfique pour votre santé, votre couple et votre quotidien de vacancier. Dans un monde où la majorité des … Lire plus

10 conseils naturels pour gérer son stress pendant les examens

Joven estresada frente al ordenador, mordiendo el lápiz, ilustra la ansiedad ligada a los exámenes y la necesidad de encontrar soluciones naturales para gestionar mejor el estrés.

La fin de l’année scolaire approche, et avec elle son lot d’échéances et d’épreuves en tout genre: Baccalauréat, brevet des collèges, examen de validation final, soutenance de mémoires, il y en a pour tous les âges ! Plus ou moins bien vécues selon les individus, ces épreuves sont souvent synonymes de stress, voire d’anxiété ou d’angoisse.  … Lire plus

Remède homéopathique dans les activités sportives

Remède homéopathique dans les activités sportives. l'image représente deux haltères jaunes sur un fond bleu

Lorsque l’on pratique des activités sportives, on s’engage dans une aventure palpitante pour maintenir notre santé physique et mentale. Malheureusement, les sportifs ne sont pas à l’abri des blessures, des douleurs et des maladies qui peuvent surgir en cours de route. Heureusement, l’homéopathie sportive offre une alternative naturelle pour traiter ces maux et douleurs inhérents … Lire plus

Comment retrouver la forme après un virus en boostant son immunité ?

Une jeune femme en forme après avoir combattu un virus. Besoin d'un coup de pouce pour renforcer votre immunité ? Découvrez des astuces simples pour stimuler votre système immunitaire et rester en bonne santé tout au long de l'hiver.

En ces temps où les virus semblent plus persistants et impactants que jamais, retrouver sa forme après une maladie virale est devenu un enjeu majeur de santé publique et personnelle. Prenez l’exemple de Pauline, qui a récemment souffert d’un rhume sévère et lutte maintenant pour retrouver son énergie et sa vitalité. Comme elle, beaucoup d’entre … Lire plus

Antimoustiques : comment bien choisir son répulsif ?

L'image représente une femme en short en train d'appliquer un spray répulsif antimoustique sur ses jambes. Antimoustique : comment bien choisir son répulsif

Il est important de savoir choisir son répulsif antimoustique. Il existe plusieurs critères à prendre en compte qui sont : La zone géographique : zone tempérée, zone tropicale, etc. Les types de moustiques : Aede (Tigre),  Culex, etc. Les maladies : paludisme, dengue, chikungunya Les utilisateurs : adulte, enfant (âge), femme enceinte. En effet, si les moustiques en Europe sont … Lire plus

Comment se soigner avec des plantes médicinales et la phytothérapie

L'image représente des plantes médicinales sur fond vert

La phytothérapie propose des solutions afin de se soigner avec les plantes. Que ce soit pour mieux dormir ou en atout minceur, la phytothérapie; c’est-à-dire l’ensemble des plantes médicinales, permet de remédier à des problèmes du quotidien de manière naturelle. C’est une solution à la fois alternative et complémentaire aux traitements de la médecine classique, … Lire plus

Comment choisir votre complément alimentaire bio

Une cuillère en bois contenant des gélules blanches sur un fond uni rose avec une feuille verte de basilic à côté, symbolisant les compléments alimentaires bio et naturels.

L’agriculture bio est née de l’initiative d’agronomes, de médecins, d’agriculteurs et de consommateurs qui, dans les années 1920, ont généré de nouveaux courants de pensées reposant sur des principes éthiques et écologiques, et initié un mode alternatif de production agricole privilégiant le travail du sol, l’autonomie et le respect des équilibres naturels. À l’approche des … Lire plus

Le chlorure de magnésium, simple, pas cher et efficace !

Flocons de chlorure de magnésium sur une cuillère en bois, dispersés sur un fond bleu.

Le chlorure de magnésium est un remède naturel qui mérite toute notre attention en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous explorerons les avantages de ce composé essentiel, son utilisation préventive et curative, ainsi que les précautions à prendre. En préventif comme en curatif, le chlorure de magnésium est un … Lire plus

Nature, biodiversité et solutions naturelles

Paysage naturel avec une forêt verdoyante sous un ciel bleu parsemé de nuages, symbolisant la richesse de la biodiversité et l’équilibre des écosystèmes naturels.

La nature représente un écosystème complexe, essentiel à l’équilibre de notre planète, mais actuellement menacé par les activités humaines telles que la déforestation, la pollution, le changement climatique et la surexploitation des ressources. Ces menaces compromettent la biodiversité et les services écosystémiques vitaux, accentuant l’urgence de pratiques de conservation et de restauration. En réponse, l’intérêt … Lire plus

7 Remèdes naturels pour soigner les rhumes et la grippe

Une main tenant une tasse blanche contenant une boisson chaude claire avec des tranches de gingembre et de citron flottant à la surface, posée sur une table au ton bois clair.

Les rhumes et la grippe sont des maladies courantes qui peuvent causer des symptômes désagréables tels que la congestion nasale, la toux et la fièvre. Bien que les médicaments conventionnels puissent offrir un soulagement temporaire, de plus en plus de personnes se tournent vers des remèdes naturels pour traiter ces affections de manière efficace et … Lire plus