Le collagène : définition, rôle et utilité au quotidien

des gélules contenant du collagène

Le collagène est une protéine essentielle pour votre corps. Il est présent dans de nombreux tissus : peau, os, muscles, tendons et vaisseaux sanguins. Avec l’âge, la production de collagène et de peptides de collagène diminue naturellement. Cette baisse peut entraîner une perte de fermeté de la peau, des douleurs articulaires, une fragilisation des os … Lire plus

Des traitements de phytothérapie, pour accompagner les personnes souffrant d’acné

L'image représente une jeune fille atteinte d'acné. Elle tient des patchs anti-boutons dans sa main. Acné

Environ 9% de la population mondiale a de l’acné. Bien qu’elle ne présente, à première vue, pas de risque sérieux pour la santé générale, l’acné peut cependant être très douloureuse. En effet, en fonction de sa sévérité, elle pourra être douloureuse, tant physiquement que psychologiquement. Notons que les cicatrices entraînées par une forte réponse inflammatoire … Lire plus

Les cils : comment en prendre soin ?

une femme avec des sourcils décorés avec des fleurs pour mettre en valeur la beauté de ses cils

De nos jours, nos cils en voient de toutes les couleurs ! En particulier avec le mascara, les faux cils, la colle à extensions, le maquillage en tout genre, les démaquillants, la pollution et autres poussières. Inutile de préciser que nos cils endurent beaucoup de choses au quotidien. Sérums, lotions, crèmes de jour, masque … … Lire plus

Les aliments autorisés dans le régime AIP: Focus sur la marque Écoidées

les produits autorisés AIP écoïdées. L'image représente un éventail de cuillères en bois contenant différents ingrédients, comme par exemple des copeaux de noix de coco.

Il est parfois difficile de s’y retrouver quant aux aliments « autorisés », dans la première phase du protocole AIP. En effet, la première étape du régime consiste à retirer tous les aliments susceptibles d’être problématiques, pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes: Les graines, les légumineuses, les haricots, les laitages, les œufs, les oléagineux et les … Lire plus

Découvrez le protocole paléo AIP pour apprendre à gérer vos symptômes

AIP

Le protocole AIP est un régime alimentaire d’élimination à court terme. Cette méthode permet ainsi aux personnes atteintes de maladies auto-immunes de déterminer si elles ont des allergies ou sensibilités alimentaires. Ce régime dit « Paléo AIP », aide à augmenter la qualité nutritionnelle des assiettes, au quotidien. En conséquence, la flore intestinale, ainsi que le corps … Lire plus

Avec quelle eau micellaire se nettoyer selon son type de peau ?

Cette image montre une bouteille d'eau micellaire bleue posée sur un fond blanc, entourée de perles transparentes. L'eau micellaire est utilisée pour le nettoyage du visage, adaptée à différents types de peau : peau sensible, peau grasse, peau sèche. Elle illustre parfaitement l'article de blog "Avec quelle eau micellaire se nettoyer selon son type de peau ?", mettant en évidence les avantages de l'utilisation de l'eau micellaire pour un nettoyage en douceur et efficace, respectueux de chaque type de peau.

L’eau micellaire est un produit très prisé pour nettoyer la peau en douceur et efficacement. Elle permet de retirer maquillage, impuretés et excès de sébum sans agresser la peau. Toutefois, avec la grande variété de marques et de types d’eau micellaire disponibles sur le marché, il est difficile de savoir laquelle est la plus adaptée. … Lire plus

Quel hydrolat bio utiliser selon mon type de peau

l'image représente différents hydrolats dans des contenants en verre, avec les plantes et fleurs associées. hydrolat

L’eau florale ou hydrolat bio est le sous-produit de la distillation d’une plante, c’est une eau naturelle de fleurs ou de feuilles. Elle convient à tous les types de peaux et s’utilise après le démaquillage et le nettoyage pour traiter la peau tout en douceur et la tonifier. Vous pouvez choisir une eau florale pour ses … Lire plus

La rosacée, une maladie de peau aux multiples facettes

la photo représente un fille qui se cache le visage, son visage présente des rougeurs importantes de rosacée

La rosacée est une affection dermatologique courante qui affecte des millions de personnes dans le monde. Cette maladie peut toucher les personnes ayant la peau claire ainsi que les carnations plus foncées. Elle est caractérisée par des rougeurs, des vaisseaux sanguins dilatés et des boutons sur le visage, qui peuvent causer de la douleur, de … Lire plus

La centella asiatica pour la santé de votre peau

Une main peinte en vert qui tient une plante. La centella asiatica & la santé de la peau

Si vous aimez les soins de peau à la coréenne (K‑beauty), vous avez sûrement déjà croisé la centella asiatica. On la retrouve sous plusieurs noms : Brahmi, herbe du tigre, Gotu kola ou encore « Cica » dans de nombreuses crèmes. Cette petite plante asiatique, utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle, est devenue un incontournable des formules apaisantes et réparatrices. Dans … Lire plus

Quels sont les bienfaits de l’ashwaganda ?

L'image représente des remèdes naturels sur un fond vert

L’ashwagandha, cette plante au nom énigmatique, est un joyau de la pharmacopée traditionnelle indienne, vénéré depuis des millénaires pour ses bienfaits exceptionnels sur la santé. Son nom, évoquant la force d’un cheval selon la mythologie sanskrite, n’est qu’un indice de la puissance de ses effets sur l’équilibre corporel et mental. Si vous êtes à la … Lire plus

Comment soigner la rectocolite hémorragique naturellement ?

Un modèle anatomique du gros intestin humain est présenté sur fond jaune. Les mains sont visibles de chaque côté du modèle, avec les pouces vers le haut, encadrant la structure en une sorte d'approbation ou d'évaluation. Le modèle est réalisé en pâte à modeler rose, avec des détails accentués pour représenter les différentes parties du côlon et du rectum, suggérant un focus sur la santé intestinale et les maladies telles que la rectocolite hémorragique.

La rectocolite hémorragique est une maladie inflammatoire chronique de l’intestin (ou MICI). En effet, les MICI regroupent les maladies qui affectent le tractus gastro-intestinal. Qu’est-ce que la RH ? Cette forte inflammation produit de minuscules plaies appelées ulcères, sur la paroi du côlon. En fait, l’inflammation commence généralement dans le rectum et se propage vers … Lire plus

Comment traiter l’eczéma de façon naturelle ?

eczéma et méthodes naturelles. l'image représente une main avec de la crème sur un fond rouge vif

L’eczéma est une affection inflammatoire de la peau qui touche de plus en plus de personnes, enfants comme adultes. Démangeaisons, rougeurs, peau sèche ou lésions suintantes peuvent fortement impacter la qualité de vie. Face à la récurrence des symptômes et aux limites des traitements classiques, de nombreux patients se tournent vers des alternatives naturelles pour … Lire plus

Barrière intestinale : comprendre son rôle pour votre santé

L'image est une représentation des intestins en pâte à modeler. la barrière intestinale

La barrière intestinale constitue un rempart méconnu mais essentiel. En effet, elle joue un rôle crucial dans la préservation de votre santé. Agissant comme un filtre sélectif, elle contrôle ce qui passe du tube digestif vers votre sang. En régulant l’absorption des nutriments et en bloquant les toxines, elle assure une barrière intestinale santé optimale. … Lire plus

L’huile de jojoba et la santé de la peau

flacon d'huile de jojoba et petit miroir

Au XVIIIe siècle, les peuples indigènes faisaient une découverte remarquable dans les régions semi-arides du sud de l’Arizona, de la Californie du Sud et du nord-ouest du Mexique. Ils ont appris à exploiter les précieuses graines du buisson Simmodsia chinensis, mieux connu sous le nom de jojoba. En chauffant et en broyant ces graines, ils … Lire plus

Comment reconstruire ma barrière cutanée ?

Femme à la peau éclatante avec une barrière cutanée saine – Hydratation, protection et soins pour renforcer la barrière cutanée.

Dans mon article sur les différentes formes de couperose, je vous ai parlé de la structure et des différents rôles de la peau. Aujourd’hui, je vais vous dévoiler mes petits secrets pour réparer et renforcer votre barrière cutanée. En effet, des produits non adaptés à votre type de peau peuvent la sensibiliser. De fait, il … Lire plus

Régime Paléo et perte de poids sont ils compatibles ?

un ensemble d'aliments bruts largement utilisés dans le régime paléo

Le régime Paléo, souvent appelé le régime de l’homme des cavernes, prône un retour à l’alimentation de nos ancêtres. L’idée centrale repose sur une théorie simple : notre génétique s’accorde mieux avec les aliments disponibles avant l’agriculture. Cependant, une interrogation demeure pour beaucoup d’entre vous. Le régime Paléo perte de poids est-il une réalité ou … Lire plus

Crash test FortéNuit Gummies

L'image représente des lettres en bois " get good sleep "

Les laboratoires Forté Pharma ont opté pour les gummies, une galénique moderne et innovante en matière de compléments alimentaires. En fait, les Gummies ressemblent drôlement à des bonbons ! Ayant moi-même quelques petits problèmes de sommeil depuis le passage à l’heure d’été, j’ai sauté de joie lorsque le laboratoire m’a proposé d’essayer un de leurs … Lire plus

Renforcez vos défenses immunitaires grâce à la Phytothérapie

"Une composition ordonnée de produits de phytothérapie sur un fond bleu pastel. De gauche à droite, une cuillère blanche contient des capsules jaunes d'huiles essentielles, accompagnée de deux petites pilules blanches. Juste en dessous, un petit récipient en verre transparent contient des capsules blanches. En arrière-plan, on trouve des feuilles de plantes médicinales fraîches, comme de la mélisse et du cannabis, qui sont disposées stratégiquement autour des récipients.

Le froid et les   microbes   de l’hiver mettent vos défenses immunitaires à rude épreuve. Rhumes, angines, rhinopharyngite,  grippe…, nombreux sont les maux auxquels l’organisme doit faire face. Afin de renforcer vos défenses immunitaires, votre pharmacie vous conseille afin de bien utiliser les médecines naturelles. La phytothérapie (santé par les plantes) a des applications … Lire plus

L’importance des produits cosmétiques bio pour la peau de bébé

Deux flacons de produits cosmétiques sans marque, un avec un distributeur à pompe et l'autre avec un pulvérisateur, posés sur un fond uni jaune. Les flacons sont blancs, évoquant la pureté et la simplicité, suggérant des produits de soins bio pour bébés ou une cosmétique épurée et naturelle.

De nombreux parents se sentent perdus devant la profusion de produits pour bébés. Ils veulent ce qu’il y a de mieux pour leur enfant, mais il n’est pas toujours facile de repérer les meilleurs produits. Une étude de l’ONG « Women in Europe for a Common Future » a d’ailleurs montré que la majorité des produits … Lire plus

Régime – Comment perdre du poids selon son âge ?

Deux femmes se font face, séparées par un fond divisé verticalement en deux couleurs, vert à gauche et rose à droite. À gauche, une femme aux cheveux blonds courts, vêtue d'une chemise blanche, regarde avec envie un donut rose décoré de sprinkles blancs qu'elle tient dans sa main. À droite, une femme aux cheveux bruns longs, habillée d'une chemise en jean, tient et contemple une pomme verte avec un sourire paisible. L'image symbolise le choix entre une option alimentaire riche en sucre et une alternative saine, soulignant les décisions quotidiennes qui influencent la gestion du poids et la santé globale.

Les moyens pour perdre du poids ne sont en effet pas les mêmes que vous soyez âgé de 20 ou de 50 ans : les motivations sont différentes et le corps change et évolue… ainsi que les habitudes alimentaire. Pour savoir si on est en surpoids ou en obésité, il faut connaitre son IMC (= … Lire plus