Les bienfaits du miel, de la propolis, et de la gelée royale pour notre santé

Aujourd’hui, nous choisissons de vous parler des bienfaits des produits de la ruche: miel, pollen, propolis, gelée royale. Des aliments que nous procure la nature aux vertus énergisantes, protectrices et stimulantes du système immunitaire. Une cuillère à café par jour de miel ou de pollen, une cure de gelée royale fraîche, une gomme de propolis à prendre lorsque vous êtes en voiture. Des gestes simples que vous pouvez adopter pour stimuler votre énergie à la rentrée !

Quels sont les bienfaits du miel ?

Le miel est un trésor naturel aux multiples facettes, bénéfique à notre santé de bien des manières. Son utilisation remonte à des millénaires, non seulement comme aliment, mais aussi comme remède pour divers maux. Composé de fructose, de glucose, de saccharose, d’eau, de vitamines, enzymes et oligo-éléments, le miel est le produit de la ruche le plus consommé.
Son goût sucré et sa facilité d’utilisation assurent sa présence dans nos placards.

Les différents types de miel, tels que le miel de thym, de lavande ou d’eucalyptus, offrent des profils gustatifs et thérapeutiques distincts. Cette diversité permet d’adapter le choix du miel en fonction des besoins spécifiques de santé.

Ce produit de la ruche est directement assimilable, tonifiant et énergétique pour notre organisme.

Les vertus du miel ont de nombreuses propriétés :

• Antiseptiques et antibiotiques
• Anti-inflammatoires et cicatrisantes
• Antitussives
• Digestives
• Antioxydantes

Propriétés antibactériennes et cicatrisantes

Le miel est largement reconnu pour ses propriétés antibactériennes. Cette qualité provient en partie de sa capacité à produire du peroxyde d’hydrogène, un agent antimicrobien, lorsqu’il entre en contact avec l’humidité. En outre, le miel crée un environnement défavorable aux bactéries en raison de sa faible teneur en eau et de son acidité. Ces propriétés en font un excellent choix pour le traitement des plaies, favorisant une guérison rapide et réduisant le risque d’infection.

Le miel dans le traitement des maladies respiratoires

Le miel est un remède traditionnel pour les maux de gorge et les symptômes de maladies respiratoires. Ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes aident à soulager la toux et l’irritation de la gorge. De plus, sa texture visqueuse recouvre et apaise les muqueuses irritées. Des études ont montré que le miel peut être aussi efficace que certains médicaments en vente libre pour réduire la fréquence et la sévérité de la toux nocturne chez les enfants.

Le miel et la santé digestive

Le miel a un rôle bénéfique pour la santé digestive. Il agit comme un prébiotique, favorisant la croissance de bonnes bactéries dans l’intestin. Cette action aide à maintenir un équilibre sain de la flore intestinale, essentiel pour une digestion optimale et pour l’immunité. De plus, le miel est souvent utilisé pour apaiser les brûlures d’estomac et les ulcères, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes.

Il est souvent utilisé en cas de maux de gorge et de toux, mais on peut aussi l’utiliser en application locale sur la peau pour désinfecter et cicatriser, ou lors de troubles intestinaux.

Une cuillère à café par jour dans votre boisson chaude du matin suffit à stimuler votre énergie pour la journée.

Notre sélection :

Aromaforce Pranarom Grog pour les voies respiratoires est une solution naturelle conçue pour maintenir la santé respiratoire et apaiser la gorge. Sa formule est basée sur l’utilisation d’huile essentielle de Pin sylvestre, reconnue pour ses propriétés bénéfiques sur le système respiratoire.

Ce grog contient également du miel d’Acacia Bio, associé à un ensemble d’huiles essentielles 100% biologiques, dont le Ravintsara, le Citronnier, et le Cannelier de Chine. Ces ingrédients sont soigneusement sélectionnés pour leurs vertus apaisantes et fortifiantes, contribuant à une meilleure résistance des voies respiratoires.

Le produit se présente sous une forme qui nécessite d’être mélangée avant emploi. Il est adapté à différents groupes d’âge avec des dosages spécifiques :

• Pour les enfants de 7 à 12 ans : il est recommandé de prendre 1 cuillère à café (5ml) du produit mélangé dans une boisson chaude (lait, eau, ou infusion de thym) 2 à 3 fois par jour pendant 3 jours.
• Pour les adultes et les jeunes de plus de 12 ans : la dose conseillée est de 1 cuillère à dessert (10ml) dans une boisson chaude (lait, eau, ou infusion de thym) également 2 à 3 fois par jour sur une période de 3 jours.

Le pollen: l’aliment traditionnel de la vitalité et de la forme 

Le pollen provient de la semence mâle des fleurs (étamines) qui se collent aux pattes des abeilles. Il constitue la nourriture essentielle des larves des abeilles.
La majorité des acides aminés sont présents dans le pollen (20 sur 22), en forte concentration. Sa richesse en sels minéraux (potassium, magnésium, calcium, sodium, fer, silicium, phosphore), en vitamines (groupes B, C, E et provitamine A), en enzymes et en antioxydants en fait un alicament exceptionnel.

Les bienfaits du pollen sont multiples :

• Allergies saisonnières
• digestion,
• fatigue physique et intellectuelle,
• mémoire,
• système immunitaire,
• troubles prostatiques…

Elle provoque une stimulation générale de l’organisme.
Préférez le pollen frais et de circuit court car le stockage du pollen endommage certains de ses principes.

Notre sélection:

Santarôme Bio : Gelée Royale, Pollen, Propolis, Miel de Manuka Bio – 20 Ampoules

Santarôme Bio présente une formule concentrée en ampoules pour soutenir le système immunitaire. Ce complément alimentaire combine quatre ingrédients clés issus de la ruche : Gelée Royale, Pollen, Propolis, et Miel de Manuka, reconnus pour leurs bienfaits sur la santé et l’immunité.

Ingrédients et bienfaits :

• Gelée Royale Bio : Renforce l’immunité et augmente la vitalité.
• Pollen Bio : Source de nutriments essentiels, soutient le système immunitaire.
• Propolis Bio : Agit comme un protecteur naturel grâce à ses propriétés antiseptiques.
• Miel de Manuka Bio : Offre des qualités antibactériennes exceptionnelles.

La formule est enrichie de bourgeons de Cassis, Églantier et Aulne pour une synergie maximale.

Utilisation : Prendre 1 ampoule par jour pour booster l’immunité et la vitalité.

Quels sont les bienfaits de la propolis ?

La propolis est un mélange de substances résineuses que les abeilles trouvent sur les chatons de conifères et sur les bourgeons des arbres. Elles se servent de cette récolte à la consistance visqueuse pour protéger la ruche des microbes, une fois enrichie de leurs sécrétions salivaires. Aussi, la propolis est-elle déposée à l’entrée de la ruche (en grec, propolis = « devant la cité ») mais est également utilisée à l’intérieur pour maîtriser les impuretés en les enrobant.
On trouve dans la propolis des flavonoïdes (antimicrobiens) et des phénols (antiseptiques) ainsi que des vitamines (A, B, E) et des minéraux (zinc, argent, chrome, nickel, sélénium, cuivre, magnésium, fer, manganèse, silicium).

La propolis est conseillée pour :

• soulager les problèmes cutanés (brûlures légères, herpès, acné, mycoses)
• soulager les lésions des muqueuses (aphtes, gingivite).
• prévenir les infections virales et bactériennes 
• protège les voies respiratoires.

On trouve la propolis sous forme d’extrait dilué dans l’alcool, de pommade ou encore sous forme solide.
Les propolis proposées sur le marché ne sont pas toutes de même qualité ; cela dépend de la méthode de collecte qui garantit une propolis plus ou moins pure.

Notre sélection:

Propolia Tonic Potion Tonus et Coup de Boost Instantanée – 10 Ampoules

Propolia propose Tonic Potion, un complément alimentaire en format de 10 ampoules, conçu pour revitaliser l’organisme et soutenir le système immunitaire. Cette formule exclusive, élaborée dans le laboratoire de Propolia en France (Occitanie), se compose d’ingrédients 100 % naturels et sans gluten, pour une cure flash de 10 jours.

Ingrédients et Effets :

• Actifs de la ruche : Miel, propolis et pollen sont combinés pour leurs propriétés revitalisantes et stimulantes sur l’organisme.
• Vitamine C naturelle : Issue de l’acérola, elle participe activement au bon fonctionnement du système immunitaire et à la réduction de la fatigue.
• Ginseng : Sélectionné pour son action dynamisante, il agit en synergie avec les produits de la ruche pour une efficacité maximale contre la fatigue.

La Tonic Potion de Propolia est une réponse naturelle et efficace pour ceux qui cherchent un coup de pouce en période de fatigue passagère et pour le renforcement de leur système immunitaire.

Les bienfaits de la gelée royale :

Produit de sécrétion du système glandulaire céphalique des jeunes abeilles nourrices (des ouvrières, entre le 5^ème et le 14^ème jour de leur existence), la gelée royale sert de nourriture à la reine, directement par « bouche à bouche », ou est déposée dans les cellules qui verront croître de futures reines.
Pour recueillir cette précieuse substance laiteuse, l’apiculteur crée un élevage intensif de reines et l’interrompt au moment où la gelée est prête.
La gelée royale est composée d’eau, de glucides, de protéines et de lipides. Elle renferme une vingtaine d’acides aminés dont les 8 « essentiels », des oligo-éléments et minéraux (potassium, sodium, magnésium, calcium, cuivre, fer, phosphore, silicium, soufre) et des vitamines (groupe B, A, C, d et E). Elle contient aussi de l’acide hydroxydécénoïque (antibactérien, antifongique et antigerminatif).

La gelée royale est particulièrement bénéfique pour :

• les personnes convalescentes et pour les personnes aux besoins spécifiques (enfants, personnes âgées).
• périodes de fatigue
• des changements de saison,
• au cœur de l’hiver pour prévenir les épisodes infectieux.

Elle augmente la résistance physique et les capacités intellectuelles. Elle a une action sur le stress et les états dépressifs mineurs et elle stimule les défenses naturelles de l’organisme.

Certaines études démontrent l’action de la gelée royale sur la production d’œstrogènes, lui conférant ainsi une utilité dans les troubles de la ménopause.
Une fois de plus, la qualité de la gelée royale doit faire l’objet de vigilance.

Les bienfaits de la gelée royale  contre les bouffées de chaleur de la ménopause

Vous vous intéressez aux solutions naturelles pour gérer les symptômes de la ménopause et améliorer votre qualité de vie durant cette période de transition? Laissez-nous vous présenter les résultats fascinants d’une étude récente intitulée « Royal Jelly and Fermented Soy Extracts—A Holistic Approach to Menopausal Symptoms That Increase the Quality of Life in Pre- and Post-menopausal Women: An Observational Study« .

Cette étude, menée de juin 2020 à décembre 2021 à l’hôpital clinique de Brasov en Roumanie, a porté sur l’efficacité de la gelée royale combinée aux extraits de soja fermenté. Elle a inclus 80 femmes, âgées entre 45 et 60 ans, et les a réparties en deux groupes distincts. Le premier groupe a été traité avec des suppléments diététiques d’extraits de soja fermenté, tandis que le second a reçu ces mêmes suppléments enrichis avec 1500 mg de capsules de gelée royale.

Les résultats ont été significatifs et encourageants. Dans les deux groupes, les scores MENQOL, DASS-21 et la fréquence ainsi que l’intensité des bouffées de chaleur ont connu une amélioration notable. Mais une observation particulière a été faite : les femmes qui ont pris les suppléments de soja fermenté avec la gelée royale ont enregistré de meilleurs résultats en termes de réduction des symptômes vasomoteurs, physiques et psychosociaux.

Ces découvertes suggèrent que la combinaison de gelée royale et d’extraits de soja fermenté pourrait être une alternative naturelle efficace pour vous, si vous cherchez à atténuer les symptômes de la ménopause et améliorer votre bien-être général. Cette approche holistique peut offrir une option attrayante, notamment si vous êtes réticente à l’idée d’utiliser des thérapies hormonales conventionnelles.

Notre sélection :

Arkoroyal Gelée Royale Bio 1500 mg

Arkoroyal présente ses ampoules de Gelée Royale 1500 mg Bio, un complément alimentaire de haute qualité, conçu pour renforcer le bien-être et la vitalité, particulièrement recommandé en début d’hiver. Cette formule combine la Gelée Royale Qualité Premium et le Miel, dans un produit garanti sans colorant, sans conservateur et sans alcool.

Qualité et engagement écologique :

• La Gelée Royale, trésor de la nature, est sélectionnée pour sa qualité premium, assurant une richesse en nutriments essentiels.
• Le miel apporte ses bienfaits naturels et sa saveur douce, contribuant à l’efficacité de la formule.
• Ces ampoules sont produites dans le respect de l’apiculture biologique, une méthode respectueuse de l’environnement, du bien-être animal et de la biodiversité, garantissant la naturalité et l’authenticité des ingrédients.

Conseils d’utilisation :

• Prendre 1 ampoule chaque matin, de préférence au petit-déjeuner, diluée dans un verre d’eau ou de jus de fruit (200 ml).
• Il est possible de renouveler l’utilisation de ce complément alimentaire plusieurs fois dans l’année, notamment aux changements de saison.

Arkoroyal Gelée Royale 1500 mg Bio est idéal pour ceux qui recherchent un soutien naturel pour leur bien-être et leur système immunitaire, tout en respectant des principes éthiques et écologiques.

Sources

1. Royal Jelly and Fermented Soy Extracts—A Holistic Approach to Menopausal Symptoms That Increase the Quality of Life in Pre- and Post-menopausal Women: An Observational Study- Nutrients 2024