Anemia: definizione, cause e diagnosi

Giovane donna stanca quando si sveglia tenendosi la testa, possibile sintomo di anemia dovuta alla mancanza di ferro.

L’anemia è un comune disturbo del sangue, il più delle volte dovuto a una carenza di ferro. Rappresenta quindi un vero e proprio problema di salute pubblica, che colpisce più di un miliardo e mezzo di persone in tutto il mondo. Le persone più a rischio sono i bambini, gli adolescenti, le donne in gravidanza … Leggi tutto

Guaranà: modalità d’uso, precauzioni e controindicazioni

Il guaranà (Paullinia cupana) è apprezzato per i suoi effetti stimolanti sull’energia e sulla concentrazione, ma il suo utilizzo richiede alcune precauzioni. Sotto forma di polvere, estratto o integratore alimentare, deve essere assunto con moderazione per evitare gli effetti indesiderati associati al suo elevato contenuto di caffeina. Quali sono le dosi corrette? Quali sono le … Leggi tutto

Guaranà: proprietà e benefici per la salute

Ricco di caffeina, il guaranà (Paullinia cupana) è noto per i suoi effetti stimolanti su energia, concentrazione e metabolismo. Utilizzato in erboristeria, aiuta a ridurre la stanchezza, a migliorare le prestazioni cognitive e a favorire la perdita di peso. Scoprite i suoi benefici, i suoi usi e le precauzioni da prendere per un consumo ottimale. … Leggi tutto

quali sono gli effetti collaterali della taurina?

La taurina, un aminoacido contenente zolfo, è al centro di integratori alimentari e bevande energetiche. È nota per le sue proprietà antiossidanti e per il suo ruolo nella protezione del sistema cardiovascolare e delle funzioni neurologiche, ma suscita anche interrogativi sui suoi effetti negativi. Questo articolo esamina in dettaglio i potenziali rischi di un’assunzione eccessiva di taurina, in particolare i suoi effetti su cuore, reni e sistema nervoso. Scoprite i limiti dell’assunzione di taurina per poterla consumare in modo responsabile e in base alle vostre esigenze.

Combattere la stanchezza in modo naturale con l’omeopatia

Nel nostro mondo frenetico e spesso stressante, la stanchezza è diventata una delle principali preoccupazioni per molte persone. Che sia dovuta allo stress, al superlavoro o a uno stile di vita squilibrato, questa sensazione di stanchezza incide notevolmente sulla qualità della vita. Di fronte a questa sfida, l’omeopatia si presenta come un’alternativa dolce e naturale, … Leggi tutto

Migliorare la convalescenza con l’omeopatia: cura prima e dopo un intervento chirurgico

Nel mondo della chirurgia, dove ogni anno vengono effettuati 200 milioni di interventi, i pazienti si trovano spesso ad affrontare una serie di emozioni e sintomi che vanno dall’ansia preoperatoria al disagio post-chirurgico. Di fronte a queste sfide, l’omeopatia offre un approccio dolce e personalizzato per sostenere i pazienti in ogni fase del loro percorso … Leggi tutto

Integratori alimentari a rilascio prolungato

Nel mondo frenetico della nutrizione moderna, gli integratori a rilascio graduale stanno rivoluzionando il modo in cui affrontiamo la salute e il benessere. Assicurando un rilascio lento e continuo dei nutrienti nel nostro organismo, garantiscono un migliore assorbimento, promuovendo una salute ottimale. Siete pronti a esplorare questo affascinante mondo? Tenetevi forte, si parte! Un salto … Leggi tutto

Come si può creare una routine sana per il ritorno a scuola?

une jeune fille qui tient un cahier en souriant

Preparatevi al nuovo anno scolastico con alcune routine essenziali per la salute! Questo articolo vi guida a ritrovare gradualmente un ritmo quotidiano ottimale, regolando le ore di sonno, adottando un’alimentazione equilibrata e ricca di sostanze nutritive e praticando un’attività fisica regolare. Scoprite i consigli per tonificare il corpo, migliorare la concentrazione e mantenere un livello … Leggi tutto

Guaranà, pianta dalle origini divine, simbolo di resistenza

Benefici medicinali dei semi di guaranà

Il guaranà è originario della bassa Amazzonia, per la precisione del Brasile, dove cresce in abbondanza. Coltivata in pochi luoghi del continente sudamericano, questa pianta è conosciuta in Europa solo dal 1817. Guaranà è un nome brasiliano che deriva dal nome della tribù Guarani, indigena dell’Amazzonia. Che cos’è il guaranà? Il genere Paullinia, che comprende … Leggi tutto

Il ruolo degli integratori alimentari nella fatica autunnale

food supplements in fall fatigue

Ti senti stanco, sovraccarico di lavoro, depresso, non hai energia, hai difficoltà ad alzarti al mattino e non riesci a ritrovare l’energia… Questi sono tutti segni di una perdita di energia che spesso compaiono in autunno. Alcuni integratori alimentari a base di selenio, vitamina C, magnesio, guaranà o tè verde possono aiutarti a rafforzare il … Leggi tutto

Ribes nero, pepe di Spagna dalle proprietà ammirevoli

foglie di ribes nero

Il termine “ribes nero” prende la sua etimologia dal fenicio. Questo ribes nero vegetale è una parola che compare nel XVI secolo, contemporaneamente ai primi scritti concessigli ( Rembert Dodoens , 1583) e alle prime menzioni medicinali delle sue foglie e dei suoi frutti ( Petrus Forestus , 1614). Un po’ di storia Dodoens è fiammingo, Forestus è olandese. Sono quindi autori relativamente settentrionali, che … Leggi tutto

Natürliche Lösungen zur Bekämpfung der Schulmüdigkeit

stanco

Ecco, i nostri piccoli lupi sono tornati a scuola… I primi giorni sono spesso i più difficili perché devi scuotere sia il suo stile di vita che la sua routine ! Nuova classe, nuova scuola per alcuni, per non parlare dei protocolli sanitari in rapida evoluzione. Tanti sconvolgimenti che mettono fine alla sconsideratezza delle vacanze scolastiche. Le mattine grasse e i giochi ora … Leggi tutto

Essenza di Abete Nero, una pianta sacra e medicinale della foresta boreale

abete rosso

L’abete nero è originario della foresta boreale del Canada. Per secoli, le popolazioni indiane hanno tramandato oralmente di generazione in generazione l’uso di questa conifera per le sue virtù terapeutiche. È notevole notare che molto presto questi popoli utilizzavano perfettamente e con grande discernimento le diverse parti della pianta, sia per applicazioni locali, sia per … Leggi tutto

Caffeina, tutto quello che non ti è mai stato detto!

caffeina

Che non si sappia cosa siano yerba mate, guaranà o anche noce di cola, sta ancora passando, d’altronde è impossibile non conoscere caffè e tè in quanto si sono affermati da secoli come essenziali ed essenziali. . L’azione fisiologica di tutte le sostanze sopra menzionate sull’organismo è in parte attribuita al loro contenuto di caffeina . La caffeina … Leggi tutto

Tè verde, schiuma di giada dalle mille virtù

Originario delle foreste pluviali delle montagne della Cina meridionale, l’uso della foglia di tè verde comeinfuso si intreccia con la storia della Cina, dove la pianta viene utilizzata nella medicina tradizionale da oltre 5.000 anni per stimolare le funzioni cognitive, trattare i disturbi digestivi, favorire l’eliminazione di acqua, alcol e tossine, stimolare la circolazione sanguigna … Leggi tutto

Sindrome da stanchezza cronica dal punto di vista naturopatico

La sindrome da stanchezza cronica o encefalomielite mialgica è classificata come malattia rara e rimane poco conosciuta in Francia. L’OMS ha riconosciuto questa malattia dal 1993. La diagnosi richiede un certo numero di passaggi e soddisfa rigorosi criteri relativi alla definizione di sindrome da stanchezza cronica. Come rilevare la sindrome da stanchezza cronica ? L’encefalomielite … Leggi tutto

Carenza di magnesio: quale integratore alimentare anti fatica scegliere

Il magnesio è coinvolto nel corretto funzionamento di una serie di meccanismi vitali: struttura ossea, sistema nervoso, equilibrio elettrolitico, equilibrio psicologico, ecc. La dose dietetica raccomandata (RDA) di magnesio è di 420 mg al giorno per gli uomini e 360 mg per le donne. Da qui l’importanza di colmare questo deficit di magnesio attraverso la … Leggi tutto

Consigli utili per essere al top dall’inizio dell’anno scolastico

Ebbene sì, l’inizio del nuovo anno scolastico è finalmente alle porte… alcuni fortunati ragazzi saranno ancora in acqua a sorseggiare cocktail ghiacciati, ma per la stragrande maggioranza di noi è arrivato il momento degli ultimi preparativi prima dell’inizio del nuovo anno scolastico! Le vacanze sono spesso frenetiche e bisogna dare una scossa alle proprie abitudini … Leggi tutto

La spirulina, un alimento eccezionale

La spirulina, spesso scambiata per un’alga, deriva in realtà da cianobatteri del genere Arthrospira. Questi microscopici batteri blu svolgono la fotosintesi. Storicamente, il popolo Kanem del Ciad e gli Aztechi la mangiavano sotto forma di polpette o formaggio. Nel XX secolo è stato riscoperto come integratore alimentare. La produzione commerciale è iniziata negli anni ’70. … Leggi tutto