La salute integrativa è al centro del benessere quotidiano. Oggi, disporre di informazioni affidabili e aggiornate permette a ciascuno di preservare il proprio equilibrio e di fare le scelte migliori per la propria salute. Noi di Soin et Nature abbiamo la missione di promuovere la salute integrativa, accompagnare ciascuno nella ricerca del benessere e fornire gli strumenti necessari per comprendere meglio il proprio corpo, la propria mente e i meccanismi che li collegano.
La salute integrativa non si limita all’assenza di malattia, poiché comprende uno stato di benessere fisico, mentale e sociale, come ricorda la definizione dell’OMS. Ciò implica un profondo rispetto di sé, a partire da ciò che si consuma. L’alimentazione, ad esempio, svolge un ruolo fondamentale nel nostro stato di salute, come sottolineava Ippocrate: «Lascia che il cibo sia la tua unica medicina». Oggi gli studi dimostrano quanto siano stretti i legami tra emozioni, alimentazione, microbiota intestinale, ormoni e vitalità. Il corpo e la mente funzionano insieme, in simbiosi. Non a caso il nostro sistema digestivo è soprannominato il «secondo cervello».
La nostra rubrica dedicata alla salute propone contenuti accessibili, basati sulle ultime scoperte scientifiche, per comprendere meglio le patologie comuni, siano esse croniche, acute o emergenti. Parallelamente alla medicina convenzionale, approcci complementari come la fitoterapia, l’aromaterapia o la naturopatia trovano il loro posto in un approccio preventivo e di accompagnamento globale alla salute integrativa. Piuttosto che mascherare un sintomo, una medicina complementare cercherà di rafforzare le difese naturali del corpo, identificare le cause profonde dello squilibrio e sostenere le funzioni vitali nel tempo.
È ormai dimostrato che uno stile di vita sano può ridurre notevolmente il rischio di sviluppare malattie croniche (diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari…). La salute integrativa passa attraverso semplici gesti, da adottare fin dalla più tenera età:
Uno stile di vita sano non solo permette di prevenire alcune malattie, ma può anche migliorare la qualità della vita in situazioni specifiche come la menopausa, la salute delle ossa o il funzionamento del sistema immunitario.
È naturale preoccuparsi della propria salute. Tuttavia, quando le preoccupazioni diventano eccessive, invadenti o fonte di disagio, è importante rendersene conto. L’ipervigilanza sul proprio corpo, la paura costante della malattia o la ricerca ossessiva di rassicurazioni possono riflettere uno squilibrio emotivo da tenere in considerazione. Tra preoccupazioni passeggere e disturbi più profondi, esistono molte sfumature. Riconoscere e comprendere questi stati permette di gestirli meglio, in particolare grazie ad approcci di medicina complementare incentrati sull’ascolto di sé stessi, sul rilassamento e sul riequilibrio energetico.
Noi di Soin et Nature crediamo che una salute sostenibile si costruisca giorno dopo giorno, grazie a uno stile di vita equilibrato, a scelte consapevoli e a una migliore conoscenza di sé. I nostri articoli redatti da professionisti della salute vi accompagnano in questo percorso, fornendovi chiari punti di riferimento per ritrovare la vostra vitalità, rafforzare il vostro benessere e adottare soluzioni di medicina complementare adatte alle vostre esigenze. La vostra salute è nelle vostre mani: prendetevene cura, naturalmente. Trovate tutti i consigli dei nostri naturopati ed esperti di medicina integrativa sul blog Soin et Nature. Per informazioni precise, non esitate a chiederci consiglio tramite il nostro modulo sicuro.
L’anoressia sembra esistere dalla notte dei tempi. Che sia per motivi religiosi, di salute, per la preoccupazione ossessiva di ingrassare, per una disfunzione ormonale o altro, le persone perdono la loro vita morendo letteralmente di fame, anche se non manca loro nulla. Per molto tempo abbiamo attribuito l’anoressia o la bulimia a una sorta di … Leggi tutto
Oggi gli interferenti endocrini sono sempre più presenti nella nostra vita quotidiana. Alimenti, pesticidi, cosmetici… Entrano in contatto con noi attraverso vari prodotti di consumo. E molto spesso non sospettiamo nemmeno che possano contenerli. E sì, sia in piccole che in grandi quantità, sono presenti in molti prodotti di uso quotidiano. Oggi gli interferenti endocrini … Leggi tutto
La meditazione può aiutare ad alleviare lo stress accumulato durante la giornata, portando la calma interiore. Infatti, quando si pratica la meditazione, si allena la mente a stare nel momento presente. La meditazione ci permette anche di riorientare i nostri pensieri e ha un notevole impatto sulla nostra salute. Ecco perché sempre più persone in … Leggi tutto
Preparatevi al nuovo anno scolastico con alcune routine essenziali per la salute! Questo articolo vi guida a ritrovare gradualmente un ritmo quotidiano ottimale, regolando le ore di sonno, adottando un’alimentazione equilibrata e ricca di sostanze nutritive e praticando un’attività fisica regolare. Scoprite i consigli per tonificare il corpo, migliorare la concentrazione e mantenere un livello … Leggi tutto
L’acqua di mare è una preziosa risorsa medica grazie alla sua ricchezza di minerali e oligoelementi come zinco, ferro e iodio. Storicamente riconosciuta per le sue virtù curative, viene utilizzata nella talassoterapia per i suoi effetti antistress e antidolorifici e per migliorare la circolazione sanguigna. Agisce anche come esfoliante naturale e ha proprietà antivirali efficaci … Leggi tutto
È ora di tornare alla natura. Proprio per questo motivo è nato il concetto di “rifiuti zero”. Questo concetto sostiene un approccio che riduce al minimo l’impatto nocivo dei nostri modelli di consumo sull’ambiente. In altre parole, uno stile di vita da adottare per prendersi cura del nostro pianeta. Quando si tratta di protezione sanitaria … Leggi tutto
Colpita da circa l’1% della popolazione francese, la malattia di Verneuil, nota anche come hidradenitis suppurativa o acne inversa, è una patologia infiammatoria cronica della pelle. La caratteristica principale di questa patologia è la comparsa di noduli profondi e dolorosi, che colpiscono soprattutto le ghiandole sudoripare. In questo articolo esploriamo gli aspetti principali della malattia … Leggi tutto
Notti insonni, risvegli notturni, sonnolenza diurna… Tutti possono soffrire di questi inconvenienti prima o poi. La causa? Un disturbo del ritmo circadiano. Infatti, è il regolatore del nostro orologio biologico interno. Inoltre, ci sono diversi fattori che causano questo disturbo. Ma state tranquilli, potete rimediare senza troppe difficoltà. Nei paragrafi seguenti vi proponiamo alcune soluzioni … Leggi tutto
La pelle, l’organo più grande del corpo umano, ha molte funzioni. Oltre a essere l’organo sensoriale per eccellenza, il miglior regolatore termico e il sintetizzatore di vitamina D, il suo ruolo principale è quello di proteggere il corpo dal mondo esterno. Ogni giorno, per proteggerci, la pelle è esposta a una vasta gamma di aggressioni. … Leggi tutto
Ustioni, tagli, schegge, graffi… Gli infortuni quotidiani possono verificarsi in qualsiasi momento. Grandi o piccole che siano, possono capitare a tutti. Ma quando la lesione si verifica, non è mai facile alleviarla senza una sgradevole sensazione di formicolio. Ma è un passaggio inevitabile e lo conosciamo tutti. Scoprite i prodotti, i gesti e le semplici … Leggi tutto
Sebbene i sintomi dell’ansia siano numerosi, è probabile che li abbiate già sperimentati. Mancanza di respiro, difficoltà ad addormentarsi e gola stretta sono solo alcuni dei sintomi dell’ansia. Quali sono quindi le soluzioni disponibili per alleviarli? Che cos’è l’ansia? L’ansia è una forte sensazione di insicurezza. Come la paura o la preoccupazione, la sua intensità … Leggi tutto
Il piede d’atleta è una malattia della pelle causata da parassiti come funghi microscopici. Di origine fungina e altamente contagiosa, provoca prurito e arrossamento, seguiti dalla desquamazione della pelle. Se non trattato, il piede d’atleta porta alla deformazione dell’articolazione dell’alluce e delle unghie. L’estate è una stagione in cui i piedi sono spesso esposti a … Leggi tutto
La rettocolite emorragica è una malattia infiammatoria cronica dell’intestino (o IBD). Le IBD sono un gruppo di malattie che colpiscono il tratto gastrointestinale. Che cos’è l’RH? Questa grave infiammazione produce piccole piaghe chiamate ulcere sulla parete del colon. In genere l’infiammazione inizia nel retto e si diffonde verso l’alto. Tuttavia, può interessare tutto il colon. … Leggi tutto
Affrontare i problemi intimi non è sempre facile. Ladisfunzione erettile, ad esempio, è un problema che affligge molti uomini, ma che rimane un argomento tabù un argomento tabù nella nostra società. Questi periodi di impotenza, spesso associati a una mancanza di desiderio, meritano di essere esaminati, poiché possono causare disagi e persino gravi difficoltà all’interno … Leggi tutto
Lo zafferano è un croco atipico per molti aspetti e la cui reputazione è ben consolidata. A differenza di altri crochi , è l’unico la cui fioritura è autunnale . La preziosità che lo caratterizza lo rende particolarmente costoso, e questo fin dalla più alta antichità, ed anche notevole; come ora eserciterò a dimostrare. Un po’ di storia 4000 anni, è all’incirca l’età delle … Leggi tutto
L’idea di viaggiare per mare per la vostra prossima vacanza vi attrae? Il vento tra i capelli, le stelle che brillano e l’oceano che si estende a perdita d’occhio! Le crociere e le traversate in mare sono sicuramente momenti di vero piacere, in cui, cullati dalle onde, non vedete l’ora di rilassarvi e godervi la … Leggi tutto
Quasi un francese su quattro soffre di problemi circolatori . Intorpidimento, formicolio, sensazione di gambe pesanti accentuate a fine giornata… i sintomi variano da persona a persona. Quando fa caldo, formicolio, vene varicose, crampi notturni… invadono la quotidianità. È fondamentale prestare attenzione a questi segni per evitare che il problema peggiori. Lungi dall’essere inevitabili, esistono diversi rimedi semplici ed efficaci per … Leggi tutto
Disturbi mentali e disturbi dell’umore 1. Depressione : La depressione è uno stato emotivo doloroso che deriva da un aumento dell’intensità o della durata degli sbalzi d’umore, con evidenza di fattori genetici e ambientali. Oggi rappresenta dal 30 al 60% delle cause dei suicidi. Esistono 3 tipi di sindromi depressive : Leggero Moderare Acuto Quali sono i sintomi della … Leggi tutto
La schizofrenia è uno dei capitoli più importanti della psichiatria moderna , ha cambiato profondamente il modo di pensare ai disturbi mentali e ha dato nuovo impulso allo studio della neuropsichiatria. Derivante dalla ricerca di Kraepelin sulla demenza precoce, è stato notevolmente influenzato dalla concezione di Freud . La nozione di schizofrenia diventa via via sempre più indipendente, sotto l’influenza del pensiero di Bergson ; … Leggi tutto
Uno stato di dipendenza si instaura a seguito dell’assorbimento continuo o periodico di determinate sostanze aventi effetti piacevoli che inducono la tossicodipendenza fisica o psicologica (si parla anche di “tossicodipendenza” o “tossicodipendenza”). Tale dipendenza può tuttavia generare una dipendenza fisica (stato di adattamento del corpo del soggetto alla sostanza. In assenza di consumo si ha uno stato di astinenza con tremori, vomito, … Leggi tutto